Ci sono molti modi per esaltare la tua bellezza naturale senza ricorrere a misure drastiche. Alcuni di questi modi sono semplici, come correggere la postura, e i risultati sono immediati. Altri metodi, come migliorare la tua dieta, fare esercizio regolarmente ed essere più diligente nella tua routine di cura della pelle, richiedono un po' più di tempo. Migliorando alcune delle tue abitudini e affrontando la tua salute generale, puoi migliorare notevolmente la tua bellezza.
Passi
Metodo 1 di 3: miglioramento dell'aspetto generale
Passaggio 1. Enfatizza le tue migliori caratteristiche
La maggior parte delle persone può nominare una o due caratteristiche fisiche di sé che gli piacciono davvero. Forse hai degli occhi azzurri sorprendenti o una bella pelle. Forse hai braccia toniche e ben fatte o un sorriso fantastico. Qualunque siano le tue caratteristiche migliori, fai qualcosa per accentuarle. Se non hai mai pensato a quali siano le tue migliori caratteristiche, siediti e fai una lista per te stesso.
- Ad esempio, una persona con occhi azzurri sorprendenti potrebbe enfatizzarli indossando una maglietta dello stesso colore o usando mascara/eyeliner per definirli.
- Qualcuno con le braccia toniche potrebbe sfoggiarli indossando top senza maniche.
- Una persona con un grande sorriso potrebbe sbiancare i denti o indossare un rossetto scuro per attirare l'attenzione.
Passaggio 2. Osserva la tua postura
Stare in piedi in posizione eretta può cambiare immediatamente il tuo aspetto in meglio. Raddrizza la schiena, tieni la testa alta e riporta indietro le spalle. Esercitati a camminare così. Quando sei seduto, ricorda di mantenere una buona postura. Se trascorri gran parte della tua giornata seduto a una scrivania, considera di investire in una sedia che sosterrà la tua schiena e ti incoraggerà a stare seduto dritto.
- Ricorda costantemente a te stesso di stare in piedi. Lascia un foglietto adesivo sulla scrivania o sul monitor del computer per ricordarti di non piegarti.
- Una buona postura comunica fiducia, buona salute e una natura positiva: tutte queste qualità ti faranno sembrare più attraente per gli altri.
Passaggio 3. Avere un atteggiamento positivo
Quando ti senti positivo, si vede dall'esterno. Le persone saranno naturalmente attratte da te. Sarai percepito come più vivace, sano e attraente. Anche un atteggiamento ottimista farà una prima impressione migliore. Sorridi spesso e ridi ancora di più! Sii più consapevole delle tue espressioni facciali e cerca di evitare un sacco di accigliarsi.
- Avere un atteggiamento positivo non significa che devi rivedere tutta la tua personalità. Inoltre, non significa che dovresti andare in giro con un sorriso permanente.
- Invece, lavora per allontanare i pensieri negativi e sostituiscili con pensieri positivi.
Passaggio 4. Indossa abiti che ti stiano bene
Non preoccuparti di seguire le mode dell'abbigliamento, soprattutto se non si adattano al tuo tipo di corpo. Invece, opta per capi che ti stanno bene e che valorizzano le tue forme. Quando trovi tagli che funzionano per te, attieniti a loro. Potrebbe essere utile acquistare alcuni capi base, come un paio di pantaloni neri ben fatti su misura, e costruirci sopra dei vestiti.
Non aver paura di sperimentare! Lavora per creare il tuo stile personale
Passaggio 5. Un buon profumo
I profumi saranno sempre legati alla bellezza. Quando hai un buon profumo, può migliorare il modo in cui sei percepito dagli altri: sembrerai più attraente per loro. Evita di cospargerti di tonnellate di profumo, poiché probabilmente avrà l'effetto opposto. Invece, sii sottile quando usi un profumo.
- Lava i vestiti con un detersivo dall'odore gradevole. Usa sapone profumato sotto la doccia. Scegli lozioni e deodoranti profumati.
- Se vuoi, metti un profumo o una colonia. Sii moderato con la tua domanda.
Metodo 2 di 3: toelettatura e igiene
Passaggio 1. Sii orgoglioso del tuo aspetto
Assicurati che i tuoi vestiti siano in ordine e puliti. Fai la doccia tutti i giorni. Spazzola e acconcia i capelli. Indossa sempre un deodorante/antitraspirante, soprattutto in estate o ogni volta che prevedi di sudare. Usa una lozione per il corpo per mantenere la pelle idratata.
- Concentrati sulle rotule e sulla parte posteriore dei gomiti, che tendono a seccarsi particolarmente.
- Prenditi del tempo per scegliere i vestiti che ti stanno bene e che mettono in mostra le tue risorse.
Passaggio 2. Usa una crema idratante sul viso
La crema idratante manterrà la tua pelle idratata. Questo può aiutare a rendere la tua carnagione fresca e rugiadosa. Ridurrà l'aspetto delle rughe e aiuterà anche a prevenirle. Se indossi il trucco, è molto più facile applicarlo sulla pelle idratata e il risultato finale di solito sembra anche migliore.
