Guardare morire un amico potrebbe essere una delle cose più difficili che tu abbia mai passato. Quando un amico non ha molto da vivere, è comune lottare con emozioni difficili come il dolore e la rabbia, nonché una maggiore consapevolezza della propria mortalità. Ma non importa quanto sia difficile questa volta per te, non dimenticare che il tuo amico ha bisogno del tuo amore e del tuo sostegno ora più che mai. Puoi contribuire a rendere la fine della vita del tuo amico il più confortevole e felice possibile accettando le notizie, trascorrendo del tempo di qualità con il tuo amico e fornendo aiuto pratico.
Passi
Parte 1 di 3: fare i conti con le notizie
Passaggio 1. Scopri la malattia del tuo amico
Affronta lo shock di scoprire la malattia del tuo amico informandoti su ciò che sta attraversando. Cerca risorse, come libri e articoli su Internet, per scoprire come la malattia di solito progredisce.
- Rivolgiti a risorse affidabili per malattie terminali come l'American Cancer Society o altre organizzazioni nazionali relative alla loro condizione specifica.
- Sarai in grado di aiutare meglio il tuo amico quando saprai come potrebbe essere il loro tempo rimanente.
Passaggio 2. Trova modi costruttivi per affrontare le tue emozioni
A volte potresti dover mettere da parte i tuoi sentimenti per aiutare il tuo amico, ma non ignorarli o reprimerli completamente. Parla con i tuoi cari di come ti senti o consulta uno psicologo o un terapista. Anche gli hobby creativi possono essere un buon modo per affrontare le emozioni intense.
- Va bene dire al tuo amico che ti senti triste o stressato, ma fai attenzione a non rendere le tue emozioni un peso per loro.
- Sii gentile con te stesso quando emergono i tuoi sentimenti.
Passaggio 3. Offri di aiutare a far sapere agli altri
Chiedi al tuo amico se vuole che tu lo aiuti a dare la notizia ad altri amici e conoscenti. Se dicono di no, rispetta i loro desideri.
- Se il tuo amico è riluttante a dirlo agli altri, prova a convincerlo con delicatezza. Dì qualcosa come: "Anne, penso che sia meglio che lo facciamo sapere a tutti. Sta a te decidere, però.”
- Non dirlo a nessun altro finché non hai chiesto al tuo amico come vuole gestire la situazione.
Passaggio 4. Unisciti a un gruppo di supporto
Essere in compagnia di altre persone che hanno precedentemente perso una persona cara o che stanno attualmente affrontando la morte di una persona cara può aiutare. Queste persone capiscono cosa stai andando e possono dare consigli e supporto.
Ricerca un'organizzazione rispettabile relativa alle condizioni del tuo amico per trovare gruppi di supporto nella tua zona e online
Parte 2 di 3: passare del tempo con il tuo amico
Passaggio 1. Sii presente con il tuo amico
La cosa più importante che puoi fare per il tuo amico in questo momento è mostrargli che tieni a lui e che vuoi passare del tempo con lui. Non devi sempre sapere cosa dire o fare. Cerca solo opportunità per stare con loro e farli sentire amati.
Se il tuo amico sta abbastanza bene, continua a interagire con lui come faresti normalmente. Cerca modi per divertirci insieme. Invitali per piccole cose, come la cena, lo studio o i giochi da tavolo
Passaggio 2. Lascia che il tuo amico prenda l'iniziativa
Il tuo amico sa meglio di cosa ha bisogno e cosa vuole in questo momento, quindi ascoltalo. Potrebbero voler parlare della morte, o potrebbero non sentirsi ancora pronti per affrontare quell'argomento. Aiutali a sentirsi a proprio agio rispecchiando il loro atteggiamento e lasciando che guidino le tue conversazioni.
- Ad esempio, se il tuo amico sta lavorando duramente per mantenere un atteggiamento allegro, cerca di comportarti in modo ottimista con lui.
- Prova a chiedere loro se vogliono parlare di quello che stanno passando. Se non vogliono parlarne, cambia argomento in cosa puoi fare per sostenerli.
- Tieni presente che il tuo amico potrebbe non aver ancora fatto i conti con la propria mortalità. Se questo è il caso, sii lì per loro, ma rendi anche conto che potrebbero aver bisogno di un supporto aggiuntivo.
