È comune sentire qualche dolore occasionale alle nocche. Dopotutto, queste sono articolazioni occupate che sono responsabili della maggior parte delle nostre attività quotidiane. Questo è il motivo per cui probabilmente vorrai una soluzione rapida per il dolore alle nocche in modo da poter andare avanti con la tua vita. Sei fortunato! Mentre ci sono tutti i tipi di cause per il dolore alle nocche, che vanno dalle lesioni alle cisti gangliari all'artrite, i modi per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore sono simili. Prova questi trucchi per aiutare le tue mani a sentirsi meglio. Se il tuo dolore non migliora o interferisce con la tua vita quotidiana, consulta il medico per ulteriori cure.
Passi
Metodo 1 di 3: sollievo dal dolore e riduzione del gonfiore
Passaggio 1. Riposa la mano per far guarire la nocca
Non importa quale sia la causa del dolore, un po' di riposo aiuterà sempre. Cerca di usare meno le dita e di tenere la mano il più ferma possibile. Questo può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.
- Soprattutto cerca di fare una pausa dalle attività che causano dolore. Ad esempio, se scrivi molto al computer, limitare il tempo al computer potrebbe aiutare a dare una pausa alle dita.
- Se fa male solo una nocca o un dito, puoi comunque usare le mani. Cerca solo di mantenere la pressione sui punti dolorosi.
Passaggio 2. Scuotere le mani per rilasciare la tensione e lo stress dalle articolazioni
Se lavori molto con le mani, come la digitazione, il giardinaggio, i lavori domestici o la cura dei bambini, fai delle pause e scuoti la tensione in eccesso nei muscoli e nelle articolazioni che si accumulano. Sedersi o stare in piedi con le braccia penzoloni lungo i fianchi, portare le mani all'altezza della vita, ammorbidire i gomiti, scrollarsi di dosso le mani e le braccia 5-20 volte. Quindi, raddrizza i gomiti e scuoti l'intera lunghezza delle braccia. Agitare delicatamente o energicamente quanto lo si trova comodo. Dopo riposati e metti del ghiaccio sulle nocche.
Passaggio 3. Metti del ghiaccio sulle nocche per lenire il dolore
Questo è un altro trucco che funziona bene, indipendentemente da cosa stia causando il tuo dolore. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e tienilo sulle nocche doloranti per 20 minuti alla volta. Ripeti questa operazione ogni 2-3 ore finché il dolore e il gonfiore durano.
- Se non hai un impacco di ghiaccio, puoi usare invece un sacchetto di verdure surgelate.
- Non lasciare un impacco di ghiaccio per più di 20 minuti alla volta o potresti danneggiare la pelle. Inoltre, non applicare mai un impacco di ghiaccio senza prima avvolgerlo in un asciugamano.
Passaggio 4. Assumere antidolorifici FANS per ridurre il dolore e l'infiammazione
Gli antidolorifici FANS aiutano a combattere l'infiammazione e il gonfiore, quindi sono i migliori farmaci per le nocche dolorose. Buone scelte includono ibuprofene, naprossene e aspirina. Prendi uno di questi farmaci per curare il dolore e aiutare le nocche a guarire.
- Gli antidolorifici sono pensati solo per un uso a breve termine, quindi se devi prenderli per più di una settimana e il dolore non migliora, consulta il medico.
- Altri farmaci come il paracetamolo aiuteranno a mascherare il dolore, ma non riducono l'infiammazione o aiutano a guarire il dolore. Questo è il motivo per cui i FANS sono una scelta migliore.
Metodo 2 di 3: trattamento dell'artrite
Passaggio 1. Notare dolore e rigidità, soprattutto al mattino, come l'artrosi
Questa forma di artrite deriva dalla normale usura delle articolazioni ed è comune nelle mani e nelle dita. I segni comuni sono dolore durante il movimento, rigidità e tenerezza quando si preme sull'articolazione. Questi sintomi sono generalmente peggiori al mattino.
- Potrebbe anche esserci del gonfiore intorno all'articolazione, ma non tanto quanto con l'artrite reumatoide.
- L'osteoartrite progredisce e peggiora nel tempo, quindi se il dolore peggiora, è una buona scommessa che questo sia quello che hai.
Passaggio 2. Cerca gonfiore, arrossamento e calore per l'artrite reumatoide
L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune che attacca le articolazioni. Insieme al dolore, di solito provoca gonfiore, arrossamento e calore radiante nelle articolazioni. Se stai riscontrando questi sintomi, consulta il medico per iniziare il trattamento.
- Potresti anche avere febbre, affaticamento o perdita di appetito durante una riacutizzazione.
- Le tue dita possono sembrare un po' storte, ma questo di solito è un sintomo successivo dell'artrite reumatoide.
Passaggio 3. Prova il calore invece del ghiaccio per lenire il dolore
Sia i reumatoidi che l'osteoartrite possono causare dolori muscolari intorno alle articolazioni, comprese le mani. Se senti un dolore sordo intorno alle nocche, prova a usare un termoforo invece del ghiaccio per lenire il dolore.
- Puoi usare ghiaccio e calore in momenti diversi per curare l'artrite. Il calore fa bene al dolore e il ghiaccio fa bene ai dolori acuti e al gonfiore.
- Il calore può anche funzionare per lesioni e tendiniti se il dito è rigido. Il calore aiuta ad aumentare la flessibilità.
Passaggio 4. Completa la terapia fisica per rafforzare le articolazioni
Esercitare e allungare le mani fa bene alle articolazioni e potrebbe aiutare a ridurre il dolore da artrite. Visita un fisioterapista per imparare i modi giusti per rafforzare le articolazioni. Questo non curerà l'artrite, ma può rallentare la progressione e proteggere le articolazioni.
