Anche se sembra un compito facile, ingoiare una pillola è qualcosa che molti adulti e bambini hanno grandi difficoltà a fare. La paura di soffocare fa stringere la gola in modo che la pillola rimanga in bocca fino a quando non la sputi. Fortunatamente, ci sono vari modi per affrontare il problema in modo da poterti rilassare e superare la paura di soffocare. Per ingoiare una pillola con facilità, prova a prenderla con cibi morbidi o con molti liquidi; se le normali pratiche sono inefficaci, ci sono anche alcune tecniche speciali di deglutizione che potresti provare per aiutare la tua gola a rimanere aperta abbastanza a lungo da far scendere la pillola senza problemi. Se continui ad avere problemi a deglutire le pillole, parla con il tuo medico dell'assunzione del farmaco in un'altra forma, come un liquido, un cerotto o una supposta.
Passi
Metodo 1 di 3: Assunzione di pillole con il cibo
Passaggio 1. Mangia il pane
Se stai cercando di prendere una pillola e non riesci a farla scendere, prova a usare un pezzo di pane. Stacca un pezzetto di pane e masticalo finché non sei pronto per inghiottirlo. Prima di deglutire, prendi la pillola e infilala nella massa di pane in bocca. Una volta chiusa la bocca, ingoia il cibo con la pillola all'interno. La pillola dovrebbe andare giù senza intoppi.
- Puoi anche usare pezzi di un bagel, un cracker o un biscotto. La consistenza è abbastanza simile da aiutare la pillola a scendere una volta che il cibo viene masticato.
- Puoi anche bere un bicchiere d'acqua dopo per aiutarlo a scendere più facilmente.
- Alcuni farmaci devono essere assunti a stomaco vuoto. Controlla il flacone del farmaco per vedere se è necessario assumere il medicinale a stomaco vuoto.
Passaggio 2. Taglia un orsetto gommoso
Per aiutarti a ingoiare una pillola, puoi infilarla in un orsetto gommoso. Prendi l'orso gommoso e taglia una piccola tasca nello stomaco dell'orso. Infilaci dentro la pillola. Mangia l'orso gommoso, ma non masticarlo; masticare alcuni farmaci cambierà la durata e i tempi di insorgenza del farmaco. Prova a ingoiarlo, poi una volta che è in gola bevi rapidamente l'acqua.
- Questo può essere difficile se non riesci a ingoiare l'orso gommoso. Potrebbe volerci pratica.
- Questo metodo è particolarmente utile per i bambini. Aiutare a mascherare l'atto di prendere la pillola con un orsetto gommoso la aiuterà a prendere le sue medicine.
Passaggio 3. Metti la pillola nel miele o nel burro di arachidi
Le pillole possono essere assunte con miele o burro di arachidi perché facilitano il passaggio della pillola in gola. Prendi un cucchiaio pieno di entrambi gli alimenti. Metti la pillola nel mezzo della cucchiaiata di cibo che hai sul cucchiaio. Assicurati di spingerlo nel cibo. Quindi, ingoia il cucchiaio di miele o burro di arachidi con la pillola all'interno. Lavare con acqua.
Dovresti bere acqua prima e dopo questo metodo. Il miele e il burro di arachidi sono relativamente densi e possono sembrare lenti a scendere. Idratare la gola prima e dopo aiuterà a far cadere il cibo più velocemente e senza soffocare
Passaggio 4. Prova il cibo morbido
Se non puoi prendere la pillola con il pane, prova a prenderla in un alimento morbido come la salsa di mele, lo yogurt, il gelato, il budino o la gelatina. Questo è un metodo comune utilizzato negli ospedali per i pazienti che hanno difficoltà a deglutire. Prepara un piccolo piatto con il cibo. Metti la pillola nel piatto. Mangia un po' del cibo prima di prendere il boccone con la pillola dentro. Quindi prendi il morso con la pillola dentro. Dovrebbe andare giù facilmente con il cibo quando lo deglutisci.
