Il fiore della passione è originario dell'America centrale e meridionale ed è stato utilizzato nella medicina tradizionale per secoli. Oggi gli scienziati stanno studiando i modi in cui la passiflora può essere utilizzata per trattare molti tipi di condizioni. Il suo uso più noto è come trattamento per l'ansia e l'insonnia minori, ma recentemente è stato scoperto che riduce anche le vampate di calore nelle donne in menopausa. Parla con il tuo medico se sei interessato a provare la passiflora come trattamento naturale, soprattutto se prendi altri farmaci. Evita di prendere la passiflora se sei incinta o prendi sedativi per l'ansia o l'insonnia.
Passi
Metodo 1 di 3: trattare l'ansia e l'insonnia con il fiore della passione
Passaggio 1. Prendi una tintura una volta al giorno per l'ansia o l'insonnia minori
Trova tinture di passiflora nei negozi che vendono medicinali a base di erbe o online. Cerca una tintura che contenga solo passiflora, alcol e acqua. Ogni tintura ha una forza diversa, quindi segui le istruzioni di dosaggio sul flacone. Di solito, è necessario aggiungere circa 30-60 gocce di tintura a un bicchiere d'acqua e berlo. Puoi anche usare il tè o il succo. A seconda della forza della tintura, potresti essere in grado di assumere la tintura una o più volte al giorno.
- Agitare la bottiglia prima di utilizzarla in modo che il fiore della passione si distribuisca uniformemente nella bottiglia.
- Se non noti un cambiamento nei livelli di ansia in 2-4 settimane, parla con il tuo medico di un trattamento alternativo.
- C'è anche la possibilità che il fiore della passione possa aiutare ad alleviare i sintomi della depressione, ma questo non è stato studiato abbastanza. Chiedi al tuo medico se è sicuro usare il fiore della passione con qualsiasi altro farmaco che usi, se vuoi provarlo.
Passaggio 2. Prova un tablet se non ti piace il gusto del fiore della passione
Se non ti piace il sapore erbaceo della tintura, puoi prenderla sotto forma di pillola cercando pastiglie di passiflora. Come con le tinture, la forza di ogni compressa è unica, quindi segui la dose raccomandata sulla confezione. Di solito si prende una compressa al giorno, contenente 350-450 mg di passiflora.
- Le compresse di passiflora si possono trovare nei negozi che vendono vitamine e integratori a base di erbe.
- Il fiore della passione può anche essere etichettato con il suo nome latino, "Passiflora".
- Cerca compresse che siano al 100% di passiflora.
Passaggio 3. Bevi il tè alla passiflora con melissa, luppolo o valeriana per una soluzione per dormire
Per aiutarti a dormire tutta la notte, cerca una tisana al fiore della passione. Ingredienti come la melissa, il luppolo e la valeriana vengono spesso aggiunti al tè e potrebbero rendere la passiflora più efficace per aiutarti a dormire bene. Il tè alla passiflora di solito viene fornito in bustine di tè preparate secondo le istruzioni sulla scatola.
Bevi una tazza di tisana alla passiflora prima di andare a letto. Potrebbe farti venire sonnolenza se lo prendi al mattino
Passaggio 4. Evitare di combinare il fiore della passione con altri farmaci
I sedativi e i farmaci per il sonno non si mescolano bene con la passiflora, poiché possono causare gravi problemi con il rallentamento delle capacità motorie, delle funzioni mentali e della frequenza cardiaca. Dovresti anche evitare di assumere il fiore della passione fino a 2 settimane prima dell'intervento, poiché può interferire con l'anestesia.
Smetti di prendere la passiflora se noti vertigini, confusione o mancanza di coordinazione muscolare
Metodo 2 di 3: alleviare i sintomi della menopausa
Passaggio 1. Allevia le vampate di calore e l'insonnia usando il tè al fiore della passione
È probabile che le donne che bevono quotidianamente tè alla passiflora riportino meno vampate di calore. Tendono anche a dormire una notte intera più frequentemente rispetto alle donne che non prendono il fiore della passione.
- La passiflora potrebbe potenzialmente alleviare anche altri sintomi della menopausa, ma le vampate di calore e l'insonnia sono i miglioramenti più affidabili.
- Chiedi al tuo medico se è sicuro assumere la passiflora con qualsiasi altro farmaco che prendi.
Passaggio 2. Bevi il tè alla passiflora una volta alla sera o prendi le compresse 1-2 volte al giorno
Bevi una tisana alla passiflora prima di andare a letto per aiutare potenzialmente a dormire tutta la notte. Se non ti piace il sapore della passiflora, puoi cercare delle compresse da ingoiare come una pillola. Alcune compresse vengono assunte una volta al giorno, mentre altre due volte.
- Segui le istruzioni sulla confezione per preparare correttamente il tè e ottenere una dose completa.
- Trova tè o compresse di passiflora nei negozi che vendono medicinali a base di erbe.
Passaggio 3. Combina il fiore della passione con i cambiamenti dello stile di vita per trattare i sintomi della menopausa
Evita caffeina e alcol, soprattutto prima di andare a letto, mangia 5 porzioni giornaliere di frutta e verdura e mantieniti ben idratato bevendo molta acqua. Cerca di fare 30 minuti di esercizio al giorno. Yoga e passeggiate sono buone opzioni.
Collabora con il tuo medico per trovare il giusto equilibrio di trattamenti per te. Mentre i trattamenti a base di erbe e i cambiamenti dello stile di vita funzionano per alcuni, ognuno è diverso
Metodo 3 di 3: ustioni ed emorroidi lenitive
Passaggio 1. Utilizzare la passiflora solo per ustioni minori
Se hai un'ustione grave, rivolgiti subito a un medico. Piccole ustioni causano arrossamento e dolore. Se hai anche gonfiore, vesciche o se la tua pelle diventa bianca o nera, non usare la passiflora.
La passiflora è stata tradizionalmente utilizzata anche per emorroidi minori, punture e punture di insetti, herpes labiale e scottature solari
Passaggio 2. Creare un impacco per le ustioni utilizzando l'estratto di passiflora e un panno freddo e umido
Strofinare alcune gocce di estratto di passiflora direttamente sulla pelle ustionata. Quindi, copri l'area con un panno freddo e umido per circa 10 minuti o finché il dolore non inizia a scomparire.
Puoi trovare l'estratto di passiflora nei negozi di alimenti naturali che vendono integratori a base di erbe
Passaggio 3. Applicare l'estratto di passiflora direttamente sulle emorroidi
Usa un contagocce per applicare ogni giorno alcune gocce di estratto di passiflora all'esterno dell'ano. Strofinalo sulle emorroidi con la mano o un panno pulito.
- Utilizzare solo l'estratto di passiflora esternamente per le emorroidi.
- Combina la passiflora con la crema per le emorroidi per un trattamento più efficace.
Suggerimenti
- La passiflora può eventualmente essere utilizzata per ridurre gli effetti dell'ADHD in combinazione con il metilfenidato. Parla con un medico se sei interessato a esplorare questa opzione di trattamento.
- Bere quotidianamente tè alla passiflora potrebbe potenzialmente aiutare a ridurre la pressione alta. Parlate con il vostro medico di altre misure che potete intraprendere per trattarlo.
Avvertenze
- Non prendere il fiore della passione se sei incinta, in quanto può indurre contrazioni.
- Non prendere la passiflora in combinazione con sedativi. Se non sei sicuro dell'effetto che la passiflora avrà sugli altri farmaci che prendi, chiedi al tuo medico.
