3 semplici modi per sapere quando indossare una maschera

Sommario:

3 semplici modi per sapere quando indossare una maschera
3 semplici modi per sapere quando indossare una maschera

Video: 3 semplici modi per sapere quando indossare una maschera

Video: 3 semplici modi per sapere quando indossare una maschera
Video: Trucco per vedere sott’acqua senza maschera #shorts 2024, Marzo
Anonim

Probabilmente stai facendo tutto il possibile per prevenire la diffusione di COVID-19, ma potresti aver riscontrato informazioni contrastanti sulle maschere per il viso e su quando indossarle. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) consiglia di indossare una maschera se non sei vaccinato per prevenire la diffusione di COVID-19 negli Stati Uniti, il virus può diffondersi prima che tu sappia di averlo e una maschera funziona bloccando le vie respiratorie goccioline quando respiri, parli o tossisci. Sebbene sia necessario indossare la maschera in pubblico, non è necessario indossarla sempre. Indossare una maschera nei luoghi pubblici può essere richiesto dalla tua città, contea, stato, provincia, territorio o paese e molte aziende richiedono ai clienti di indossare maschere per entrare nei loro locali.

Passi

Metodo 1 di 3: quando indossare una maschera

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 1
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 1

Passaggio 1. Indossa una maschera quando sei al chiuso in pubblico

La tua maschera protegge gli altri nel caso tu sia malato e potrebbe anche fornire una piccola protezione. Il CDC raccomanda a tutte le persone di età superiore ai 2 anni di indossare una maschera in luoghi chiusi affollati per aiutare a fermare la diffusione di COVID-19. A partire da luglio 2021, questa raccomandazione si applica anche alle persone che sono state vaccinate e si trovano in aree ad alta trasmissione, a causa della variante Delta.

  • È estremamente importante indossare una maschera prima di andare in un posto che tende ad essere affollato, come il negozio di alimentari, la farmacia, il grande magazzino, l'autobus, la scuola, la palestra, lo scuolabus o il luogo di culto. È difficile mantenere la distanza sociale in questi tipi di luoghi, quindi è più facile che il virus si diffonda.
  • In caso di dubbio, è meglio mascherarsi.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 2
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 2

Passaggio 2. Indossa una maschera prima di passare del tempo con gli altri se non sei vaccinato

È davvero difficile capire se hai bisogno o meno di una maschera intorno alla famiglia o agli amici. Potresti essere tentato di saltare la maschera quando sei con le persone a cui tieni, ma è una cattiva idea. Se non sei stato vaccinato, indossa una maschera ogni volta che sei vicino a qualcuno che non fa parte della tua famiglia.

  • Ciò include piccole riunioni di famiglia, visite con amici e appuntamenti di gioco con gli amici dei tuoi figli.
  • A partire da luglio 2021, il CDC raccomanda ancora di seguire le linee guida sul distanziamento sociale se non sei vaccinato, anche in piccoli raduni. Se decidi di incontrarti con amici o familiari, prova a farlo all'aperto, mantieni la distanza tra di voi - gli Stati Uniti raccomandano una distanza di almeno 6 piedi (1,8 m) - e indossa le maschere.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 3
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 3

Passaggio 3. Usa una maschera a casa se hai il COVID-19

Nella maggior parte dei casi, non devi preoccuparti di indossare una maschera mentre sei a casa. Tuttavia, inizia a indossare una maschera a casa per proteggere la tua famiglia o i tuoi coinquilini se sviluppi sintomi di COVID-19. Continua a indossare la maschera fino a quando un operatore sanitario non conferma che non hai il virus.

