Come sembrare più magro: 15 passaggi (con immagini)

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Come sembrare più magro: 15 passaggi (con immagini)
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Video: 10 ERRORI CHE TI FANNO SEMBRARE più BRUTTA ... e COME EVITARLI! 😱 2024, Marzo
Anonim

Vuoi sembrare più magra senza andare in palestra? Certo che lo fai! Ci sono molti modi per apparire immediatamente attraenti senza una pericolosa dieta drastica o una drastica chirurgia plastica, se sei disposto a pianificare ed essere strategico. Inizia con il passaggio 1 di seguito per iniziare a dimagrire.

Passi

Parte 1 di 2: scelta di vestiti lusinghieri

Look più sottile Passaggio 1
Look più sottile Passaggio 1

Passaggio 1. Indossa abiti che ti stiano bene

Dovresti sempre iniziare indossando vestiti che ti stiano bene. I vestiti troppo piccoli o troppo grandi ti faranno sembrare più grande di quello che sei. I vestiti non dovrebbero essere stretti perché questo crea ed enfatizza l'aspetto dei rotoli di grasso. Inoltre, i vestiti non dovrebbero essere troppo larghi, perché la massa aggiunta e il nascondimento della tua forma faranno solo sembrare che tu abbia più sotto di te. Invece, indossa solo vestiti che ti stiano bene: i tuoi vestiti dovrebbero abbracciare leggermente la tua forma senza strizzare.

Questo vale anche per la biancheria intima. Vuoi indossare biancheria intima e reggiseni che ti stiano bene. Molte donne, ad esempio, indossano un reggiseno della taglia sbagliata. La biancheria intima non dovrebbe mordere i fianchi e i reggiseni dovrebbero mantenere il petto sostenuto e saldamente in posizione senza creare rotoli lungo i fianchi o far fuoriuscire il seno dall'orlo del reggiseno

Look più sottile Passaggio 2
Look più sottile Passaggio 2

Passaggio 2. Indossa capi che ti stringono la vita

Una soluzione semplice per farti sembrare immediatamente più magra è attirare l'attenzione sulla tua vita naturale. Questa è la parte della tua vita che è più sottile. Scegli camicie aderenti che stringono in vita e stili che includano cinture, motivi, texture o cuciture che attirino l'attenzione in vita.

Le camicie, ad esempio, con arricciature e tessuto attorcigliato che piombano in vita possono farti sembrare più piccola

Look più sottile Passaggio 3
Look più sottile Passaggio 3

Passaggio 3. Scegli oggetti che mettano in risalto il petto e i fianchi

Puoi rendere la tua vita ancora più piccola enfatizzando le dimensioni del petto e dei fianchi. Indossa camicie, gonne e vestiti che si allargano sui fianchi (se sei un ragazzo, prova a portare la maglietta fuori dai pantaloni, quando puoi). Dovrai anche indossare magliette che facciano sembrare il tuo petto più grande. Le donne possono indossare camicie con volant o collo ad anello sul davanti, per esempio.

Look più sottile Passaggio 4
Look più sottile Passaggio 4

Passaggio 4. Personalizza le tue linee di demarcazione

Puoi creare molte illusioni riguardo alla tua taglia adattando il punto in cui sei visivamente tagliato. La linea dell'orlo di gonne, giacche, camicie e altri capi di abbigliamento può cambiare il tuo aspetto. Generalmente, vuoi linee nitide sui fianchi o sul petto e in vita e mantieni le linee di taglio e i contorni il più vicino possibile a quei punti.

