I bagni pubblici non sono sempre i luoghi più puliti da visitare. Anche un bagno pubblico pulito può ospitare molti germi solo per il fatto che così tante persone usano la stessa struttura tutto il giorno. Ci sono stati alcuni studi che hanno dimostrato che sebbene i bagni pubblici possano sembrare un luogo spaventoso pieno di germi, la maggior parte non trasporta una quantità di germi superiore alla media. Tuttavia, ciò non significa che dovresti buttare il buon senso fuori dalla finestra. Per ridurre le possibilità di contrarre germi o semplicemente per aiutarti a sentirti più a tuo agio nell'uso di un bagno pubblico, ci sono alcuni suggerimenti da tenere a mente.
Passi
Parte 1 di 2: utilizzo di un bagno pubblico
Passaggio 1. Esamina più bancarelle
Quando entri per la prima volta in un bagno pubblico, fai un rapido sondaggio sulle bancarelle disponibili. Fai una scelta intelligente su quale bancarella usare.
- Scegli uno stallo che sembri il più pulito. La toilette dovrebbe essere sciacquata, il sedile dovrebbe essere asciutto e privo di detriti visibili e dovrebbero esserci carta igienica e protezioni per il sedile.
- Molte volte uno o due stalli possono essere visibili sporchi o contaminati. Queste bancarelle dovrebbero essere evitate se possibile.
- Se la tua unica opzione è quella di utilizzare una stalla più sporca o non pulita, usa più precauzioni e adotta il maggior numero possibile di pratiche di utilizzo sicure.
Passaggio 2. Sciacquare in modo sicuro
In realtà c'è più possibilità di diffondere batteri o di avere batteri su di te quando scarichi lo sciacquone. Fai attenzione e fai attenzione quando scarichi lo sciacquone dei bagni pubblici.
- Quando viene tirato lo sciacquone, la "zona spray" può essere fino a 6 piedi (1,8 m). Se sei in stallo e colore, sei proprio nel mezzo di quella zona.
- Usa la carta igienica per toccare la maniglia. Evita di usare le mani nude per tirare lo sciacquone. Usa della carta igienica o usa il piede per tirare lo sciacquone.
- Inoltre, voltarsi lontano dal water quando si tira lo sciacquone. In questo modo il tuo viso e la tua bocca non saranno rivolti verso il water e saranno lontani dalla zona di spruzzatura.
- Usa la carta igienica per aprire la porta. È ovvio che il fermo interno della porta del bagno è più sporco del fermo esterno. Usa un piccolo pezzo di carta igienica per aprirlo e gettalo immediatamente nel cestino quando esci.
Passaggio 3. Lavati le mani
Lavarsi le mani è probabilmente una delle parti più importanti dell'utilizzo di un bagno pubblico. E sfortunatamente, molte volte il lavandino è il posto più pieno di germi nel bagno.
- Lavati le mani nell'acqua più calda disponibile o che ti è comoda. L'acqua calda aiuta a igienizzare le mani.
- Lavati le mani con il sapone per almeno 20 secondi sotto l'acqua corrente, (canzone di buon compleanno due volte).
Passaggio 4. Asciugare le mani in modo appropriato
Dopo aver lavato le mani, è importante continuare la pratica del lavaggio sicuro delle mani con pratiche di asciugatura delle mani appropriate. Puoi ancora entrare in contatto con i germi quando ti stai asciugando le mani.
- Idealmente, il bagno avrà asciugamani di carta. Se questa è un'opzione, chiudi anche il rubinetto con un tovagliolo di carta. Usa un asciugamano separato per asciugarti le mani e apri la porta del bagno per uscire.
- Gli studi dimostrano che alcuni asciugamani soffiano l'acqua verso il viso. Inoltre, altri asciugamani catturano l'acqua nella parte inferiore dell'unità di asciugatura e la soffiano verso l'utente.
- Se l'asciugamani è l'unico metodo per asciugare le mani, segui l'uso di queste macchine strofinando le mani con un disinfettante per le mani a base di alcol.
Passaggio 5. Lascia il bagno in sicurezza
Quando esci dal bagno, dovresti comunque stare attento ai germi con cui potresti entrare in contatto.
- Ricorda, anche se ti sei lavato le mani, altri potrebbero non averlo fatto. C'è ancora una quantità significativa di germi sulla porta e sulla maniglia del bagno.
- Usa un quadratino di carta igienica o carta per asciugare le mani per aprire la porta che conduce fuori dai servizi igienici. Può sembrare schizzinoso, ma dopo tutti i tuoi sforzi per lavarti le mani, continua senza entrare in contatto con altri germi.
- Considera anche di seguire la tua pausa in bagno usando un disinfettante per le mani. Questo può aiutare a rimuovere eventuali germi aggiuntivi che potresti aver raccolto.
