Gli apparecchi ortodontici possono essere frustranti, fastidiosi e talvolta dolorosi. Richiedono che tu modifichi le tue abitudini di spazzolino e filo interdentale, e devi anche cambiare la tua dieta per non rovinare l'apparecchio. Tutta la frustrazione e lo sforzo alla fine ripagano, tuttavia, con denti meravigliosamente dritti.
Passi
Metodo 1 di 3: Adattarsi all'apparecchio
Passaggio 1. Impara a lavarti i denti con attenzione
Lavarsi i denti cambia quando si indossa l'apparecchio. Dopo aver indossato l'apparecchio, impara a lavarti i denti con attenzione. Parla con il tuo ortodontista di come lavarti al meglio i denti e segui attentamente le sue istruzioni. Con l'apparecchio, lavi accuratamente ogni dente dall'alto verso il basso. Sposta lo spazzolino con un angolo di 45 gradi per ottenere sia la parte superiore che quella inferiore dei denti mentre ti lavi. Quindi, usa lo spazzolino per spazzolare la superficie inferiore e interna dei denti. Dovresti anche spazzolare 3 volte al giorno.
- Assicurati di pulire tutti i denti. Non dimenticare di spazzolare l'area sotto l'apparecchio. Questa zona è spesso trascurata.
- Un dentista potrebbe richiederti di utilizzare uno spazzolino speciale, chiamato spazzolino interprossimale, per pulire tra l'apparecchio. Se un dentista ti regala uno spazzolino come questo, parlagli di come usarlo al meglio.
Passaggio 2. Filo interdentale con bretelle
Usare il filo interdentale con l'apparecchio può essere una sfida. Per iniziare, fai passare delicatamente l'estremità corta del filo attraverso la parte superiore dei denti, vicino alle gengive e all'arco principale dell'apparecchio. Sega avanti e indietro per lavorare il filo tra i due denti. Quindi, ripeti tra tutti gli altri spazi tra i denti.
Sii molto gentile quando usi il filo interdentale con l'apparecchio. Non premere contro l'arco di filo dell'apparecchio quando si usa il filo interdentale
Passaggio 3. Crea un kit di bretelle
Un kit di bretelle può essere uno strumento utile da portare con te durante la giornata. Puoi portare il kit con te in luoghi come la scuola o il lavoro. Se succede qualcosa con l'apparecchio mentre sei fuori, avrai i materiali di cui hai bisogno. In una piccola borsa da toeletta, riponi quanto segue:
- Un mini spazzolino da denti
- Dentifricio
- Filo interdentale
- Scelte dentali
- Un piccolo specchio
- Un pacco di fazzoletti
- Un po' di cera per i tuoi denti
Passaggio 4. Lavarsi i denti in pubblico quando necessario
A volte, il cibo può rimanere impigliato tra i denti quando non sei a casa. In questo caso, porta il tuo kit dentale in un bagno pubblico. Tira fuori il materiale di cui hai bisogno per lavarti i denti o per rimuovere qualsiasi cosa incastrata tra le gengive.
- Poiché lavarsi i denti in pubblico può sembrare imbarazzante, cerca di trovare un bagno privato, se possibile.
- Se devi lavarti i denti in un bagno pubblico, ricorda che molte persone portano l'apparecchio. La maggior parte delle persone capirà che è necessario lavarsi i denti di tanto in tanto in pubblico.
Passaggio 5. Concentrati sui benefici a lungo termine
Può essere fastidioso dover indossare bretelle. Potresti sentirti imbarazzato o insicuro riguardo al tuo apparecchio. Tuttavia, ricorda che gli apparecchi hanno effetti positivi a lungo termine. Anche se non ti piace dover indossare l'apparecchio ora, ricorda che i tuoi denti saranno più dritti e più sani. Se inizi a scoraggiarti a causa dell'apparecchio, pensa a quanto saranno belli i tuoi denti una volta rimossi.
