Ti sei mai svegliato con la sensazione che ti fossi dimenticato di fare qualcosa? O ti sei svegliato tardi a causa della tua "notte notte" per finire il resoconto del libro? Questo articolo ti aiuterà a creare una routine che ti assicurerà di essere preparato, rilassato e sicuro di te per la scuola del mattino successivo.
Passi
Passaggio 1. Indossa dei vestiti comodi
Indossa dei pantaloni del pigiama e un top ampio,
Passaggio 2. Fai le tue faccende
È molto importante che tu svolga le tue faccende. Sappiamo tutti che se i tuoi genitori si aspettano che tu svolga qualche tipo di lavoro e tu no, non saranno molto contenti di te.
Passaggio 3. Inizia i compiti non appena hai finito con le faccende domestiche
Lo odiamo tutti, ma è il modo numero uno per essere preparati per la scuola.
Controlla le scadenze per i compiti e finisci prima quelle con la scadenza più vicina. Potresti distribuire gli altri incarichi in modo tale da sfruttare appieno il tempo che hai. Ad esempio, se hai una settimana per finire una relazione su un libro, potresti preparare uno schema il primo giorno. Il secondo giorno potrebbe essere per la ricerca in biblioteca. Il terzo giorno potrebbe essere per mettere insieme la prima bozza. E così via
Passaggio 4. Fai una pausa mentale ogni 45 minuti
Il tuo cervello non può rimanere concentrato per più di questo. Quindi, studia bene per un'ora e fai una pausa, fai uno spuntino, fai una passeggiata o fai un po' di stretching.
Passaggio 5. (Facoltativo) Dopo aver cenato, fai un bagno
È il modo migliore per rilassarsi! Fai una bella doccia calda. Inoltre, non lasciare che nulla ti distragga.
Passaggio 6. Lavarsi i denti e i capelli
A nessuno piace l'alito puzzolente o i capelli arruffati!
Passaggio 7. Scegli un vestito per la scuola domani
Se parti presto non avrai bisogno di spendere 20 minuti per trovare qualcosa al mattino.
Passaggio 8. Metti tutti i compiti e le forniture di cui hai bisogno nella borsa
In questo modo non avrai bisogno di impazzire la mattina alla ricerca dei compiti che hai lasciato sul bancone.
Passaggio 9. Assicurati di essere a letto almeno entro le 22:00
Il sonno è molto, molto importante!
Passaggio 10. Imposta la sveglia almeno mezz'ora prima del solito in modo da avere abbastanza tempo per prepararti al mattino
Passaggio 11. Fai una colazione sana
NON saltare la colazione. Mai. Una buona colazione completa ti darà una sferzata di energia che ti aiuterà a superare la giornata.
Passaggio 12. Prendi la borsa e vai a scuola
Suggerimenti
- Leggi un buon libro prima di andare a dormire. Ti farà rilassare e dormire meglio. Assicurati che i compiti siano finiti.
- Se hai intenzione di fare la doccia o il bagno, porta un bagnoschiuma/doccia che profuma di lavanda. È meglio dell'odore della frutta.
- Dormi in una zona calda in modo che il calore possa farti sentire stanco.
- Non stare sveglio tutta la notte sul tuo telefono. Caricalo prima di andare a letto.
- Se riesci a fare le cose di notte piuttosto che al mattino, fallo! Ti fa risparmiare un sacco di tempo e stress.
- Fai un bagno rilassante dopo aver completato i compiti.