  • Resta a casa tranne che per ricevere assistenza medica se potresti avere COVID-19. I sintomi di COVID-19 includono tosse, febbre, brividi, mancanza di respiro o difficoltà respiratorie, mal di testa, nuova perdita del gusto o dell'olfatto, affaticamento, labbra e/o viso bluastri, dolori muscolari, mal di gola, congestione, naso che cola, nausea, vomito e diarrea.
  • Puoi anche indossare una maschera se qualcuno in casa tua ha un caso confermato di COVID-19. Tuttavia, tieni presente che la tua maschera potrebbe non offrire alcuna protezione. Fai del tuo meglio per stare in una stanza separata dal tuo coinquilino malato mentre si sta riprendendo. Inoltre, lavati spesso le mani e igienizza quotidianamente le superfici ad alto contatto.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 4
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 4

Passaggio 4. Ricorda a tuo figlio di indossare una maschera quando non può mantenere le distanze sociali

Mentre alcuni bambini stanno bene indossando una maschera, potresti trovarti in una battaglia costante per convincere i tuoi figli a mantenere la loro. Questo può essere molto frustrante, soprattutto perché vuoi che i tuoi figli rimangano in salute. Come compromesso, il CDC consiglia di dire a tuo figlio di indossare una maschera solo quando è a stretto contatto con persone che non vivono con loro.

  • Potresti dire: "Va bene che ti tolga la maschera finché non arriviamo alla fermata dell'autobus, ma poi ho bisogno che la indossi di nuovo".
  • Ad esempio, potresti chiedere loro di indossare la maschera in luoghi come la fermata dell'autobus, lo scuolabus, il corridoio della scuola e il negozio di alimentari.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 5
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 5

Passaggio 5. Indossa una maschera al lavoro, se necessario

Il tuo datore di lavoro fornirà indicazioni su quando, dove e come è necessario indossare una maschera. Il tuo posto di lavoro potrebbe consigliarti di non indossare una maschera quando sei da solo nel tuo ufficio da solo o in un altro luogo ristretto.

A seconda del numero di casi nella tua zona e se sei a rischio più elevato, considera di indossare una maschera anche se il tuo datore di lavoro non lo richiede

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 5
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 5

Passaggio 6. Esercitati all'aperto o a casa se non puoi indossare una maschera mentre lo fai

Potresti avere difficoltà a respirare durante l'allenamento se indossi una maschera. Non tenere la maschera se hai difficoltà a respirare. Tuttavia, considera di andare all'aperto per il tuo allenamento o di farlo a casa se non sei vaccinato. In questo modo, non dovrai preoccuparti della diffusione del COVID-19.

  • Se sei un camminatore o un corridore, potresti fare esercizio all'aperto.
  • Se ti piacciono le lezioni di gruppo in palestra, prova invece a fare un allenamento di videoaerobica, danza o kickboxing a casa.
  • Potresti ancora essere in grado di indossare la maschera durante le sessioni di sollevamento pesi. In caso contrario, prova a sollevare pesi a casa o a fare esercizi a corpo libero.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 6
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 6

Passaggio 7. Segui le linee guida sul distanziamento sociale mentre indossi una maschera, se possibile

Sebbene le maschere aiutino a prevenire la diffusione di COVID-19, non sono efficaci al 100%. Devi comunque mantenere una distanza di almeno 6 piedi tra te e gli altri che non vivono nella tua famiglia se non sei stato vaccinato.

A volte non è possibile prendere le distanze mentre sei in luoghi affollati, come il negozio di alimentari. Allo stesso modo, potresti non essere in grado di mantenere le distanze sociali mentre sei su un autobus di transito o durante l'utilizzo di un rideshare. Fai del tuo meglio

Metodo 2 di 3: andare in sicurezza senza maschera

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 7
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 7

Passaggio 1. Sentiti libero di toglierti la maschera all'esterno

A partire da luglio 2021, il CDC afferma che non è necessario indossare una maschera in ambienti esterni, indipendentemente dallo stato di vaccinazione. Ciò significa che puoi sentirti libero di goderti un bel allenamento all'aperto o trascorrere del tempo con la tua famiglia o i tuoi coinquilini all'aperto senza maschera.

  • Porta con te la tua maschera nel caso ne avessi bisogno.
  • Considera di indossare una maschera all'aperto in condizioni molto affollate o dove ti aspetti di incontrare persone che non sono state completamente vaccinate.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 8
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 8

Passaggio 2. Lascia la maschera a casa se non sei malato

Probabilmente stai vedendo promemoria per indossare una maschera ovunque, quindi potrebbe sembrare che tu debba tenerne una in ogni momento. Tuttavia, hai davvero bisogno della tua maschera solo se hai intenzione di essere in pubblico o in presenza di persone che non vivono con te. Non preoccuparti di indossare una maschera a casa a meno che tu non possa avere COVID-19 o risultare positivo.

