Starnutire è un meccanismo naturale del corpo. In molte culture è disapprovato come una gaffe sociale, soprattutto se non si ha un fazzoletto a portata di mano. Tuttavia, molte persone vorranno fermare uno starnuto per vari motivi, incluso il detentore del record mondiale che, secondo il Guinness dei primati, ha avuto un attacco di starnuto per 976 giorni e ha prodotto più di un milione di starnuti.
Passi
Metodo 1 di 3: fermare uno starnuto imminente
Passaggio 1. Stringi il naso
Afferrare la parte del naso sopra la punta e allungarla come se si togliesse il naso dal viso. Non dovrebbe essere doloroso, ma semplicemente allungare la cartilagine, fermando lo starnuto.
Passaggio 2. Soffiarsi il naso
Usa un fazzoletto e soffiati il naso quando senti arrivare uno starnuto. Dovrebbe liberare i seni nasali da ciò che ha causato lo starnuto in primo luogo.
Passaggio 3. Pizzica il labbro superiore
Usando il pollice e l'indice, pizzica leggermente il labbro superiore e premilo verso l'alto verso le narici. Il pollice dovrebbe dirigersi verso una narice e l'indice verso l'altra, arricciando leggermente il labbro superiore.
Passaggio 4. Usa la lingua
Premi la lingua dietro i due denti anteriori, dove il palato della bocca incontra il palato gengivale o la cresta alveolare. Premi forte con i muscoli più potenti contro i denti finché la sensazione di solletico non si dissolve.
Passaggio 5. Fermati, rilascia e aspetta
Trova un tavolino in qualsiasi punto della casa, tieni il viso a circa 2,5 cm dalla parte superiore del tavolo e tira fuori la lingua; lo starnuto dovrebbe ridursi naturalmente. Ci vogliono dai 5 ai 7 secondi. Se non funziona, almeno, chiunque sia in giro si divertirà!
Passaggio 6. Fai il solletico
Solletica il palato con la punta della lingua quando senti che lo starnuto sta arrivando. Continua fino a quando la voglia di starnutire non si dissipa. Dovrebbero volerci dai 5 ai 10 secondi.
Passaggio 7. Distraiti con le mani
Allarga il pollice di una mano lontano dalle dita. Usando i bordi affilati delle unghie del pollice e dell'indice dell'altra mano, pizzica il lembo di pelle tra il pollice aperto e le dita.
Passaggio 8. Afferra il punto tra le sopracciglia
Questo è un punto di pressione che alcuni afferrano per fermare il mal di testa e può funzionare anche con gli starnuti. Con il pollice e l'indice, pizzica tra le sopracciglia finché non senti una notevole quantità di pressione.
Passaggio 9. Pizzicare sotto il naso
Con il lato dell'indice (tenuto in posizione orizzontale sotto gli occhi), premi nella cartilagine del naso, appena sotto l'osso del ponte del naso. Questo pizzicherà uno dei nervi coinvolti nell'innescare uno starnuto.
Passaggio 10. Esercita una leggera pressione sulle orecchie
Muovi delicatamente il lobo dell'orecchio quando senti arrivare uno starnuto. Questo può essere mascherato come se stessi giocando con un orecchino o qualcosa del genere se stai soffocando uno starnuto pubblico.
Passaggio 11. Ferma lo starnuto di qualcun altro con un commento assurdo
Se vedi qualcuno che sta per starnutire, o se afferma che sta per starnutire, di' qualcosa di assurdo. A volte il cervello si "dimentica" dello starnuto quando ha qualcosa di più interessante e immediato su cui concentrarsi.
Passaggio 12. Arrabbiarsi
Stringi i denti, ma cerca di tirare fuori la lingua (usa il muscolo per spingere contro i denti anteriori). Spingi più forte che puoi! La stimolazione può impedire allo starnuto di materializzarsi.
Passaggio 13. Usa il seme nero (cumino nero)
Puoi acquistarlo online o presso il tuo negozio di vitamine/erbe locali. Prendi una manciata e avvolgila in un fazzoletto di stoffa, un panno, ecc., quindi arrotolala in mano per romperla un po'. Tienilo vicino al naso e inspiralo per alcuni respiri. Il tuo starnuto dovrebbe risolversi!