- Prova a rendere divertente l'apparecchio. Alcuni dentisti possono fornirti colori speciali o glitter. Questo può farti sentire entusiasta di indossare l'apparecchio. Puoi anche esaminare le parentesi graffe invisibili.
- Se non sei sicuro del tuo sorriso, prova a concentrarti su altri aspetti del tuo aspetto. Investi in vestiti nuovi. Cambia la tua pettinatura. Prova una nuova routine di trucco.
Metodo 2 di 3: Affrontare il dolore
Passaggio 1. Mangia cibi freddi
I cibi freddi possono aiutarti ad affrontare il dolore dell'apparecchio. Cose come gelati, ghiaccioli, frullati di frutta e yogurt gelato possono temporaneamente intorpidire il dolore. Se l'apparecchio ti dà fastidio, prova a concederti uno spuntino freddo.
Ricorda però di non esagerare con lo zucchero. Se hai già mangiato un gelato per intorpidire il dolore, prendi un frullato salutare con frutta congelata invece di un altro spuntino zuccherato
Passaggio 2. Risciacquare con acqua salata
Mescolare un po' di sale da cucina in un bicchiere di acqua tiepida. Sciacqualo in bocca per circa 30 secondi prima di sputarlo di nuovo nel lavandino. Per alcuni, il risciacquo con acqua salata può intorpidire il dolore in bocca. L'acqua salata può anche aiutare a guarire tagli e abrasioni in bocca causati dal nuovo apparecchio.
Tieni presente che l'acqua salata non funziona per tutti. Se l'acqua salata ti irrita la bocca, smetti di usarla
Passaggio 3. Prova gli antidolorifici da banco
Gli antidolorifici come l'ibuprofene e il paracetamolo possono essere usati per alleviare il dolore causato dall'apparecchio. Se la tua bocca è cronicamente dolorante, l'assunzione occasionale di antidolorifici da banco può attenuare il dolore. Assicurati di assumere solo il dosaggio raccomandato sul flacone.
Se stai assumendo un farmaco esistente, parla con un farmacista per assicurarti che non interagisca male con i farmaci da banco
Passaggio 4. Parla con il tuo ortodontista della cera
Quando entri per farti aggiustare l'apparecchio, chiedi al tuo medico della ceretta. Un ortodontista può mettere la cera tra le gengive e l'apparecchio. Questo fornisce una barriera che può alleviare un po' di dolore. Se stai provando dolore, avere un ortodontista che applica la cera al tuo prossimo aggiustamento può davvero ridurre il disagio.
Il tuo ortodontista può darti la cera da usare a casa. Per usare la cera, arrotolare una porzione di cera in una pallina. Quindi, premilo contro la parte anteriore dell'apparecchio. Fallo con uno qualsiasi degli apparecchi per irritare la bocca o strofinare contro le gengive e le labbra
Metodo 3 di 3: mangiare con l'apparecchio
Passaggio 1. Masticare lentamente
Quando ti stai adattando per la prima volta all'apparecchio, mangiare può essere difficile. Potresti trovarti a faticare a masticare e il cibo potrebbe essere più difficile da ingoiare. Masticare lentamente può aiutarti a capire come mangiare con l'apparecchio. Può anche ridurre tagli e altre lesioni.
- Cerca di prendere l'abitudine di masticare un determinato numero di volte, ad esempio 10 volte, per ogni boccone.
- Puoi anche provare a calcolare quanto tempo impieghi per mangiare un pasto. Sforzati di far durare ogni pasto 20 minuti, per esempio.
Passaggio 2. Scegli cibi morbidi
All'inizio, dovresti mangiare cibi più morbidi solo quando hai l'apparecchio. I cibi più duri possono essere difficili da masticare e causare dolore. Attenersi a cose come purè di patate, frutti di bosco, zuppe, piatti di pasta e altri cibi facili da masticare.