- Il fisioterapista probabilmente ti darà alcuni esercizi da fare a casa. Assicurati di rimanere coerente e fare questi esercizi per i migliori risultati.
- Questo è più efficace per l'osteoartrite, ma potrebbe anche aiutare con l'artrite reumatoide.
Passaggio 5. Iniezioni di cortisone per ridurre l'infiammazione articolare
Il cortisone è un farmaco steroideo che combatte l'infiammazione da reumatoide e osteoartrite. Se il dolore alle nocche deriva dall'artrite, può aiutare ad alleviare il dolore. Visita il tuo medico per un'iniezione di cortisone nelle articolazioni delle dita per vedere se questo aiuta.
- I colpi di cortisone a volte causano un picco nel dolore per 24-48 ore dopo l'iniezione. Questo è normale e il dolore dovrebbe ridursi dopo che i colpi iniziano a funzionare.
- Il cortisone non è una soluzione permanente e potresti aver bisogno di iniezioni ogni pochi mesi per una condizione cronica come l'artrite. Segui le indicazioni del tuo medico per il miglior trattamento.
Passaggio 6. Assumere farmaci antireumatici per combattere l'artrite reumatoide
Poiché l'artrite reumatoide è una malattia autoimmune, il miglior trattamento sono i farmaci. I farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) come il metotrexato sono solitamente i farmaci di riferimento per sopprimere il sistema immunitario e curare la condizione. Visita il tuo medico per una prescrizione e prendi secondo le loro indicazioni.
Probabilmente dovrai assumere questi farmaci per il resto della tua vita, poiché l'artrite reumatoide è una condizione cronica
Passaggio 7. Combatti l'artrite settica con gli antibiotici
L'artrite settica è un tipo più raro di artrite causato da un'infezione nell'articolazione. L'unico modo per sbarazzarsi di questo è con gli antibiotici per uccidere l'infezione. Prendi il farmaco prescritto dal medico per eliminare l'infezione e curare il dolore articolare.
- I sintomi dell'artrite settica sono simili all'artrite reumatoide e comprendono arrossamento, gonfiore, dolore e febbre. Rivolgiti al medico se riscontri questi sintomi.
- Prendi sempre l'intero ciclo di antibiotici per eliminare completamente l'infezione.
- Per le infezioni profonde, il medico potrebbe dover iniettare antibiotici nell'articolazione.
Metodo 3 di 3: lesioni e tendinite
Passaggio 1. Verificare la presenza di lividi o gonfiore per indicare una lesione
Mentre potresti pensare che sarebbe facile dire quando ti sei ferito al dito, non è sempre così ovvio. Generalmente, un segno rivelatore è lividi e gonfiore insieme al dolore. Se vedi questi segni, probabilmente ti sei inceppato o hai colpito il dito con qualcosa.
- A volte anche la tua presa sarà debole se hai un infortunio. Stringere o stringere un pugno potrebbe essere doloroso.
- Se il tuo dolore è fortemente focalizzato su un punto, o hai sentito uno scricchiolio quando ti sei fatto male, allora il tuo dito è probabilmente rotto vicino alla nocca. Visita il medico per il trattamento.
Passaggio 2. Riconoscere la tendinite controllando la rigidità e il gonfiore
A volte chiamato "dito a scatto" a causa del modo in cui il dito si blocca in posizione, la tendinite delle dita provoca gonfiore e rigidità delle articolazioni. Questo accade perché il tendine del dito è infiammato. Potresti avere difficoltà a raddrizzare il dito o notare screpolature quando lo muovi. Questi sono segni rivelatori di tendinite.
La causa più comune di tendinite è il semplice uso eccessivo. Riposo e ghiaccio di solito fanno il trucco
Passaggio 3. Stecca il dito per mantenerlo stabile
Tenere il dito dritto aiuta a guarire meglio queste condizioni. Metti qualcosa di piatto e solido, come un bastoncino di ghiacciolo, sotto il dito dolorante. Quindi avvolgere il nastro medico attorno alla stecca sopra e sotto la nocca dolorante per fissarla.
- Anche le farmacie e i negozi di forniture mediche vendono stecche imbottite, quindi puoi procurartene una per un maggiore comfort.
- Puoi anche fissare il dito dolorante al dito accanto. Questo non è buono come una stecca, ma aiuterà a mantenere il dito dritto.
- Il tempo necessario per mantenere la stecca dipende dalla lesione. È meglio chiedere al medico per quanto tempo dovresti tenerlo acceso.
Passaggio 4. Effettuare iniezioni di corticosteroidi per correggere la tendinite
Se la tendinite non scompare con l'assistenza domiciliare, le iniezioni di steroidi possono eliminare l'infiammazione. Questo farmaco guarisce il gonfiore intorno al tendine e dovrebbe aiutarlo a muoversi più facilmente. Visita il tuo medico per ricevere un'iniezione nell'articolazione per correggere la tendinite.
A differenza dell'artrite, le iniezioni di corticosteroidi di solito risolvono la tendinite in modo permanente
Passaggio 5. Sottoponiti a un intervento chirurgico se il dito è bloccato in posizione
In rari casi, la tendinite è abbastanza grave da non poter muovere il dito. Se nient'altro funziona per correggerlo, il medico probabilmente consiglierà un intervento chirurgico minore. Durante la procedura, un chirurgo raderà leggermente il tendine in modo che possa muoversi di nuovo liberamente. Funziona per la maggior parte delle persone con dito a scatto grave.
- Questo è un intervento chirurgico molto minore che richiede solo circa 20 minuti. Puoi tornare a casa in poche ore.
- Normalmente, avrai solo l'anestesia locale invece dell'anestesia generale. Ciò significa che sarai sveglio ma non sentirai alcun dolore.
