Amare le persone della tua vita è un'abilità che viene naturale per alcuni e crea confusione per altri. Se fai fatica a sapere come mostrare il tuo affetto per gli altri, non sei solo. Amare le persone a te vicine significa abbracciarle, interagire con loro, essere sinceri e perdonare chi ti ferisce. Tieni presente che ogni persona riceve l'amore in modo diverso e cerca di esprimerti in modi che siano significativi per loro.
Passi
Metodo 1 di 4: abbracciare gli altri
Passaggio 1. Trascorri del tempo a legare
Uno dei modi più importanti per amare le persone è passare del tempo con loro. Il tempo che trascorri insieme ti aiuterà a capirti di più e a sentirti più a tuo agio l'uno con l'altro. Questo creerà un legame di fiducia che rafforzerà il tuo amore.
Passaggio 2. Accetta le persone per quello che sono
Le persone nella tua vita possono avere o meno valori e abitudini simili ai tuoi. Anche se non sei d'accordo con loro, però, devi accettarli per quello che sono veramente. Evita di criticarli o di cercare di cambiarli. Invece, accetta di non essere d'accordo su alcune cose continuando ad amarle.
Ad esempio, se qualcuno che ami non segue la tua stessa religione, dovresti accettarlo e amarlo comunque. Non appena cambierai idea, loro cambieranno la tua
Passaggio 3. Trascurare i reati minori
Più tempo trascorri con qualcuno, più possibilità avranno di farti arrabbiare. Se qualcuno fa qualcosa che ti infastidisce, prenditi del tempo per decidere se vale la pena confrontarsi. Se decidi che si tratta di un piccolo errore, lascia perdere. Se l'incidente ti dà davvero fastidio, dovresti parlarne con l'altra persona.
- Ad esempio, se un amico ti ha rovesciato del caffè sulla maglietta, non c'è bisogno di arrabbiarsi o di fargli la predica. Cambia solo la tua maglietta e lasciala andare.
- Al contrario, se un amico ha inventato una storia su di te che hai una relazione perché non gli piace il tuo partner, probabilmente dovresti avere una conversazione con loro.
Passaggio 4. Apprezza gli altri per quello che fanno
Se hai persone nella tua vita che ti amano, ti aiutano e ti sostengono, prova a esprimere loro quanto sei grato per la loro presenza nella tua vita. In tal modo, possono restituire l'apprezzamento, costruendo un rapporto di fiducia e rispetto reciprocamente vantaggioso.
Non è necessario dire apertamente alle persone "Ti apprezzo". Puoi anche dimostrarlo attraverso le tue azioni. Aiutali quando hanno bisogno. Presta loro orecchio quando sono arrabbiati. Se vivono lontano, controlla periodicamente con un'e-mail o una telefonata
Metodo 2 di 4: Interagire con gli altri
Passaggio 1. Mettiti a tuo agio con l'affetto
Quando ami le persone, è importante dare e ricevere affetto. Cerca di sentirti a tuo agio nell'abbracciare o abbracciare amici e familiari, facendo loro regali e offrendo loro lodi. Inoltre, sii disposto ad accettare le stesse cose in cambio.
Non aspettarti un'immediata contraccambio del tuo affetto. Ad esempio, solo perché fai un complimento a qualcuno non significa che ne riceverai uno nei prossimi cinque minuti
Passaggio 2. Esprimi il tuo amore
Oltre a dare e ricevere affetto, puoi anche essere diretto sui tuoi sentimenti. Dovresti dire alle persone nella tua vita che le ami e che ti prendi cura di loro. Devi anche consentire loro di esprimerti i loro sentimenti apertamente e senza giudizio o scherno.
- Ad esempio, un membro della famiglia potrebbe fare coming out e dire che ti ama. Invece di ridere di loro o ignorare l'affermazione, cerca di dire qualcosa come "Ti amo anch'io".
- Non c'è bisogno di esagerare con complimenti costanti o espressioni d'amore.
Passaggio 3. Renditi disponibile
Molte persone commettono l'errore di essere amici del bel tempo. In altre parole, sono lì quando la vita di qualcuno va bene, ma sono occupati quando quella stessa persona ha bisogno di aiuto. Dovresti rendere un punto per essere disponibile per le persone che ami quando hanno bisogno di aiuto o supporto. Questo dimostrerà che li ami e ti aiuterà a formare un legame più forte e ad amarli di più.
Ad esempio, se qualcuno vicino a te ha perso di recente un membro della famiglia, preparagli un pasto e portaglielo. Assicurati di andare quando hai tempo per parlare e sii presente con loro
Passaggio 4. Fare le cose per gli altri
Quando qualcuno ha bisogno, essere disponibile non è sempre sufficiente. A volte, li aiuterebbe moltissimo se fai piccole faccende o fai commissioni per loro nel momento del bisogno. Aiutali a completare le attività di cui hanno bisogno o compra loro qualcosa che desideravano.
