Se sei preoccupato che un parente anziano o una persona cara abbia problemi a prendersi cura di se stesso, potrebbe essere il momento di intervenire e offrire aiuto. Prima di iniziare ad aiutare la persona amata, prenditi del tempo per valutare i suoi bisogni. Potrebbero aver bisogno di assistenza per le loro esigenze mediche, o forse potrebbero beneficiare di un supporto extra durante le loro attività quotidiane. Se non sei in grado di prenderti cura di loro da solo, cerca risorse nella tua zona come strutture di residenza assistita o servizi di assistenza domiciliare. Essere un caregiver è impegnativo, quindi assicurati di dedicare del tempo anche alle tue esigenze!
Passi
Metodo 1 di 4: Fornire assistenza domiciliare
Passaggio 1. Collabora con il tuo parente per valutare le sue esigenze
Prima di poter fornire assistenza a una persona anziana, è necessario capire quale tipo di assistenza potrebbe avvantaggiarla maggiormente. A seconda della loro salute generale e di quanto bene riescono a gestire le attività quotidiane, potrebbero aver bisogno di qualsiasi cosa, da un aiuto occasionale a un supporto costante. Parla con loro, trascorri del tempo osservandoli e collabora con i loro operatori sanitari per determinare le loro esigenze.
- Considera se la persona amata ha difficoltà a gestire le attività di base, come nutrirsi, muoversi in casa, vestirsi o prendersi cura della propria igiene. In tal caso, potrebbero aver bisogno del supporto domiciliare da parte tua o di un caregiver professionista.
- Se sono ancora in grado di svolgere la maggior parte delle loro attività quotidiane di base senza aiuto, potrebbe essere necessario fornire solo un supporto occasionale. Ad esempio, potresti offrirti di venire una volta alla settimana per aiutare con le commissioni o le faccende domestiche.
Passaggio 2. Coinvolgili il più possibile nelle loro decisioni di assistenza
Se la persona amata sente che le altre persone stanno facendo tutte le loro scelte per loro, potrebbe essere più restia a ricevere aiuto. Per aiutarli a sentirsi più indipendenti e in controllo della loro situazione, includili in tutte le conversazioni e decisioni sulla loro cura. Comunica apertamente e onestamente con loro e chiedi loro il loro contributo e le loro opinioni sulle opzioni che stai considerando.
- Ad esempio, potresti dire: "Sembra che tu abbia dei problemi a tenere il passo con le faccende domestiche in questi giorni, papà. Pensi che sarebbe d'aiuto se venissi ogni due giorni per dare una mano?"
- Ascolta attivamente tutto ciò che hanno da dire sui loro bisogni o sui loro sentimenti riguardo alle opzioni di cura che stai considerando. Se hanno delle obiezioni, ascoltale completamente senza essere sprezzante o minimizzare le loro preoccupazioni.
Passaggio 3. Installa le funzionalità di sicurezza in casa
Se la persona amata vive ancora in modo indipendente, sta con te o ha un supporto dal vivo, puoi aiutarla rendendo il suo ambiente domestico più sicuro e più accessibile. Chiedi consiglio a un medico, a uno specialista dell'assistenza agli anziani o a un fisioterapista o terapista occupazionale sui tipi di modifiche che potrebbero avvantaggiare maggiormente la persona amata. Ad esempio, potrebbero aver bisogno di:
- Maniglioni o ringhiere installate in bagni, corridoi e altre aree abitative
- Sedili doccia o sedili WC rialzati
- Rampe o montascale
- Superfici antiscivolo su scale, pavimenti e docce
- Illuminazione migliorata nelle zone buie della casa
- Dispositivi antiscottatura nelle docce e nei lavandini
Passaggio 4. Aiuta la persona amata a rimanere attiva
Il CDC raccomanda agli anziani di fare almeno 150 minuti di esercizio moderato ogni settimana. Per aiutare a mantenere la persona amata sana e felice, incoraggiala a incorporare livelli gestibili di attività fisica nella sua vita quotidiana.