  • Ad esempio, ti consigliamo di evitare i cliché "turistici", poiché la maggior parte di questi aggiunge linee ingombranti e cattive: capri, gonne al polpaccio e pantaloncini lunghi e larghi non ti faranno alcun favore.
  • I jeans a gamba dritta e bootcut sono la scelta migliore per creare belle linee. Le donne possono anche indossare gonne a trapezio che arrivano al ginocchio o appena sopra.
Look più sottile Passaggio 5
Look più sottile Passaggio 5

Passaggio 5. Trova accessori lusinghieri

Puoi anche scegliere con cura gli accessori che ottengono l'aspetto che desideri. Alcuni accessori cambieranno il modo in cui l'occhio di una persona si muove intorno al tuo corpo, creando l'illusione che tu sia più alto e più magro di quanto sei realmente. Ad esempio, le collane lunghe creeranno facilmente un look lungo e sottile. Accessori audaci, come braccialetti grandi e dai colori vivaci attireranno l'attenzione sui tuoi polsi sottili, rendendo tutto il tuo corpo più piccolo al confronto.

Anche gli orecchini e le fasce sono ottime distrazioni, distogliendo l'attenzione dalle parti della tua figura che non ti piacciono. Questi sono particolarmente utili se senti che la tua testa sembra piccola rispetto al resto del tuo corpo

Look più sottile Passaggio 6
Look più sottile Passaggio 6

Passaggio 6. Usa colori e motivi per creare l'illusione di una forma più sottile

Puoi anche usare colori e motivi per creare un aspetto più snello. Certo, il consiglio standard è il più vero: vestirsi di nero. Il nero è tuo amico. Il nero e altri colori scuri riducono la quantità di ombre che possono essere viste sul tuo corpo. Questo crea un'illusione ottica che ti fa sembrare più magro. Abbinalo a accenti luminosi e accessori in vita, polsi, collo e piedi. Questo ti farà sembrare più magro. Ci sono anche alcune scelte di modelli che vorrai fare:

  • Indossa strisce verticali. Strisce sottili e verticali creeranno un'illusione visiva che ti farà sembrare più magro e più alto (facendo sembrare i due lati del tuo corpo più vicini tra loro).
  • Evita i modelli grandi (e la maggior parte degli altri modelli in realtà), poiché questi possono facilmente farti sembrare più grande anziché più piccolo. Trovare schemi che non ti fanno diventare più grande è impegnativo, quindi non sbagliare affatto.
  • Anche i vestiti con pannelli verticali funzionano molto bene.
Look più sottile Passaggio 7
Look più sottile Passaggio 7

Passaggio 7. Evita i vestiti che ti fanno sembrare più grande

Dovrai evitare vestiti che aggiungono volume nei posti sbagliati. I vestiti che non ti stanno ovviamente lo faranno, ma ci sono alcuni stili di abbigliamento che ti faranno sembrare anche più grande. I top a vita impero, ad esempio, faranno sembrare la tua vita più grande e per molte donne le faranno sembrare incinte. I maglioni spessi sono un altro esempio di vestiti che aggiungono centimetri visivamente, distraendo da una forma più piccola.

Look più sottile Passaggio 8
Look più sottile Passaggio 8

Passaggio 8. Usa l'intimo modellante per ottenere un corpo effettivamente più piccolo

Puoi effettivamente farti sembrare molto più snella indossando biancheria intima chiamata shapewear. Questi possono essere conosciuti colloquialmente come Spanx, che è un marchio comune. Si tratta di magliette, pantaloncini o body che possono essere costituiti da fibre elastiche che trattengono il tuo corpo in punti chiave. Puoi convincerli ad affrontare o migliorare tutti i tipi di parti diverse del tuo corpo. Sebbene siano stretti e spesso scomodi, funzioneranno incredibilmente bene. Li puoi trovare nella maggior parte dei grandi magazzini, così come nei negozi online come Amazon.

Puoi anche trovare questi capi modellanti per uomo, di solito per il petto ma anche per la parte inferiore del corpo

Parte 2 di 2: regolare il tuo corpo

Look più sottile Passaggio 9
Look più sottile Passaggio 9

Passaggio 1. Usa una buona postura

Stare in piedi con una postura corretta attirerà la pancia e ti farà sembrare più leggero di 10 libbre o più. Tieni la schiena dritta e le spalle indietro. A volte questo può essere molto scomodo, se sei abituato a stare in piedi con una postura scorretta, ma può fare un'enorme differenza visivamente.

