Il virus di Epstein-Barr (EBV) è in realtà un membro della famiglia dei virus dell'herpes e uno degli agenti infettivi più comuni tra gli americani: almeno il 90% della popolazione è stato infettato durante la propria vita. La maggior parte delle persone, in particolare i bambini piccoli, non mostra sintomi (o molto lievi) quando viene infettata, anche se alcuni adulti e individui immunocompromessi possono sviluppare malattie, come la mononucleosi e il linfoma. L'EBV si diffonde attraverso i fluidi corporei, principalmente la saliva, motivo per cui è soprannominata la "malattia del bacio". Non esiste un vaccino per proteggere dall'infezione da EBV, né i farmaci antivirali vengono generalmente utilizzati per trattare casi acuti (a breve termine), quindi la prevenzione e le terapie alternative sono le strategie principali.
Passi
Parte 1 di 2: riduzione del rischio di infezione da EBV
Passaggio 1. Mantenere un sistema immunitario sano
Per qualsiasi tipo di infezione (virale, batterica o fungina), la vera prevenzione dipende da una risposta immunitaria sana e forte. Il tuo sistema immunitario è costituito da globuli bianchi specializzati che cercano e tentano di distruggere potenziali agenti patogeni come l'EBV, ma quando il sistema è indebolito, i microrganismi dannosi crescono e si diffondono praticamente senza controllo. Pertanto, concentrarsi sui modi per mantenere il sistema immunitario forte e funzionante correttamente è un approccio logico e naturale per prevenire l'EBV e praticamente tutte le altre malattie infettive.
- Dormire di più (o di qualità migliore), mangiare più frutta e verdura fresca, praticare una buona igiene, bere molta acqua purificata e un regolare esercizio cardiovascolare sono tutti modi comprovati per mantenere il sistema immunitario funzionante come è stato progettato.
- Il tuo sistema immunitario trarrà beneficio anche dalla riduzione degli zuccheri raffinati (bibite gassate, caramelle, gelati, la maggior parte dei prodotti da forno), dalla riduzione del consumo di alcol e dall'astensione dal fumo di prodotti del tabacco.
- Oltre a scelte di vita sbagliate, il sistema immunitario delle persone può essere compromesso da stress grave, malattie debilitanti (cancro, diabete, altre infezioni) e determinate procedure o prescrizioni mediche (chirurgia, chemioterapia, radiazioni, steroidi, farmaci eccessivi).
Passaggio 2. Assumi molta vitamina C
Sebbene non ci siano molte ricerche sugli effetti della vitamina C sui virus non associati alla causa del comune raffreddore, è chiaro che l'acido ascorbico (vitamina C) ha potenti proprietà antivirali e di potenziamento immunitario, entrambe utili per prevenire o ridurre al minimo gli effetti delle infezioni da EBV. Più specificamente, la vitamina C stimola la produzione e l'attività dei globuli bianchi specializzati, che cercano e distruggono i virus. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C varia da 75 mg a 125 mg (a seconda del sesso e se si fuma o meno), ma c'è una crescente preoccupazione negli ambienti sanitari che la quantità potrebbe non essere sempre sufficiente per una salute ottimale e una funzione immunitaria.
- Per combattere le infezioni, prendi in considerazione l'assunzione di almeno 1.000 mg al giorno in due dosi divise.
- Eccellenti fonti naturali di vitamina C includono agrumi, kiwi, fragole, pomodori e broccoli.
Passaggio 3. Considera gli integratori per il potenziamento immunitario
Oltre alla vitamina C, ci sono molte altre vitamine, minerali e preparati a base di erbe che mostrano proprietà antivirali e di potenziamento immunitario. Sfortunatamente, nessuno di questi è stato studiato rigorosamente in relazione alla prevenzione o alla lotta contro l'EBV. La ricerca scientifica di alta qualità è costosa e le terapie naturali o "alternative" per malattie e condizioni in genere non sono in cima alla lista della medicina tradizionale da indagare. Inoltre, l'EBV è insolito in quanto gli piace nascondersi all'interno delle cellule B, un tipo di globuli bianchi che fa parte della risposta immunitaria. In quanto tale, l'EBV è difficile da sradicare semplicemente aumentando l'immunità, ma vale sicuramente la pena provare.
- Altri integratori di potenziamento immunitario includono vitamine A e D, zinco, selenio, echinacea, estratto di foglie di olivo e radice di astragalo.
- La vitamina D3 viene prodotta nella pelle in risposta all'intenso sole estivo e una parte necessaria di un sistema immunitario sano - considera l'integrazione con D3 durante i mesi invernali o tutto l'anno se non sei esposto ad almeno 15 minuti di luce solare diretta ogni giorno.
- L'estratto di foglie di olivo è un forte antivirale a base di olivo e può funzionare in sinergia con la vitamina C.
Passaggio 4. Fai attenzione a chi baci
La stragrande maggioranza di adolescenti e adulti (non solo negli Stati Uniti, ma anche in altri paesi) è stata infettata da EBV a un certo punto. Alcuni lo combattono efficacemente senza sintomi, alcuni lo contraggono e hanno sintomi lievi, e alcuni sono malati per settimane o mesi. Pertanto, non baciare o avere contatti sessuali con nessuno è un ottimo modo per prevenire l'EBV e altre infezioni virali, ma non è un consiglio molto realistico o pratico. Evita invece di baciare romanticamente le persone che sembrano malate, soprattutto se hanno mal di gola, linfonodi ingrossati e sono sempre stanche o affaticate. Tuttavia, tieni presente che l'EBV può diffondersi senza la presenza di sintomi evidenti.
