Simile all'essere destrimani o mancini, la maggior parte delle persone ha un occhio dominante che funziona meglio per cose come la mira. Ci sono molti modi per trovare il tuo occhio dominante, e così facendo puoi migliorare le tue abilità in tutto, dal tiro con l'arco allo scatto di foto.
Passi
Metodo 1 di 2: valutare la dominanza degli occhi
Passaggio 1. Prova un semplice test di puntamento
Con entrambi gli occhi aperti, punta il dito verso un oggetto distante. Chiudi un occhio, poi cambia e chiudi l'altro occhio. Il dito dovrebbe sembrare che si allontani o si allontani dall'oggetto quando un occhio è chiuso. Se il dito non sembra muoversi, allora l'occhio che hai chiuso è il tuo occhio non dominante.
Un'altra variante di questo test è allungare le braccia davanti a te e formare un foro triangolare con le dita. Guarda attraverso questo buco un oggetto a circa 10 piedi (3 m) di distanza, tenendo entrambi gli occhi aperti. Senza muoverti, chiudi un occhio, poi l'altro. L'oggetto dovrebbe sembrare muoversi, possibilmente fuori dalla finestra triangolare, quando chiudi uno dei tuoi occhi. Se si muove, stai guardando attraverso il tuo occhio non dominante
Passaggio 2. Eseguire il test di distanza-buco nella scheda
Questo test esamina quale occhio usi per mettere a fuoco oggetti che si trovano a 10 piedi di distanza. Puoi eseguirlo facilmente su te stesso a casa.
- Fai un buco in un pezzo di carta di circa un pollice e mezzo di diametro. Su un secondo pezzo di carta scrivi una singola lettera in modo che sia alta circa un pollice.
- Fissa con nastro adesivo o fissa la carta con la lettera su una parete all'altezza degli occhi. Misura una distanza di esattamente 10 piedi di distanza.
- Stai a 10 piedi di distanza dalla lettera sul muro. Tieni la carta con il foro a distanza di un braccio con entrambe le mani. Le braccia dovrebbero essere parallele al pavimento.
- Guarda attraverso il buco nella carta la lettera nel muro. Quando riesci a vedere la lettera, chiedi a un amico di coprire prima un occhio, poi l'altro. Non muoverti o aggiustare la tua posizione. L'occhio che può vedere la lettera è il tuo occhio dominante. Se riesci a vederlo con entrambi gli occhi, nessuno dei due è dominante in questo compito.
Passaggio 3. Eseguire il test Near-Hole-In-The-Card
Questo test è simile al test della distanza, ma esamina quale occhio usi quando metti a fuoco da vicino. Puoi farlo anche con oggetti di casa in modo facile e veloce.
- Questo test può essere eseguito utilizzando un ditale, un bicchierino o un oggetto domestico simile. Scrivi una singola lettera su un pezzo di carta in modo che sia alta e larga circa 1/16 di pollice. Attacca questa lettera sul fondo dell'interno del ditale o del bicchierino.
- Coprire il ditale o il bicchierino con carta o un foglio di alluminio. Fissalo in posizione con un elastico o del nastro adesivo. Fai un piccolo foro di circa 1/16 di pollice nella carta o nella pellicola. Il foro dovrebbe essere sopra la lettera in modo che tu possa vedere la lettera quando guardi attraverso il foro.
- Metti il ditale o il bicchierino su un tavolo e piegati in modo da poter leggere la lettera. Non toccare il ditale/bicchiere e non premere l'occhio sull'apertura. La tua testa dovrebbe essere a circa 1 o 2 piedi di distanza.
- Non muovere la testa mentre guardi la lettera. Chiedi a un amico di coprire un occhio, poi l'altro. L'occhio che può vedere la lettera è il tuo occhio dominante. Se riesci a vedere la lettera con entrambi gli occhi quando l'altro è coperto, non hai un occhio dominante per questo test.
Passaggio 4. Eseguire il test di convergenza
Questo test esamina quale occhio è dominante a distanze estremamente ravvicinate. I risultati possono differire dai risultati degli altri test.
- Prendi un righello. Scrivi una singola lettera su un pezzo di carta. La lettera dovrebbe essere alta e larga circa 1/16 di pollice. Attacca la lettera al righello in modo che non si muova.
- Tieni il righello davanti a te con entrambe le mani. La lettera dovrebbe essere all'altezza degli occhi. Concentrati sulla lettera. Lentamente, con entrambe le mani, muovi il righello dritto verso il naso.
- Smetti di muoverti quando un occhio non è più in grado di mettere a fuoco la lettera. Questo è l'occhio non dominante in questo compito. Se entrambi gli occhi rimangono a fuoco finché il righello non tocca il naso, nessuno dei due è dominante in questo compito.
Metodo 2 di 2: Utilizzo delle informazioni
Passaggio 1. Migliora le tue abilità
Se pratichi sport o hai hobby che richiedono di dipendere esclusivamente da un occhio, valuta se stai usando il tuo occhio dominante. Ma ricorda che il dominio degli occhi potrebbe variare in base alla distanza. Quindi assicurati di considerare i tuoi risultati sul test di dominanza oculare più pertinente. Quindi usa quell'occhio, piuttosto che il tuo occhio non dominante. Il tuo occhio dominante potrebbe non essere dalla stessa parte della tua mano o del tuo piede dominante. Le attività che richiedono di fare molto affidamento su un occhio includono:
- Avvistamento di una pistola
- Tiro con l'arco
- Mettere a fuoco una fotocamera che non dispone di uno schermo di grandi dimensioni
- Guardare attraverso un telescopio o un microscopio
Passaggio 2. Discuti le informazioni con il tuo oculista
Conoscere il tuo occhio dominante è particolarmente importante per le persone che indossano lenti a contatto monovisione. Se il tuo medico ti prescrive le lenti a contatto per la monovisione, probabilmente metterà alla prova anche la tua dominanza oculare. Esistono due tipi di lenti monovisione:
- Contatti monovisione. Le persone con contatti per monovisione hanno una lente con una prescrizione per una buona visione a distanza nell'occhio dominante e una lente per la lettura nell'occhio non dominante.
- Monovisione modificata. Ciò comporta l'uso di una lente bifocale o multifocale nell'occhio non dominante e una lente per la visione a distanza nell'occhio dominante.
Passaggio 3. Chiedi al tuo oculista di esercizi di rafforzamento degli occhi
Se senti che uno dei tuoi occhi è troppo debole, potresti essere in grado di rinforzare i tuoi occhi facendo degli esercizi. Ma consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un regime di esercizio per evitare l'affaticamento degli occhi. Il medico può raccomandare:
- Esercizi di convergenza. In questi esercizi avvicini lentamente un righello o una penna al naso. Quando inizi a vedere doppio, fermati e rimetti a fuoco finché non vedi un'immagine. Se necessario, allontana leggermente la penna e riprova.
- Esercitati a mettere a fuoco il tuo occhio non dominante da vicino alla distanza di lettura, poi lontano. Chiedi al tuo medico per quanto tempo dovresti mantenere la concentrazione in luoghi diversi. Quindi chiudi gli occhi per rilassarli per un minuto.