Assicurati di non masticare la pillola
Passaggio 5. Esercitati prima con piccole caramelle
Uno dei motivi principali per cui le persone trovano difficile deglutire le pillole è perché la loro gola rifiuta l'intrusione della pillola e si irrigidisce. Per superare questo problema, puoi esercitarti a deglutire piccole caramelle per familiarizzare la tua gola con la deglutizione di qualcosa di intero senza il rischio di soffocamento o lesioni. Prendi una piccola caramella come una spruzzatina, un mini M&M o un Nerd. Mettili in bocca come una pillola e ingoiali con un bicchiere d'acqua. Ripeti finché non ti senti a tuo agio con questa taglia.
- Successivamente, si passa a una caramella di dimensioni leggermente più grandi come Skittle, M&M normale, Jelly Belly jelly bean o Tic Tac. Ripeti la stessa procedura con questa taglia finché non ti senti a tuo agio.
- Esercitati ogni giorno per circa 10 minuti fino a quando non ingoi una caramella delle stesse dimensioni e forma della pillola che devi prendere.
- Questo può aiutare i bambini a prendere i farmaci. Assicurati solo di spiegare che l'assunzione di farmaci è una cosa seria e che le pillole non dovrebbero essere considerate caramelle.
Passaggio 6. Mangia i mandarini
Prova a ingoiare i segmenti di mandarino interi. Dopo esserti abituato, metti la pillola in uno spicchio arancione e ingoiala intera. La consistenza viscida del mandarino faciliterà il passaggio della pillola e la renderà facile da deglutire.
Bevi acqua dopo per assicurarti che scenda il più facilmente possibile
Metodo 2 di 3: Assunzione di pillole con liquidi
Passaggio 1. Sorseggia acqua fresca
Quando stai assumendo farmaci, devi assicurarti che la tua gola sia il più idratata possibile per facilitare il passaggio della pillola. Sorseggia l'acqua un paio di volte prima di provare a prendere la pillola. Metti la pillola sul retro della lingua, quindi bevi acqua finché non ingerisci la pillola.
- Prendi qualche altro sorso dopo che la pillola è in gola per aiutarla a scendere.
- L'acqua deve essere fresca oa temperatura ambiente, ma non fredda o calda.
Passaggio 2. Prova il metodo a due sorsi
Prendi la pillola e mettila sulla lingua. Prendi un enorme sorso d'acqua e ingoia l'acqua, ma non la pillola. Quindi, prendi un altro sorso d'acqua e ingoialo insieme alla pillola. Prendi un'ultima normale bevanda d'acqua per aiutare il passaggio della pillola.
Questo metodo apre la gola più largamente con la prima deglutizione, il che consente alla pillola di scendere in gola, che non è più grande, alla seconda deglutizione
Passaggio 3. Usa una cannuccia
Per alcune persone, usare una cannuccia per bere acqua o una bevanda aiuta a far scendere meglio la pillola. Metti la pillola sul retro della lingua. Bevi qualcosa con una cannuccia e ingoia il liquido e la pillola. Continua a bere per qualche sorso dopo averlo ingoiato per aiutare la pillola a scendere.
L'aspirazione utilizzata per tirare il liquido attraverso la cannuccia rende più facile inghiottire la pillola
Passaggio 4. Prima bevi molta acqua
Alcune persone scoprono che molta acqua aiuta a facilitare il passaggio della pillola. Bevi un sorso d'acqua. Apri leggermente il bordo del labbro per far scivolare la pillola in bocca. Quindi, ingoia il sorso d'acqua e la pillola.
- Se la pillola si sente bloccata in gola, puoi bere più acqua dopo aver ingoiato la pillola.
- Riempi la bocca per circa l'80% con acqua. Se riempi troppo la bocca, non sarai in grado di ingoiare tutta l'acqua in una volta e il metodo potrebbe essere meno efficace.
- Potresti essere in grado di sentire l'acqua o la pillola in gola. Questo di solito non innesca il riflesso del vomito ed è perfettamente innocuo.