  • Dormire sulla schiena può aiutarti a mantenere la schiena più dritta durante il giorno.
  • Puoi trovare ulteriori informazioni per migliorare la tua postura qui.
Look più sottile Passaggio 10
Look più sottile Passaggio 10

Passaggio 2. Indossa i tacchi, indipendentemente dal sesso

Quando indossi i tacchi, la tua postura cambia naturalmente, ruotando i fianchi per piegare il sedere e aiutando a mantenere la schiena e le spalle dritte. Allungherà anche le gambe, facendoti sembrare proporzionalmente più magro al confronto. Se sei una donna, indossa i tacchi alti quando puoi per sembrare più magra. Se sei un ragazzo, molte scarpe eleganti avranno un po' di tacco e puoi ottenere una versione minore degli stessi vantaggi.

Look più sottile Passaggio 11
Look più sottile Passaggio 11

Passaggio 3. Alza il mento

Avrai voglia di tenere la testa alta, oltre a stare dritto. Ciò impedirà al grasso di accumularsi intorno al mento (invece di allungarlo sul viso), facendoti sembrare nel complesso più magro. I rotoli del mento possono far sembrare che anche una persona magra porti più chili di quanto non siano in realtà.

Look più sottile Passaggio 12
Look più sottile Passaggio 12

Passaggio 4. Posiziona gli arti

Prendi una pagina dai modelli di moda e inclina con cura braccia e gambe per creare un aspetto più snello. Incrociare le gambe, ad esempio, quando sei seduto assottiglierà le linee visive che crei, facendoti sembrare più magro. Tenere le braccia fuori dal corpo, ad esempio con le mani sui fianchi, attirerà anche l'attenzione sulla tua vita più sottile e spezzerà una forma squadrata che può aggiungere chili visivi alla tua cornice.

Look più sottile Passaggio 13
Look più sottile Passaggio 13

Passaggio 5. Effettuare le regolazioni per avere un aspetto migliore nelle fotografie

Se vuoi scattare fotografie, ci sono altre cose che puoi fare per combattere la fotocamera aggiungendo quei temuti chili. Scegliere un'angolazione migliore, ad esempio da sopra di te, ti farà sembrare più snello tagliando la parte visibile del tuo corpo. Dovrai anche regolare l'illuminazione della tua fotografia. Evita di impostare la foto in modo da creare ombre scure attorno ai rigonfiamenti. Potresti provare a scattare la foto da luoghi diversi se non sai come regolare l'illuminazione, in modo da poter scegliere le foto migliori in un secondo momento.

Tuttavia, evita di scattare foto da troppo in alto sopra di te. Questo darà il chiaro aspetto da "selfie" e la gente penserà che ti stai impegnando troppo

Look più sottile Passaggio 14
Look più sottile Passaggio 14

Passaggio 6. Evitare cibi salati

Puoi anche rendere il tuo corpo più magro evitando cibi salati. Quando hai troppo sale nel tuo corpo, il tuo corpo cercherà di compensare trattenendo più acqua. Questo ti farà sembrare gonfio e più grassoccio, anche se in realtà sei piuttosto magro. Naturalmente, questo è qualcosa che deve essere fatto in anticipo, poiché ci vorranno alcuni giorni prima che il tuo corpo ritorni alla normalità.

Gli alimenti da evitare includono salumi, pancetta, patatine, brodo e molti ristoranti e fast food

Look più sottile Passaggio 15
Look più sottile Passaggio 15

Passaggio 7. Evitare cibi gonfi

Ci sono anche alcuni alimenti che creano gas mentre si degradano nel tuo sistema, facendoti gonfiare e aggiungendo l'aspetto di chili in più. Evita questi alimenti per farti sembrare più magro.

