Il sorriso è un linguaggio universale, fa bene alla salute e rende felici te e chi ti sta intorno. Quindi vai avanti e sfrutta al massimo il tuo sorriso sorridendo il più possibile. Questo articolo offre molti buoni consigli per migliorare il tuo sorriso fotografico e include anche suggerimenti per far risaltare il tuo sorriso naturale più spesso. Hai la garanzia di strappare un sorriso mentre lo leggi!
Passi
Metodo 1 di 11: chiudi gli occhi e fai un respiro profondo
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Passaggio 1. Calma la mente e riduci lo stress prima di sorridere per una foto
Sorridere al segnale, come per una fotografia, può essere stressante! Lo stress per ottenere un sorriso perfetto può far irrigidire i muscoli facciali, portando a uno sguardo falso o addirittura spaventato. Per gestire lo stress del tuo sorriso, prenditi un momento per chiudere gli occhi, rilassare i muscoli e respirare profondamente.
Pensa a come metterti con i piedi per terra e centrato per una grande esibizione, proprio come potrebbe fare un cantante, un attore o un atleta
Metodo 2 di 11: Allenta la bocca e il tuo umore con facce buffe
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Passaggio 1. Ciò impedisce ai muscoli facciali di irrigidirsi e potrebbe farti ridere
Prova ad aprire gli occhi e la bocca molto bene e poi a chiuderli più volte, oppure a arricciare il viso molto forte e poi rilasciarlo. Quindi, fai qualcosa di ancora più sciocco come emettere suoni di "motoscafo" sbattendo le labbra increspate mentre espiri attraverso di esse.
Farai ridere il fotografo, il che ti farà ridere, e voilà, hai un grande sorriso naturale
Metodo 3 di 11: racconta barzellette insieme al fotografo
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Passaggio 1. Organizza una gara di battute per mettere tutti di buon umore
Racconta una battuta veloce al fotografo, quindi chiedi loro di tornare con la propria. E non sentirti sotto pressione per inventare grandi battute, anche se dici ad alcuni veri lamenti, finirai per ridere di quanto siano stati cattivi!
Questa è anche un'ottima strategia quando stai cercando di scattare una foto di gruppo e hai difficoltà a far sorridere tutti
Metodo 4 di 11: pensa a qualcosa che ti rende felice
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Passaggio 1. Scegli un ricordo personale felice o qualcosa della cultura pop
Ad esempio, pensa a una persona cara o a un momento particolarmente felice della tua vita. Oppure, ricorda un filmato, una canzone stupida, un meme su Internet o un oggetto simile che ti fa sempre sorridere. Ti verrà difficile non sorridere, indipendentemente dalla situazione in cui ti trovi!
Visualizza la persona o l'evento nel modo più dettagliato possibile. Immagina te stesso in quella situazione o con quella persona in questo momento. Potresti persino immaginare il fotografo o la persona con cui stai parlando come la persona amata che fa sorridere
Metodo 5 di 11: prova a dire "soldi" invece di "formaggio".”
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Passaggio 1. Parole come "denaro", "moka" o "yoga" possono produrre un sorriso falso più realistico
Da bambini ci viene spesso insegnato a dire "cheese!" per le foto. In realtà, però, il "formaggio" non è l'ideale per un sorriso naturale. Alcuni fotografi preferiscono le parole che finiscono con un suono "ah" perché fanno sollevare leggermente gli zigomi. Altri dicono che il suono "ee" crea un sorriso più naturale. Esercitati allo specchio e scopri quali opzioni funzionano meglio per te.
Se stai fotografando qualcuno e stai cercando di farlo sorridere, il semplice atto di sorprenderlo dicendo "dì moolah" invece di "dì formaggio" può comunque provocare un sorriso genuino
Metodo 6 di 11: "Smize" sollevando le sopracciglia e le guance
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Passaggio 1. Rendi più realistico il tuo sorriso falso concentrandoti sopra la bocca
Anche se non puoi contrarre volontariamente la parte superiore della guancia e i muscoli degli occhi che creano un sorriso genuino, puoi approssimare l'aspetto con un po' di pratica. Concentrati intenzionalmente sul sollevare leggermente i lati delle guance e delle sopracciglia quando sorridi al momento giusto per una foto o una situazione simile. Ancora meglio, esercitati prima allo specchio!
- Sorridere con gli occhi o "sorridere" è un segno distintivo di un sorriso genuino.
- Prova a coprirti la bocca in modo che nello specchio siano visibili solo gli occhi e le sopracciglia. Dovresti essere in grado di "vedere" il sorriso anche senza vedere la tua bocca.