Ricordati di indossare la maschera se viene qualcuno che non vive con te, che sia un ospite o un riparatore

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 9
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 9

Passaggio 3. Togli la maschera mentre nuoti o sei in acqua

Se la tua maschera si bagna, sarà molto difficile per te respirare attraverso di essa. Dal momento che è davvero difficile mantenere la maschera asciutta se sei in acqua, il CDC dice di toglierti la maschera fino a quando non torni sulla terraferma. Tuttavia, sii molto diligente riguardo al distanziamento sociale mentre sei in acqua e considera di rimanere asciutto se l'area è affollata in modo da poter indossare la maschera.

Ad esempio, potresti indossare la maschera in spiaggia ma toglierla mentre sei in acqua

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 10
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 10

Passaggio 4. Non indossare una maschera se fai fatica a respirare

Se hai problemi a respirare, è probabile che non sia sicuro indossare una maschera. Se devi uscire, consulta prima il medico. Chiedi loro come puoi uscire in sicurezza senza indossare la maschera.

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 11
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 11

Passaggio 5. Non mettere una maschera su un bambino di età inferiore a 2 anni o su qualcuno che non è in grado di rimuoverla

Sebbene le maschere siano davvero importanti per fermare la diffusione di COVID-19, non sono adatte a tutti. Neonati e bambini piccoli potrebbero non essere in grado di indossare una maschera in modo sicuro e non possono dirti se hanno problemi a respirare. Allo stesso modo, non indossare una maschera su qualcuno incosciente o incapace di rimuovere fisicamente la maschera.

Ad esempio, non mettere una maschera a un membro della famiglia che riceve assistenza domiciliare a meno che tu non sappia per certo che può farcela se ha difficoltà a respirare

Metodo 3 di 3: Scegliere la Maschera Giusta

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 12
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 12

Passaggio 1. Scegli una maschera che aderisca perfettamente e copra naso e bocca

La tua maschera dovrebbe filtrare l'aria che inspiri e l'aria che espiri. Se ci sono spazi tra la maschera e la pelle, puoi sentire l'aria che fuoriesce dalla maschera o gli occhiali si appannano mentre indossi la maschera, non si adatta correttamente. Scegli una maschera che copra completamente bocca, naso e mento e che sia ben aderente.

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 13
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 13

Passaggio 2. Utilizzare una maschera in tessuto se si desidera una maschera riutilizzabile

Potresti aver visto voci online secondo cui le maschere in tessuto non sono efficaci, ma gli esperti concordano sul fatto che aiutano a fermare la diffusione di COVID-19. Puoi usare una maschera acquistata in negozio o crearne una tua. Scegli una maschera che abbia almeno 3 strati di tessuto per la migliore protezione.

  • Se non hai una maschera, va bene usare una bandana o una sciarpa purché copra naso e bocca. Tuttavia, tieni presente che questi rivestimenti per il viso non forniranno la stessa protezione di una maschera.
  • Lava la maschera in lavatrice dopo ogni utilizzo.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 14
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 14

Passaggio 3. Indossa maschere usa e getta se non vuoi lavarle

Potresti sentirti nervoso nel lavare e riutilizzare le maschere, e va bene. Puoi trovare maschere usa e getta nei grandi magazzini locali, nei negozi di alimentari, nei negozi di ferramenta e online. Prova queste maschere se temi di dimenticare di lavare una maschera in tessuto.

Non riutilizzare le tue maschere usa e getta. Buttali sempre via dopo ogni utilizzo

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 16
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 16

Passaggio 4. Doppia maschera per una migliore vestibilità e una maggiore protezione

Il CDC ora raccomanda il doppio mascheramento, in cui si indossa una maschera di stoffa sopra una maschera usa e getta per migliorare la vestibilità delle maschere sul viso, che può migliorare la protezione.

Se il doppio mascheramento ti fa sentire molto a disagio o non sembra migliorare la vestibilità, potresti voler indossare solo una maschera singola

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 15
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 15

Passaggio 5. Ottieni maschere a misura di bambino per tutti i bambini a te affidati

I bambini in genere hanno facce più piccole rispetto agli adulti, quindi una maschera per adulti non si adatta a loro correttamente. Una maschera troppo grande non offre una buona protezione e può essere davvero scomoda per il bambino. Fortunatamente, puoi acquistare maschere più piccole realizzate per i bambini. Controlla l'etichetta sulle maschere che acquisti per assicurarti che siano a misura di bambino.

