Essere sensuali significa trarre piacere dal mondo fisico e prendersi il tempo per abbandonarsi ai sensi. Sebbene le persone pensino che essere sensuali abbia una connotazione sessuale, non deve essere così; prendersi del tempo per godersi un croissant fresco ripieno di burro nel bel mezzo di una mattinata impegnativa può essere sensuale tanto quanto fare un massaggio al proprio partner dopo il lavoro. L'importante è rallentare e godersi le sensazioni fisiche intorno a te invece di affrettare la giornata. Se vuoi sapere come essere più sensuale, guarda il passaggio 1 per iniziare.
Passi
Parte 1 di 3: Parte uno: entrare nella giusta mentalità
Passaggio 1. Non equiparare la sensualità alla sessualità
Mentre la sensualità può migliorare la sessualità, può anche essere non sessuale. Smetti di pensare alla sensualità come se avesse a che fare solo con il sesso e considera tutti gli altri modi in cui puoi essere sensuale; in piedi nel bel mezzo di un acquazzone, immergendo le fragole nel cioccolato o chiudendo gli occhi e ascoltando la tua musica classica preferita. Una volta che hai lasciato andare i tuoi preconcetti su cosa significhi essere sensuale, puoi sentirti più libero riguardo alla tua esplorazione personale.
Essere sensuali non riguarda solo ciò che accade in camera da letto. Tuttavia, essere sensuale nella vita di tutti i giorni e prendersi del tempo per godersi il mondo intorno a te può sicuramente farti provare più piacere in camera da letto
Passaggio 2. Goditi il tuo corpo
No, questo non significa quello che stai pensando -- significa solo che, se vuoi essere una persona sensuale, devi innanzitutto sentirti a tuo agio con la tua pelle. Se non sei soddisfatto di chi sei o di come appari, allora sarà molto più difficile per te lasciarti andare e lasciare che il tuo corpo si goda il mondo intorno a te, sia che tu stia baciando il tuo partner o prendendo il sole sulla spiaggia. Lavora per costruire la tua fiducia e autostima e presto vedrai che otterrai più piacere e gioia dalle cose ordinarie intorno a te.
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Questo non significa che devi sembrare una top model, o anche solo pensare di sembrare una top model. Significa solo che devi amare il tuo corpo ed essere aperto a qualsiasi sensazione il mondo possa portargli.
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Sentirsi a proprio agio nella propria pelle non è qualcosa che accade dall'oggi al domani. Ma puoi fare uno sforzo concertato per sentirti più felice con chi sei facendo le cose che ami, stando intorno alle persone che ti fanno sentire bene e lavorando per migliorare tutto ciò che vorresti migliorare.
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Passaggio 3. Rallenta
Se vuoi davvero essere sensuale, allora devi smettere di correre durante la giornata senza smettere di respirare, o di goderti l'arcobaleno che si forma sulle nuvole. C'è un motivo per cui la gente dice che dovresti "fermarti e annusare le rose". La vita può passarci accanto in un lampo, ed è importante prendersi il tempo per riconoscere il mondo che ti circonda. Vai al lavoro o a scuola con quindici minuti di anticipo in modo da poterlo prendere con calma e notare il mondo intorno a te. Fai una passeggiata e guardati intorno invece di mandare messaggi o stare sempre al telefono. Se il tuo amico si alza per andare in bagno in un bar, guarda gli avventori interessanti intorno a te invece di accedere al tuo Facebook. Vedrai che grande differenza fa nella tua capacità di indulgere nel mondo che ti circonda.
Parte del motivo per cui potresti trovare difficile rallentare è perché le tue giornate sono così piene che non hai un momento per respirare. Scopri cosa puoi ridurre per liberare un po' di tempo solo per goderti il mondo che ti circonda. Se questo suona ridicolo, fai piani un po' più concreti; decidere di guardare il tramonto, gustare una bottiglia di vino con un amico, o andare a un concerto all'aperto
Passaggio 4. Cerca nuovi modi per assecondare i tuoi sensi
Le persone sensuali cercano sempre di dare un morso alla vita. Non cercare solo di goderti le stesse vecchie cose che hai fatto, ma trova nuovi modi per usare i tuoi sensi e per vivere il mondo. Fai una lunga escursione e fermati a guardare la flora e la fauna, vai a degustare vini con il tuo partner o prepara una colazione lunga e salata invece della solita barretta di muesli in movimento. Pensa a qualcosa che hai sempre voluto fare, che si tratti di andare in mountain bike o scattare foto delle rose nel bellissimo giardino della tua città, e fai un piano per realizzarlo davvero.