Metodo 7 di 11: confronta i tuoi sorrisi veri e falsi in modo da poter fare pratica
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Passaggio 1. Guarda le immagini o allo specchio e confronta la tua bocca e il tuo viso
In generale, un sorriso "finto" coinvolge solo la bocca, mentre un sorriso "vero" include gli occhi e le guance. Individua le differenze tra i tuoi sorrisi, quindi esercitati a far sorridere allo specchio il tuo sorriso in modo da poter replicare meglio quello genuino. Nel tempo, accumulerai la memoria muscolare e cambierai il tuo sorriso falso in meglio.
Durante un sorriso genuino, a volte chiamato "sorriso Duchenne", i muscoli delle guance e degli occhi si contraggono involontariamente. Non puoi controllare volontariamente questi muscoli durante un sorriso fabbricato
Metodo 8 di 11: esercita i muscoli del sorriso
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Passaggio 1. Rafforzare e tonificare questi muscoli può aiutare il tuo sorriso a sembrare più naturale
Inizia con un'espressione facciale neutra, poi fai un leggero sorriso (senza mostrare i denti) e mantienilo per 10 secondi. Mostra un po' di denti e tieni premuto per 10 secondi, quindi mostra più denti per 10 secondi, quindi fai il tuo più grande sorriso a trentadue denti per 10 secondi. Dopodiché, torna alla posizione di partenza. Fai questo esercizio fino a 5 volte al giorno.
Per aumentare la resistenza sui muscoli, esegui l'esercizio mentre usi gli indici per esercitare una pressione verso l'esterno ai lati della bocca
Metodo 9 di 11: forza un sorriso per suscitare un vero sorriso
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Passaggio 1. Sembra strano, ma farti sorridere può aumentare la tua felicità
150 anni di ricerca scientifica dicono che mettere il tuo viso in una posizione sorridente, anche quando devi forzarlo, può davvero metterti in uno stato d'animo più felice e incoraggiare un sorriso naturale. Quindi, quando vuoi sorridere per genuina felicità, fingi finché non ce la fai!
Ecco un'idea ancora più strana: stringi leggermente i denti su una matita o un bastoncino per mettere il tuo viso in una posizione sorridente. Proprio come fingere un sorriso, questo dovrebbe aumentare la tua felicità e farti venire voglia di sorridere sinceramente. Ma attenzione: stringere una matita tra le labbra provoca un cipiglio e potrebbe renderti più infelice
Metodo 10 di 11: acquisire sicurezza con le cure dentistiche
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Passaggio 1. Non lasciare che il dolore dentale o l'imbarazzo interferiscano con il tuo sorriso
In alcuni casi, un problema dentale può renderti fisicamente doloroso sorridere. Più spesso, però, l'imbarazzo sull'aspetto della bocca, dei denti o delle gengive può farti esitare a sorridere. Visitare il tuo dentista e mantenere una buona routine di cure dentistiche può fare molto per affrontare queste barriere al sorriso.
- Lavati i denti due volte al giorno e usa il filo interdentale una volta al giorno. Risciacquare con un collutorio antibatterico. Visita il tuo dentista una o due volte all'anno per controlli e pulizie.
- Non dimenticare le tue gengive. La salute delle gengive è una parte importante di un sorriso sano.
- Considera di portare con te un piccolo kit quando esci. Sarai in grado di spazzolare o semplicemente pulire i denti randagi dopo un pasto.
- Gli sbiancanti per denti possono aiutare a gestire piccole imperfezioni nel tuo sorriso che ti rendono impacciato.
- Avere denti mancanti, denti storti o gengive difettose può essere doloroso e imbarazzante. Il compito dell'odontoiatria correttiva è risolvere questo tipo di problemi.
Metodo 11 di 11: abbraccia il tuo sorriso unico
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Passaggio 1. Sorridere è universale, ma è anche unico per ognuno di noi
È ovvio che non ci sono due sorrisi esattamente uguali, e questa è una buona cosa! Che sia per timidezza, imbarazzo, pressioni sociali o altri motivi, potresti avere difficoltà a sorridere. Qualunque cosa ti impedisca di sorridere, tuttavia, può essere superata con il giusto atteggiamento.
- Quando senti sorgere un sorriso, ricorda a te stesso di non cercare di trattenerlo. Ricorda che sorridere fa bene alla salute fisica ed emotiva.
- Prova a guardarti allo specchio, a pensare a qualcosa di felice o divertente che ti faccia sorridere genuinamente, poi a dire a te stesso: "Questo è il mio sorriso ed è bello!"
Suggerimenti
- Esci con persone felici. È davvero difficile non sorridere quando le persone intorno a te lo fanno. Hai sicuramente sentito dire che "sorridere è contagioso" e la ricerca indica che è vero!
- Cerca di sorridere in modo naturale anche quando parli al telefono. Gli ascoltatori di solito riescono a capire dalla voce di una persona se sta sorridendo anche senza vederne il viso. Questo può essere vero anche quando scrivi e-mail o altri messaggi!
