Quando sei incinta, il tuo utero inizierà a crescere e a cambiare forma. Una volta che sei nel tuo secondo trimestre, sarai in grado di sentire il tuo utero premendo delicatamente sul basso addome. Questo può essere un modo divertente per sentirsi in contatto con il tuo bambino. Se non sei incinta, può comunque essere utile sapere dove si trova il tuo utero, specialmente se avverti alcuni sintomi, come i crampi. Parlate con il vostro medico di eventuali problemi di salute che avete.
Passi
Metodo 1 di 2: durante la gravidanza
Passaggio 1. Sdraiati sulla schiena
Sarai in grado di localizzare il tuo utero più facilmente se sei disteso sulla schiena. Puoi sdraiarti sul letto, sul divano o dove ti senti a tuo agio. Fai alcuni respiri profondi per rilassarti.
- I medici generalmente consigliano di non sdraiarsi troppo sulla schiena dopo circa 20 settimane di gravidanza, perché il peso dell'utero può comprimere i principali vasi sanguigni e limitare il flusso sanguigno a te e al tuo bambino. Rimani in questa posizione solo per pochi minuti e siediti o rotola su un fianco se inizi a sentire le vertigini, il respiro affannoso o la nausea.
- Puoi anche alleviare la pressione usando un cuscino per sostenere un lato del tuo corpo.
Passaggio 2. Individua le tue ossa pubiche
Trovare le ossa pubiche può aiutarti a capire dove sentirai il tuo utero. Le tue ossa pubiche sono direttamente sopra la linea dei peli pubici. Queste sono le ossa che sentirai quando sentirai la pancia per trovare il tuo utero. Una linea guida generale è che il tuo utero dovrebbe essere dietro le ossa pubiche o leggermente al di sopra di quell'area.
All'inizio della gravidanza, il tuo utero sarà ancora dietro o sotto le ossa pubiche, rendendo difficile o impossibile sentirlo. Tuttavia, la parte superiore dell'utero si alzerà gradualmente nella pancia man mano che la gravidanza progredisce
Passaggio 3. Senti la pancia sotto l'ombelico se sei incinta di 20 settimane
Il tuo ombelico è comunemente indicato come l'ombelico. Prima delle 20 settimane, il tuo utero si troverà sotto l'ombelico. Metti le mani sulla pancia proprio sotto l'ombelico.
- Il primo giorno del tuo ultimo ciclo mestruale è considerato l'inizio della gravidanza. Puoi contare da quella data per capire a che punto sei.
- Potresti essere ancora in grado di sentire il tuo utero se sei incinta da meno di 20 settimane.
Passaggio 4. Trova il tuo utero sopra l'ombelico se sei incinta di 21 settimane o più
Quando sarai più avanti nella gravidanza, il tuo utero sarà sopra l'ombelico. Metti le mani sull'addome appena sopra l'ombelico.
Durante il tuo terzo trimestre, il tuo utero avrà le dimensioni di un cocomero, quindi non avrai problemi a sentirlo
Passaggio 5. Premi delicatamente la punta delle dita contro lo stomaco
Inizia a muovere la punta delle dita lentamente e con attenzione intorno all'addome. Il tuo utero si sentirà rotondo e un po' sodo. Premi con attenzione lungo i lati dell'addome e segui la curva dell'utero finché non senti la parte superiore dell'utero, che si chiama fondo.
Il fondo si sentirà come una palla ferma all'interno della pancia
Passaggio 6. Misura le dimensioni del tuo utero per determinare quanto sei lungo
Tu e il tuo medico potete misurare il vostro utero per determinare da quante settimane siete incinta. Usando i centimetri, misura la distanza tra l'osso pubico e la parte superiore dell'utero. Il numero dovrebbe corrispondere a quante settimane di gravidanza sei.
- Ad esempio, se la distanza è di 22 centimetri (8,7 pollici), probabilmente avrai 22 settimane di distanza.
- Se i numeri non sembrano corrispondere, ciò potrebbe indicare che la data di scadenza originale non era accurata. Può anche essere un segno che il bambino è più grande o più piccolo del previsto o che c'è una quantità insolitamente grande o piccola di liquido amniotico nell'utero.
- Se ricevi un numero inaspettato quando misuri il tuo utero, cerca di non preoccuparti. Il medico può eseguire un'ecografia o altri test per capire cosa sta succedendo.
Metodo 2 di 2: quando non sei incinta
Passaggio 1. Chiama il tuo ginecologo se pensi di avere un utero prolasso
Il prolasso uterino si verifica quando i muscoli del pavimento pelvico si indeboliscono e non riescono a trattenere l'utero in posizione. Ciò si verifica in genere nelle donne in postmenopausa e nelle donne che hanno avuto più di un parto vaginale. Se il tuo utero è prolasso, potresti sentirti come se stesse cadendo dalla tua vagina. Contatta il tuo ginecologo il prima possibile. Altri sintomi includono:
- Una sensazione di pesantezza al bacino
- Tessuto che fuoriesce dalla tua vagina
- Difficoltà a urinare o ad avere movimenti intestinali
- Una sensazione di scioltezza o mancanza di tono muscolare nella vagina durante il sesso
Passaggio 2. Osserva i sintomi dei fibromi uterini, come la pressione pelvica o il dolore
I fibromi sono escrescenze benigne che spesso si sviluppano nell'utero durante gli anni della gravidanza. I fibromi non hanno sempre sintomi, ma a volte sentirai pressione o dolore al bacino o diventerai stitico. Potresti anche sperimentare periodi pesanti o sanguinamento tra i periodi.
Contatta il tuo ginecologo se hai uno di questi sintomi
Passaggio 3. Sii consapevole dei segni di adenomiosi, come periodi pesanti o dolorosi
Il tessuto endometriale riveste tipicamente la parete uterina, ma con l'adenomiosi, il tessuto cresce nella parete muscolare dell'utero. Questa condizione in genere si risolve da sola dopo la menopausa. Rivolgersi al proprio ginecologo se si verificano sintomi come:
- Forti crampi o dolore simile a un coltello nell'utero o nella pelvi durante il ciclo
- Coaguli di sangue o sanguinamento insolitamente pesante o prolungato durante il ciclo
- Dolore durante il sesso
- Dolore pelvico persistente, anche quando non hai il ciclo
Passaggio 4. Prova farmaci da banco o rimedi casalinghi per far fronte ai crampi mestruali
È normale sentire i crampi all'utero durante il ciclo. Se i tuoi crampi sono gravi, ci sono cose che puoi fare per alleviare il dolore. Prova i rimedi casalinghi come un antidolorifico da banco come l'ibuprofene o il midol. Puoi anche provare un termoforo o un bagno caldo per alleviare il dolore.
- Se i tuoi crampi sono abbastanza gravi da interrompere la tua vita quotidiana ogni volta che hai il ciclo, o se continuano a peggiorare nel tempo, chiama il medico. Dovresti anche consultare il tuo ginecologo se inizi improvvisamente a peggiorare i crampi dopo i 25 anni.
- I crampi mestruali gravi possono essere un segno di un problema di salute di base, come endometriosi, fibromi o malattia infiammatoria pelvica.
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Suggerimenti
- Rivolgersi al proprio medico se si verificano sintomi di condizioni mediche legate al proprio utero.
- Chiedi al tuo medico una guida su come sentire il tuo utero.
- Dopo la gravidanza, possono essere necessarie dalle 6 alle 8 settimane prima che l'utero ritorni alle sue dimensioni normali.
- Il tuo utero non si sentirà necessariamente diverso se porti multipli, ma potrebbe essere notevolmente più grande.
