Il disturbo bipolare, precedentemente chiamato disturbo maniaco-depressivo, provoca cambiamenti drammatici nell'umore, nel livello di energia e nel comportamento. Le persone con questa condizione sperimentano alti e bassi intensi. Sebbene i segni del disturbo maniaco-depressivo possano variare ampiamente, puoi provare a identificare i sintomi controllando i segni di mania, depressione o una combinazione di entrambi (ad esempio un episodio misto). Tuttavia, tieni presente che solo uno psicologo o uno psichiatra autorizzato può diagnosticare adeguatamente questa condizione. Se qualcuno che ami mostra segni, scopri come ottenere l'aiuto di cui ha bisogno.
Passi
Metodo 1 di 3: Identificare i Segni della Mania
Passaggio 1. Scopri cos'è il disturbo bipolare
La depressione maniacale (disturbo bipolare) non è la stessa della depressione clinica, sebbene la depressione clinica sia uno dei sintomi. Qualcuno con disturbo bipolare può sperimentare "sballi" maniacali con maggiore sicurezza o estrema irritabilità. Possono anche avere periodi di depressione clinica. Alcune persone possono passare rapidamente da periodi maniacali a periodi depressivi, mentre altri avranno un periodo "normale" nel mezzo. Esistono tre tipi principali di disturbo bipolare: bipolare I, bipolare II e ciclotimia. Per ricevere una diagnosi corretta di disturbo bipolare, è necessario consultare uno psicologo, uno psichiatra o un terapeuta o un consulente con licenza clinica. Inoltre, la diagnosi richiederà la presenza di tre o più sintomi, tra cui:
- Ego gonfiato e autostima e manie di grandezza
- Aumento dell'attività mirata o pianificazione eccessiva di nuove idee e iniziative senza considerare i rischi
- Pensieri in corsa o fuga di idee (rapido flusso di pensieri o idee)
- Diminuzione del bisogno di dormire
- Discorso pressato e rapido
- Comportamento spericolato e promiscuo
- Maggiore distraibilità
Passaggio 2. Identificare chi è interessato e chi è a rischio
Quasi il 3% della popolazione degli Stati Uniti è affetto da disturbo bipolare. Uomini e donne sono ugualmente a rischio e di solito vengono diagnosticati tra i 18 ei 25 anni. Avere uno o più membri della famiglia con una diagnosi di disturbo bipolare aumenterà il rischio. Anche la genetica di un individuo e l'ambiente in cui vive possono influire sul rischio.
- C'è un più alto tasso di diagnosi bipolare nei paesi sviluppati e ad alto reddito.
- Vari fattori di stress ambientali e personali possono anche innescare l'insorgenza del disturbo bipolare.
Passaggio 3. Osserva una quantità ridotta di sonno
Le persone che soffrono di mania si sentono molto energiche nonostante non dormano abbastanza. La persona amata può dormire solo poche ore ogni notte, oppure può passare giorni senza dormire affatto.
- In effetti, se hai una persona amata più giovane con disturbi cronici del sonno, questo potrebbe essere un indicatore precoce di bipolarismo.
- Affinché questi sintomi soddisfino i criteri per la mania, devono manifestarsi per almeno una settimana.
Passaggio 4. Ascolta la velocità e la coerenza del discorso della persona
Durante un episodio maniacale, le persone parlano molto velocemente. Inoltre, cambiano argomento così frequentemente che gli altri non sono in grado di seguire la conversazione. Se la persona amata mostra tali modelli di discorso che sono notevolmente diversi dal suo solito discorso, potrebbe essere in un episodio maniacale.
- Questo sintomo, noto come linguaggio sotto pressione, si verifica perché la persona ha pensieri in corsa ed energia in eccesso. In un certo senso, i loro schemi linguistici sono un segno di ciò che sta accadendo nelle loro teste.
- Tieni presente che stai controllando i cambiamenti drammatici nel discorso di una persona. Alcune persone parlano in modo veloce e sotto pressione in modo naturale, quindi sii consapevole di eventuali cambiamenti evidenti.
Passaggio 5. Cerca un'autostima gonfiata
Deliri di grandezza e idee eccitanti anche se inverosimili si verificano negli individui con mania. Le persone in preda alla mania possono credersi capaci di praticamente qualsiasi cosa e non saranno soggette al ragionamento degli altri.
Sono euforici ed energici. La persona può rimanere sveglia tutta la notte a pensare a progetti o obiettivi. Possono considerarsi particolarmente destinati alla grandezza da Dio
Passaggio 6. Verificare la mancanza di giudizio e processo decisionale
La mania si manifesta anche nelle scelte di una persona. Questo a volte è visto attraverso il giudizio alterato, l'avventatezza o il comportamento impulsivo. Se una persona è maniacale, semplicemente non prenderà in considerazione le conseguenze delle sue azioni.
Possono impegnarsi in attività rischiose come sesso non protetto, uso di droghe e alcol, gioco d'azzardo o spese eccessive
Passaggio 7. Diffidare dei sintomi psicotici
Sebbene la psicosi sia generalmente osservata nelle persone con schizofrenia e condizioni simili, le persone con disturbo bipolare possono sperimentare una rottura con la realtà durante episodi maniacali estremi. I sintomi psicotici esibiti nel bipolare includono l'esperienza di allucinazioni o deliri.