  • Va bene lasciare che tuo figlio indossi una maschera per adulti se la maschera a misura di bambino si sente troppo aderente per il tuo bambino o non copre il naso e la bocca.
  • Prova a ottenere stampe divertenti in modo che tuo figlio sia più entusiasta di indossare le maschere.
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 16
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 16

Passaggio 6. Usa una maschera trasparente se interagisci con qualcuno che è sordo o con problemi di udito

Le persone che hanno problemi di udito spesso amano leggere le labbra e le maschere impediscono che ciò accada. Indossare una maschera tipica potrebbe non funzionare per te se qualcuno nella tua vita legge le labbra per capirti. Invece, procurati una maschera trasparente in modo che la persona possa ancora vedere le tue labbra.

Puoi trovare maschere trasparenti online. Alcune di queste maschere hanno un tessuto lungo l'esterno della maschera con una finestra trasparente nel mezzo in modo che le tue labbra siano visibili

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 17
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 17

Passaggio 7. Salta le maschere con valvole o prese d'aria, soprattutto se hai COVID-19

Potresti imbatterti in alcune maschere di stoffa e maschere N95 che hanno una valvola o uno sfiato per consentire la fuoriuscita dell'aria. Sebbene queste maschere possano essere comode, non proteggono dalla diffusione di COVID-19 perché le goccioline respiratorie che contengono il virus possono fluire attraverso le prese d'aria. Assicurati che le maschere che usi siano di tessuto solido.

Ad esempio, potresti trovare maschere nel negozio di ferramenta che hanno uno sfiato per consentire il flusso d'aria. Le maschere N95 realizzate per ambienti industriali non sono le stesse delle maschere N95 per uso medico. Conserva queste maschere per progetti di miglioramento della casa

Sapere quando indossare una maschera Passaggio 18
Sapere quando indossare una maschera Passaggio 18

Passaggio 8. Non utilizzare maschere di livello medico a meno che non si lavori in un ambiente sanitario

Le maschere chirurgiche e le maschere N95 offrono la migliore protezione contro COVID-19, quindi è comprensibile che tu voglia usarle per proteggere te stesso e la tua famiglia. Tuttavia, le mascherine di grado medico scarseggiano, quindi devono andare agli operatori sanitari. Invece, usa un tessuto o una maschera usa e getta per aiutare a fermare la diffusione di COVID-19.

Se disponi di maschere di grado medico, considera di donarle a un operatore sanitario a corto di scorte

Suggerimenti

  • Non preoccuparti di quello che fanno gli altri. Potresti incontrare persone che non indossano maschere quando dovrebbero. Segui sempre i consigli degli esperti.
  • Anche dopo che la pandemia è finita, è una buona idea indossare una maschera se mostri segni visibili di malattia.
  • Lavati le mani prima di indossare la maschera, prima di toglierla e dopo averla tolta.
  • Assicurati che la maschera copra naso e bocca.
  • Cerca segnaletica e poster che avvisino quando sono necessarie le mascherine, specialmente sui mezzi pubblici.

Avvertenze

  • Non fare un buco nella maschera per la bocca. Sconfigge completamente lo scopo di indossarne uno. Inoltre, è incredibilmente sconsiderato.
  • Non fingere di avere una condizione medica per saltare indossando una maschera. Se hai davvero una condizione di salute, dovresti assolutamente essere a casa in ogni momento.
  • Il rifiuto di conformarsi a un mandato di maschera facciale emesso dal governo può comportare una multa o altre sanzioni legali.
  • Non mettere mai una maschera a un bambino di età inferiore ai due anni o a qualcuno che non può rimuoverla.
  • Fai attenzione a non toccare la maschera mentre la indossi, poiché potresti diffondere accidentalmente germi sul viso.
  • Non condividere una maschera con qualcun altro perché potresti entrare in contatto con i suoi germi.
  • Non utilizzare maschere con sfiato o filtro.

Consigliato: