Se il tuo coniuge sta morendo, potresti provare una serie di forti emozioni, tutte naturali. Prepararsi alla morte è un processo difficile, sia emotivamente che fisicamente, ma ci sono diversi modi per sfruttare al meglio il vostro tempo insieme, oltre a pianificare ciò che ci aspetta. Come coniuge, probabilmente svolgerai ruoli diversi in questo processo come decisore, sistema di supporto emotivo e caregiver.
Passi
Parte 1 di 3: fornire conforto al proprio coniuge
Passaggio 1. Richiedere assistenza agli operatori sanitari in merito alle cure di fine vita
Di fronte alla morte di un coniuge o di una persona amata, potresti sentirti sopraffatto da cosa fare per prenderti cura del tuo coniuge. Se al tuo coniuge è stata diagnosticata una malattia terminale e non vengono effettuati ulteriori trattamenti, parla con il tuo medico o con gli operatori sanitari delle opzioni attraverso l'hospice e le cure palliative. Spesso il dipartimento di assistenza sociale dell'ospedale è di grande aiuto in questa situazione.
Considera di contattare direttamente le agenzie di hospice per sapere cosa possono offrire. Hospice è un beneficio Medicare che generalmente pagherà il 100% delle spese mediche relative alla diagnosi primaria del coniuge. I benefici dell'hospice sono spesso offerti anche tramite assicurazioni private
Passaggio 2. Sii presente e fornisci rassicurazione
Dai una mano amorevole e una voce rassicurante al tuo coniuge. Fai sapere loro che hanno il permesso di andare, in quanto potrebbe fornire loro un senso di pace e conforto. Inoltre, concentrati davvero su come puoi essere presente per loro. Ad esempio, potresti lavorare insieme per completare un'attività dalla loro lista dei desideri, o potresti essere il più attento possibile alle loro esigenze.
- Chiedi alla persona di cosa ha bisogno per sentirsi a suo agio. Potrebbero volere oggetti da casa, ecc. Potrebbero volere più musica allegra o guardare vecchie foto, ecc. Rispetta ciò che fanno o non vogliono fare - se pensi che potrebbe piacergli qualcosa, e dicono di no, allora rispetta i loro desideri e non forzarli.
- Crea un'atmosfera tranquilla con luci soffuse e musica rilassante. Ridurre il rumore ove possibile. Se appropriato, impegnatevi nella preghiera per la persona amata in questo momento di bisogno.
- Leggi una poesia, un libro o un passaggio spirituale alla persona amata. Potresti anche massaggiare delicatamente le mani o i piedi o semplicemente tenerli per mano.
Passaggio 3. Trova il modo di dire addio
Dire addio a una persona cara è straziante, ma può essere un grande conforto per la persona amata che sta morendo. Sebbene tu possa provare molti sentimenti di tristezza, paura o solitudine, evita di caricare la persona amata con questi sentimenti nei suoi ultimi momenti. Consenti alla famiglia e agli amici di condividere i loro saluti e dai loro l'opportunità di visitarli o di dire qualche parola.
- Spesso la capacità di sentire è l'ultimo dei cinque sensi a scomparire, quindi mentre la persona amata può sembrare inconsapevole, potrebbe essere in ascolto.
- Consenti loro di ricordare e riflettere sulla loro vita. Rivolgiti regolarmente al tuo coniuge per vedere se ha bisogno di un po' di tranquillità.
Passaggio 4. Riconoscere i segni ei sintomi quando la morte è vicina
I tuoi operatori sanitari possono aiutarti a fornire informazioni su segni e sintomi per le cure di fine vita di una persona, a seconda della diagnosi. In generale, una persona alla fine della vita spesso dorme di più, mangia e beve di meno, diventa più riservata e comunica di meno durante gli ultimi uno o tre mesi prima della morte. Nelle ultime settimane, la persona amata sarà probabilmente costretta a letto e potrebbe sperimentare quanto segue:
- Perdita continua di appetito e sete, con difficoltà a deglutire
- Aumento del dolore, che può essere trattato, e affaticamento
- Cambiamenti nella pressione sanguigna, nella frequenza cardiaca e nella respirazione
- Respiro congestionato a causa di secrezioni che si accumulano in gola, che suonano come un gorgoglio
- Cambiamenti della temperatura corporea e della pelle
- Possibile disorientamento o allucinazioni come parlare con persone che non ci sono
- Rallentamento della produzione di urina e intestinale
- Cambiamenti nei modelli di sonno
Parte 2 di 3: Pianificazione dei desideri di fine vita
Passaggio 1. Partecipa a una discussione familiare sui desideri di fine vita del tuo coniuge
Avendo una conversazione aperta e onesta in anticipo, questo può ridurre lo stress a lungo termine. In termini di cure e cure mediche, collabora con il tuo coniuge e la tua famiglia per completare una direttiva avanzata e le preferenze di trattamento medico relative alle loro cure. Spesso vuoi avere questa conversazione, quindi interrompi per un po' per consentire a tutti di elaborarla e pensarci. Questo aiuta te e la tua famiglia a non essere dominati dalle vostre emozioni quando prendete decisioni. Riconnettiti più tardi per analizzare le decisioni ufficiali. Questi possono includere quanto segue:
- Nomina di un "agente sanitario" o procura medica. Sei il decisore predefinito per quanto riguarda le cure del tuo coniuge, a meno che un altro membro della famiglia non sia nominato tramite la direttiva anticipata; o se non sei in grado di assistere mentalmente o fisicamente nelle decisioni.
