A causa della sua forte arricciatura e della tendenza alla secchezza, i capelli afroamericani possono sembrare molto difficili da far crescere a grandi lunghezze. Ma se i tuoi capelli sono rilassati o naturali, puoi comunque promuovere una crescita sana dei capelli e ottenere ciocche lunghe con la cura adeguata. Usa prodotti che proteggano i capelli dalla rottura e sigillano l'umidità e stabilisci una routine regolare per capelli sani. Puoi anche mantenere i capelli più lunghi e più forti proteggendoli da pericoli come calore, grovigli e acconciature che stressano i capelli e il cuoio capelluto.
Passi
Metodo 1 di 4: lavare i capelli
Passaggio 1. Scegli i prodotti che corrispondono al tuo tipo di capelli
I capelli afroamericani sono disponibili in una varietà di trame e diversi tipi di capelli hanno esigenze diverse. Una volta identificato il tuo tipo di capelli, puoi chiedere consiglio al tuo stilista o fare una ricerca online di shampoo e altri prodotti fatti per il tuo tipo di capelli. Più i tuoi capelli sono ricci o crespi, più saranno soggetti a secchezza e rottura, quindi questi tipi di capelli hanno bisogno di cure extra per crescere lunghi e sani. Esamina i tuoi capelli per determinare se è:
- Tipo 1: questo tipo di capelli è naturalmente dritto, senza onde, ricci o attorcigliamenti.
- Tipo 2: questo tipo di capelli è ondulato, tra ricci e lisci. I capelli con le onde più sciolte sono chiamati Tipo 2A, con 2B e 2C con onde più dense.
- Tipo 3: questo tipo di capelli è riccio, con ciocche a forma di S o a spirale. I capelli 3A hanno i ricci più grandi, mentre i capelli 3C sono strettamente a spirale e vicini al crespo.
- Tipo 4: questo tipo di capelli è crespo, con ciocche molto strettamente arrotolate e una consistenza soffice. I ricci nei capelli di tipo 4A sono a forma di S, mentre i ricci nei tipi 4B-C sono a forma di z.
Passaggio 2. Lavare i capelli non più di una volta alla settimana
Anche se usi uno shampoo delicato, un lavaggio eccessivo può rimuovere gli oli dai capelli e lasciarli secchi e fragili. Prova a lavare i capelli una volta alla settimana e, se li asciugano troppo, distanzia ancora di più i lavaggi.
- Se i tuoi capelli diventano unti tra un lavaggio e l'altro, puoi assorbire gli oli in eccesso con uno shampoo a secco.
- Se ti alleni regolarmente, potresti essere tentato di lavarti i capelli dopo ogni sessione di ginnastica. Questo può essere dannoso, tuttavia. Invece di usare lo shampoo ogni volta che ti alleni, lava i capelli con il balsamo (co-wash) e poi aggiungi un po' di balsamo senza risciacquo per bloccare l'umidità.
Passaggio 3. Incorpora il pre-shampoo nella tua normale routine di lavaggio
Il pre-shampoo (o "pre-poo") è un trattamento progettato per bloccare gli oli naturali e l'umidità dei capelli durante il processo di lavaggio. Applicare il prodotto pre-shampoo sui capelli asciutti in sezioni, lavorando dalle punte alle radici. Metti un tappo di plastica e lascialo agire per 30 minuti o come indicato sulla confezione. Risciacquare prima di applicare lo shampoo. Acquista un pre-shampoo già pronto o creane uno con prodotti per la casa, come:
- Oli penetranti, come avocado, girasole, babassu, cocco o olio extra vergine di oliva
- Tesoro
- Burro di mango
- Yogurt
- Il tuo balsamo per capelli preferito
Passaggio 4. Utilizzare uno shampoo senza solfati per il lavaggio normale
I solfati possono seccare i capelli, rendendoli più inclini al crespo e alla rottura. Cerca shampoo e balsami che dicono "senza solfati" sulla bottiglia, o controlla gli ingredienti e assicurati che "sodio laurilsolfato", "sodio laureth solfato" o "ammonio laureth solfato" non appaiano nell'elenco.
- L'uso di shampoo con solfati di tanto in tanto può effettivamente essere utile, poiché aiuta a pulire i capelli e il cuoio capelluto dagli oli accumulati e dallo sporco che gli shampoo senza solfati non possono rompere. Sono disponibili anche alcuni shampoo chiarificanti senza solfati formulati per i capelli afroamericani. Usa uno shampoo chiarificante o solfato una volta al mese per pulire a fondo i capelli e rimuovere l'accumulo ostinato.
- Gli shampoo contenenti oli biologici, come l'olio di jojoba o di argan, possono aiutare a mantenere i capelli idratati, morbidi e sani.
