La pelle scura è un tratto evolutivo che si è sviluppato come meccanismo di difesa contro i raggi nocivi del sole. Per una serie di ragioni culturali ed estetiche, tuttavia, potresti desiderare che la tua pelle fosse più chiara. Potresti essere in grado di schiarire la pelle in modo naturale e graduale stando al riparo dal sole e prendendoti cura del tuo corpo. Alcune persone hanno trovato successo con diete e creme sbiancanti. Tieni presente, tuttavia, che sarà difficile schiarire la pelle oltre la sua gamma naturale senza procedure costose e potenzialmente irreversibili.
Passi
Metodo 1 di 4: proteggere la pelle dal sole
Passaggio 1. Evitare l'esposizione ai raggi UV
Le persone che vivono più vicino all'equatore sono esposte a più radiazioni ultraviolette (UV), quindi le loro cellule producono più melanina. Questo eccesso di melanina porta a una pigmentazione della pelle più scura che aiuta la pelle a proteggersi dai danni dei raggi UV. Tenersi al riparo dal sole impedirà alla pelle di produrre melanina in più, il che può aiutare il pigmento a tornare a uno stato più pallido. Se la tua pelle è naturalmente scura, tuttavia, stare al riparo dal sole non servirà a molto.
- Tenersi il più possibile al riparo dal sole, soprattutto in tarda mattinata e nel pomeriggio. Se devi stare all'aperto quando il sole è più luminoso, cerca di restare all'ombra.
- Prova a portare un ombrello per proteggerti dal sole. Un normale ombrello nero progettato per tenerti asciutto sotto la pioggia bloccherà anche almeno il 90% dei raggi UV.
- Ricorda che la luce solare e i raggi UV rimbalzano su cemento, acqua, sabbia, neve e altre superfici. Sii consapevole del tuo ambiente!
Passaggio 2. Indossare la protezione solare
Scegli una crema solare ad ampio spettro che protegga dai raggi UVA (raggi che invecchiano la pelle) e UVB (raggi che bruciano la pelle). Trova una crema solare con un SPF (fattore di protezione solare) tra 30 e 50. Qualsiasi SPF superiore a 50 non è significativamente più efficace, quindi non preoccuparti di trovare il numero più alto.
Sei ancora esposto ai raggi UV in inverno, anche se fa più fresco. Indossa la protezione solare tutti i giorni dell'anno, soprattutto se ti piacciono gli sport invernali ad alta quota
Passaggio 3. Indossare indumenti protettivi
La maggior parte degli indumenti estivi (ad esempio indumenti di cotone) non fornisce una quantità misurabile di protezione solare. Cerca vestiti con un grado di protezione UPF (protezione dai raggi ultravioletti). Scegli vestiti con maniche lunghe, orli lunghi e colletti alti. Considera di indossare occhiali da sole, guanti e cappelli a tesa larga.
Il sole è necessario per la produzione di vitamina D, ma la maggior parte delle persone non ha bisogno di più di 20 minuti di esposizione allo scoperto
Metodo 2 di 4: Prenditi cura della tua pelle e del tuo corpo
Passaggio 1. Segui una dieta sana
Una dieta equilibrata di cibi integrali, frutta fresca e verdure abbondanti può fare miracoli per la tua pelle. Un corpo sano significa pelle sana! A sua volta, la pelle sana ha maggiori probabilità di essere priva di macchie, imperfezioni, problemi di carnagione non uniforme e macchie rosse o secche.
- Mangia frutta e verdura di tutti i colori per assicurarti una ricca varietà di vitamine e minerali.
- Mangia cibi ricchi di vitamina C, che può aiutare a rendere la pelle più chiara. La vitamina C favorisce anche l'elasticità della pelle perché aiuta il corpo con la produzione di collagene.
- Consumare cibi e bevande ad alto contenuto di antiossidanti. Questo può aiutare a combattere i segni dell'invecchiamento, compresa la pelle opaca, scolorita e rugosa.
Passaggio 2. Bere acqua
C'è troppa acqua, ma la pelle e il corpo hanno ancora bisogno di essere idratati per una salute adeguata. Bevi quando hai sete, soprattutto se ti alleni. L'idratazione della pelle dovrebbe aiutare a evitare che diventi secca e squamosa e potrebbe persino favorire un aspetto "luminoso".
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
L'esercizio cardiovascolare è ottimo per cuore e polmoni e favorisce anche la circolazione. Una buona circolazione è essenziale per una pelle sana. L'esercizio riduce anche lo stress, che può aiutare ad alleviare le condizioni che causano arrossamenti (ad esempio acne ed eczema).
Le persone che soffrono di malattie della pelle come rosacea, psoriasi o eczema dovrebbero esercitarsi in ambienti freschi per evitare riacutizzazioni. Idratare prima e dopo un allenamento per mantenere la pelle felice
Passaggio 4. Mantieni la pelle pulita e idratata
Per prenderti cura della tua pelle: lavala ogni giorno con un detergente delicato, esfoliala una o due volte alla settimana e idratala ogni giorno. L'esfoliazione aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, lasciando la pelle più fresca e pulita. Lo sporco può spesso contribuire a rendere la pelle più scura.
Passaggio 5. Massaggia la pelle
Come l'esercizio, un massaggio alla pelle può favorire una sana circolazione. Prima di andare a letto, prenditi qualche minuto per massaggiare accuratamente la lozione o l'aloe vera sulla pelle.