- Usa una crema idratante con SPF per proteggere la pelle dai danni del sole. I danni del sole possono causare rughe e creare macchie scure sul viso.
- Tieni a portata di mano un balsamo per le labbra o un burrocacao e applicalo spesso per mantenere le labbra idratate.
Passaggio 3. Gestisci i tuoi peli sul viso
Mantieni le sopracciglia pulite pizzicando i peli randagi che vedi, specialmente tra di loro. Se hai la barba o il pizzetto, tienili tagliati e in ordine. Se ti radi il viso, assicurati di utilizzare sempre una crema o un gel da barba per proteggere e idratare la pelle. Radersi molto accuratamente con un rasoio affilato per evitare graffi e tagli.
- Se non ti radi il viso, controlla la presenza di peli superflui sopra il labbro superiore.
- Gestisci i peli superflui decolorandoli. Puoi anche rimuoverlo completamente con la ceretta o usando un depilatore.
Passaggio 4. Spazzola i denti e passa il filo interdentale due volte al giorno
I denti ben tenuti sono considerati attraenti dalla maggior parte delle persone. Spazzola i denti e passa il filo interdentale due volte al giorno per mantenerli sani. Fare questo regolarmente manterrà anche il tuo alito più fresco. Se hai delle macchie o vuoi solo che i tuoi denti siano più bianchi, usa un dentifricio sbiancante per schiarirli. Chiedi a un dentista di pulirli per te ogni sei mesi.
Passaggio 5. Taglia le unghie
Lavati le mani ogni volta che è necessario per mantenerle pulite. Taglia le unghie delle mani e dei piedi regolarmente. Evita di mangiarti le unghie. Usa un tagliaunghie per tenerle corte, ordinate e pulite. Se noti dello sporco sotto le unghie, pulisci sotto per eliminarlo.
- Puoi rimuovere lo sporco ostinato sotto le unghie strofinandole con un vecchio spazzolino da denti, acqua e sapone.
- Idratare le mani ogni giorno per mantenerle al meglio.
Passaggio 6. Usa il trucco
Se vuoi usare il trucco per esaltare la tua bellezza, mantienilo semplice. Metti il mascara per aprire gli occhi. Usa fondotinta, correttore e creme che ti aiuteranno a uniformare il tono della pelle e a dare alla tua pelle un aspetto luminoso. Contorna ed evidenzia gli angoli migliori del tuo viso per enfatizzarli.
- Lavati sempre il trucco prima di andare a letto ogni sera. Altrimenti ti ritroverai con la pelle opaca e forse una rottura.
- Considera l'uso del trucco minerale, poiché non ostruisce i pori.
Metodo 3 di 3: essere in salute
Passaggio 1. Dormi molto
Cerca di dormire almeno sette ore ogni notte. Se puoi lavorare in otto o anche nove ore, fallo. Poiché il corpo si ripara da solo durante il sonno, il tuo aspetto, e soprattutto la tua pelle, sono direttamente collegati alla quantità che ottieni. La mancanza di sonno può far sembrare la pelle opaca. Può anche causare la formazione di occhiaie e borse gonfie sotto gli occhi. La privazione del sonno potrebbe peggiorare anche condizioni come l'acne e l'eczema.
- Dormi sulla schiena per prevenire borse e gonfiori. Anche l'uso di un umidificatore di notte può aiutare in questo.
- La quantità di sonno consigliata per gli adulti sani è di sette-nove ore a notte. Cerca di rientrare in quel raggio ogni notte.
Passaggio 2. Rimani idratato
La disidratazione può farti sembrare stanco. Può anche rendere i capelli e la pelle senza vita e contribuisce alla comparsa di borse sotto gli occhi e gonfiori. L'assunzione raccomandata di liquidi per gli uomini è di circa 13 tazze (3 litri) al giorno. Le donne dovrebbero bere circa 9 tazze (2,2 litri) per rimanere ben idratate.
- Nei giorni in cui ti alleni, cerca di assumere altre 1,5-2,5 tazze (400-600 millilitri) di liquidi.
- L'acqua è importante, ma ci sono altri liquidi che possono mantenerti idratato. Anche succhi di frutta, tè e bevande sportive possono aiutare.
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
Cerca di fare almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno per mantenerti in salute. Anche l'esercizio aerobico aggiuntivo e l'allenamento della forza sono utili. Considera anche di provare lo yoga. Questo tipo di stretching può allungare i muscoli, mantenerti flessibile e persino favorire il rilassamento.
Passaggio 4. Segui una dieta sana
L'obiettivo è ottenere un apporto equilibrato di nutrienti. Ciò migliorerà la tua bellezza generale e avrà effetti particolarmente positivi sulla tua pelle. Per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno, includi una serie di alimenti nella tua dieta quotidiana.
