Abbiamo tutti incontrato persone che sembrano essere sempre "accese". Sai, quella persona che, ogni volta che la vedi, esplode di energia, e sorride e ride sempre. Anche la maggior parte di noi vorrebbe essere così, ma non è naturale per tutti. Se aspiri ad essere più divertente ed energico, puoi prendere provvedimenti per cambiare il tuo stile di vita e le tue abitudini per diventare la persona che vuoi essere.
Passi
Parte 1 di 3: essere divertenti ed energici
Passaggio 1. Sii pronto a tutto
Quando le persone ti chiedono di andare in posti e fare cose, vai! Le persone troveranno incoraggiante il tuo atteggiamento pronto a tutto. Se nessuno ha qualche idea, allora dai i tuoi suggerimenti su cose divertenti da fare e da fare.
Prova a suggerire cose attive e divertenti, come il minigolf o un picnic spontaneo nel parco. Dare suggerimenti come restare a casa a guardare un film o giocare ai videogiochi non dimostra la tua energia
Passaggio 2. Cerca di rimanere positivo
Le persone viste come "energiche" sono spesso sorridenti e felici. Questo non significa che non abbiano mai una brutta giornata, ma piuttosto che cercano di mantenere un atteggiamento positivo e di vedere l'umorismo in una brutta situazione. Quando qualcosa ti abbatte, ricorda a te stesso che le cose andranno tutte bene in un modo o nell'altro, quindi è meglio rimanere il più positivi possibile.
Quando parli con le persone, lascia che questo atteggiamento positivo si diffonda. Cerca di ricordare alle persone gli aspetti positivi della vita. Non è una cattiva idea assecondare le persone quando si lamentano di qualcosa di brutto che è loro successo, ma puoi anche cercare di aiutarle a vedere gli aspetti positivi della situazione
Passaggio 3. Esci dalla tua zona di comfort
È facile entrare in una routine in cui facciamo la stessa cosa giorno dopo giorno. Mentre questo è facile e comodo, può anche farci sentire annoiati e stagnanti. Per essere più energico, prova a fare cose che ti portano fuori da quella zona di comfort e ti sfidano a qualcosa di nuovo. Questo ti farà sentire rinvigorito ed entusiasta della vita.
- Se vuoi esercitare la tua capacità di essere divertente, potresti fare qualcosa di veramente impegnativo, come iscriverti a una serata open mic in un comedy club locale.
- Prova una nuova attività fisica. Forse hai sempre voluto provare Jiu Jitsu o CrossFit, qualunque cosa sia, non rimandare più! Potresti scoprire che ti piace davvero e che hai un nuovo hobby che ti aiuta a rimanere attivo. Nel peggiore dei casi, lo avrai provato e ti sarai reso conto che non fa per te.
- Vai a un evento sociale per incontrare nuove persone. Trova un evento locale che ti interessa e vai da solo. Questo è un ottimo modo per sfidare e migliorare le tue abilità sociali e probabilmente farai nuove amicizie lungo la strada.
Passaggio 4. Non prenderti troppo sul serio
Se le persone percepiscono che sei teso e insicuro, non possono considerarti energico e divertente allo stesso tempo. Parte del raggiungimento di questo obiettivo è rendersi conto che va bene essere sciocchi e sciocchi. Cerca di mantenere un atteggiamento felice e infantile. Molte persone aspirano ad essere così, e se sei in grado di comportarti in questo modo, le persone saranno attratte dalla tua energia.
Ad esempio, non aver paura di ballare, fare smorfie o fare voci stupide (in situazioni appropriate). Questo dimostrerà che non hai alcun problema a essere sciocco e incoraggerà gli altri a sentirsi sciocchi anche loro
Passaggio 5. Lascia che le tue battute riflettano la tua personalità
Se vuoi essere visto come una persona energica, probabilmente non racconterai barzellette oscure e morbose. Invece, probabilmente vorrai raccontare barzellette ottimistiche e riflettere la tua visione energica e ottimista del mondo.
- Non raccontare barzellette a spese di altre persone nella stanza (o persone che sono note al gruppo, ma potrebbero non essere presenti). È molto difficile farlo senza sembrare meschino e insicuro.
- Questo non significa che non puoi mai raccontare una barzelletta oscura. Tuttavia, ricorda che molte persone prendono il tuo senso dell'umorismo come un riflesso di chi sei come persona, quindi cerca di bilanciare i tipi di battute che racconti di conseguenza.