- Parla con il medico o con un fisioterapista dei tipi e della quantità di attività fisica che possono svolgere in sicurezza. Ad esempio, se la persona amata ha l'osteoartrite, potrebbe aver bisogno di attenersi ad attività delicate e favorevoli alle articolazioni come il nuoto, la bicicletta stazionaria o lo yoga leggero.
- Coloro che non sono in grado di esercitare in modo indipendente possono comunque trarre vantaggio dall'essere attivi. Ad esempio, gli esercizi di Range of Motion (ROM) passivi possono aiutare le persone anziane a mantenere la mobilità articolare. Questi esercizi comportano lo spostamento degli arti della persona per aiutarli a sciogliere le articolazioni. Chiedi a un medico o a un fisioterapista di mostrarti come eseguire correttamente questi esercizi.
- Cerca attività divertenti che puoi fare insieme, come fare passeggiate nella natura o lavorare in giardino.
Passaggio 5. Rimani coinvolto nelle loro cure mediche
La maggior parte degli anziani ha a che fare con una varietà di malattie e condizioni di salute legate all'età. Per assicurarti che la persona amata riceva le migliori cure possibili, parla con loro e il loro team sanitario per familiarizzare con i problemi specifici che stanno affrontando. Tieni d'occhio eventuali sintomi nuovi o in peggioramento e assicurati che cerchino assistenza medica se noti cambiamenti nelle loro condizioni.
- Familiarizza con tutti i farmaci che prendono in modo da essere a conoscenza di possibili interazioni o effetti collaterali. Se hanno difficoltà a ricordare di prendere i loro farmaci, cerca dei modi per aiutarli a rimanere organizzati, come usare un selezionatore di pillole o chiamare regolarmente per ricordarglielo.
- Presta attenzione ai segnali di allarme comuni di un possibile problema di salute, come dimenticanza o confusione, caduta o mancanza di coordinazione, perdita di peso o cambiamenti nell'appetito o cambiamenti di umore o comportamento.
- I problemi emotivi sono comuni anche negli anziani. Fai attenzione ai segni di depressione o ansia, come irritabilità, tristezza, mancanza di energia o perdita di interesse per le cose che un tempo amavano.
Passaggio 6. Incoraggiali a socializzare
Gli anziani che trascorrono del tempo con gli amici rimangono fisicamente, emotivamente e mentalmente più sani di quelli che non lo fanno. Esorta la persona amata a socializzare il più possibile, anche se si tratta solo di chattare al telefono con un amico.
- Se non hanno molti social network, potresti suggerire di prendere lezioni o partecipare ad altre attività in cui possono incontrare persone, come balli o riunioni di club del libro.
- Molte persone anziane traggono beneficio dal trascorrere del tempo con i propri nipoti. Se ti occupi di un genitore anziano e hai figli, prova a chiedere loro di fare da babysitter o di svolgere altre attività divertenti con i bambini, come giocare a giochi da tavolo o leggere libri.
Passaggio 7. Offriti di aiutare con le faccende e le commissioni
Man mano che le persone invecchiano, può diventare più difficile per loro gestire le attività quotidiane come cucinare, pulire e fare la spesa. Parla con la persona amata di cosa puoi fare per aiutarla a soddisfare queste esigenze.
- Ad esempio, potresti sederti con loro una volta alla settimana per scrivere una lista della spesa, quindi andare al negozio e prendere ciò di cui hanno bisogno.
- Se hanno difficoltà a guidare, offri loro di accompagnarli agli appuntamenti medici, al negozio o in altri luoghi in cui devono recarsi regolarmente.
Passaggio 8. Parla loro delle loro finanze
Ci sono molte spese e difficoltà finanziarie associate all'invecchiamento, dalla gestione delle spese mediche alla copertura dei costi degli aggiornamenti di sicurezza in casa. Se il tuo parente anziano è in pensione, potrebbe aver bisogno di ulteriore sostegno finanziario per coprire le spese. Parla con loro delle risorse finanziarie di cui dispongono (come pensioni o risparmi per la pensione) e sviluppa un piano per aiutarli, se necessario.
