Quando qualcuno che ami si ammala può perdere tutta la sua energia, cadere in preda al dolore e diventare giù e/o esausto. Tuttavia, questo disagio può essere alleviato dalla cura amorevole di un membro della famiglia solidale come te. Assicurati che i tuoi cari siano a loro agio e curati per tutta la durata della loro malattia.
Passi
Metodo 1 di 4: fornire comfort e supporto
Passaggio 1. Scopri che tipo di malattia hanno e fai delle ricerche
Comprendi i sintomi in modo da poter monitorare la malattia e determinare se il tuo parente sta migliorando o peggiorando. Alcune malattie possono essere aiutate da rimedi casalinghi, farmaci da banco e trattamenti semplici. Altre malattie più gravi richiedono assistenza medica professionale.
Passaggio 2. Dai la tua medicina relativa per aiutare a combattere la loro malattia
Se gli è stato prescritto un determinato medicinale dal medico, assicurati che lo riceva in tempo. Se stanno assumendo antidolorifici o farmaci da banco per alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza, assicurati di chiedere loro regolarmente se sentono di aver bisogno di un'altra dose. Leggere attentamente le informazioni fornite con il farmaco per assicurarsi che stiano assumendo il medicinale correttamente. Alcuni farmaci devono essere assunti con cibi e bevande. Assicurati di seguire tutte le indicazioni. Non superare il limite di dosaggio giornaliero. I tipi comuni di farmaci da banco da considerare sono:
- Antistaminici
- decongestionanti
- Medicina per la tosse
Passaggio 3. Stai vicino a loro e aiutali il più possibile
Se il parente vomita spesso o soffre di attacchi, assicurati di stare vicino a lui per fornire supporto e conforto. Tienili saldi, confortali e aiutali a ripulire qualsiasi disordine che potrebbe derivare dalla malattia.
Passaggio 4. Fornisci loro coperte e cuscini
Il riposo è un aspetto molto importante del recupero per molte malattie. Assicurati che il tuo parente sia a suo agio e in un ambiente rilassato adatto a riposare molto. Coperte, cuscini comodi e un letto aiuteranno il tuo parente a ottenere il riposo aggiuntivo di cui ha bisogno sulla strada della guarigione.
Anche creare una stanza del malato separata è una buona idea se la malattia è contagiosa. Ciò darà al tuo parente un po' di privacy e creerà uno spazio tranquillo, proteggendo allo stesso tempo il resto della famiglia da germi indesiderati
Passaggio 5. Assicurati che abbiano fazzoletti e una spazzatura nelle vicinanze
Molte malattie comuni causano congestione nasale e/o vomito. Il tuo parente sarà molto più a suo agio con fazzoletti, acqua e un bidone della spazzatura a portata di mano. In questo modo possono facilmente soffiarsi il naso o vomitare senza doversi alzare e muoversi.
Passaggio 6. Intrattienili
Stare male a letto tutto il giorno può essere molto noioso, quindi aiutali a trovare cose di cui divertirsi. Leggi loro, sistemali vicino alla TV o parla con loro per un po'. È probabile che meno si annoiano, meno giù di morale si sentiranno.
Passaggio 7. Dai loro molti liquidi chiari
La perdita di liquidi può portare alla disidratazione ed è comune per le persone con sintomi di raffreddore e influenza. L'acqua è la scelta migliore. Mantenere il tuo parente ben idratato significa che il suo corpo è meglio attrezzato per combattere la sua malattia. I segni di disidratazione includono:
- Quantità di urina inferiore alla norma.
- Bocca e/o occhi asciutti
- Pelle secca che non torna facilmente alla normalità dopo essere stata pizzicata.
- Sangue nelle feci o sangue nel vomito.
Passaggio 8. Assicurati che mangino solo cibi leggeri
I cibi leggeri sono più facili per il sistema digestivo e alcuni possono aiutare a favorire l'idratazione.
Ghiaccioli, yogurt, toast, cracker e zuppe a base di brodo sono scelte eccellenti
Passaggio 9. Prova lo zenzero
Lo zenzero è stato a lungo associato a trattamenti medicinali alternativi. La radice di zenzero, meglio consumata come tè quando si è malati, può aiutare a curare la nausea e altri problemi digestivi.
