Alcune persone non ti lasciano in pace. Hai cercato di ignorare la loro negatività, ma continuano a spuntare nella tua vita. Se la passività non sta facendo il trucco, allora potrebbe essere il momento di affrontare i tuoi nemici. Continua a leggere per scoprire le strategie che puoi utilizzare per contrastare o affrontare la negatività.
Passi
Metodo 1 di 3: Rompere il ciclo
Passaggio 1. Ignorarli
Se possibile, non preoccuparti nemmeno di interagire con i tuoi nemici. I bulli spesso si nutrono del brivido di provocare una reazione. In effetti, per la maggior parte del tempo, gli hater cercano di convalidare se stessi facendoti sentire male. Questo può trasformarsi in uno schema che si ripete ferocemente: l'hater ti insulta e tu reagisci, e l'hater reagisce alla tua reazione, fino alla nausea. Quindi non reagire. Rompi il ciclo.
Passaggio 2. Sicurezza del progetto
Ridi, lascia una risposta spiritosa e rimani positivo. Se non lasci perdere la fiducia in te stesso, non sarà così divertente prendersela con te e gli haters potrebbero lasciarti in pace. Lascia che l'odio ti rimbalzi addosso come gocce di pioggia che colpiscono un ombrello; non lasciarti inzuppare.
- Se qualcuno insulta la tua arte, per esempio, prendi la strada maestra. Prova: "Mi dispiace che la pensi così, ma l'arte è soggettiva e sto solo facendo del mio meglio per migliorare. Se potessi darmi qualche consiglio costruttivo, sarebbe molto apprezzato".
- Se qualcuno ti chiama "strano", potresti dire: "Forse un po', ma mi piace chi sono. Essere unici è molto divertente!"
Passaggio 3. Evita gli haters
Questo non significa che dovresti nasconderti da nessuno, né che dovresti lasciare che i bulli governino la tua vita. Cerca semplicemente di metterti in situazioni che non richiedono l'interazione con questi nemici. Le probabilità sono che gli hater ti odiano perché non capiscono i tuoi interessi e le tue passioni, quindi cerca modi per perseguire queste passioni al di fuori della portata della loro negatività.
Se hai a che fare con nemici in una delle tue classi, chiedi se puoi trasferirti in una classe diversa. Se stai affrontando nemici in un club o in un gruppo, valuta se puoi trovare un altro gruppo che non sia così negativo
Passaggio 4. Dimostra che si sbagliano
Se gli hater dicono che non puoi fare qualcosa, il modo migliore per farli tacere potrebbe essere quello di farli vedere. Fai la cosa che dicono che non puoi fare e falla bene. Mangia il loro odio. Digeriscilo e usalo come combustibile.
- Se i tuoi nemici ti dicono che non puoi segnare un goal nella tua squadra di calcio, ad esempio, puoi dimostrare loro che si sbagliano lavorando sodo. Se vuoi davvero segnare un goal, puoi buttarti in pratica fino a quando non migliorerai le tue abilità. Considera, tuttavia, se ci sono altri obiettivi che puoi perseguire con meno opposizione, come essere un grande difensore o imparare a suonare il violoncello.
- Tieni presente che dimostrare agli hater che si sbagliano non li fa sempre smettere. In alcuni casi, il tuo successo potrebbe rendere gli hater ancora più gelosi. Questo non è un motivo per impedirti di avere successo - solo una considerazione per dopo.
Metodo 2 di 3: rimanere con i piedi per terra
Passaggio 1. Mantieni la prospettiva
Questi nemici potrebbero essere incredibilmente fastidiosi in questo momento e potrebbero persino renderti la vita infelice, ma pensa a cosa significa questo nel grande schema della tua vita. Le probabilità sono che prima che tu te ne accorga, ti troverai in uno spazio di testa completamente diverso. La vita è cambiamento, per sua stessa natura. Non lasciare che questi odiatori dominino la tua vita quando devono essere solo una singola macchia scura.
Passaggio 2. Ricorda che anche questo passerà
Pensa a quanto tempo avrai a che fare con questi haters. Immaginati tra cinque anni: considera dove vuoi andare e cosa vuoi fare. Chiediti se questi nemici faranno ancora parte della tua vita tra cinque anni.