Questo non significa che dovresti essere stressato da tutti i milioni di modi per essere sensuale là fuori. Significa che dovresti essere sempre aperto a nuove esperienze sensoriali, però
Passaggio 5. Sii presente
Se vuoi essere sensuale, allora devi imparare a vivere nel presente e a prendere ogni giorno come viene. Non passare tutto il giorno ad agitarti per qualcosa che accadrà tra tre mesi o a rimpiangere qualcosa che hai detto una settimana fa. Non ne vale la pena e non cambierà nulla. Invece, goditi la giornata in cui sei, guardati intorno, prendi una boccata d'aria fresca e goditi anche le normali conversazioni che potresti avere con i tuoi colleghi. Impara a vivere il momento e potrai prenderti il tempo per provare il piacere sensoriale.
Che tu stia prendendo l'autobus per casa o seduto al lavoro, prenditi il tempo per osservare il mondo intorno a te. Com'è il tempo? Cosa vedi fuori dalla tua finestra? Che odore senti? Cosa senti? Quanti dettagli puoi scrivere sul momento presente? Abituarsi a chiedersi questi dettagli può aiutarti a vivere il presente
Passaggio 6. Dedica più tempo a fare le cose che ti entusiasmano
Non sentirti in colpa se fai cose che ti fanno sentire bene e felice. Questo può significare fare sesso con il tuo partner più spesso, prendersi il tempo per cucinare un pasto delizioso anche se hai poco tempo o ascoltare il tuo disco preferito al mattino quando ti svegli. Non stai facendo del male a nessuno trascorrendo più tempo a dedicarti ai tuoi piaceri preferiti, e nel frattempo diventi una persona più sensuale.
Pensa a come appare una settimana media nella tua vita. Ci sono cose che puoi ritagliare, come guardare programmi TV noiosi, a favore di qualcosa che ami davvero, come prendere una lezione di yoga o dipingere nei giardini vicino a casa tua?
Parte 2 di 3: indulgere nei tuoi sensi
Passaggio 1. Gioca con i tuoi capelli
Passa più tempo a spazzolarti i capelli, a gettarli indietro, a passarti le dita tra i capelli e a goderti la sensazione dei tuoi capelli sulla testa. Quando sei sotto la doccia, prenditi del tempo per massaggiare shampoo e balsamo sul cuoio capelluto e goditi la sensazione di scorrere le dita tra le ciocche. Questo ti aiuterà a concederti una delle parti più incredibili del tuo corpo. E se hai un partner, giocare con i suoi capelli aggiungerà un tocco sensuale alla tua relazione.
Passaggio 2. Trascorri più tempo sotto la doccia
Giusto. Essere sotto la doccia non deve sembrare una corsa per entrare e uscire il più velocemente umanamente possibile. Anche se è bello essere ecologici e risparmiare acqua, immergersi in un bagno o semplicemente passare un po' di tempo a insaponarsi il corpo e godersi la sensazione di essere puliti e sentire l'acqua scorrere sul corpo. Canta a te stesso se vuoi. Ho passato il tempo a godermi la sensazione di ripulirti invece di cercare di andare avanti con la tua giornata il più velocemente possibile.
Passaggio 3. Usa la lozione
Prendi una lozione piacevolmente profumata e massaggiala sul tuo corpo. Questo ti aiuterà a trascorrere più tempo con le tue sensazioni, sia a causa del tuo senso del tatto che del tuo senso dell'olfatto. Il tuo corpo si sentirà anche più morbido e ti divertirai a toccarlo e sentirlo per tutto il giorno. La lozione non deve avere un profumo travolgente; solo un tocco di ginepro o lilla può farti sentire più felice durante la giornata.