- Puoi usare questo metodo con bevande diverse dall'acqua.
Passaggio 5. Aiuta il tuo bambino a ingoiare una pillola
I bambini fino a 3 anni potrebbero dover prendere una pillola. A questa età, tuo figlio potrebbe avere difficoltà a comprendere l'ingestione di una pillola o potrebbe avere paura di soffocare. Se questo è il caso, aiutali a capire cosa sta succedendo. Un modo semplice per aiutarli a ingoiare una pillola è dare loro un bicchiere d'acqua e dirle di tenersela in bocca mentre guarda il soffitto. Fai scivolare la pillola nel lato della sua bocca e aspetta che la pillola si depositi nella parte posteriore della sua gola. Dopo alcuni istanti, dille di deglutire e la pillola dovrebbe scendere in gola con l'acqua.
Puoi provare uno qualsiasi degli altri metodi con cibo o bevande sul tuo bambino, a meno che non sia indicato diversamente
Metodo 3 di 3: provare tecniche alternative
Passaggio 1. Prova il metodo della bottiglia pop
Riempi d'acqua una bottiglia di plastica. Metti la pillola sulla lingua. Quindi, chiudi bene le labbra intorno all'apertura della bottiglia d'acqua. Metti la testa indietro e bevi un sorso d'acqua. Tieni le labbra leggermente intorno all'apertura della bottiglia e usa l'aspirazione per aspirare l'acqua in bocca. L'acqua e la pillola dovrebbero scendere in gola.
- Non far entrare aria nella bottiglia quando bevi.
- Questo metodo è il migliore se utilizzato con compresse di grandi dimensioni.
- L'azione di aspirazione della tua bevanda d'acqua ti aprirà la gola e ti aiuterà a ingoiare meglio la pillola.
- Questo metodo non è destinato ai bambini. Solo le persone anziane dovrebbero provare questo metodo.
Passaggio 2. Utilizzare il metodo lean forward
Per questo metodo, metti la pillola sulla lingua. Bevi un bicchiere d'acqua ma non ingoiarlo ancora. Inclina la testa verso il basso con il mento verso il petto. Lascia che la capsula galleggi nella parte posteriore della bocca e poi ingoia la pillola.
- Questo metodo funziona meglio su pillole in forma di capsule.
- Puoi provare questo metodo anche su tuo figlio. Dopo aver bevuto un sorso d'acqua, falla fissare il pavimento mentre le infili la capsula sul lato della bocca. La pillola galleggerà e lei potrà ingoiarla insieme all'acqua.
Passaggio 3. Rilassati
L'ansia può essere un fattore significativo nell'impedire a un individuo di ingoiare una pillola. Il relax è importante. Se sei ansioso, il tuo corpo sarà teso e avrai più difficoltà a deglutire la pillola. Per evitare ciò, è necessario rilassarsi. Siediti con un bicchiere d'acqua e fai tutto il possibile per alleviare l'ansia. Trova un posto tranquillo, ascolta la musica che ti calma o medita.
- Questo ti aiuterà a calmare i nervi e a rompere l'associazione tra il tempo trascorso con la pillola e lo stress, quindi il tuo corpo avrà meno probabilità di vomitare.
- Se hai problemi, puoi parlare con uno psicologo per aiutarti a superare la tua ansia per l'assunzione di una pillola.
- Se stai cercando di aiutare un bambino a ingoiare una pillola, aiutalo a sentirsi a suo agio distraendo la sua mente dall'atto prima di chiedergli di farlo. Leggile una storia, gioca o trova qualche altra attività che la aiuti a rilassarsi prima di chiederle di prendere la pillola. Più è calma, più è probabile che prenda la pillola.
Passaggio 4. Calma le tue paure
Potresti essere preoccupato che una pillola non si adatti alla tua gola, specialmente se è una pillola grande. Per aiutarti a schiacciare questa paura, mettiti di fronte a uno specchio. Apri la bocca e dì "ahhhhh". Questo ti mostrerà quanto è larga la tua gola e dovrebbe mostrare che una pillola può chiaramente entrarci dentro.