- Se questi nemici faranno ancora parte della tua vita tra cinque anni, chiediti cosa puoi fare per cambiare le cose. Puoi cambiare scuola? Puoi cambiare te stesso? Puoi affrontarli ora e occuparti del problema?
- Se gli haters non faranno parte della tua vita tra cinque anni, pensa al perché. Forse stai andando al college, o stai passando a un altro lavoro, o stai cambiando la tua cerchia sociale. Considera se puoi fare qualcosa per accelerarlo.
Passaggio 3. Perdona gli haters
Comprendi che l'odio si riflette su colui che lo diffonde. Queste persone probabilmente non ti odiano a causa di errori o deficienze da parte tua. Le probabilità sono che, a un certo livello, siano a disagio con la propria identità. Alcune persone agiscono persino con odio perché sono gelose o perché sono ciecamente inconsapevoli di come le loro parole abbiano un impatto sugli altri. Trova l'empatia per aprire il tuo cuore.
- Se perdoni i tuoi nemici, potresti scoprire che le loro parole non ti infastidiscono più. Cerca di capire da dove vengono. Espandi la tua consapevolezza oltre la tua esperienza e le tue insicurezze.
- Non confondere la sminuzione con il perdono. Evita di dire a te stesso che questi haters sono solo stupidi, meschini o meschini, anche se queste cose sono vere. Ricorda a te stesso che anche gli haters sono esseri umani con valide ragioni per le loro azioni.
Metodo 3 di 3: affrontare gli odiatori
Passaggio 1. Parla
Se non ne puoi più, non farlo. C'è molto da dire sull'approccio discreto di ignorare gli hater, ma l'elusione non sempre risolve il problema. Trova un momento per parlare onestamente con queste persone e cerca di spiegare da dove vieni. Parla con ogni hater come un pari maturo e consapevole; non puoi usare il linguaggio dell'odio per porre fine all'odio.
- Di': "Di recente ho ricevuto molta energia negativa da te. Apprezzerei se tenessi quei pensieri per te, o cercassi anche solo di capire la mia prospettiva. Non voglio più avere a che fare con questo.."
- Cerca di capire perché si comportano in questo modo. Digli: "Ho fatto qualcosa che ti ha offeso personalmente? Sembra che tu stia sfogando un sacco di negatività su di me, e non capisco perché".
Passaggio 2. Non essere avventato
Gli hater si nutrono delle tue emozioni. Se rispondi rapidamente ed emotivamente, ci sono buone probabilità che non sarai in grado di fare un punto forte e darai loro solo un motivo in più per prenderti in giro. Non lasciare che le tue parole siano offuscate dalla rabbia e dalla frustrazione. Concediti il tempo di rinfrescarti prima di rispondere.
Passaggio 3. Evita la violenza fisica
Risolvi i conflitti con parole misurate e maturità sicura. Se l'odio è fuoco: sii acqua. Sii fresco, raccolto e guaritore. Quando combatti il fuoco con il fuoco, di solito finisci con un fuoco davvero grande.
Detto questo: a volte, reagire fisicamente e con decisione può porre fine alla situazione. Se decidi di intraprendere questa strada, fallo con piena consapevolezza delle conseguenze. Sappi che la violenza genera violenza e che potresti peggiorare molto il problema aprendo quella porta
Passaggio 4. Affronta gli hater online
Internet può essere un luogo vasto e meraviglioso e può fornire un grado di anonimato inebriante. Alcune persone usano questo anonimato per colpire gli altri da dietro la tastiera di un computer. Se le persone ti odiano da Internet, tutti gli altri consigli si applicano, ma potresti davvero aver bisogno di imparare a lasciar andare. Puoi provare ad affrontare gli hater con commenti individuali, ma potresti trovare difficile fare molto di più che alimentare il loro odio.
- Prova a contattare gli hater con commenti personalizzati. Sii empatico, logico ed educato. Offri soluzioni. Cerca di non rispondere con parole arrabbiate e mal pensate.
- Considera di non preoccuparti nemmeno di interagire con gli hater. È difficile accontentare tutti ed è difficile connettersi in modo significativo con qualcuno tramite una bacheca di commenti, specialmente quando quella persona si dedica a fare commenti di odio. Questa è la natura della presenza online: alcune persone potrebbero amarti e alcune persone potrebbero odiarti.