Metodo 2 di 3: starnutire meno spesso
Passaggio 1. Smetti di prepararti per lo snatiation
Esatto: snazione. È un disturbo medico legittimo in cui non puoi smettere di starnutire perché lo stomaco è pieno. Di solito accade subito dopo aver consumato un pasto abbastanza abbondante. Quindi come evitarlo? Non mangiare così tanto.
Nel caso tu sia curioso come George, è un backronym -- Starnuti senza controllo in un momento di indulgenza dell'appetito - un tratto ereditato e ordinato per essere nominato. In origine era un portmanteau di starnuti e sazietà. Ora che sai che è una cosa reale, controlla la tua attività alimentare. Quando di solito ti ritrovi a starnutire?
Passaggio 2. Scopri se soffri di "starnuti da sole
"Se ti accorgi di starnutire quando esposto a luci intense, potresti avere la fotoptarmosi o il riflesso dello starnuto fotico. È presente in un notevole 18-35% delle persone ed è talvolta indicato come ACHOO - Sindrome da sfogo elio-oftalmico convincente autosomico dominante "Più ne sai, vero? È ereditario e può essere trattato con antistaminici se è scomodo.
Altrimenti, indossa occhiali da sole (soprattutto polarizzati) o sciarpe. Se sono presenti luci intense (o il sole), tieni gli occhi lontani e concentrati su qualcosa di più scuro o più neutro. Questo è doppiamente importante se stai guidando un veicolo a motore
Passaggio 3. Sii preparato
Se stai entrando in un ambiente ad alto rischio di starnuti (ad esempio una nuvola di pepe o un campo di polline), prendi precauzioni per tenere a bada gli starnuti.
- Tieni un fazzoletto a portata di mano. Spesso starnuti e soffiarsi il naso vanno di pari passo.
- Trova un modo per bagnarti le narici. Questo può fermare gli attacchi di starnuti prima che inizino. Anche se sniffare acqua è sicuramente un'opzione fattibile, potresti voler continuare a bagnare un fazzoletto e applicarlo alle narici, usare il collirio o annusare il vapore da una tazza di caffè.
Passaggio 4. Tenere a bada gli allergeni
Per quelli di noi che non soffrono di attacchi di starnuti completamente casuali e sono a conoscenza di attacchi più costanti, potrebbe essere più una questione ambientale. Oltre a parlare con il tuo medico, sii intelligente contro le allergie. Una certa quantità di starnuti può essere prevenuta.
- Prendi degli antistaminici. Non solo combatteranno gli starnuti, ma terranno lontani la tosse, il naso che cola e il prurito agli occhi. Benadryl è noto per indurre sonnolenza, ma altri farmaci, come Claritin, hanno effetti collaterali significativamente inferiori.
- Tieni le finestre e le porte chiuse. Questo vale per la tua casa e per la tua auto. Minore è l'esposizione agli allergeni, meglio è. L'esterno deve restare fuori.
- Se sei fuori da molto tempo, fatti una doccia e cambiati i vestiti. Potresti aver trascinato dentro quei pollini con te.
Metodo 3 di 3: avere buone abitudini per starnutire
Passaggio 1. Sapere quando non fermare uno starnuto
Uno starnuto, tecnicamente noto come sternutazione, è un grosso problema per il corpo. Il tipico starnuto rimuove l'aria dal corpo a velocità fino a 100 mph (160 km/h), velocità tremende che possono causare gravi lesioni se soffocate in modo errato. Ecco perché non dovresti mai provare a fermare uno starnuto in corso.
Ad esempio, non tapparti il naso o tapparti la bocca mentre starnuti. Ciò può causare lesioni gravi. La forza e la velocità dello starnuto medio, se impedita l'espulsione dal corpo, possono causare la perdita dell'udito e danneggiare i vasi sanguigni nella testa, soprattutto se si prende l'abitudine di interrompere uno starnuto quando è già iniziato.