Passaggio 5. Taglia i capelli prima di lavarli
A meno che i tuoi capelli non siano molto corti, lavarli tutti in una volta può causare grovigli e danni. Separa i capelli in 4-6 trecce o torsioni e lava 1 ciocca alla volta. Rimuovi la treccia o attorciglia da ogni sezione prima di lavarla e risciacquarla, quindi intrecciala o attorcigliala prima di passare a quella successiva.
Passaggio 6. Concentrati sul cuoio capelluto quando ti lavi
Le punte dei capelli saranno le più soggette a secchezza e danni, mentre il cuoio capelluto e le radici sono più inclini a sviluppare un accumulo di sporco, sebo e sudore. Massaggia delicatamente lo shampoo sul cuoio capelluto, quindi lascia che la schiuma che fuoriesca deterga le lunghezze dei capelli mentre risciacqui.
Metodo 2 di 4: mantenere i capelli idratati
Passaggio 1. Utilizzare un balsamo idratante dopo ogni lavaggio
Ogni volta che ti lavi i capelli, lo shampoo elimina gli oli naturali e l'umidità. Il balsamo è essenziale per mantenere i capelli idratati e sani. Cerca balsami formulati per capelli afroamericani o per capelli ricci, secchi o inclini alla rottura.
- La maggior parte dei balsami funziona meglio se rimangono sui capelli per almeno qualche minuto prima di risciacquarli. Segui le istruzioni sul flacone per capire per quanto tempo lasciare il balsamo.
- Risciacquare i capelli con acqua fredda dopo il condizionamento per sigillare la cuticola e bloccare l'umidità.
- Puoi anche usare il balsamo da solo per lavare i capelli tra uno shampoo e l'altro (co-washing). Questo è particolarmente comune per coloro che hanno i capelli naturali.
Passaggio 2. Applicare un balsamo profondo almeno una volta al mese
Il balsamo profondo penetra ulteriormente nel fusto del capello rispetto al normale balsamo, aiutando a riparare i danni causati dal lavaggio regolare, dallo styling e dall'esposizione agli elementi. Applicare il balsamo profondo sui capelli umidi dopo il lavaggio e seguire le indicazioni sulla bottiglia per determinare quanto tempo lasciarlo acceso.
- Se ti lavi spesso i capelli, potresti aver bisogno di un balsamo più spesso (fino a una volta alla settimana).
- I balsami profondi contenenti ingredienti come l'olio di argan e la cheratina possono fornire protezione e nutrimento extra per i tuoi capelli. Le maschere proteiche sono ottime anche per riparare e condizionare i capelli stressati o danneggiati.
- Puoi anche preparare il tuo balsamo profondo con la maionese. Strofinalo sulle ciocche e lascialo agire per 15 minuti. Risciacquare con il normale shampoo e balsamo. Ripeti questa operazione ogni 1-2 settimane per ricci ultra morbidi.
Passaggio 3. Idratare i capelli ogni giorno
L'umidità è fondamentale per mantenere i capelli resistenti e sani. Applica la tua crema idratante preferita ogni giorno, se puoi. Se ogni giorno è troppo per i tuoi capelli, prova a ridurre le applicazioni a giorni alterni.
- Applicare la crema idratante prima di andare a letto anziché al mattino può aiutare a evitare che i capelli si appesantiscano durante il giorno.
- Inizia con una crema idratante a base d'acqua, quindi sigillala con un olio o un burro. Infine, blocca tutto e imposta il tuo stile con una crema per capelli idratante.
- Cerca creme idratanti contenenti ingredienti come burro di karitè, olio di cocco o olio di semi d'uva.
Passaggio 4. Usa gli oli nei capelli 1-3 volte a settimana
Poiché ci vuole così tanto tempo perché gli oli naturali dei tuoi capelli raggiungano le estremità delle ciocche, è importante infondere i tuoi capelli con oli per integrare quelli che il tuo cuoio capelluto già crea. Massaggia l'olio sul cuoio capelluto per idratare e favorire una crescita sana dei capelli. Evita il petrolio e gli oli minerali e scegli invece oli a base vegetale.
- L'olio di ricino (o olio di ricino nero giamaicano) è stato utilizzato per centinaia di anni per aumentare la morbidezza dei capelli e favorire una crescita più rapida. Può anche aiutare a incoraggiare una crescita più spessa se hai i capelli diradati.
- L'olio di lavanda è ottimo per promuovere la crescita dei capelli e può anche combattere la caduta dei capelli.
- L'olio di argan penetra nel fusto del capello per nutrire i capelli, aggiungere umidità e prevenire l'effetto crespo e la rottura.
Metodo 3 di 4: mantenere la salute dei capelli
Passaggio 1. Districa delicatamente i capelli secondo necessità
Districare può essere una sfida con i capelli crespi o ricci e l'uso di metodi duri può causare rotture e inibire la crescita. Idratare i capelli e poi rimuovere con cura eventuali grovigli con un pettine a denti larghi, una spazzola con setole di cinghiale o le dita.