Passaggio 4. Goditi i bei tessuti
Indossa una bella vestaglia di seta. Trascorri del tempo sotto la tua comoda coperta preferita. Prendi un nuovo cuscino che si sente paradisiaco sotto la tua testa. Indossa la giacca che ti fa sentire come se stessi indossando un cuscino. Prenditi del tempo per goderti la sensazione di un bel pezzo di stoffa o di stoffa tra le dita o sul tuo corpo e vivrai un'esperienza più sensuale.
Passaggio 5. Vai al mercato di un contadino
I mercati degli agricoltori sono il luogo perfetto per utilizzare tutti i tuoi sensi. Vai al mercato del tuo contadino locale e prova tutti i campioni offerti dai venditori. Senti il peso e la consistenza dei diversi tipi di frutta e verdura che hai tra le mani. Fermati e annusa il coriandolo fresco, il prezzemolo, l'aneto e le altre erbe che vedi. Prendetevi il tempo per godervi una piacevole conversazione con chi vende i prodotti e portate a casa almeno un po' di frutta fresca e un mazzo di fiori. Non devi essere un maestro chef per goderti questa esperienza sensoriale e sensuale.
Passaggio 6. Goditi un delizioso pasto fatto in casa
Cucinare un pasto semplice a casa può risvegliare i tuoi sensi e farti sentire molto più sensuale nel processo di preparazione del cibo e nel mangiarlo. Non devi essere Julia Child per cuocere del pollo al forno, preparare una deliziosa insalata di barbabietole e feta e grigliare una deliziosa polenta per accompagnarla. Prendersi del tempo per cucinare il cibo, soprattutto se sei con un amico e ti godi del vino nel processo, può portare l'esperienza sensoriale del mangiare a un livello completamente nuovo.
Passaggio 7. Vai alla degustazione di vini
Organizza un viaggio di degustazione di vini con la persona amata o un gruppo di amici. Non solo assaggiare una varietà di vini è un perfetto risveglio sensoriale, ma il paese del vino è quasi sempre bello, che tu sia nella Napa Valley o nella Valle del Rodano, e risveglierai il tuo senso del gusto, dell'olfatto e della vista mentre ti imbarchi in questa splendida avventura.
Passaggio 8. Ascolta la tua musica preferita
Che tu ami i Queen o Lily Allen, non c'è niente di sbagliato nel far esplodere la tua musica preferita ogni volta che ne hai voglia (a patto che tu non stia facendo impazzire le persone nel processo). Svegliati con le tue canzoni preferite, ascoltale mentre guidi o organizza una festa da ballo privata quando prepari la cena da solo. Puoi anche andare in discoteca con alcuni amici o andare a un concerto. La musica risveglia i tuoi sensi e fa rivivere la tua mente e il tuo corpo.
Passaggio 9. Indulgere nella natura
Che questo significhi fare un'escursione, camminare attraverso una foresta di sequoie o semplicemente sdraiarsi sulla spiaggia, ascoltare i suoni delle onde che si infrangono sulle rive, prenditi il tempo per rendere la natura una parte importante della tua vita e non te ne pentirai esso. Più tempo trascorri fuori al sole, respirando l'aria fresca e godendoti il mondo naturale, più ti sentirai sensuale. Stare in mezzo alla natura ti aiuta anche a imparare a vivere nel presente e ad apprezzare ciò che hai, che sono anche parti fondamentali dell'essere sensuale.
Passaggio 10. Vai in un museo d'arte
Se ti piace l'arte moderna o ti piacciono di più i dipinti rinascimentali, vai in un museo a tua scelta e goditi il silenzio contemplativo che riempie ogni stanza, mentre tu e gli altri clienti vi godete la bella opera intorno a voi. Stai davanti a un dipinto senza giudizio, non cercando di analizzarlo o anche solo di leggerlo, ma solo pensando a come ti fa sentire. Trascorri lì almeno due ore senza cellulare o senza dire una parola, e vedi quanto risvegli il tuo senso della vista.