Questo può essere frustrante, ma ricorda che è solo temporaneo. Più a lungo hai le parentesi graffe, più ti sentirai a tuo agio a mangiare con loro. Alla fine, sarai in grado di gustare un'ampia varietà di cibi anche se hai l'apparecchio
Passaggio 3. Evitare alcuni tipi di alimenti
Alcuni cibi dovrebbero essere per lo più evitati mentre si indossa l'apparecchio. Alcuni tipi di cibi gommosi o appiccicosi possono attaccarsi facilmente all'apparecchio. Anche dopo esserti adattato all'apparecchio, dovresti comunque evitare quanto segue:
- Snack gommosi
- Cibi con consistenze dure, come bagel e mele
- Pannocchie
- Spuntini duri come salatini e noci
- Ali di pollo, carne essiccata e ali
- Croste di pizza
- sottaceti
- Gomma da masticare
Passaggio 4. Abbi pazienza
All'inizio, può essere frustrante non gustare i cibi che ami. Tuttavia, ricorda di avere pazienza. Con il tempo, le persone sono in grado di adattarsi al nuovo apparecchio. Man mano che il dolore diminuisce e ti senti più a tuo agio nella masticazione, puoi gustare una più ampia varietà di cibi mentre indossi l'apparecchio.
Suggerimenti
- Se suoni il flauto o qualsiasi strumento di ottone, ma soprattutto la tromba, suonare ti farà irritare l'interno delle labbra e le renderà piuttosto doloranti per un po'. Di solito, tuttavia, questo scompare dopo aver praticato per una settimana o due e ti sentirai bene. Cerca di evitare di usare la cera quando giochi, tuttavia, poiché allungherà solo il tempo necessario per abituarti a giocare con l'apparecchio.
- Non dimenticare di andare ai regolari controlli dal dentista (così come agli appuntamenti dall'ortodontista) ogni sei mesi.
- Non mangiare mai cibi duri. Può causare dolore e sarebbe difficile da masticare. Scegli un'alimentazione morbida e sana. Può essere purè di patate, farina d'avena, quindi alcuni frutti di bosco. A volte puoi mangiare il gelato, non sempre.
- Se ti è stato detto di indossare degli elastici sul tutore, fallo. Sempre, o come indicato.
- Lavati i denti mattina e sera e usa il filo interdentale. Se non lo fai, puoi causare irritazione alle gengive e alito cattivo.
- Una volta ottenuto un nuovo filo, assicurati di dedicare un minuto per vedere se qualcosa si sta sfregando contro la tua bocca.
- Sebbene l'ibuprofene sia un ottimo antidolorifico, può rallentare il processo di spostamento dei denti. Assicurati di chiedere al tuo ortodontista prima di assumere tali farmaci.
- Prendi un Advil o un altro antidolorifico 10 minuti prima di indossare l'apparecchio.
- Sciacquare in bocca un collutorio forte e alla menta può aiutare con il dolore.
- Mangia cibi freddi come il gelato e fai tante attività divertenti! Ti farà smettere di pensare al dolore!
- Si consiglia di utilizzare un raccoglitore d'acqua per pulire l'apparecchio. Quelli economici di Amazon funzionano bene.
- Fai del tuo meglio per non rompere il tutore poiché, a seconda dell'ortodontista da cui ti rivolgi, potresti doverlo tenere ancora più a lungo!
Avvertenze
- Segui ciò che dice il tuo ortodontista, in quanto ciò potrebbe accelerare i tempi del trattamento.
- Evita di armeggiare con qualsiasi parte del tutore. Ciò potrebbe causare danni.
- Se ti sono stati dati piccoli elastici da indossare sul tutore, indossali 24 ore al giorno o per il periodo di tempo che ti è stato detto di tenerli.
- Non è consentito succhiare il pollice con il tutore: fermalo o causerai problemi con il trattamento e potresti dover tenere quel tutore più a lungo.