Somministra il tuo parente piatto di ginger ale o tè allo zenzero per ridurre la nausea associata all'influenza, alla chemioterapia o alle nausee mattutine legate alla gravidanza
Passaggio 10. Evita dolci e cibi grassi
La ricerca mostra che i dolci possono effettivamente sopprimere il sistema immunitario e causare infiammazioni. Allo stesso modo, i cibi grassi sono più difficili da digerire e possono causare dolori di stomaco e crampi. Gli alimenti specifici da evitare includono:
- Carni rosse
- Cibi fritti
- Bibita
- Caramella
Metodo 2 di 4: aiutare qualcuno con una malattia cronica
Passaggio 1. Sii presente
Quando a un membro della famiglia viene diagnosticata una malattia cronica come artrite, diabete o sclerosi multipla, può iniziare a soffrire di depressione. È molto importante che tu sia presente e di supporto. Le malattie croniche non sono curabili e, sebbene esistano trattamenti per aiutare a gestire i sintomi, le persone a cui è stata diagnosticata una malattia cronica possono spesso sentirsi senza speranza. La depressione è una delle principali complicazioni associate alla malattia cronica.
Potresti anche cercare di fornire al tuo parente un social network o un gruppo di supporto per aiutarlo a rimanere in contatto con gli altri ed evitare la sensazione di isolamento
Passaggio 2. Scopri la loro condizione
È molto importante che tu impari il più possibile sulla loro condizione perché questo ti aiuterà a fornire cure, gestire il dolore e capire cosa stanno vivendo.
Ad esempio, se alla persona amata è stato diagnosticato il diabete, vorrai avere una conoscenza approfondita di quali alimenti possono mangiare e come somministrare eventuali farmaci, come l'insulina
Passaggio 3. Fornire supporto
Le persone che soffrono di malattie croniche hanno spesso un team di professionisti del settore medico-sanitario tra cui medici, infermieri e consulenti. Il modo migliore per essere di supporto è collaborare con gli operatori sanitari per somministrare farmaci e fornire supporto emotivo. Cerca di consentire al tuo parente di mantenere una vita il più normale possibile. Se c'erano attività di cui godevano prima della loro malattia, cerca di consentire loro di continuare a impegnarsi in queste attività. Non sarai in grado di curare la loro malattia, ma puoi migliorare notevolmente la loro qualità di vita.
Passaggio 4. Sii consapevole delle mutevoli esigenze
Man mano che la loro malattia progredisce o cambia, potrebbero aver bisogno di diverse forme di trattamento. Ad esempio, possono richiedere ausili medici e nuove attrezzature, cure infermieristiche o altre forme di assistenza. Monitora i loro sintomi e il livello di comfort per assicurarti che vengano assistiti nel miglior modo possibile. Parla con i loro medici e operatori sanitari ogni volta che noti un cambiamento nei loro sintomi e comportamento.
Metodo 3 di 4: Sostenere un membro della famiglia che soffre di malattie mentali
Passaggio 1. Parla con il tuo familiare della sua condizione
Se noti che un membro della famiglia potrebbe soffrire di una malattia mentale o gli è stata diagnosticata di recente, è importante parlare apertamente con loro della loro salute. La malattia mentale è qualcosa di cui non parliamo abbastanza nella nostra società. Il modo migliore per mostrare il tuo relativo sostegno è parlare apertamente e positivamente della malattia mentale. Alcuni suggerimenti per parlare di malattia mentale includono:
- Comunicare in modo diretto e chiaro. Ad esempio, potresti dire "Sono stato preoccupato per te ultimamente. C'è qualcosa che posso fare per aiutare?"
- Usa un linguaggio appropriato all'età e al livello di sviluppo del tuo parente. Se stai parlando con un bambino, non fornire troppi dettagli.
- Discuti della malattia mentale in un luogo in cui il tuo familiare si sente al sicuro e a suo agio.
- Sii consapevole delle loro reazioni e rallenta se sembrano sopraffatti o confusi durante la conversazione.
Passaggio 2. Aiuta a trovare un aiuto professionale
Alcune malattie mentali richiedono una terapia professionale. È importante sapere che in alcuni casi non sarai in grado di aiutare il tuo parente a superare i suoi problemi di salute mentale. Il tuo parente potrebbe sentirsi più a suo agio nel discutere i propri problemi di salute mentale con qualcuno che non conosce, come un terapeuta o un gruppo di supporto. In queste circostanze è importante che tu li supporti e li incoraggi a cercare un terapeuta professionista.
Potresti dire: "So che ultimamente hai avuto difficoltà e potresti non sentirti a tuo agio a parlare con me della tua condizione. Va bene. Posso aiutarti a trovare qualcuno con cui parlare?"
