L'abbronzatura è il risultato dell'aumento della produzione del pigmento della pelle, la melanina, dopo l'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) del sole. Una delle normali funzioni della melanina è quella di proteggere la pelle dai raggi UV, e quando esponi la pelle al sole, la reazione delle cellule che producono la melanina, chiamate melanociti, è quella di produrre più melanina. Le persone dalla pelle scura ottengono più pigmenti e diventano più scure mentre le persone dalla pelle chiara spesso diventano rosse e bruciano dall'esposizione al sole. Se ti sei abbronzato più di quanto volevi, ci sono modi per ridurre o eliminare l'abbronzatura a casa.
Passi
Metodo 1 di 2: sbiadire un'abbronzatura a casa
Passaggio 1. Usa il succo di limone
Il succo di limone è acido e contiene vitamina C. Questo tipo di succo è stato utilizzato tradizionalmente per schiarire le aree della pelle. Spremi il succo di un limone appena tagliato in una ciotola. Bagna un batuffolo di cotone con il succo e applicalo direttamente sulla pelle abbronzata. Lascia il succo sulla pelle per 10-20 minuti. Al termine, risciacquare il succo di limone con acqua tiepida. Ripeti ogni giorno per continuare a sbiadire l'abbronzatura.
- Se preferisci, puoi anche strofinare fette di limone fresche lungo la pelle per ottenere il succo su di essa.
- Anche se l'effetto schiarente diventa più forte al sole, è consigliabile evitare il sole mentre il succo di limone è sulla pelle. Non c'è modo di prevedere quanto effetto sbiancante potrebbe avere il sole. Inoltre, non vuoi esporre la pelle a più sole del necessario, soprattutto senza protezione solare.
Passaggio 2. Prova il succo di pomodoro
Simile ai limoni, anche il succo di pomodoro è leggermente acido e contiene alti livelli di antiossidanti. Questi antiossidanti possono reagire con i pigmenti della pelle e schiarire l'abbronzatura. Prendete un pomodoro e tagliatelo, rilasciando tutti i succhi all'interno in una ciotola. Prendi un batuffolo di cotone e applicalo direttamente sulla pelle abbronzata. Lascia il succo sulla pelle per 10-20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Puoi ripetere questo ogni giorno.
Se lo desideri, puoi applicare le fette di pomodoro direttamente sulla pelle. Puoi anche cercare il succo di pomodoro al 100% in una lattina dal supermercato e provarlo
Passaggio 3. Applicare la vitamina E
La vitamina E può essere utile per sbiadire l'abbronzatura grazie alla sua attività antiossidante. Puoi assumere vitamina E naturalmente attraverso gli alimenti, prenderla come integratore e usarla come olio. Per ottenerlo attraverso il cibo, mangia più cibi con vitamina E, come farina d'avena, mandorle, burro di arachidi, avocado e verdure a foglia verde. L'olio di vitamina E può essere applicato direttamente sulla pelle per aumentare l'idratazione della pelle e aiutare a guarire i danni causati dai raggi UV sulla pelle che causano l'abbronzatura.
Le dosi giornaliere di integratori di vitamina E devono essere assunte secondo le istruzioni del produttore
Passaggio 4. Usa albicocche e papaia
Albicocche e papaia contengono enzimi naturali che possono alleggerire l'abbronzatura in alcuni individui. Tagliare le fette di albicocche e papaia fresche. Applicare queste fette di frutta direttamente sull'abbronzatura per 10-20 minuti. Risciacquare eventuali residui di succo con acqua tiepida. Ripetere ogni giorno.
Se vuoi usarlo contemporaneamente su porzioni più grandi della tua pelle, puoi frullare la frutta e applicare la pasta sulla pelle. Se hai uno spremiagrumi, puoi anche preparare un succo di papaya o albicocca e applicarlo sulla pelle
Passaggio 5. Prova l'acido cogico
L'acido cogico è derivato da funghi e può schiarire l'abbronzatura. È stato anche usato per trattare con successo il melasma, un temporaneo scurimento della pelle che si verifica in gravidanza. Sono disponibili numerosi prodotti che contengono acido cogico, come oli, gel, lozioni, saponi e detergenti. Ognuno ha diverse concentrazioni di acido cogico, quindi potrebbe essere necessario provare più tipi per trovare quello che ti aiuterà con la tua particolare abbronzatura.
Prova prima questi prodotti su una piccola area di pelle e segui tutte le istruzioni del produttore
Passaggio 6. Crea una maschera alla curcuma
La curcuma è una famosa spezia gialla proveniente dall'Asia, spesso utilizzata in curry e piatti. Le maschere alla curcuma vengono utilizzate per rimuovere i peli del viso, schiarire e aggiungere luminosità alla pelle e eliminare l'acne sulla pelle. Raccogli 1 cucchiaio di curcuma in polvere, 1/4 cucchiaino di succo di limone, 3/4 cucchiai di miele, 3/4 cucchiaini di latte e 1/2 cucchiaio di farina di frumento. Mescola gli ingredienti in una ciotola fino a ottenere una pasta e usa un pennello o un batuffolo di cotone per applicarla sulla pelle. Lascialo in posa per 20 minuti o finché non si indurisce. Lavare con acqua tiepida.
