Necessario per sorridere tutto il giorno per il tuo lavoro? O forse vuoi solo apparire come il tipo di persona che sorride sempre, nella buona e nella cattiva sorte, nonostante il tempo e gli umori intorno a te. Sorridere tutto il giorno non è il compito più facile da porsi, ma potrebbe essere utile e, ancora meglio, potrebbe essere divertente.
Passi
Passaggio 1. Considera i vantaggi di sorridere tutto il giorno
Sorridere spesso può avere diversi vantaggi, tra cui:
- Sembrare amichevole, allegro e felice per molte persone.
- Sorridere ti farà sentire felice solo perché sorridi.
- È richiesto dal tuo posto di lavoro, quindi ottieni complimenti per le tue capacità lavorative.
- Può aiutare le persone a scaldarti e a sentire che possono raggiungere e connettersi.
- Può alleviare la tensione.
- Sarai sempre pronto per le foto.
- Migliorerai il tuo aspetto.
Passaggio 2. Pensa a pensieri felici il più spesso possibile
Se questo è un completo cambiamento di mentalità per te, allora sorridere tutto il giorno potrebbe non essere il compito ideale da porsi. D'altra parte, se sei naturalmente una persona spensierata, sorridere tutto il giorno potrebbe essere proprio quello che sei capace di fare.
- Pensa a qualcuno che ami e a cui tieni.
- Pensa agli eventi felici della tua vita, passati o imminenti.
- Pensa ai tuoi animali domestici.
- Pensa a qualcosa di eccitante che non vedi l'ora.
- Pensa ai sorrisi che si trasformano in un saldo in banca sano se è legato al lavoro.
Passaggio 3. Porta un talismano "ricordati di sorridere"
Portalo con te ovunque e tienilo in un posto ovvio, per ricordarti di sorridere. Potrebbe essere un giocattolo sorridente all'estremità di un portachiavi o di una chiavetta USB, potrebbe essere una foto nella tua borsa o potrebbe essere un badge che dice "Per favore chiedimi di sorridere". Scegli il tuo talismano del sorriso fortunato.
- Disegna una faccina sorridente sul dorso della mano o prendi un cinturino con una faccina sorridente. Questi possono essere ottimi promemoria per sorridere.
- Un altro approccio è un trigger di parole. Ogni volta che senti parole educate, come per favore, grazie, sei il benvenuto o sei felice di aiutarti, usale come trigger di sorriso.
Passaggio 4. Tieni uno specchio vicino a te
Questo può essere particolarmente utile se devi sorridere per motivi di lavoro, come vendita al dettaglio, incontri e saluti, interpretare un personaggio, ecc. Lo specchio può permetterti di controllare spesso il tuo comportamento, aggiustare i vestiti e ricordarti di mettere quel sorriso di nuovo a posto. Uno specchio appeso a una colonna oa una parete può essere un buon modo per tenere sotto controllo.
Trasforma i cipiglio in trigger di sorriso. Contrariamente ai consigli irrealistici per evitare le persone negative, usa la loro energia negativa come un sorriso. Trasformalo in un gioco: più sono negativi, più ti comporti in modo positivo e sorridente
Passaggio 5. Assicurati di non vergognarti di sorridere
Pulisci i denti regolarmente e fai eseguire tutti i lavori dentali che devono essere eseguiti. Sii orgoglioso del tuo sorriso.
Passaggio 6. Fai delle pause
Quando hai bisogno di rilassare il viso, vai in un posto tranquillo e smetti di sorridere per un po' e assumi una posizione facciale neutra. Questo potrebbe essere il bagno, una stanza sul retro, un giardino, ecc., qualsiasi spazio per darti un po' di privacy e un po' di tempo senza sorridere.
Quando dormi, non sorriderai; fai un pisolino e la gente non controllerà i sorrisi
Passaggio 7. Ascolta musica allegra
Se è possibile, ascolta della musica con un'atmosfera positiva in sottofondo o nel lettore musicale, mentre trascorri la giornata. Questo può aiutarti a mantenere uno slancio positivo che incoraggia un sorriso costante.
Passaggio 8. Continua così
Sorridere tutto il giorno è un'abitudine, quindi si può ottenere con volontà e pratica. Più lo provi, più diventa una seconda natura e le persone che ti osservano lo percepiranno come perfettamente naturale.
Suggerimenti
- Frequenta amici che sorridono molto. Rifletterai sempre i sorrisi degli altri.
- Se non sei una persona che sorride già molto, potresti scoprire che i tuoi muscoli si stancano sorridendo più spesso. Lascia che si rilassino, poi sorridi di nuovo, aumentando gradualmente il tempo del sorriso finché i muscoli non si abituano a sorridere di più.
- Tieni un taccuino del sorriso. Annota tutti i meravigliosi fattori scatenanti che ti hanno fatto sorridere ogni giorno. Annotare i momenti del sorriso rafforzerà il valore di sorridere tutto il giorno per te.
- Chiedi consiglio al tuo posto di lavoro sul sorridere costante per il tuo ruolo. Sono destinati ad avere una vasta esperienza da trasmettere su come mantenere il sorriso sul tuo viso nonostante le difficoltà dei clienti.
- Considera di sorridere tutto il giorno e di riposare il viso tutta la notte. O no. Dipende totalmente da te!
Avvertenze
- Sorridere tutto il tempo può essere inappropriato, come ai funerali o quando il capo viene sgridato dal suo capo. Potresti dare l'impressione di essere insensibile, di goderti segretamente le cose brutte che accadono o di sembrare superiore.
- Sorridere di fronte a una persona arrabbiata può aumentare la rabbia. Usa il buon senso e adatta il tuo comportamento alla necessità di mantenere calma una persona.
- Sorridere costantemente è un lavoro duro.