Passaggio 3. Informati sulla loro malattia mentale
Conoscendo i dettagli della specifica malattia è possibile fornire assistenza e supporto migliori. Non comprendere la malattia e i sintomi può portare a malintesi e avrà un impatto sulla capacità di fornire cure adeguate.
Ad esempio, è più probabile che tu capisca e simpatizzi con i pensieri suicidi di una persona cara che soffre di depressione se sei istruito sulla depressione
Passaggio 4. Consenti alla persona amata di avere un po' di controllo
Spesso quando un individuo soffre di una malattia mentale si sente come se avesse perso il controllo sulla propria vita e lotta con l'autostima. Puoi aiutarli a sentirsi di nuovo in controllo consentendo loro di prendere parte al processo decisionale.
Ad esempio, se la persona amata decide di indossare un vestito che non si abbina, non criticarla. Questa non è una decisione importante e lasciando che scelgano i propri vestiti proveranno un senso di normalità
Passaggio 5. Sii calmo e di supporto
A volte prendersi cura di una persona cara con problemi di salute mentale può essere frustrante ed estenuante. È importante rimanere calmi e positivi anche durante i periodi di stress. Ricorda che anche loro si sentono frustrati e probabilmente hanno meno controllo sulle loro azioni. Cerca di evitare di rispondere alla persona amata in modo arrabbiato.
Ad esempio, se la persona amata è aggressiva o violenta, puoi rispondere dicendo: "Capisco che sei frustrato, ma non permettiamo la violenza nella nostra famiglia"
Metodo 4 di 4: Praticare la cura di sé
Passaggio 1. Prenditi del tempo per te stesso
Prendersi cura di una persona cara può richiedere molto tempo ed energia. Programma il tempo per riposare, divertirti e allontanarti, questo ti consentirà di tornare dalla persona amata riposato e in uno stato mentale positivo.
Passaggio 2. Chiedi assistenza
A volte potresti trovare troppo difficile essere l'unico caregiver di un familiare malato. Puoi trovare assistenza in diversi posti:
- Chiedi a un altro membro della famiglia di intervenire e dare una mano.
- Cerca di assumere un'infermiera o un altro operatore sanitario per assistere con l'assistenza domiciliare.
- Trova un servizio che consegnerà i pasti. Ciò ti consentirà di concentrarti in modo più specifico sul supporto emotivo.
- Cerca un gruppo di supporto. A seconda della malattia del tuo parente, potresti sentirti emotivamente e mentalmente esausto dal fornire cure costanti. Un gruppo di supporto ti aiuterà a incontrare e parlare con altre persone che hanno a che fare con situazioni simili.
Passaggio 3. Sii fisicamente attivo
Uno dei modi migliori per proteggere la tua salute mentale durante i periodi di crisi è prendersi cura della tua salute fisica. Cerca di trovare un modo per allenarti ogni giorno. Questo non deve essere un esercizio faticoso e include qualsiasi cosa, dal fare le scale quando possibile all'unirsi a una lezione di esercizi di gruppo. Ciò contribuirà ad alleviare lo stress associato alla malattia del tuo parente mantenendo il tuo corpo sano.
Passaggio 4. Evita droghe e alcol
Alcune persone si rivolgono a droghe e alcol durante i periodi di stress. In realtà non aiutano ad alleviare lo stress e spesso possono peggiorare i sentimenti di ansia o stress. È meglio rivolgersi ad altri familiari o amici quando ti senti sopraffatto.
Passaggio 5. Parla con il tuo datore di lavoro del congedo per malattia
Alcuni datori di lavoro consentiranno un congedo per malattia retribuito che può includere la cura di un familiare gravemente malato. Verificare con il proprio datore di lavoro per vedere quali sono i vantaggi. Questo ti aiuterà a darti sia il tempo che l'assistenza finanziaria necessari per prenderti cura del tuo parente malato. I benefici individuali variano, ma è una buona idea parlare con il tuo datore di lavoro di questo tipo di assistenza finanziaria.
Suggerimenti
- Non continuare a tormentarli. Solo perché sono malati non significa che non vogliano spazio. Se hanno bisogno di qualcosa, digli di chiedertelo.
- Lavati regolarmente le mani per evitare la diffusione di germi.
- Se il tuo familiare ha una malattia, per evitare di contrarre la malattia, prendi in considerazione l'uso di vitamine e assicurati un corretto smaltimento del materiale infetto.