- Ad esempio, se vogliono continuare a vivere a casa ma non possono permettersi l'affitto o il mutuo attuale, potresti discutere di aiutarli a trovare un appartamento o un condominio più piccolo che rientri nel loro budget.
- Possono anche beneficiare di programmi di assistenza governativa per aiutarli a coprire costi come bollette del riscaldamento o farmaci da prescrizione.
Avvertimento:
Gli anziani sono particolarmente vulnerabili alle truffe, quindi assicurati di discuterne e proteggerli. Ottieni un controllo del rapporto di credito almeno una volta all'anno per assicurarti che nessuno abbia rubato la loro identità.
Metodo 2 di 4: prendersi cura di una persona anziana in ospedale
Passaggio 1. Poni domande al personale ospedaliero sulla loro cura
Avere una persona cara anziana in ospedale può essere spaventoso e opprimente. Ti sentirai più calmo e sarai in una posizione migliore per aiutarli se capirai le loro condizioni e quali sono le loro opzioni di trattamento. Preparare un elenco di domande da porre al proprio team di assistenza medica, come ad esempio:
- "Quanto tempo dovranno essere ricoverati in ospedale?"
- "Quali sono le opzioni di trattamento per la loro condizione?"
- "Quali sono i rischi e i benefici di questo trattamento?"
- "Cosa stai facendo per gestire il loro dolore e disagio?"
- "Come sarà il periodo di recupero?"
Consiglio:
Preparati anche a rispondere alle domande. A seconda delle sue condizioni, potrebbe essere difficile per il tuo caro anziano rispondere a domande importanti sui suoi sintomi, sulla sua storia clinica o sui farmaci che sta attualmente assumendo.
Passaggio 2. Parla con la persona amata dei suoi desideri di trattamento
È importante coinvolgere il più possibile la persona anziana amata in tutte le decisioni importanti sul trattamento. Discuti con loro le possibili opzioni di trattamento se le loro condizioni lo consentono. In caso contrario, cerca di seguire i loro desideri al meglio delle tue capacità.
- Ad esempio, se sai che vogliono evitare un intervento chirurgico, chiedi al loro medico di opzioni di trattamento meno invasive.
- Cerca di parlare con la persona amata dei suoi desideri mentre sta bene, in modo da sapere cosa fare nel caso debba essere ricoverato in ospedale.
Passaggio 3. Sostienili se le loro esigenze non vengono soddisfatte
Il tuo caro anziano potrebbe avere difficoltà a parlare da solo se è molto malato o ha problemi di comunicazione. Se pensi che non stiano ricevendo le cure di cui hanno bisogno, non aver paura di parlare per loro. Sii assertivo nel porre domande o nel far sapere al loro team di assistenza se hanno bisogno di aiuto. Ad esempio, potrebbe essere necessario:
- Assicurati che ricevano i farmaci in modo tempestivo.
- Follow-up sui risultati dei test medici.
- Parla con i diversi membri del loro team di assistenza per assicurarti che tutti siano sulla stessa pagina sul loro piano di trattamento.
- Chiedi chiarimenti se tu o la persona amata non capite alcun aspetto del loro trattamento.
Passaggio 4. Porta loro tutti i rifornimenti di cui hanno bisogno
Per aiutare la persona amata a stare comoda mentre è in ospedale, prepara una borsa con tutto ciò di cui potrebbe aver bisogno da casa. Assicurati di includere elementi come:
- Indumenti caldi e comodi, come alcuni maglioni larghi e pantaloni della tuta morbidi
- Calzini o ciabatte antiscivolo
- Articoli per la cura personale e articoli da toeletta, come spazzola per capelli, pettine, spazzolino da denti, custodia per occhiali o dentiera
- Un cuscino morbido e confortevole
- Un elenco dei loro farmaci
- Articoli di intrattenimento, come alcuni libri, riviste o DVD preferiti
- Alcuni oggetti casalinghi, come una fotografia incorniciata, un vaso di fiori o il loro accappatoio preferito
Passaggio 5. Visitali frequentemente
Per evitare che la persona amata si senta sola e per assicurarti che riceva le cure di cui ha bisogno, fermati il più spesso possibile. Cerca di essere presente nei momenti in cui sai che potrebbero sentirsi soli o angosciati, come durante i pasti o quando devono sottoporsi a esami o procedure mediche.