Passaggio 2. Starnutire in modo sano
Se sei vicino ad altri, rischi di diffondere batteri nocivi quando ne lasci uno (o due o tre o forse anche quattro) in aria. Lo "spray" che emetti può raggiungere fino a 5 piedi (1,5 m) di distanza da te! È un raggio che comprende molte persone. Perciò stai attento!
Se puoi, starnutisci in un fazzoletto e gettalo. Se un fazzoletto non è disponibile, starnutisci nella manica. Se finisci per starnutire nelle tue mani, assicurati di lavarle dopo. Le tue mani toccano costantemente le maniglie delle porte, il viso, le superfici e le altre persone. E, se ti capita di essere lontano dall'acqua, porta con te un disinfettante per le mani per salvare la giornata
Passaggio 3. Starnutire educatamente
Quando sei in un gruppo di persone, ti verrà sicuramente dato il malocchio se finisci per uno starnuto e consegni con successo. Stai diffondendo germi e interrompendo il flusso, quindi è meglio starnutire nel modo più discreto possibile.
Starnutire nel gomito può diffondere il suono. Se non è possibile, prendi un fazzoletto, inclina la testa e starnutisci il più silenziosamente possibile
Passaggio 4. Starnutire in modo sicuro
Se hai una costola rotta, uno starnuto può farti molto male. Espira più aria che puoi dai tuoi polmoni. Ciò ridurrà la quantità di pressione esercitata sulle costole e indebolirà notevolmente lo starnuto e il dolore sarà inferiore.
Davvero, se qualcosa nel tuo nucleo fa male, uno starnuto può essere l'ultima cosa che vuoi incontrare. Prendi le precauzioni sopra elencate, ma concentrati sull'espirazione. Con poca aria da espellere, le tue viscere non si muoveranno, impedendo allo starnuto di avere un effetto più duraturo
Suggerimenti
- Prendi l'abitudine di portare sempre con te un fazzoletto o un fazzoletto, in modo da non sentire il bisogno di trattenere uno starnuto inutilmente.
- Quando stai per starnutire, dì semplicemente zucca o ananas. Molto più facile di tutti quei passaggi.
- Il riflesso dello starnuto fotico può anche far starnutire più volte consecutivamente. La condizione si verifica nel 18%-35% degli esseri umani, con occorrenze più comuni nei caucasici rispetto ad altri. La condizione viene trasmessa geneticamente come carattere autosomico dominante. La probabile causa è un malfunzionamento congenito dei segnali nervosi nel nucleo del nervo trigemino.
- Aiuta a mettere il sale nel naso.
- Se starnutisci, prendi precauzioni per non diffondere la malattia. Molti medici ora raccomandano di starnutire all'interno del gomito piuttosto che nelle mani per scoraggiare la diffusione dei germi. Per lo meno dovresti coprire la bocca e il naso in modo da evitare che i germi spruzzano nell'aria. Puoi soffiare il muco in un fazzoletto, quindi lavarti le mani il prima possibile per prevenire la diffusione della malattia.
- Se hai voglia di starnutire, prendi un pacchetto di fazzoletti (nel caso starnutisci più di una volta)
- Se stai per starnutire, non usare le mani o i fazzoletti. Starnutisci nel gomito in modo che meno germi si diffondano a chi ti circonda.
- Un altro modo per fermare uno starnuto in arrivo è mordersi (non con forza) il labbro inferiore interno.
- Quando stai per starnutire, solletica leggermente il palato con la lingua. In alternativa, chiudi gli occhi e morditi la lingua, ma non troppo forte.
Avvertenze
- Trattenere uno starnuto può causare danni come lesioni al diaframma, rottura di un vaso sanguigno e, in casi estremi, potrebbe persino indebolire un vaso sanguigno nel cervello e provocarne la rottura a causa del momentaneo aumento della pressione sanguigna.
- Trattenere lo starnuto all'interno o cercare di fermarlo mentre sta accadendo può causare un pneumomediastino che è molto pericoloso.
- Soffocare uno starnuto può essere pericoloso per la salute. Vedere i collegamenti esterni di seguito per casi più estremi di lesioni causate dall'arresto di uno starnuto.