- Determinazione delle preferenze di trattamento medico, come lo stato di non rianimazione (DNR) in assenza di frequenza cardiaca o incapacità di respirare autonomamente.
- Decidere se si desidera donare i propri organi o il proprio corpo per scopi medici.
Passaggio 2. Fai un testamento biologico e metti in ordine le tue finanze
Parla con un avvocato della pianificazione patrimoniale e di come affrontare eventuali attività finanziarie che potrebbero cambiare proprietà se il tuo coniuge passa. Ottieni informazioni aggiornate sulle partecipazioni finanziarie, sui debiti e sui beni del tuo coniuge, al fine di evitare mal di testa e sorprese dopo la morte della persona amata.
Se cercare una consulenza legale è troppo costoso, cerca opzioni a basso costo attraverso il programma di assistenza legale del tuo stato, o se tu o il tuo coniuge avete più di 60 anni, potrebbe esserci una hotline per l'assistenza legale senior attraverso il tuo stato
Passaggio 3. Discutere le preferenze funebri e i modi per commemorare
A seconda del background spirituale della tua famiglia, potrebbero esserci desideri specifici, come la sepoltura o la cremazione. Potrebbero anche esserci preferenze sulla posizione della sepoltura o su dove spargere le ceneri.
- Comprendendo i desideri specifici della persona amata, puoi onorare le sue scelte. Tu o altri membri della famiglia potreste avere divergenze di opinioni su come commemorare una persona cara, ma il modo migliore è rispettare le scelte fatte dal vostro coniuge.
- Prendi in considerazione la possibilità di chiamare varie agenzie funebri, prima che la persona amata sia vicina alla morte, al fine di comprendere i costi e le opzioni disponibili. Comprendendo il tuo budget per le spese funebri, puoi essere meglio preparato quando sarà il momento e non affrontare ulteriori oneri finanziari.
Passaggio 4. Tieni un elenco dei contatti personali e delle informazioni finanziarie del tuo coniuge
Nella nostra epoca moderna, il tuo coniuge potrebbe avere molti account online per e-mail, servizi bancari, pensioni, assicurazioni e pagamento delle bollette. Raccogli le password e i dettagli dell'account di tutti questi account che devono essere monitorati, pagati e chiusi. Come coniuge, probabilmente diventerai la persona principale responsabile della gestione delle bollette e della chiusura dei conti, a nome della persona amata.
Considera la possibilità di creare una cartella "Lifebox" con tutti i vari dettagli dei contatti medici, finanziari e personali del coniuge. In caso di emergenza, sarà più facile fare riferimento a questa cartella, piuttosto che rovistare tra file o pile di carta
Passaggio 5. Onora la memoria e l'eredità del tuo coniuge
Discuti con il tuo coniuge e la tua famiglia se ci sono modi per onorare il tuo coniuge dopo che è morto. A seconda di ciò che il tuo coniuge ha amato di più, queste azioni potrebbero essere grandi o piccole e possono essere molto personali o molto pubbliche, a seconda di ciò che sembra più autentico per te e il tuo coniuge.
- Pianta un albero
- Dedica qualcosa a nome del tuo coniuge
- Dona o dona beni personali, o il tuo tempo, alla comunità
- Crea un album di ricordi felici
- Crea un fondo di beneficenza a nome del tuo coniuge
Parte 3 di 3: trovare supporto per te stesso
Passaggio 1. Ridurre il burnout del caregiver
Se il tuo coniuge ha una malattia terminale, potresti essere sopraffatto dal livello di assistenza necessario. Contatta gli operatori sanitari come medici, infermieri e assistenti sociali per identificare modi per ridurre i tuoi fattori di stress fisici ed emotivi. Le opzioni di sollievo possono essere disponibili attraverso l'assistenza domiciliare o l'assistenza presso una struttura.