Incoraggia anche altri familiari e amici a visitare. Questo non solo aiuterà la persona amata a sentirsi supportata e accudita, ma eliminerà anche parte della pressione da te
Passaggio 6. Prenditi cura di tutti i documenti importanti
C'è sempre della burocrazia coinvolta in una degenza ospedaliera. Se possibile, scopri se la persona amata ha una direttiva sull'assistenza sanitaria (come un testamento biologico, una procura per l'assistenza sanitaria o una procura) e trova i documenti pertinenti. Potrebbe anche essere necessario firmare moduli di consenso o altri documenti ospedalieri se la persona amata non può farlo da sola.
Tieni traccia di tutti i documenti critici che ricevi relativi alla degenza ospedaliera del tuo caro, come fatture, istruzioni per l'assistenza e la dimissione e la spiegazione delle dichiarazioni dei benefici
Passaggio 7. Fare un piano di dimissione dall'ospedale
Prima che la persona amata lasci l'ospedale, parla con il suo team di assistenza sul tipo di assistenza di cui avrà bisogno in futuro. Assicurati di avere informazioni come:
- Istruzioni di dosaggio e tempistiche per eventuali farmaci che devono assumere
- Eventuali tecniche speciali di assistenza domiciliare che potresti aver bisogno di conoscere, come cambiare le medicazioni per le ferite, prendersi cura di tubi di alimentazione o cateteri o spostare la persona amata in sicurezza da un luogo all'altro della casa
- Numeri da chiamare in caso di domande o dubbi sulla loro condizione dopo la dimissione
- Informazioni su cosa aspettarsi durante il periodo di recupero
Metodo 3 di 4: trovare risorse per l'assistenza agli anziani
Passaggio 1. Chiedi al loro medico di raccomandare un fornitore di assistenza sanitaria a domicilio
Se stabilisci che la persona amata ha bisogno di cure mediche a domicilio, il suo medico potrebbe essere in grado di raccomandare un fornitore affidabile. Possono anche essere in grado di prescrivere servizi specifici a domicilio (come la terapia fisica o l'assistenza infermieristica), che possono rendere più facile ottenere una copertura assicurativa per questo tipo di cure.
- Puoi anche contattare la compagnia assicurativa della persona amata o l'ufficio locale dei servizi sanitari e umani per conoscere i fornitori nella tua zona e come coprire le spese associate.
- Se il tuo parente ha bisogno di aiuto con le attività quotidiane ma non ha bisogno di cure mediche 24 ore su 24, cerca di assumere un fornitore di assistenza domiciliare che possa aiutarlo con cose come pulire la casa, cucinare, vestirsi e fare il bagno. Questo può essere di grande aiuto se non hai il tempo o le risorse per assistere la persona amata durante il giorno.
Passaggio 2. Ricerca case di cura se l'assistenza domiciliare non è un'opzione
A volte non è pratico o conveniente per una persona anziana vivere a casa propria o di un parente. Se non pensi che la persona amata possa vivere in modo indipendente e non sei in grado di fornire l'assistenza domiciliare di cui ha bisogno, cerca nelle case di cura o in altre opzioni di assistenza residenziale nella tua zona.
- Le persone con molti problemi di salute possono trarre vantaggio dalla permanenza in una casa di cura, che ha infermieri e medici nel personale.
- In alternativa, se la persona amata ha bisogno di aiuto con le attività quotidiane ma non ha bisogno di cure infermieristiche quotidiane, una struttura di residenza assistita può essere una buona opzione.