Passaggio 6. Stabilire un contatto visivo
Quando parli con le persone, cerca di mantenere il contatto visivo. Questo non significa che devi fissarli negli occhi e non distogliere mai lo sguardo. Piuttosto, prova a mantenere il contatto visivo per la maggior parte del tempo e distogliere lo sguardo di tanto in tanto. Se fissi il soffitto o il pavimento mentre parli con qualcuno sembrerai nervoso e insicuro.
Questo è importante perché parte della rappresentazione di una personalità divertente ed energica richiede fiducia
Passaggio 7. Usa i gesti delle mani quando parli o racconti una barzelletta
Se rimani lì quando parli senza usare alcun tipo di gesto delle mani o movimenti del corpo, sembrerai poco entusiasta di quello che stai dicendo. Anche se non vuoi esagerare con i gesti (ad esempio usa grandi gesti delle mani con ogni frase) perché questo può distrarre, usare alcuni gesti più piccoli ogni poche frasi darà vita alla tua conversazione.
Questo ti aiuterà anche a mantenere un buon flusso di conversazione. Per molte persone, gesticolare ti aiuta a pensare alla prossima cosa che vuoi dire
Passaggio 8. Sorridi
L'importanza del sorriso non può essere sottovalutata. Se sorridi, è probabile che incoraggi anche gli altri a sorridere. Non hai bisogno di sorridere ogni secondo della giornata, ma quando sei in giro, sorridere ti aiuterà a rallegrare il tuo umore e quello degli altri.
Esercitati a sorridere allo specchio. Potresti sentirti sciocco a farlo, ma esercitarti un po' ti aiuterà a sfoggiare il tuo miglior sorriso
Parte 2 di 3: Sapere quando abbassare i toni
Passaggio 1. Sapere quando attenuarlo e quando ravvivare le cose
A volte la situazione può richiedere un tipo di energia e umorismo più discreti, mentre altre situazioni potrebbero davvero aver bisogno di qualcuno che sia molto vivace. Cerca di imparare quali situazioni richiedono cosa. Ascolta l'atmosfera di ciò che accade intorno a te. Questo richiederà un po' di pratica, ma essere consapevoli dei sentimenti degli altri ti aiuterà a imparare.
- Ad esempio, una cena formale non è il momento per ballare e raccontare barzellette ad alta voce. Sebbene tu possa essere ancora energico e vivace, puoi farlo in un modo più sommesso, ridendo in silenzio e mostrando interesse per le persone intorno a te con un sorriso sul tuo viso.
- Se sei a un barbecue all'aperto, probabilmente puoi essere un po' più vivace ed energico. Soprattutto se ci sono bambini in giro, che possono eguagliare la tua intensità. Le persone vedranno te e i bambini che vi divertite e probabilmente vorranno unirsi al divertimento.
Passaggio 2. Presta attenzione agli stati d'animo di coloro che ti circondano
Essere emotivamente intelligenti significa essere in grado di percepire le emozioni e gli stati d'animo di chi ti circonda. Se vuoi essere una persona divertente ed energica, allora è importante che tu sappia leggere i sentimenti degli altri in modo da non esagerare.
Se hai appena incontrato qualcuno, puoi aiutare te stesso a identificare come si sente in questo momento chiacchierando con loro di qualcosa di neutro, come il tempo. Questo ti darà un'idea del loro comportamento di base. Quindi, dopo aver parlato per qualche minuto, prova a raccontare una barzelletta divertente o fai qualcosa di stupido. Osserva attentamente la loro reazione. I loro occhi si illuminano? Sorridono? O noti una reazione più negativa? Abbassano le sopracciglia o distolgono lo sguardo nervosamente? Se è così, probabilmente questa persona non è dell'umore adatto per essere intrattenuta da sciocchezze e battute, quindi mantieni un tono più sommesso
Passaggio 3. Non provare a competere
In alcune situazioni, potresti trovarti in presenza di qualcuno che è più energico e divertente di quanto tu possa mai sognare di essere. In questo caso, ha poco senso cercare di essere la persona più divertente ed energica nella stanza. Invece, lascia che questa persona prenda l'iniziativa e goditi semplicemente la sua presenza.
- Se la persona racconta una barzelletta davvero divertente, è probabile che qualsiasi barzelletta tu racconti sembrerà un disastro. In questa situazione, è meglio essere amichevoli e cordiali piuttosto che cercare di essere l'anima della festa.
