La riflessologia è l'applicazione della pressione su punti specifici del corpo al fine di beneficiare gli organi interni o altre aree all'interno del corpo. Il principio alla base della riflessologia è che il corpo guarirà da solo una volta che si sarà liberato della tensione non necessaria. Può anche essere conosciuto come riflessoterapia manuale, digitopressione manuale, massaggio manuale, shiatsu per le mani e terapia del palmo. Generalmente, la riflessologia viene praticata sui piedi, sulle orecchie o sulle mani. La riflessologia non viene utilizzata per diagnosticare o curare, ma piuttosto come terapia complementare ad altri sistemi di guarigione. Consulta una tabella di riflessologia della mano per saperne di più sui potenziali benefici per gli organi e i sistemi interni.
Passi
Metodo 1 di 2: lettura di diversi grafici di riflessologia
Passaggio 1. Guarda la tabella di riflessologia della mano occidentale
Questo grafico mostra una connessione tra la punta delle dita e la parte superiore della testa, come i seni, gli occhi, il cervello, le orecchie. Il palmo della mano contiene gli organi interni più grandi.
- Gli organi riproduttivi come i testicoli, le ovaie e le tube di Falloppio si trovano collegati al polso interno appena sotto la mano.
- Il pollice e le prime 2 dita contengono connessioni più complesse con gli organi interni rispetto alle 2 dita esterne.
- Una tabella di riflessologia è come una mappa che aiuta i riflessologi ad applicare la pressione nei punti corretti.
Passaggio 2. Scopri il diagramma manuale indiano o ayurvedico
La tabella di riflessologia indiana (o tabella di digitopressione) contiene diverse differenze chiave rispetto alla tabella di riflessologia della mano occidentale. I punti di pressione sul grafico indiano si trovano principalmente nel palmo della mano, mentre i polpastrelli sono mostrati collegati alla regione del seno. Il pollice contiene la connessione al cervello e alla ghiandola pituitaria.
- La carta ayurvedica collega il mondo interno con il radiale (lato del pollice) e il mondo esterno con l'ulnare (lato del mignolo).
- In linea con la distinzione interno/esterno, la connessione con gli occhi si trova sul lato radiale del palmo, sotto le prime 2 dita (indice e medio). La connessione con le orecchie si trova sotto le ultime 2 dita (anulare e mignolo).
Passaggio 3. Guarda il grafico delle mani coreane
Questa tabella di riflessologia della mano è insolita in quanto non include alcuna area del polso. Gli organi riproduttivi sono mostrati collegati all'area all'interno del palmo della mano. Il grafico coreano, o Koryo Hand Therapy (sistemi KHT), è mostrato con la mano supina e prona e non fa distinzione tra mano sinistra e mano destra.
- La colonna vertebrale, nel sistema coreano, è mostrata collegata all'asse centrale della mano, lungo la linea del dito medio e si estende lungo l'esterno della mano.
- Ogni dito è mostrato connesso a una diversa regione del corpo in questo grafico.
Passaggio 4. Considera la possibilità di fare massaggi spot per disturbi specifici
Ad esempio, pizzicare l'area tra il dito medio e l'anulare può aiutare con condizioni oculari come congiuntivite o affaticamento degli occhi. Se soffri di allergie, potresti essere aiutato premendo delicatamente sull'area della ghiandola surrenale, che si trova nell'area a volte conosciuta come il "tumulo di Venere".
- Puoi anche tenere una pallina da golf e farla rotolare con entrambe le mani sulle aree della tua mano per esercitare pressione.
- Se soffri di tensione o ansia, prova a pizzicare l'area della pelle tra il pollice e l'indice.
Metodo 2 di 2: Ulteriori informazioni sulla riflessologia
Passaggio 1. Pensa alla divisione del corpo in 10 zone
Un riflessologo di nome William H. Fitzgerald ha prima diviso il corpo in 10 zone, 5 su ciascun lato. Queste zone si estendono dalla punta delle dita alle dita dei piedi e dalla parte anteriore a quella posteriore, in modo da includere tutte le aree del corpo. Ogni zona ha un'area corrispondente sulle mani o sui piedi di una persona.
- La riflessologia consente una relazione specifica tra l'organo interno e l'applicazione della pressione sulla mano.
- Un grafico di riflessologia della mano rivela la connessione tra l'area della mano e gli organi interni del corpo.
- Potrebbe esserci una buona dose di variazione tra i grafici di riflessologia della mano, rispetto ai grafici di riflessologia più coerenti del piede.
Passaggio 2. Considera i meridiani del corpo
La divisione del corpo in 12 meridiani è un'antica pratica cinese che è strettamente parallela alla divisione del corpo in zone di Fitzgerald. In questo sistema di comprensione, l'energia del corpo (o chi) scorre attraverso questi meridiani e nutre il corpo e lo spirito. Se i percorsi si intasano o si indeboliscono, ne risulteranno problemi di salute.
- Leggere un grafico di riflessologia della mano può aiutarti a capire la relazione tra l'area della mano e l'area del corpo interessata.
- L'applicazione di pressione sulle aree riflesse può aiutare ad alleviare lo stress e la tensione, aiutare a bilanciare il corpo e consentire a tutti gli organi di lavorare insieme.
Passaggio 3. Comprendere l'arco riflesso automatico
Ci sono due tipi di archi riflessi nel corpo umano: archi riflessi somatici, che colpiscono i muscoli, e archi riflessi automatici, che colpiscono gli organi interni. La riflessologia della mano si basa sull'arco riflesso automatico. L'arco riflesso automatico consente al corpo di rispondere alle condizioni senza utilizzare il cervello. Invece, è una funzione del sistema nervoso centrale.
- Un modo per comprendere l'arco riflesso automatico è immaginare la risposta del corpo al tocco di una stufa calda. Se la tua mano tocca una stufa calda, si allontana più rapidamente di quanto il tuo cervello possa elaborare il dolore. La tua mano reagisce tramite il riflesso automatico.
- La riflessologia della mano funziona su questo principio riflesso, affrontando i problemi degli organi interni.
Passaggio 4. Conoscere la differenza tra riflessologia e massaggio
Il massaggio affronta direttamente le sfide fisiche. Cioè, quando il corpo è ferito, il massaggio può essere applicato alla zona lesa come metodo di guarigione. La riflessologia funziona secondo il principio che si basa sul sistema nervoso per trasmettere il tocco curativo alla zona lesa.
- Per le aree che non possono essere toccate, come gli organi interni, le ghiandole e gli organi della digestione e dell'eliminazione, utilizzare la riflessologia per aiutare il trattamento.
- Per dolori muscolari, spasmi o tensioni, usa il massaggio.
Suggerimenti
Bere molta acqua. Rimanere ben idratati aiuterà a liberare il corpo dalle tossine che verranno sciolte dalla riflessologia
Avvertenze
- Segui sempre i consigli del tuo medico riguardo alla riflessologia. I pazienti diabetici, in particolare, potrebbero dover essere cauti quando utilizzano la riflessologia.
- Le donne incinte potrebbero voler evitare la riflessologia in quanto potrebbe stimolare accidentalmente il travaglio prematuro.
- Se hai una trombosi in corso o un'embolia, evita la riflessologia in quanto potrebbe causare l'allentamento del coagulo di sangue e lo spostamento verso il cuore o il cervello.