- Ad esempio, potresti andare a fare la spesa per un amico che è appena tornato a casa dall'ospedale.
- Un altro esempio potrebbe essere quello di comprare un pasto a qualcuno dopo una settimana difficile.
- Se non sai da dove cominciare, potresti fare volontariato presso un'organizzazione degna, un'organizzazione benefica o uno sforzo comunitario. Il volontariato ti permetterà di esprimere il tuo amore agli altri, anche agli estranei, e ti permetterà di costruire connessioni con altri volontari con le stesse convinzioni e passioni. Ciò aumenterà la tua capacità complessiva di amare e prenderti cura degli altri.
Passaggio 5. Sii spontaneo
Puoi continuare a costruire l'amore che provi per qualcuno mantenendo la relazione interessante. Fai le cose spontaneamente con le persone che ami per creare eccitazione e mistero. Impegnati a offrire e ricevere gesti romantici di tanto in tanto nelle relazioni romantiche e la passione nella relazione rimarrà forte.
Passaggio 6. Confortati a vicenda
Tutti passano momenti belli e brutti. Le montagne russe emotive della vita possono creare o distruggere l'amore che hai per le altre persone. Se vuoi continuare ad amare le persone della tua vita, sii lì per confortarle e aiutarle nei momenti difficili, e consenti loro di fare lo stesso per te.
Metodo 3 di 4: essere onesti
Passaggio 1. Mantieni le tue promesse
Uno dei primi passi per amare qualcuno è valutare gli impegni che prendi con lui. Sebbene gli impegni possano variare in ogni situazione, promettere di fare qualcosa per qualcun altro segnalerà che hai amore per questa persona. Una volta che hai fatto la promessa, fai tutto ciò che è in tuo potere per mantenerla fedele.
Ad esempio, se prometti a qualcuno che farai qualcosa per loro, dovresti seguirlo, qualunque cosa accada. Se non vuoi fare qualcosa per il tuo amico, digli di no invece di organizzarti per infrangere una promessa
Passaggio 2. Dì la verità
Rimanere onesto con le persone nella tua vita permetterà loro di vederti per quello che sei veramente. Sapere che amano il vero te e non una versione falsa di te farà una grande differenza. Questo ti aiuterà ad aprirti e ad amare te stesso e tutti gli altri ancora di più.
Passaggio 3. Rimani fedele a te stesso
Non fabbricare sentimenti a favore o contro qualcun altro. Consenti a te stesso di sentire ciò che senti e agisci di conseguenza. Se ti permetti di fare le cose che ami e ti circondi di persone che ami, sarai più felice e sarai in grado di amare più pienamente.
Metodo 4 di 4: Perdonare le persone che ti hanno ferito
Passaggio 1. Prima perdona te stesso
Può essere difficile perdonare gli altri quando stai ancora lottando per venire a patti con le cose che hai fatto, detto o che ti sono successe. Liberati da ogni senso di colpa, vergogna o dolore che associ alle relazioni passate in modo da poter costruire nuove relazioni di fiducia, amore e rispetto.
Passaggio 2. Evitare di tenere il punteggio
Gli amanti spesso fanno piccole cose che si infastidiscono a vicenda. Se vuoi amare il tuo partner, lascia andare quelle cose. Portare rancore o tenere il conto di ogni volta che il tuo partner ti fa del male non farà altro che sminuire la tua relazione. Questo ti renderà anche una persona più negativa.
Ad esempio, se il tuo partner fa una battuta sulle tue scarpe, va bene dire che ti ha infastidito, ma non ti dà un pass gratuito per dire loro qualcosa di fastidioso
Passaggio 3. Esprimi il vero dolore
Se sei stato ferito profondamente, dovrai permetterti di sentire ed esprimere quel dolore prima di poterlo superare. Medita sui tuoi sentimenti riguardo alla situazione o parlane con un amico intimo. Una volta che sei venuto a patti con i tuoi sentimenti, puoi iniziare a fare cose per farli uscire. Alcuni modi comuni in cui le persone affrontano il dolore sono:
- Allenarsi regolarmente.
- Trova uno sbocco creativo.
- Trascorri del tempo con amici e familiari.
- Cerca una consulenza.
Passaggio 4. Lascia andare il dolore
Indipendentemente dal fatto che la persona si scusi o meno, è necessario perdonarla per andare avanti. Parla con loro o scrivi una lettera per dichiarare che hai perdonato il dolore che ti è stato causato. Se hai avuto qualche colpa nella situazione, questo è un buon momento anche per scusarti.