- Se provi a competere con questa persona, sarà probabilmente ovvio per le altre persone intorno a te che stai provando molto duramente. È meglio lasciar perdere.
Passaggio 4. Non forzarlo
Ci sono alcune persone che sembrano non rimanere mai a corto di cose divertenti da dire, e se sei una di quelle persone, fantastico! Tuttavia, per la maggior parte di noi, potremmo pensare a qualcosa di divertente da dire ogni tanto, e va bene. Se ti trovi in una situazione sociale e hai qualcosa da dire che pensi sia divertente, allora dillo. Se non lo fai, non cercare di forzarlo.
Se le persone generalmente non ridono delle cose che dici, datti una calmata. Non continuare a cercare di costringere le persone a ridere. Renderà solo la situazione scomoda. Ricorda che a volte le persone non sono nello stato d'animo giusto per gli scherzi spensierati
Parte 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Esercizio
Questo potrebbe essere un modo meno ovvio per essere più energici e divertenti, ma l'esercizio è importante per una buona salute. Se ti senti in forma e in salute, ti sentirai meno pigro e pigro. Trova l'esercizio che ti piace e mescolalo se inizi ad annoiarti.
- Ad esempio, se ti piace fare jogging, cerca di uscire e fare jogging per 10-30 minuti ogni giorno. In questo modo il tuo corpo si solleverà e si muoverà, il che ti aiuterà a sentirti più vivace.
- Puoi anche provare cose come lo yoga, il nuoto o gli sport di squadra come la pallavolo, il calcio o il basket.
- Potresti anche prendere in considerazione l'assunzione di un personal trainer, che non solo ti aiuterà a metterti in forma, ma ti spingerà ad essere più attivo in generale.
Passaggio 2. Cambia la tua dieta
Se sei il tipo che mangia tutto ciò che è più conveniente (ad esempio cibi confezionati, bibite zuccherate e tutto ciò che non ha bisogno di essere preparato), considera di cambiare la tua dieta. Passa a mangiare più frutta e verdura fresca ed evita gli alimenti trasformati. Sostituisci alcune di quelle bibite con dell'acqua infusa con frutta o tè.
- Questo ti farà sentire più energico e più propenso a voler essere attivo e socievole. Potresti non notare una differenza nei primi giorni di un importante cambiamento di dieta, ma se mantieni le tue abitudini alimentari più sane per alcune settimane, noterai sicuramente una differenza.
- Questo non significa che non puoi goderti una sorpresa a volte. Al contrario, se mangiare un gelato con gli amici ti farà sentire felice ed energico, allora fallo con ogni mezzo. Tuttavia, cerca di mantenere la maggior parte delle tue abitudini alimentari sul lato più sano dello spettro.
Passaggio 3. Dormi a sufficienza
Se non dormi a sufficienza ogni notte, è improbabile che ti sentirai energico e probabilmente non avrai nemmeno voglia di ridere e scherzare. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte.
Passaggio 4. Accetta te stesso
Non ti sentirai energico o divertente se senti di non essere apprezzato come persona. Pertanto, è ora di smettere di rimproverarti per non essere il più popolare, il più bello, il più estroverso, il più alto, il più magro, ecc. Qualunque cosa tu sia, trai il meglio da ciò.
Se sei in grado di accettarti, le persone noteranno la tua maggiore sicurezza e saranno più attratte da te. Questo incoraggerà la tua energia e la tua volontà di uscire dal tuo guscio
Passaggio 5. Circondati di persone di supporto
Se hai amici o familiari nella tua vita che ti abbattono, ti criticano costantemente e trascorrono la maggior parte del loro tempo a lamentarsi ed essere negativi, prendi le distanze da queste persone. Ti porteranno solo giù. Invece, trova persone che tirano fuori il meglio di te e che incoraggiano la tua energia.
Questo non significa necessariamente che puoi essere amico solo di persone molto energiche e divertenti. Invece, significa che dovresti circondarti di persone che ti fanno sentire al meglio. Possono essere silenziosi e timidi, o possono essere molto estroversi. Non importa finché ti aiutano a essere te stesso
Passaggio 6. Ascolta musica dal vivo
Se ti senti giù, prova a mettere la tua musica dance preferita e balla se vuoi. Anche se ascolti solo la musica, ti aiuterà a rallegrare il tuo umore.