- Chiedi ad amici o familiari di sedersi con la persona amata, in modo da poter fare commissioni o fare una breve pausa.
- Assicurati di prenderti davvero cura di te durante questo periodo. Potrebbe essere difficile raggiungere l'esterno, ma è importante cercare in modo proattivo il sostegno dei tuoi amici, della famiglia o di un gruppo di supporto, in modo da non prendere tutto su di te.
- L'appetito potrebbe essere basso, ma prova a mangiare qualcosa un paio di volte al giorno. Inoltre, fai un pisolino quando senti di poter dormire, anche se non è durante la notte.
- Trova altri modi in cui la famiglia può essere utile nell'assistere il tuo coniuge. Se qualcuno si offre di aiutare, rispondi di sì. La maggior parte delle volte il nostro istinto è di dire grazie, sto bene. Poi poi ce ne pentiamo quando siamo sopraffatti dalle cose da fare. Sfida te stesso per trovare qualcosa che possono fare per alleggerire il tuo carico. Dire di sì lungo la strada può impedire alle cose di andare fuori controllo.
Passaggio 2. Concediti il permesso di sentire le tue emozioni
Sii aperto con le persone di cui ti fidi riguardo ai tuoi sentimenti. È naturale essere tristi, turbati, ansiosi, impauriti e soli quando il proprio coniuge è vicino alla morte o è morto. Questa è una delle transizioni più difficili che potresti mai sperimentare. Ecco alcuni modi per ottenere aiuto:
- Parla a tu per tu con familiari e amici fidati di ciò che provi.
- Se appropriato, parla con un cappellano o un altro sistema di supporto religioso dei tuoi sentimenti di perdita.
- Impegnati in attività che ti aiutino a far fronte in modo efficace e positivo alle tue emozioni. Evita l'alcol e altre sostanze come mezzo per far fronte.
- Unisciti a un gruppo di supporto per il dolore e la perdita e condividi con coloro che hanno avuto esperienze simili.
- Parla a tu per tu con un consulente del dolore.
Passaggio 3. Riconosci che potrebbero esserci sfide sia emotive che finanziarie dopo la morte di un coniuge
Se il tuo coniuge è stato il principale capofamiglia, potresti dover affrontare turbolenze finanziarie su come gestire le bollette o eventualmente occuparti della cura dei bambini o dei membri della famiglia senza il supporto del coniuge. Questo può essere uno shock. È importante discutere con amici e familiari delle opzioni disponibili e se è necessario apportare modifiche alle situazioni di vita.
- Verifica se il tuo coniuge ha un'assicurazione sulla vita per aiutarti con le bollette a breve termine. Potresti anche essere in grado di ritirare la polizza assicurativa sulla vita del tuo coniuge prima senza penalità, quando è stata diagnosticata una malattia terminale. Le polizze di assicurazione sulla vita possono anche avere una componente di valore in denaro, ma questa può essere inferiore rispetto a quella utilizzata in caso di morte.
- Se tu o il tuo coniuge avete superato l'età pensionabile, potreste avere accesso ai benefici per il coniuge tramite Social Security.
- Una riduzione del reddito può cambiare il tuo tenore di vita o potresti aver bisogno di trovare un lavoro. Spargi la voce che hai bisogno di aiuto per trovare lavoro. In genere avrai un esercito di persone che cercano un modo per aiutarti.
Passaggio 4. Riconosci che il tuo tempo per guarire è il tuo viaggio e nessun altro
L'esperienza di ogni persona con il dolore e la perdita è solo sua e non può essere determinata da pressioni familiari o sociali. La famiglia e gli amici spesso vogliono aiutare, ma potrebbero non sempre sapere come. Tieni presente che i loro cuori sono spesso nel posto giusto. Siate aperti ad accettare la speranza, l'amore e la pace per il futuro.
- La famiglia e gli amici potrebbero incoraggiarti ad "andare avanti" prima che tu sia pronto, quindi chiedi loro gentilmente di sostenerti e rispettare i tuoi tempi. Spesso diranno queste cose per il loro disagio perché non sanno cosa fare quando sei in lutto. Ricorda che si tratta di loro, non di te.
- Perdona te stesso e non lasciare che i rimpianti per ciò che avrebbe dovuto essere o per ciò che avresti potuto fare ti impediscano di ricordare le cose buone che condividi con te e il tuo coniuge.
- Il tuo coniuge un giorno morirà, ma puoi ancora continuare a onorare i suoi ricordi: passato, presente e futuro.
- Ricorda che non è mai troppo presto per parlare degli accordi sopra menzionati, anche se tutte le parti sono sane. Agisci ora per evitare di dover affrontare lo stress mentre cerchi di addolorarti.