La curcuma può lasciare un residuo giallo sulla pelle. Usa uno struccante, un toner o un detergente per togliere il colore
Passaggio 7. Applicare l'aloe sull'abbronzatura
L'aloe vera è una pianta che ha proprietà idratanti. L'applicazione di aloe vera può aiutare con l'infiammazione e il dolore causati da un'eccessiva esposizione al sole. L'aloe può anche aiutare a mantenere la pelle umida e sana, quindi potrebbe aiutare l'abbronzatura a sbiadire un po' più velocemente. Puoi acquistare il gel di aloe vera al supermercato o in farmacia.
Applicare il gel due o tre volte al giorno e dopo essere stati al sole
Metodo 2 di 2: Capire l'abbronzatura e l'esposizione al sole
Passaggio 1. Informazioni sull'abbronzatura e sull'esposizione al sole
L'abbronzatura è spesso considerata un segno di salute, bellezza o la capacità e il tempo di trascorrere del tempo al sole. L'abbronzatura è, tuttavia, associata all'invecchiamento della pelle e al cancro della pelle. È anche importante capire che l'abbronzatura non protegge una persona dalle scottature.
- Se esci al sole, indossa la protezione solare, soprattutto se stai cercando di evitare di abbronzarti di più.
- L'American Academy of Dermatology raccomanda una crema solare ad ampio spettro con protezione UVA e UVB, con almeno SPF 30 o superiore. La crema solare dovrebbe anche essere resistente all'acqua.
Passaggio 2. Ottenere la giusta esposizione al sole per aiutare la produzione di vitamine
Una certa esposizione al sole consente alla pelle di produrre un'importante vitamina, la vitamina D. Per ottenere la giusta quantità, dovresti ottenere un'esposizione moderata del viso, delle braccia, delle gambe o della schiena dal sole estivo per circa 5-30 minuti. Questo può essere fatto tra le 10:00 e le 15:00 almeno due volte a settimana senza protezione solare se hai la pelle più scura o già abbronzata. Se hai la pelle più chiara, evita di esporti al sole durante le ore di punta e concedi invece una moderata esposizione al sole al di fuori delle ore di punta del sole per fornire la vitamina D necessaria senza aumentare significativamente il rischio di danni alla pelle o cancro della pelle.
- L'associazione di dermatologia neozelandese suggerisce che gli individui dalla pelle più chiara possono trascorrere cinque minuti al sole prima delle 11 e dopo le 16, che sono le ore di punta del sole. A causa del tono chiaro della loro pelle, gli individui dalla pelle più chiara raggiungono livelli sani di vitamina D durante questo periodo di tempo. Gli individui dalla pelle più scura possono trascorrere 20 minuti al di fuori delle ore di punta e raggiungere livelli sani di vitamina D.
- L'Accademia americana di dermatologia sconsiglia qualunque esposizione al sole diversa dall'esposizione accidentale che potresti ottenere ricevendo la posta, portando a spasso il cane, spostandoti tra l'auto parcheggiata e il tuo ufficio o qualsiasi altra normale attività quotidiana.
- La protezione solare riduce la quantità di produzione di vitamina D, ma è importante comprendere i benefici della protezione della pelle.
Passaggio 3. Consumare più vitamina D
Poiché ci sono così tante linee guida e problemi che riguardano l'esposizione al sole e il tempo al sole, puoi ottenere la tua vitamina D da altre fonti ed evitare un'eccessiva esposizione al sole. Ci sono anche fonti alimentari di vitamina D, tra cui pesce e olio di pesce, yogurt, formaggio, fegato e uova.
Puoi anche provare altri cibi e bevande fortificati con vitamina D, come cereali per la colazione, latte e succhi
Passaggio 4. Notare i rischi di cancro della pelle
Quando si ha a che fare con la pelle e il sole, è importante comprendere i rischi del cancro della pelle in modo da poterli evitare il più possibile. Se pensi di avere un cancro della pelle o di essere ad alto rischio, parla immediatamente con il tuo medico per fare il test o imparare le migliori misure preventive per il tuo caso particolare. I fattori di rischio che aumentano la probabilità di cancro della pelle includono:
- Pelle chiara
- Una storia di scottature.
- Eccessiva esposizione al sole
- Climi soleggiati o di alta quota
- Nei preesistenti
- La presenza di lesioni cutanee precancerose
- Una storia personale o familiare di cancro della pelle
- Un sistema immunitario indebolito o soppresso
- Esposizione a radiazioni mediche
- Esposizione a determinate sostanze cancerogene
Suggerimenti
- Un'abbronzatura rappresenta in realtà la pelle danneggiata. Evita ulteriori danni.
- Evitare l'uso di scrub per il viso. Rimuoverai solo le cellule della pelle superficiali mentre le cellule della pelle più profonde, quelle che hanno il pigmento aumentato, rimarranno.
- Evita di usare prodotti chimici sbiancanti aggressivi per ridurre l'abbronzatura. Questi possono danneggiare ulteriormente la pelle.
- Applicare yogurt e succo di limone sulla zona e lasciare riposare per mezz'ora. Risciacquare abbondantemente sotto la doccia. Non usare sapone in questa doccia per evitare di irritare la pelle.