- Le allucinazioni sono esperienze sensoriali, come sentire, sentire o vedere qualcosa che nessun altro fa.
- Le delusioni sono credenze persistenti ma false come credere che i personaggi televisivi ti stiano inviando messaggi speciali.
- Il più delle volte, qualcuno con psicosi dovrà essere ricoverato in ospedale. Ciò impedirà alla persona di danneggiare se stessa o gli altri. L'ospedale può anche fornire stabilizzazione dell'umore e del sonno e farmaci per i loro sintomi.
Passaggio 8. Considera il potenziale per l'ipomania
Il disturbo bipolare II è una condizione che comporta una forma più lieve di mania insieme a un episodio di depressione. Questa forma meno grave di mania è chiamata ipomania. Gli episodi ipomaniacali sono di durata più breve, di solito della durata di circa quattro giorni o più. Coinvolge i sintomi generali della mania in una forma più sottile. Poiché sintomi come l'aumento di energia e la fuga di idee potrebbero non essere così estremi come nella mania conclamata, i sintomi dell'ipomania sono spesso trascurati.
- La psicosi non è presente durante gli episodi ipomaniacali.
- L'ipomania può essere una caratteristica espressa all'interno di tutti i sottotipi bipolari, ma gli episodi maniacali completi si verificano solo nel bipolare I.
Metodo 2 di 3: identificare i segni della depressione
Passaggio 1. Individua i segni e i sintomi della fase depressiva
Per essere clinicamente diagnosticato con bipolare nella fase depressiva, l'individuo deve aver sperimentato l'episodio depressivo per almeno due settimane. Devono avere cinque dei seguenti segni e sintomi:
- Umore triste per gran parte della loro giornata
- Anedonia o diminuzione dell'interesse e del piacere nelle loro normali attività
- Fluttuazioni di appetito e peso
- Insonnia (incapacità di dormire) o ipersonnia (eccessiva sonnolenza)
- Affaticamento e/o perdita di energia
- Irrequietezza o aumento dell'attività motoria o rallentamento del loro normale movimento
- Diminuzione della memoria, incapacità di prendere decisioni e difficoltà di concentrazione
- Sentirsi senza valore, senza speranza, impotenti o colpevoli
- Considerando o immaginando il suicidio
Passaggio 2. Osserva i cambiamenti nei modelli di sonno
Durante un episodio depressivo, una persona può dormire più o meno del normale. Inoltre, il sonno potrebbe essere interrotto e interrotto, con loro svegliarsi prima di quanto vorrebbero. La persona amata potrebbe rimanere a letto tutto il giorno o avere difficoltà a iniziare la giornata.
Affinché questi sintomi soddisfino i criteri per un episodio depressivo, devono interferire con il funzionamento della persona per un periodo di almeno due settimane
Passaggio 3. Nota se l'appetito e il peso della persona sono cambiati
I sentimenti negativi associati a un episodio depressivo possono portare il malato a mangiare più del normale. La persona può guadagnare una quantità significativa di peso in un breve periodo di tempo, in particolare se è impegnata anche in attività sedentarie come dormire tutto il giorno.
Il rovescio della medaglia, un episodio depressivo può anche tradursi nel mangiare molto meno del solito e perdere un bel po' di peso in un breve periodo di tempo a causa della mancanza di appetito
Passaggio 4. Presta attenzione ai sentimenti di disperazione, tristezza o vuoto
Durante i periodi di depressione, una persona che soffre di disturbo bipolare può avere difficoltà a provare piacere, anche durante attività a cui una volta tenevano, come il sesso. Questa sensazione di sconforto è uno dei segni più classici della depressione.
Passaggio 5. Cerca segni di affaticamento e lentezza generale
Un concetto noto come lentezza psicomotoria descrive una persona con depressione bipolare. A differenza di un episodio maniacale, una persona depressa può muoversi e parlare abbastanza lentamente. Potrebbero non avere energia per svolgere i compiti di base della vita quotidiana.
La fatica può essere un segno di una condizione medica come l'ipotiroidismo o anche la depressione unipolare (cioè la depressione senza mania). Assicurati di esaminare altri sintomi prima di presumere che la persona amata abbia una depressione maniacale
Passaggio 6. Prestare attenzione ai sintomi suicidi
Le persone che soffrono di depressione possono essere a maggior rischio di suicidio. È importante sapere come riconoscere il comportamento suicidario, perché essere in grado di farlo potrebbe aiutarti a salvare la vita della persona amata. Inoltre, se un malato ha un parente stretto che si è suicidato o fa uso di alcol o droghe, il rischio è ancora più alto. I segni di comportamento suicidario possono includere:
- Ossessionato dalla morte o dalla perdita
- Dare via cose, anche beni preziosi
- Dire "arrivederci" ad amici e parenti
- Alla ricerca del suicidio
- Praticare l'atto, come cercare un posto e raccogliere materiali (ad esempio pillole o una corda)
Passaggio 7. Comprendi gli episodi misti
In alcuni individui può verificarsi contemporaneamente un episodio di mania e depressione. Indicato come un episodio misto (o, più recentemente, "caratteristiche miste"), questo può essere caratterizzato da sentimenti simultanei di disperazione accoppiati con maggiore energia.