Parte 3 di 3: essere più sensuale con il tuo partner
Passaggio 1. Tieni di più le mani
Essere sensuali con il tuo partner non significa solo spogliarti. In effetti, tenere le mani del tuo partner, accarezzargli le dita e sentire il peso della sua mano nella tua può essere alcune delle esperienze più sensuali che potresti avere. Prenditi il tempo per tenere di più la mano con il tuo partner, che tu stia facendo una passeggiata al chiaro di luna, seduto a cena o guardando la televisione. Sarai sorpreso da quanto questo possa approfondire la tua connessione.
Passaggio 2. Indugia quando baci
Non vedere i tuoi baci solo come un mezzo per qualcosa di più o come un modo superficiale per salutare il tuo partner. Invece, prenditi il tempo per divertirti davvero a baciare il tuo partner solo perché, senza alcun vincolo. Bacia il tuo partner per almeno sei secondi ogni giorno e trascorri del tempo semplicemente seduto e baciando; questo può portare a una sensazione incredibile, non importa da quanto tempo state insieme.
Passaggio 3. Fatevi un massaggio sensuale
I massaggi sono sicuramente alcune delle esperienze più sensuali là fuori, e puoi sicuramente portare la tua relazione a un nuovo livello sensuale se tu e il tuo partner vi fate dei massaggi. Puoi fare a turno, o semplicemente concentrarti sul tuo partner (o fare il contrario) per una notte e vedere quanto è bello farsi massaggiare la schiena, le spalle, le braccia e il corpo dopo una lunga giornata o dare al tuo partner il stesso piacere. Puoi persino portarlo al livello successivo strofinando la lozione sui corpi dell'altro nel processo.
Passaggio 4. Rannicchiarsi e coccolarsi di più
Anche se potresti pensare che coccole e coccole non siano tutt'altro che carine, in realtà fanno parte di un'importante esperienza sensoriale. Prendersi del tempo per avvicinarsi al proprio partner e sentire i propri corpi sincronizzarsi può essere un'esperienza molto sensuale, che porti a qualcosa di più o meno. Trova il tempo per coccolarti di più con il tuo partner, sia che siate a letto insieme o semplicemente guardando la televisione. Collegare i tuoi corpi in questo modo può portare a una relazione più sensuale.
Passaggio 5. Scrivi lettere d'amore
Chi dice che le lettere d'amore sono datate? Prova a scrivere una lettera d'amore alla persona amata solo perché hai voglia di dirle quanto sia fantastico. Non devi scriverne uno a causa di un compleanno, anniversario o San Valentino, e il pensiero conterà ancora di più se invii o regali alla tua persona speciale una lettera d'amore in un martedì casuale. Puoi lasciare il dolce messaggio in giro affinché il tuo partner lo trovi e presto vedrai che hai portato la tua relazione a un nuovo livello sensuale.
Passaggio 6. Stabilisci più contatto visivo
Prenditi il tempo per guardare davvero il tuo altro significativo quando lui o lei entra nella stanza, quando parli o anche quando ti stai passando l'un l'altro. C'è qualcosa di molto sensuale nel chiudere gli occhi con la persona che ami e dovresti prendere l'abitudine di farlo più spesso, anche se stai solo avendo una conversazione normale. Stabilire più contatto visivo con il tuo partner approfondirà la tua connessione e renderà la tua relazione molto più sensuale.
Passaggio 7. Fare il solletico a vicenda
Giusto. Non sei mai troppo vecchio per fare il solletico a qualcuno, e solleticare il tuo partner, o entrare in una lotta per il solletico, può portare a un piacere più sensoriale. Anche se stai solo ridendo e scherzando, proverai anche più sensazioni sensoriali e ti concederai di sentire il tocco leggero come una piuma sulle dita dei piedi, sul collo o sui fianchi. Anche il solletico ai piedi può essere un'attività molto sensuale, soprattutto se stai usando una piuma.
Passaggio 8. Trascorri più tempo in camera da letto
Questo non significa che dovresti semplicemente fare l'amore più a lungo, ma che dovresti essere più premuroso e presente quando stabilisci quella connessione fisica con il tuo partner, che tu stia baciando o facendo di più. Dedica più parte della tua relazione a mantenere la tua connessione amorosa infuocata e forte, non solo perché pensi di dover fare l'amore o collegarti un certo numero di volte a settimana. Se sei più attento a stabilire quella connessione, risveglierai la tua sensualità.