Metodo 3 di 4: Utilizzo di trattamenti casalinghi e creme schiarenti
Passaggio 1. Sbarazzati dell'abbronzatura
La pelle che è stata esposta al sole è spesso più scura a causa dell'aumento della produzione di melanina. L'abbronzatura svanisce naturalmente man mano che gli strati di pelle scuriti dal sole si seccano e si allontanano dal corpo. Non puoi effettivamente "disabbronzare" la pelle che è stata esposta ai raggi UV, ma puoi certamente aiutare ad accelerare il processo con un'esfoliazione delicata. Per proteggere la tua pelle, evita di esfoliare più di due volte a settimana.
Passaggio 2. Tratta la tua pelle con cibi che contengono molto acido lattico
Questo può aiutare ad alleviare la pelle secca, squamosa o scurita. Usali come creme ed esfolianti per rimuovere gli strati di pelle morta. Applicare uno strato sottile di yogurt bianco sulla pelle prima di andare a letto e risciacquare con acqua tiepida dopo 10 minuti. Oppure: fai una maschera mescolando un cucchiaio di farina d'avena, succo di pomodoro e yogurt. Applicare sulla pelle e risciacquare dopo 30 minuti.
Passaggio 3. Utilizzare un trattamento con vitamina C
Gli alimenti ricchi di vitamina C, come il succo di agrumi, possono essere applicati direttamente sulla pelle per aiutare a esfoliare e schiarire le macchie scure. Non applicare acido citrico sul viso e non trattare la pelle con acido citrico più di una volta alla settimana. Applicare il succo sulla pelle con un batuffolo di cotone e risciacquare dopo 10-20 minuti.
Passaggio 4. Prepara una maschera schiarente per la pelle con la curcuma o la farina di ceci
Prepara una pasta densa ma spalmabile mescolando la farina di ceci con l'acqua di rose o la curcuma con il succo di cetriolo. Quando la pasta è pronta, stendetela sulla pelle. Risciacquare quando si asciuga o dopo 30 minuti.
Passaggio 5. Immergi la pelle nell'acqua di riso
Questa è l'acqua che rimane dopo aver sciacquato il riso. Puoi anche strofinare la patata cruda sulla pelle per un effetto schiarente. Risciacquare con acqua tiepida dopo 20-30 minuti.
Passaggio 6. Prova una crema sbiancante commerciale
Queste creme sono vendute in molti reparti di bellezza e cosmetici. Funzionano riducendo la melanina nella tua pelle, anche se non c'è alcuna garanzia che la renderanno pallida come desideri. Assicurati di parlare con il tuo medico prima di usare creme commerciali. Seguire tutte le istruzioni per un uso sicuro e corretto.
- Molte creme schiarenti per la pelle utilizzano l'idrochinone come ingrediente attivo. Sappi che alcuni paesi hanno vietato questo ingrediente a causa di problemi di sicurezza. I prodotti contenenti più del due percento di idrochinone sono disponibili solo su prescrizione medica negli Stati Uniti.
- Il mercurio è stato bandito dai cosmetici in molti paesi. Puoi ancora trovare questi prodotti online, ma farai bene ad evitarli.
Metodo 4 di 4: utilizzo di trucco e abbigliamento
Passaggio 1. Usa il fondotinta e il correttore con parsimonia
Questi articoli cosmetici possono essere utilizzati per contribuire a creare un aspetto della pelle più chiara. Tuttavia, l'effetto potrebbe sembrare artificiale se provi a usare una tonalità molto più chiara della tua pelle. Scegli invece la tonalità che meglio si adatta al tono della tua pelle, magari anche una leggermente più chiara, dal momento che stai cercando di ottenere una pelle più chiara. Usa il fondotinta o il correttore per coprire le piccole imperfezioni. Questo creerà una tela bianca su cui applicare il resto del trucco.
Prova una crema BB per uniformare la carnagione e coprire macchie o macchie
Passaggio 2. Indossare smalto scuro, trucco per gli occhi e rossetto
I colori scuri su unghie, labbra e occhi contrasteranno con la pelle e la faranno apparire più chiara. Prova nero, marrone, viola intenso, rosso, blu, indaco o cobalto.
Passaggio 3. Considera di tingerti i capelli
Come il trucco scuro e altri accenti, avere i capelli più scuri può creare un contrasto con la pelle del viso e del collo. Questo può far risaltare un certo pallore naturale, ma non è una soluzione permanente. Sono disponibili anche molte tinture per capelli a base di henné, nel caso in cui tu abbia la pelle sensibile o desideri evitare alcune delle sostanze chimiche più aggressive presenti in altre tinture.
Passaggio 4. Indossa abiti più scuri
Le persone pallide che indossano abiti pastello o chiari possono sembrare sbiadite. I vestiti più scuri potrebbero creare un leggero contrasto, rendendo la tua pelle più chiara al confronto. Tieni presente che questo effetto sarà evidente solo se la tua pelle è già abbastanza pallida.
Suggerimenti
- Una rasatura o una cera pulita potrebbero aiutare la pelle a sembrare più pallida. Capelli scuri e barba corta possono far sembrare la pelle più scura.
- Dovresti assumere un integratore di vitamina D se usi regolarmente la protezione solare e/o eviti il sole, poiché probabilmente diventerai carente di vitamina.