- Se vivi negli Stati Uniti, puoi utilizzare l'elenco dei membri di LeadingAge per trovare strutture e servizi di assistenza agli anziani affidabili nella tua zona.
- Quando scegli una struttura, parla con il personale e, se possibile, con i residenti per avere un'idea di quali servizi forniscono e se la struttura soddisferà le esigenze della persona amata.
Passaggio 3. Cerca programmi di assistenza finanziaria nella tua zona
Se hai problemi a coprire i costi delle cure per la persona amata, potresti essere in grado di ottenere aiuto. A seconda delle loro esigenze, potresti essere in grado di ottenere finanziamenti per coprire spese come spese mediche, spese abitative, utenze, tasse scolastiche per l'istruzione continua o spese alimentari. Fai una ricerca online per i vantaggi disponibili nella tua zona.
- Se vivi negli Stati Uniti, visita https://www.benefitscheckup.org per trovare i vantaggi per i quali la persona amata può beneficiare.
- Potresti anche avere diritto a benefici fiscali se ti occupi di un parente anziano.
Passaggio 4. Cerca programmi che forniscano pasti e altri servizi agli anziani
Oltre all'aiuto finanziario, ci sono una varietà di programmi e servizi che possono aiutare a soddisfare altre esigenze degli anziani. Ad esempio, la tua comunità può offrire risorse come pasti gratuiti consegnati a casa della persona amata, assistenza per le riparazioni domestiche o per la sicurezza della casa o assistenza legale gratuita o conveniente per gli anziani.
- Il sito web del tuo governo locale potrebbe contenere informazioni su risorse e servizi disponibili per gli anziani nella tua zona.
- Fai una ricerca usando termini come "risorse per gli anziani vicino a me".
Passaggio 5. Trova un gruppo di supporto se hai bisogno di supporto emotivo e consigli
Prendersi cura di un parente anziano può essere difficile. Se hai bisogno di ulteriore supporto o consigli da altre persone che si trovano in una situazione simile, un gruppo di supporto può essere molto utile. Fai una ricerca per gruppi di supporto per caregiver vicino a te o usa un database come uno dei seguenti:
- Community Resource Finder di AARP:
- Il localizzatore di assistenza agli anziani:
Passaggio 6. Assumere un responsabile dell'assistenza geriatrica per aiutarti a prendere buone decisioni
Un manager dell'assistenza geriatrica è una persona specializzata nella valutazione dei bisogni delle persone anziane. Se non sei sicuro del tipo di aiuto o delle risorse di cui potrebbe beneficiare la persona amata, un responsabile dell'assistenza geriatrica può aiutarti. Verificare con l'agenzia del governo locale sull'invecchiamento per scoprire i servizi di gestione dell'assistenza geriatrica nella tua zona.
L'Aging Life Care Association è un'organizzazione per gestori di cure geriatriche professionali. Possono aiutarti a entrare in contatto con qualcuno che può consigliarti sulle opzioni di assistenza per la persona amata. Usa il loro database dei membri per trovare professionisti nella tua zona
Metodo 4 di 4: Affrontare le Sfide
Passaggio 1. Preparati alla resistenza della persona amata
Molte persone anziane vogliono rimanere indipendenti il più a lungo possibile e potrebbero risentirsi dei tuoi sforzi per cercare di prenderti cura di loro o metterle in contatto con le risorse per l'assistenza agli anziani. Se ciò accade, cerca di essere paziente ed empatico. Prenditi del tempo per discutere le tue preoccupazioni con la persona amata in modo rispettoso e di mentalità aperta e fai del tuo meglio per tenere conto delle sue preferenze.
- Siediti con loro quando sei calmo e rilassato per avere una conversazione aperta e onesta sui loro bisogni.
- Se necessario, invita anche altri membri della famiglia a parlare con loro. Se hai il sostegno del resto della tua famiglia, potrebbe essere più facile convincere il tuo parente che ha bisogno di ulteriore aiuto. Può anche aiutare a ricevere input dal proprio medico.