Passaggio 6. Pratica tecniche sicure per il cambio del bambino
Se sei un genitore/tutore che deve cambiare il pannolino di un bambino in un bagno pubblico, ci sono alcune precauzioni e suggerimenti aggiuntivi per proteggere il bambino.
- Porta sempre con te un fasciatoio e una coperta. Puoi appoggiarli sul fasciatoio o, se non ce n'è uno, su una panca o una sedia vicina, o un box per disabili.
- Potrebbe anche essere una buona idea tenere con te salviette extra o disinfettanti approvati per i bambini.
Passaggio 7. Informare la direzione di servizi igienici/perdite di scarsa manutenzione
La maggior parte delle aziende o delle autorità locali è responsabile della gestione dei servizi igienici pubblici e desidera essere informato quando i servizi igienici sono in disordine. I reclami dei consumatori sono importanti.
- Contatta il personale dell'edificio o il team di gestione appropriato e fai sapere loro che il bagno deve essere controllato e pulito.
- Se non si ottiene una risposta o se lo standard non viene sollevato, contattare il dipartimento sanitario locale e presentare un reclamo.
Parte 2 di 2: Pianificazione in anticipo per i bagni pubblici
Passaggio 1. Porta la tua carta igienica
Sfortunatamente, la carta igienica nei bagni pubblici potrebbe non essere così pulita o sicura come pensi. Rimuovi i primi due strati di carta igienica per ridurre i germi.
- Gli esperti sanitari affermano che quando si tira lo sciacquone, nell'aria vengono spruzzati dell'acqua e dei germi. Questo spray può essere di vasta portata nella stalla e può atterrare su una varietà di aree inclusa la carta igienica.
- Rimuovere i primi due strati di carta igienica può aiutare a ridurre il numero di germi con cui entri in contatto. Buttali nella toilette prima di sederti.
- Puoi anche tenere la tua carta igienica in un sacchetto di plastica in borsa o in tasca in modo da non dover usare la carta fornita in bagno.
Passaggio 2. Conserva le tue protezioni per i sedili
Gli studi hanno dimostrato che, sebbene ci siano molti germi sul sedile del water, la tua pelle è una barriera incredibilmente efficace e impedisce a quei germi di entrare nel tuo corpo.
- Tuttavia, l'utilizzo delle protezioni del sedile fornite può aiutarti a sentirti meglio e più sicuro quando ti siedi sul sedile.
- Anche in questo caso, quando la toilette viene sciacquata, l'acqua e i germi nella toilette possono essere spruzzati sulle protezioni del sedile fornite. Sbarazzati del primo disponibile e gettalo nella toilette.
- Molte farmacie e negozi all'aperto ora trasportano piccoli pacchi di copriwater e non può far male metterne uno nella borsa o nello zaino da portare ovunque tu vada.
Passaggio 3. Portare articoli per l'igiene delle mani e del corpo alternativi
Potrebbe essere una buona idea investire in un disinfettante per le mani da tenere con te quando usi un bagno pubblico.
- Non è garantito che ci siano strutture sicure per lavarsi le mani nei bagni pubblici, quindi avere un piano di riserva è utile.
- Porta con te un disinfettante per le mani senz'acqua. Puoi usarlo dopo esserti lavato le mani ed essere uscito dal bagno, per una precauzione in più.
Passaggio 4. Prendi un probiotico
Sebbene l'assunzione di un probiotico quotidiano non sia qualcosa che penseresti possa aiutare a rimanere senza germi nei bagni pubblici, gli esperti di salute pensano in realtà che questo possa aiutare.
- Gli studi hanno dimostrato che più batteri o microbi benefici e sani hai nel tuo intestino, migliore sarà la capacità del tuo corpo di combattere gli agenti patogeni estranei.
- L'assunzione di un probiotico quotidiano potrebbe essere utile soprattutto se devi utilizzare regolarmente un bagno pubblico.
- Prendi un probiotico che abbia almeno 10 miliardi di CFU (unità formanti colonie) ogni giorno. Questa quantità è generalmente contenuta in una pillola o compressa.
Suggerimenti
- Cerca di evitare di usare le mani nude per toccare qualsiasi cosa (ad esempio la maniglia del rubinetto, lo sciacquone, la maniglia della porta, ecc.).
- Assicurati sempre di indossare un qualche tipo di calzatura, che siano sandali, infradito (infradito) o il tuo paio di scarpe da ginnastica preferito.
- Tieni i bambini (ragazze) sopra il water o usa o crea un rivestimento per loro.
- Segnalare sempre se il bagno è in cattive condizioni.
- Ricorda, altre persone devono usare questi bagni dopo di te. Sii premuroso in modo che non abbiano problemi quando entrano.
- Porta le tue salviettine umidificate e la carta igienica - per precauzioni di sicurezza.