- La pettinatura con le dita è il metodo più delicato per districare i capelli, quindi questa potrebbe essere l'opzione migliore se hai i capelli fragili 4B o 4C.
- Inizia sempre a districare i capelli dalle punte e procedi verso le radici.
- Prova a districare i capelli una volta alla settimana e regola la frequenza con cui districarli in base alle esigenze dei tuoi capelli.
Passaggio 2. Ottieni finiture regolari
Le punte dei capelli sono soggette a secchezza e rottura. Una volta che le punte iniziano a rompersi, il danno può facilmente risalire il fusto del capello e inibire la crescita. Taglia i capelli una volta ogni due mesi per mantenere le punte sane ed evitare che si diffondano danni.
Passaggio 3. Indossare acconciature protettive
Mentre le trame e le trecce strette possono danneggiare i capelli e il cuoio capelluto, altre acconciature possono proteggere i capelli dai danni e favorire la crescita. Usa stili delicati che sono facili da mantenere, come trecce a scatola, trecce Marley, treccine o colpi di scena.
Evita di usare elastici per legare i capelli, poiché possono causare rotture. Usa invece elastici per capelli in tessuto delicato
Passaggio 4. Assumi vitamine che supportano la crescita dei capelli
Ci sono una varietà di integratori sul mercato che possono aiutare a rafforzare i capelli e promuovere tassi di crescita ottimali. Prima di iniziare a prendere qualsiasi integratore, parla con il tuo medico dei possibili rischi e benefici. La biotina (vitamina B-7) è la vitamina più comunemente raccomandata per favorire la crescita dei capelli. Tuttavia, possono essere utili anche altri integratori, come ad esempio:
- Vitamina D
- Vitamine del complesso B
- vitamina E
- vitamina A
Passaggio 5. Prenditi cura della tua salute generale
Hai bisogno di un corpo sano per far crescere i capelli sani. Puoi massimizzare il potenziale di crescita dei tuoi capelli e mantenerli forti ottenendo una corretta alimentazione e riducendo al minimo lo stress sul tuo corpo e sulla tua mente. Fai del tuo meglio per:
- Segui una dieta equilibrata ricca di verdure a foglia verde, proteine magre, grassi sani e fibre alimentari.
- Rimani idratato.
- Dormi 7-9 ore ogni notte.
- Fai almeno mezz'ora di attività fisica ogni giorno.
- Impegnati in attività antistress, come lo yoga, la meditazione consapevole o gli hobby che ti piacciono.
Metodo 4 di 4: proteggere i capelli dai danni
Passaggio 1. Evita di usare il calore sui capelli
Le alte temperature rendono i capelli secchi e fragili, aumentando le possibilità di rottura. Se devi usare il calore sui capelli, cerca di limitarlo a una volta alla settimana al massimo.
- Lascia che i tuoi capelli si asciughino all'aria quando possibile. Il calore dei phon può essere particolarmente dannoso, poiché è combinato con un forte getto d'aria, un altro colpevole dei danni ai capelli.
- Riduci al minimo l'uso di ferri da stiro e arricciacapelli. Poiché questi possono riscaldare fino a 400 ° F (204 ° C), stai letteralmente cucinando i tuoi capelli.
- Se devi usare il calore, applica un prodotto termoprotettore prima di riscaldare i capelli.
- Non usare mai un ferro da stiro o un ferro arricciacapelli sui capelli bagnati. Ciò potrebbe causare gravi danni ai capelli.
Passaggio 2. Evita il colore dei capelli
Le sostanze chimiche nella tintura per capelli sono una delle principali cause di danni ai capelli. L'uso di coloranti spesso può prevenire la crescita dei capelli danneggiando l'intera ciocca di capelli. Se possibile, non tingere affatto i capelli. Se è necessario, attendi almeno 3 mesi tra le sessioni di tintura per capelli.
Passaggio 3. Attendi almeno 8 settimane tra le sessioni di rilassamento, se rilassi i capelli
Se ti rilassi i capelli, sai quanto possono essere dannosi per i tuoi capelli. Anche se rilassare i capelli frequentemente può essere una tentazione per mantenere le ciocche dritte, cerca di aspettare il più a lungo possibile tra una sessione e l'altra.
- Aspettare almeno 8 settimane tra i trattamenti rilassanti per capelli può aiutare a ridurre al minimo i danni e favorire la crescita dei capelli.
- Se puoi e vuoi, prova a evitare di rilassare i capelli per un aspetto naturale. Questo non solo confonderà la tua pettinatura, ma aumenterà la capacità dei tuoi capelli di crescere più velocemente.
Passaggio 4. Dormi su una federa di seta o avvolgi i capelli in una sciarpa di seta
La federa può assorbire gli oli dai capelli durante la notte, causando secchezza e danni. Per ridurre al minimo questo problema e ridurre lo stress notturno sui capelli, usa una federa di seta o raso. In alternativa, puoi avvolgere i capelli in una sciarpa di seta o di raso prima di andare a letto.