Passaggio 3. Evita di girare in punta di piedi sull'argomento della morte
Il tuo amico potrebbe sentirsi a disagio se eviti di riconoscere la sua eventuale morte. Fai sapere loro che capisci cosa accadrà e rassicurali che sei preparato per questo.
- Quando parli di morte, fallo nei termini con cui il tuo amico è a suo agio. Ad esempio, il tuo amico potrebbe preferire parlare di "partire" o "fare un viaggio".
- Tieni presente che molte persone sono a disagio nel parlare di morte. Se questo è il tuo caso, potresti voler parlare delle tue preoccupazioni prima con qualcuno di cui ti fidi.
Passaggio 4. Evita le rassicurazioni vuote
Non ripiegare su luoghi comuni, che di solito non sono confortanti o utili per qualcuno che sta morendo. Allo stesso modo, non rassicurare il tuo amico che tutto andrà bene. Sii gentile, ma sii onesto.
- Ad esempio, non dire "Tutto accade per una ragione" o "Sono sicuro che ti sentirai bene dopo aver iniziato la nuova medicina".
- Se non sai cosa dire, concentrati invece sull'ascolto. Chiedi al tuo amico se vuole parlare di come si sente.
- Evita di dire cose come "So come ti senti". Questo può sembrare poco di supporto e far sentire peggio il tuo amico.
Passaggio 5. Sappi che il tuo amico potrebbe dire cose che non pensano
Ricorda che il tuo amico sta attraversando un periodo spaventoso e stressante. Non prenderla sul personale se rifiutano il tuo aiuto o ti aggrediscono. Sii il più indulgente e paziente possibile e, se sei arrabbiato o turbato, cerca di non farlo sapere.
Ad esempio, il tuo amico potrebbe dire "So che sarai sollevato quando finalmente gracchierò, così potrai andare avanti con la tua vita". Rassicurali semplicemente con qualcosa come "Vorrei non perderti affatto, ma sono contento del tempo rimasto insieme"
Passaggio 6. Evita di aspettare fino alla fine per dire cose importanti
Se vuoi dire qualcosa al tuo amico, fallo ora. Il tempo tra la diagnosi e la morte può essere più breve di quanto le persone si aspettano, quindi non dare per scontato che avrai abbastanza tempo per dire tutto in seguito.
Quando ti allontani dal tuo amico dopo una visita, tieni presente che potresti non rivederlo più. Dì addio in un modo di cui non te ne pentirai nel caso sia per l'ultima volta
Parte 3 di 3: fornire supporto pratico
Passaggio 1. Aiuta il tuo amico a trovare informazioni
Se al tuo amico è stata appena diagnosticata una malattia terminale, potrebbe sentirsi spaventato e sopraffatto. Aiutali a scoprire cosa sta succedendo in modo che possano prendere decisioni informate sul loro trattamento.
Potresti offrirti di accompagnare il tuo amico agli appuntamenti dal medico, aiutarlo a fare un elenco di domande da porre al medico o a cercare libri e articoli sulla sua malattia
Passaggio 2. Trova il modo per aiutare il tuo amico nelle attività quotidiane
Non aspettare che il tuo amico chieda aiuto: offri i tuoi servizi come puoi. Offriti di fare commissioni, preparare la cena, andare a prendere i figli del tuo amico a scuola o qualsiasi altra cosa che il tuo amico potrebbe avere problemi a fare da solo.
Chiedi al tuo amico cosa puoi fare per aiutarlo, ma offri anche alcuni suggerimenti specifici nel caso in cui non abbia nulla in mente. Ciò potrebbe includere qualcosa di semplice come sedersi con loro, ascoltare musica insieme, leggere loro o pregare con loro
Passaggio 3. Sostieni le altre persone che sono vicine al tuo amico
Anche gli altri cari del tuo amico stanno soffrendo in questo momento. Contatta il coniuge, i genitori, i figli o altri amici per aiutarli a superare questo momento difficile. Tutti possono beneficiare del supporto emotivo e tutti voi sarete in grado di prendervi cura del vostro amico meglio.
Ad esempio, potresti offrirti di aiutare il coniuge o il genitore del tuo amico con le faccende domestiche o le commissioni in modo che abbiano meno responsabilità
Passaggio 4. Aiuta il tuo amico a lasciare un'eredità se lo desidera
Chiedi al tuo amico se vuole lasciare lettere per i suoi amici e la sua famiglia, scrivere la storia della sua vita o essere ricordato con una tradizione speciale. Se lo fanno, aiuta a realizzarlo come puoi.