Gli alimenti gonfi includono fagioli, lenticchie, aglio, broccoli, cavoletti di Bruxelles e altri alimenti

Modi per cambiare postura, stile e dieta per sembrare più magri

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Suggerimenti per la postura per sembrare più magri

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Suggerimenti di stile per sembrare più magra

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Cibi da evitare quando si cerca di sembrare più magri

Suggerimenti

  • Se indossi una maglietta attillata o aderente, evita di piegarti quando ti siedi. Slouching può enfatizzare qualsiasi rigonfiamento o gonfiore dello stomaco.
  • Riduci la soda. Le bevande gassate contengono zuccheri e calorie in eccesso e ti fanno sembrare gonfio.
  • Prova a pedalare o a camminare ogni giorno per iniziare a modellare il tuo corpo nel modo giusto. L'esercizio fisico può essere divertente con la giusta mentalità, soprattutto una volta che inizi a vedere i risultati.
  • Mangiare sano e bere molta acqua può anche aiutare con il tuo aspetto e le tue sensazioni. Leggere l'alimentazione può darti un'idea di cosa è buono per te e cosa no, e ricorda: i cibi sani non hanno bisogno di avere un cattivo sapore. Puoi facilmente preparare un buon pasto che fa bene anche a te, se sai di cosa ha bisogno il tuo corpo.
  • Non devi essere magra per avere un bell'aspetto, l'unica cosa che conta è quanto ti stanno bene i vestiti e quanto ti senti a tuo agio. Acquista vestiti della tua taglia corretta.
  • Incorpora più fibre ogni giorno nella tua dieta e aggiungi cibi che rilasciano acqua come asparagi, cetrioli e angurie. Tutti questi aiutano a svuotare il corpo del "peso dell'acqua" per ridurre rapidamente il gonfiore e il rigonfiamento.
  • Se desideri specificamente risultati immediati per un servizio fotografico o per un evento, usa il trucco. Non abusare del fard nelle tonalità più rosa. Usa invece il bronzo chiaro vicino alle tempie e ai lati del collo. Questo dà una forma molto scolpita e ti fa sembrare più magro e più giovane.
  • Se hai fame, bevi un po' d'acqua. A volte hai fame ma hai solo sete.
  • Indossa cinture che sono in vita. Una buona idea è indossare un vestito che abbia una cintura e stringere la cintura in modo che sia stretta ma non troppo scomoda. Questo renderà il tuo look un milione di volte più magro e accentuerà i fianchi e la vita.
  • Indipendentemente dal tuo aspetto, bilancia sempre un'alimentazione sana (non specificamente la dieta), l'esercizio fisico e la salute mentale. La salute mentale è importante perché se non ti prendi cura della tua mente, potresti ingannare te stesso in un ciclo di non essere mai abbastanza bravo e di essere sempre peggio di te. Rimani solo sano. E non solo diete salutari.
  • Morire di fame non è mai una buona idea. Nonostante le immagini, spesso ha l'effetto opposto. Perdere peso per un lungo periodo di tempo.

Avvertenze

  • Smetti di fare cose e di frequentare persone che ti fanno sentire inferiore. I modelli sono aerografati. Non preoccuparti per i modi in cui puoi assomigliare a loro
  • Dieta attentamente, non esagerare. Prometti di mangiare in modo più nutriente. Mangia le porzioni corrette e sì, puoi avere il cioccolato, ma vai leggero.
  • Se stai andando in palestra per cercare di perdere peso, non esagerare. Potresti finire per farti del male. I risultati richiedono tempo, quindi non sforzarti.
  • Se hai intenzione di allenarti, consulta un medico qualificato prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento. Gli allenamenti intensi sono particolarmente inadatti a chi ha un indice di massa corporea elevato, poiché mettono a dura prova il cuore. Il tuo medico dovrebbe essere in grado di guidarti in un programma di esercizi adatto a te.

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