- Puoi anche usare uno specchio per posizionare le pillole sulla lingua. Più indietro metti la pillola, più brevi devono essere le strade prima di ingoiarla.
- Puoi farlo anche con un bambino che ha il terrore di soffocare. Fallo insieme a lei per dimostrare che capisci le sue paure, ma convincila che non c'è nulla da temere.
Passaggio 5. Trova alternative alle pillole
Ci sono molti farmaci che sono disponibili in più forme. Potresti essere in grado di ottenere il tuo farmaco come un liquido, un cerotto, una crema, una versione per inalazione, una supposta o un dispersibile, che è una pillola che si scioglie in acqua. Parla con il tuo medico delle tue opzioni, soprattutto se hai difficoltà a deglutire le pillole, indipendentemente dal metodo che provi.
Non prendere una pillola e cerca di usarla in qualsiasi altro modo a meno che il tuo medico non ti dica che puoi. Non schiacciare le pillole per renderle dispersibili o cercare di usare una pillola come supposta che non dovrebbe essere. Consulta sempre il tuo medico prima di cambiare il modo in cui prendi i farmaci
Suggerimenti
- Prova a comprare pillole rivestite. Scivolano più facilmente verso il basso e hanno meno probabilità di avere un cattivo sapore se rimangono sulla lingua più a lungo di quanto dovrebbero.
- Prova a berlo con una bibita ghiacciata o qualcosa di aromatizzato. Maschera il gusto della pillola. Sebbene con alcune pillole medicinali, non possono essere assunte con bevande analcoliche o succhi. Chiedi al tuo medico se hai dubbi.
- Tutti questi metodi possono essere utilizzati per aiutare i bambini a prendere le pillole, se non diversamente specificato. Assicurati di essere più consapevole delle dimensioni del cibo che mangia il bambino.
- Riduci al minimo il tempo che la pillola trascorre sulla lingua. Prendi l'abitudine di mettere la pillola sulla lingua e bere l'acqua con un movimento rapido e fluido.
- Una banana leggermente masticata in bocca può funzionare come sostituto dell'acqua.
- Usa pillole liquide o in gel per una più facile deglutizione.
- Non macinare le pillole a meno che il medico o il farmacista non dicano che puoi. Alcune pillole possono perdere la loro efficacia se vengono macinate o rilasciate troppo presto.
- Non pensarci, deglutisci e basta. Puoi anche far bere a qualcun altro la stessa bevanda e sarà una gara di sbuffi (ma solo la persona che ha bisogno di quella pillola berrà con la pillola).
- Fai finta che non ci siano pillole e che stai solo bevendo dell'acqua. Convinciti che c'è solo acqua. Ingoia e presto!
Avvertenze
- Non prendere pillole vere per esercitarsi o per divertimento.
- Tenere tutte le pillole fuori dalla portata dei bambini. Sono stati creati molti gusti speciali per migliorare il sapore delle pillole. I bambini spesso cercano questi gusti, consumandoli per un'overdose accidentale. Non dire mai ai bambini che le pillole sono caramelle.
- Verificare sempre con un medico o un farmacista se ingerire una pillola con qualsiasi cosa tranne l'acqua. Ci sono molti farmaci che perdono la loro efficacia, o addirittura creano spiacevoli effetti collaterali, se mescolati con determinate bevande o cibi. Alcuni antibiotici, ad esempio, non dovrebbero mai essere mescolati con i latticini.
- Se hai ancora gravi difficoltà a deglutire le pillole, potresti avere disfagia, un disturbo della deglutizione. Chiedi al tuo medico a riguardo. È importante ricordare, tuttavia, che le persone con disfagia hanno anche difficoltà a deglutire il cibo, non solo le pillole.
- Non prendere una pillola quando si è sdraiati. Siediti o alzati.
