I lividi, noti anche come contusioni, sono causati da vasi sanguigni rotti sotto la superficie della pelle. In genere, i lividi sono causati da cadute, urti o colpi con oggetti come una palla. Mentre i lividi svaniscono nel tempo, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il processo di guarigione.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamento dei lividi
Passaggio 1. Ice il livido
Mettere un impacco di ghiaccio sul livido ridurrà il gonfiore e lo aiuterà a guarire più rapidamente. Avvolgi un impacco di ghiaccio, un sacchetto di plastica richiudibile pieno di scaglie di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate in un asciugamano e applicalo sul livido per 10-20 minuti alla volta. Ripetere più volte nei primi 2 giorni.
Impacchi di ghiaccio flessibili riempiti di gel, progettati specificamente per gli infortuni, sono disponibili nei negozi di articoli sportivi. Gli atleti di solito ne tengono alcuni a portata di mano per combattere i lividi
Passaggio 2. Elevare l'area
Riduci il flusso sanguigno nell'area contusa con un piccolo aiuto dalla gravità per evitare che il sangue si accumuli e ridurre lo scolorimento. Cerca di sollevare la parte contusa del tuo corpo di qualche centimetro sopra il tuo cuore.
- Ad esempio, se il livido è sulla gamba, siediti sul divano e appoggia la gamba su alcuni cuscini.
- Se il tuo braccio è contuso, prova a sostenerlo su un bracciolo o su alcuni cuscini, in modo che sia all'altezza del cuore o più in alto.
- Se il tuo busto è contuso, potresti essere sfortunato. Concentrati invece sulla glassa dell'area.
Passaggio 3. Avvolgere il livido con un bendaggio compressivo
Le bende compressive riducono il flusso sanguigno nell'area avvolta, il che può impedire al sangue di accumularsi nel sito del livido. Aiutano anche a ridurre il gonfiore e il dolore. Non avvolgere il livido troppo strettamente, però; avvolgere semplicemente una benda elastica intorno all'area.
Avvolgere l'area solo per i primi 1-2 giorni
Passaggio 4. Riposa se possibile
Lavorare i muscoli aumenta il flusso sanguigno in quell'area, il che non aiuterà a guarire un livido. Chiamalo un giorno e raffredda i tuoi getti, sia per prevenire ulteriori lesioni che per dare al tuo livido la possibilità di guarire.
- Sdraiati sul divano. Guarda un film, gioca, leggi un libro o semplicemente fai qualcosa che non richiede molta attività fisica.
- Vai a letto presto. Il tuo corpo ha bisogno di dormire per ripararsi, quindi vai a dormire non appena ti senti stanco.
Passaggio 5. Se necessario, prendi il paracetamolo
Se il livido è particolarmente doloroso, prendi un antidolorifico da banco per alleviare. Seguire le istruzioni di dosaggio e non assumere mai più della quantità raccomandata.
Evita l'aspirina o l'ibuprofene, che agiscono come fluidificanti del sangue e potrebbero peggiorare i lividi
Passaggio 6. Applicare calore umido dopo 24 ore
Dopo le prime 24 ore circa, l'applicazione di calore umido può aiutare a sbarazzarsi di un livido. Usa un pacco termico riutilizzabile o un panno caldo piuttosto che qualcosa come una coperta elettrica poiché il calore umido è migliore per le lesioni rispetto al calore secco.
Applicare l'impacco caldo per un paio di minuti alla volta, accendendolo e spegnendolo per 1-2 giorni
Passaggio 7. Stai lontano da determinati alimenti che possono prolungare i lividi
Alcuni alimenti e integratori, tra cui l'erba di San Giovanni, gli acidi grassi omega 3, la vitamina E, il ginkgo, il ginseng, l'alcol e l'aglio possono prolungare i lividi. Stai lontano da questi alimenti mentre guarisci. Punto
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Metodo 1 Quiz
Come dovresti applicare il calore a un livido?
Accensione e spegnimento per 1 o 2 giorni.