- Sebbene soprannominata la "malattia del bacio", l'infezione da EBV può anche diffondersi attraverso la saliva dalla condivisione di bevande e utensili, nonché attraverso altri fluidi corporei durante i rapporti sessuali.
- Sebbene la maggior parte degli americani sia stata infettata da EBV, la mononucleosi sembra più comune nelle popolazioni caucasiche che nelle popolazioni afroamericane.
- Altri fattori di rischio per l'infezione da EBV includono essere donne, vivere in climi tropicali ed essere sessualmente attivi.
Parte 2 di 2: considerare le opzioni di trattamento
Passaggio 1. Trattare i sintomi se sono significativi
Non esiste un trattamento medico standard per l'EBV perché spesso non causa sintomi e anche la mononucleosi è autolimitante e tende a scomparire entro pochi mesi. Tuttavia, se i sintomi causano un disagio significativo, è possibile utilizzare il paracetamolo (Tylenol) e gli antinfiammatori (ibuprofene, naprossene) per trattare la febbre alta, i linfonodi infiammati e il mal di gola. Per un grave gonfiore della gola, il medico può prescrivere un breve ciclo di farmaci di tipo steroideo. Il riposo a letto non è spesso raccomandato, anche se alcune persone con mononucleosi spesso si sentono esauste.
- L'EBV porta alla mononucleosi in circa 1/3 - 1/2 degli adolescenti e degli adulti infetti dal virus - i sintomi comuni includono febbre, mal di gola, ingrossamento dei linfonodi e grave affaticamento.
- Tieni presente che molti farmaci da banco per adulti non dovrebbero essere somministrati ai bambini (in particolare l'aspirina).
- In fino a 1/2 dei casi di mononucleosi la milza si gonfia a causa del filtraggio di tutte le cellule del sangue anormali dal sangue. Evita l'attività eccessiva e qualsiasi trauma all'addome se la milza è infiammata (l'area sotto il cuore).
- Rare complicazioni legate all'EBV includono l'infiammazione del cervello (encefalite o meningite), il linfoma e alcuni altri tumori.
Passaggio 2. Considera l'argento colloidale
L'argento colloidale è una preparazione liquida contenente piccoli ammassi atomici di argento caricato elettricamente. La letteratura medica mostra numerosi virus trattati con successo con soluzioni d'argento, ma l'efficacia dipende dalle dimensioni (le particelle devono avere un diametro inferiore a 10 nm) e dalla purezza (nessuna sali o proteine nella soluzione). Le particelle d'argento di dimensioni subnanometriche si caricano elettricamente e possono distruggere i patogeni virali che mutano più rapidamente. Tuttavia, non è noto se e come le particelle d'argento distruggano specificamente l'EBV, quindi sono attualmente necessarie ulteriori ricerche prima di poter formulare raccomandazioni definitive.
- Le soluzioni d'argento sono generalmente considerate non tossiche anche ad alte concentrazioni, ma le soluzioni a base di proteine aumentano il rischio di argiria - scolorimento dovuto ai composti d'argento che rimangono intrappolati all'interno della pelle.
- I prodotti in argento colloidale sono ampiamente disponibili nei negozi di salute e integratori.
Passaggio 3. Consultare il proprio medico se l'infezione è cronica
Se l'infezione da EBV o la mononucleosi persistono per molti mesi, chiedi al tuo medico l'efficacia degli antivirali o di altri potenti farmaci. L'infezione cronica da EBV non è comune, ma quando persiste per molti mesi ha un impatto significativamente negativo sul sistema immunitario e sulla qualità della vita. Rapporti aneddotici suggeriscono che la terapia antivirale (aciclovir, ganciclovir, vidarabina, foscarnet) potrebbe essere efficace in alcuni casi di infezione cronica da EBV. Tuttavia, tieni presente che la terapia antivirale è generalmente inefficace per i casi meno gravi della malattia. Inoltre, gli agenti immunosoppressivi (corticosteroidi, ciclosporina) possono essere utilizzati per ridurre temporaneamente i sintomi nei pazienti con infezione cronica da EBV.
- I farmaci che sopprimono l'immunità possono anche inibire la risposta immunitaria all'EBV e possono consentire alle cellule infette da virus di proliferare ulteriormente, quindi chiedi al tuo medico se ne vale la pena.
- Gli effetti indesiderati comuni derivanti dall'assunzione di antivirali includono eruzioni cutanee, disturbi di stomaco, diarrea, affaticamento, dolori articolari, mal di testa e vertigini.
- Ci sono stati sforzi sostanziali per sviluppare vaccini contro EBV, ma nessuno è attualmente efficace.
Suggerimenti
- Le persone con sospetta mononucleosi (mono) hanno un campione di sangue prelevato e un test "mono spot". Se il mono spot è positivo, la diagnosi di mono è confermata.
- Sono disponibili diversi test anticorpali per determinare se hai avuto un'infezione passata senza rendertene conto. Gli anticorpi sono "tag" prodotti dalle cellule del sistema immunitario per aiutare a identificare virus e altri agenti patogeni.
- L'EBV si diffonde più comunemente attraverso la saliva, ma può anche diffondersi attraverso il sangue e lo sperma durante il contatto sessuale, le trasfusioni di sangue e i trapianti di organi.