- Una volta che hai elaborato una strategia di cura, prova a suggerire una corsa di prova. La persona amata potrebbe essere più disposta ad accettare le tue cure se capisce che l'accordo non è scolpito nella pietra e può essere modificato se non funziona per loro.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
Passaggio 2. Chiedi consiglio al medico se ha problemi di comunicazione
Molte persone anziane hanno difficoltà a comunicare, sia a causa di cambiamenti cognitivi sia a causa di problemi di salute fisica, come problemi di udito. Se hai difficoltà a comunicare con la persona amata, chiedi al suo medico di consigliarti delle risorse che possono aiutarti.
- Ad esempio, se hanno difficoltà a sentirti, chiedi al loro medico se gli apparecchi acustici potrebbero essere d'aiuto. Potresti anche esaminare programmi di formazione sulla lingua dei segni per te e la persona amata se ha una perdita uditiva profonda.
- Se la persona amata ha difficoltà a parlare, chiedi al medico di consigliarti un logopedista che possa lavorare con lui per sviluppare nuove capacità di comunicazione.
- I medici e altri specialisti sanitari che hanno esperienza nel lavoro con i pazienti anziani possono avere una formazione specifica nell'affrontare i problemi di comunicazione.
Passaggio 3. Contatta la famiglia e gli amici per ricevere supporto
Prendersi cura di un parente anziano da solo può essere opprimente. Se hai bisogno di aiuto, non esitare ad appoggiarti alla tua rete di supporto. Parla con familiari e amici di come possono aiutarti.
- Ad esempio, potresti chiedere a uno dei tuoi fratelli se può aiutarlo a turno con la spesa o con le faccende domestiche.
- A volte può anche essere utile avere qualcuno con cui sfogarsi. Anche se un amico o un parente non può offrire un supporto pratico, potrebbe essere in grado di prestare orecchio comprensivo quando ne hai bisogno.
- Quando chiedi aiuto, tieni a mente le capacità e le risorse specifiche di quella persona. Ad esempio, se tua zia ama cucinare, potresti chiederle di aiutarti a preparare i pasti da tua nonna di tanto in tanto.
Passaggio 4. Pratica la cura di sé impedire esaurimento del caregiver.
Non sarai in grado di prenderti cura della persona amata se non ti prendi cura di te stesso. Assicurati di dedicare del tempo a mangiare bene, a prenderti cura della tua salute e a fare le cose che ti piacciono, come dedicarti agli hobby o passare del tempo con gli amici.
- Se hai difficoltà a trovare il tempo per prenderti cura di te stesso, chiedi a un parente o un amico di intervenire per un po' in modo da poter fare una pausa. Ad esempio, potresti chiedere a tuo fratello di stare con tua madre per la sera in modo da poter uscire con gli amici.
- Se hai bisogno di una pausa più lunga, potresti essere in grado di trovare servizi di assistenza di sollievo nella tua zona. Se non puoi permetterti di pagare per le cure di sollievo, cerca i gruppi di volontari della comunità vicino a te.
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Suggerimenti
- Assicurati che siano felici e che niente li stressi.
- Tienili coinvolti nel prendere decisioni da soli in modo che si sentano più a loro agio nell'accettare l'aiuto. Questo potrebbe non funzionare per gli anziani che soffrono di demenza.
- Siate sempre rispettosi degli anziani. Ascolta i loro desideri e cerca di seguirli se puoi.
Avvertenze
- Monitora il loro benessere mentale oltre che la loro salute perché gli anziani spesso soffrono di malattie mentali come la depressione.
- Se noti segni di comportamento pericoloso o emergenze mediche, chiama subito i servizi di emergenza!
- Gli anziani sono particolarmente vulnerabili agli abusi. L'abuso sugli anziani è un problema serio: è illegale e può includere abusi fisici, ma anche abusi verbali ed emotivi, sfruttamento e abbandono.