- Prestare attenzione se la depressione è accompagnata da agitazione, ansia, irritabilità o irrequietezza. Cerca combinazioni di alta energia e umore basso durante gli episodi misti.
- Poiché le persone in episodi misti stanno vivendo un ciclo bipolare di alti e bassi, possono anche essere a maggior rischio di suicidio. Se vedi segni sia di mania che di depressione in qualcuno che conosci, chiedi aiuto subito.
Metodo 3 di 3: ottenere aiuto dalla persona
Passaggio 1. Pensa a un modo appropriato per affrontare l'argomento
Se la persona amata soddisfa i criteri per molti dei sintomi di cui sopra, deve cercare un aiuto professionale il prima possibile. Questa può essere una sfida perché molte persone con malattie mentali negano i loro sintomi. Prima di discutere il problema, pensa a lungo e intensamente a come affronterai l'argomento.
- Potresti guardarli per un po' e condurre ricerche sul disturbo bipolare per supportare le tue osservazioni.
- Potresti anche parlare con altri amici o parenti per vedere se hanno notato gli stessi problemi.
Passaggio 2. Mostra la tua preoccupazione
Sii gentile e paziente quando sollevi l'argomento alla persona amata. Vuoi inviare il messaggio che sei preoccupato e credi che ottenere aiuto sia l'unico modo per migliorare. Evita di esprimere qualsiasi giudizio o di dare l'impressione di dare alla persona un ultimatum. Sii un risolutore di problemi cooperativo.
Dì qualcosa come: "Jane, ho notato che non hai dormito molto ultimamente. Questa è una sorpresa perché qualche settimana fa sei rimasta a letto tutto il giorno. Ho anche notato alcuni addebiti discutibili sulla tua carta di credito. Sono preoccupato per te, tesoro. Che ne dici di andare dal dottore per un controllo?"
Passaggio 3. Offri di aiutare in qualche modo
Non limitarti a sollevare l'argomento e aspettarti che la persona segua da sola. Potresti condividere alcune delle tue ricerche o persino suggerire uno psichiatra nella tua zona. Offriti di unirti a loro all'appuntamento per il supporto morale.
Ad esempio, potresti chiedere: "Cosa posso fare per aiutarti? Se vuoi posso aiutarti a trovare un dottore, o andare a un appuntamento con te. Voglio solo vederti fare meglio"
Passaggio 4. Scopri quali tipi di psicoterapia sono disponibili
Il disturbo bipolare può essere gestito con una psicoterapia adeguata, farmaci, capacità di coping sane e forti sistemi di supporto. Un buon psicoterapeuta sarà in grado di insegnare al paziente e alla famiglia come riconoscere i fattori scatenanti per evitare una ricaduta. Gli psicoterapeuti possono insegnare al paziente e alla famiglia abilità sane di coping, che possono ridurre le tendenze verso comportamenti rischiosi e non sicuri.
- Le abilità di coping possono includere scrivere un diario, migliorare le abitudini del sonno, gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento e mantenere le routine quotidiane.
- Sia i sistemi di supporto formali che quelli informali, come la famiglia, gli amici e i gruppi di supporto bipolari, sono importanti per aiutare l'individuo a evitare l'insorgenza dei sintomi. Uno psicoterapeuta ti aiuterà a identificare e connetterti con vari sistemi di supporto.
- Sebbene l'uso della terapia cognitivo comportamentale aiuti a ridurre le ricadute, è importante che il paziente e la famiglia collaborino con il terapeuta per sviluppare un piano di emergenza in caso di ricaduta.
Passaggio 5. Sapere quando fare marcia indietro
Per quanto sconvolgente possa essere, questa persona potrebbe non volere il tuo aiuto. Oppure, potrebbero avere problemi a venire a patti con la loro malattia. Se non sono in pericolo immediato (cioè mostrano segni di suicidio), potrebbe essere necessario lasciare loro un po' di spazio. Ma non abbandonare completamente il problema: aspetta solo un po' prima di sollevarlo di nuovo.
- Digli: "Sembra che ti abbia turbato e non era mia intenzione. Ti lascio un po' di spazio per pensarci. Parliamone un'altra volta".
- Se la persona è in pericolo di suicidarsi, non tirarti indietro. Chiama il tuo dipartimento dei servizi di emergenza locale o una hotline per il suicidio per chiedere aiuto.
- Se ti trovi negli Stati Uniti, chiama la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255. Se nel Regno Unito, chiama Samaritans al 116 123.
Suggerimenti
- Chi soffre di disturbo bipolare dovrebbe eliminare lo stress, seguire una dieta equilibrata, fare esercizio fisico regolare e riposare, tenere un diario dell'umore e unirsi a un gruppo di supporto.
- Alcune persone che soffrono di disturbo maniaco-depressivo possono avere cambiamenti di umore stagionali come altri disturbi affettivi stagionali (SAD).