Corretta! Dovresti usare un impacco termico riutilizzabile o un panno caldo per applicare calore a un livido perché il calore umido è migliore per le lesioni rispetto al calore secco. Applicare l'impacco caldo per alcuni minuti alla volta, accendendolo e spegnendolo, per 1 o 2 giorni. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Accensione e spegnimento per 6-7 giorni.
No! Hai solo bisogno di applicare il calore acceso e spento per 1 o 2 giorni, non per 3 o 4 giorni. Dopo di che, non ha tanti vantaggi. Scegli un'altra risposta!
Non dovresti applicare calore a un livido.
Non esattamente! Applicare calore umido per 24 ore dopo aver sviluppato un livido può aiutarlo a guarire. Usa un pacchetto di calore riutilizzabile o un panno caldo per applicare il calore per alcuni minuti alla volta. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 2 di 3: provare i rimedi casalinghi
Passaggio 1. Massaggiare l'area intorno al livido
Non massaggiare direttamente intorno al livido. Massaggia 1-2 centimetri (0,39-0,79 pollici) intorno all'esterno del livido visibile, poiché tendono ad essere più grandi di quanto sembri. Massaggiare direttamente un livido può irritarlo e peggiorarlo.
- Fallo più volte al giorno a partire dal giorno successivo alla comparsa del livido. Questo aiuterà il normale processo linfatico del tuo corpo a eliminarlo.
- Tieni presente che la pressione non dovrebbe essere dolorosa. Se il livido è troppo doloroso da toccare, aspetta.
Passaggio 2. Trascorri 10-15 minuti al sole ogni giorno
La luce ultravioletta scompone la bilirubina, che è il prodotto della degradazione dell'emoglobina che causa il colore giallastro di un livido. Se possibile, esporre il livido alla luce solare per accelerare l'isomerizzazione della bilirubina rimanente.
Circa 10-15 minuti di luce solare diretta al giorno dovrebbero essere sufficienti per alleviare il livido senza provocare scottature. Applica la protezione solare sul resto della pelle esposta quando sei all'aperto
Passaggio 3. Ottieni più vitamina C
La vitamina C aumenta la quantità di collagene intorno ai vasi sanguigni, che può aiutare a liberarsi dai lividi. Mangia cibi come arance e verdure a foglia verde scure per assicurarti di assumere vitamina C nella tua dieta.
Passaggio 4. Utilizzare un unguento o un gel all'arnica ogni giorno
L'arnica è un'erba che è stata a lungo raccomandata per i lividi. Contiene un composto che riduce l'infiammazione e il gonfiore. Prendi un unguento che contiene arnica da una farmacia e strofinalo sul livido una o due volte al giorno.
Non applicare l'arnica su un taglio o una ferita aperta
Passaggio 5. Mangia ananas o papaia
La bromelina, un enzima digestivo presente nell'ananas e nella papaia, scompone le proteine che intrappolano i liquidi nei tessuti dopo una lesione. Mangia ananas o papaia una volta al giorno per accelerare il processo di guarigione.
Passaggio 6. Spalmare la crema alla vitamina K sull'area
La vitamina K può aiutare a fermare l'emorragia poiché provoca la coagulazione del sangue. Visita una farmacia e prendi una crema alla vitamina K. Applicalo come indicato sulla confezione per eliminare il livido. Punto
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Metodo 2 Quiz
In che modo la vitamina C aiuta a guarire i lividi?
Aumenta il normale processo linfatico del tuo corpo.
Non esattamente! Massaggiare l'area intorno al livido può aumentare il normale processo linfatico del corpo, aiutandolo a guarire. La vitamina C, d'altra parte, aumenta la quantità di collagene intorno ai vasi sanguigni, che aiuta anche a guarire i lividi. Scegli un'altra risposta!
Abbatte la bilirubina.
No! La luce ultravioletta, non la vitamina C, dissipa la bilirubina, che è il risultato della degradazione dell'emoglobina. Dovresti esporre il tuo livido alla luce del sole per circa 10-15 minuti al giorno per incoraggiare questa rottura. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Aumenta la quantità di collagene intorno ai vasi sanguigni.
Sì! La vitamina C aumenta la quantità di collagene intorno ai vasi sanguigni, che può aiutare a guarire i lividi. Puoi ottenere la vitamina C dagli agrumi, come le arance, o dalle verdure a foglia verde scure, come il cavolo riccio. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Riduce l'infiammazione e il gonfiore.
Non proprio! Se vuoi ridurre l'infiammazione e il gonfiore intorno al livido, dovresti usare un unguento o un gel all'arnica, non la vitamina C. Puoi trovare questo prodotto nella maggior parte dei negozi di droga. Applicare una o due volte al giorno. C'è un'opzione migliore là fuori!
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Metodo 3 di 3: cercare cure mediche
Passaggio 1. Chiama i servizi di emergenza se senti una pressione estrema intorno al livido
Se avverti pressione, forte dolore, dolorabilità, tensione muscolare, formicolio, bruciore, debolezza o intorpidimento nell'area intorno al livido, potresti avere la sindrome compartimentale. Chiama i servizi di emergenza in modo da poter raggiungere immediatamente un ospedale.
La sindrome compartimentale si verifica quando c'è gonfiore e/o sanguinamento in un compartimento muscolare. La pressione nel compartimento muscolare riduce la quantità di flusso sanguigno nell'area, che può causare danni ai nervi e ai muscoli
Passaggio 2. Consultare un medico se si dispone di un nodulo sopra il livido
Se si forma un nodulo sopra il livido, potrebbe essere un ematoma. Visita il tuo medico il prima possibile, poiché potrebbe essere necessario drenare il sangue dall'area.
Un ematoma si forma quando il sangue si accumula sotto la superficie della pelle, causando gonfiore
Passaggio 3. Visita un operatore sanitario se pensi di avere la febbre o un'infezione
Se la pelle è rotta e l'area intorno al livido è rossa, calda o trasuda pus, potrebbe indicare un'infezione. Allo stesso modo, se hai la febbre, questo potrebbe anche essere dovuto a un'infezione. Se noti questi sintomi, fissa un appuntamento per vedere il tuo medico il prima possibile. Punto
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Metodo 3 Quiz
Perché dovresti consultare un medico se hai un nodulo sopra il livido?
Potrebbe essere sindrome compartimentale.
No! La sindrome compartimentale si verifica quando c'è gonfiore e/o sanguinamento in un compartimento muscolare. Diminuisce la quantità di flusso sanguigno nell'area, che può causare danni ai nervi e ai muscoli. Tuttavia, i sintomi della sindrome compartimentale includono pressione, dolore intenso, dolorabilità, tensione muscolare, formicolio, bruciore, debolezza o intorpidimento, non un nodulo sul livido. Prova un'altra risposta…
Potrebbe essere un ematoma.
Destra! Un ematoma si forma quando il sangue si accumula sotto la superficie della pelle, causando gonfiore. Se noti un nodulo sopra il livido, potrebbe essere un ematoma. Visita il tuo medico il prima possibile perché potrebbe essere necessario drenare il sangue dall'area. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Potrebbe essere un'infezione.
Non esattamente! Se la pelle è rotta, l'area intorno al livido è rossa, calda o trasuda pus e/o hai la febbre, potresti avere un'infezione. Un nodulo sopra il livido non è un'indicazione di un'infezione. Riprova…
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Avvertenze
- Quando i lividi compaiono improvvisamente senza motivo, dovresti consultare un medico da un operatore sanitario.
- Consultare un medico prima di iniziare nuovi farmaci o interrompere quelli attuali.
- Assicurati di non essere allergico a nulla prima di provare uno dei metodi elencati.
- I rimedi casalinghi per trattare i lividi non sono testati dal punto di vista medico e, come qualsiasi rimedio casalingo, comportano rischi sconosciuti.