Alcune persone credono che tu abbia ruote di energia in tutto il corpo chiamate chakra. Ci sono sette chakra che iniziano vicino al bacino e salgono fino alla testa. Alcuni credono che sentimenti come ansia, letargia e stress possano essere attribuiti a chakra che necessitano di guarigione. Se vuoi provare a guarire i tuoi chakra, inizia con il chakra della radice. Dovrai dedicare molto tempo alla guarigione del tuo primo chakra, poiché influisce sull'equilibrio degli altri. Quindi, guarisci i tuoi sei chakra rimanenti attraverso cose come la meditazione, la terapia del suono, l'esercizio fisico e l'esposizione alla natura.
Passi
Parte 1 di 4: iniziare con il chakra della radice
Passaggio 1. Immagina il colore rosso
Alcuni credono che il colore rosso sia nutriente per il chakra della radice. Per iniziare il processo di guarigione, prova a immaginare il colore rosso. Quando mediti, immagina in rosso. Se hai momenti di noia durante la giornata, chiudi gli occhi e pensa al colore rosso. Questo può aiutare a inclinare il chakra della radice.
Passaggio 2. Impegnati con più attività fisica
Sia la danza che lo yoga possono aiutare a guarire il chakra della radice. Puoi semplicemente ballare da solo nella tua stanza, poiché non è richiesta alcuna routine di danza speciale per guarire il chakra della radice. Per quanto riguarda lo yoga, pensa a frequentare un corso di yoga o a seguire corsi guidati di yoga online. Pose come la posa dell'albero e il mezzo loto sono particolarmente utili per la guarigione del chakra della radice.
Puoi continuare a visualizzare il colore rosso durante lo yoga e la danza. Questo può aiutare con il processo di guarigione
Passaggio 3. Fai una passeggiata
Stare all'aperto può aiutare a guarire qualsiasi chakra, ma soprattutto il chakra della radice. Poiché il chakra della radice si trova nella parte inferiore del tuo corpo, essere consapevole dei tuoi passi può aiutare. Concentrati sulla sensazione che provi quando i piedi si sollevano e toccano terra. Sforzati di essere consapevole delle sensazioni nella parte inferiore del corpo durante la camminata.
Se non hai tempo per fare lunghe passeggiate, prova a camminare di più durante il giorno. Potresti, ad esempio, andare al lavoro a piedi invece di prendere un autobus o andare a piedi al negozio invece di guidare
Passaggio 4. Prenditi cura dei tuoi piedi
Poiché il chakra della radice è associato alla parte inferiore del corpo, prendersi cura dei piedi può aiutare a mantenere forte questo chakra. Coccola un po' i tuoi piedi per promuovere l'energia nel tuo chakra della radice. Fai una pedicure o un massaggio ai piedi. Quando fai la doccia, presta particolare attenzione a lavarti i piedi. Prova a comprare una crema speciale per i piedi o una crema idratante.
Parte 2 di 4: Guarire i chakra centrali
Passaggio 1. Immergiti nell'acqua per guarire il tuo secondo chakra
Alcuni credono che il tuo secondo chakra risponda molto bene all'acqua. Poiché i sentimenti negativi come il senso di colpa e la vergogna possono comunemente influenzare il secondo chakra, l'acqua può creare una sensazione purificante per aiutare a lavare via questi sentimenti. Prova a immergerti nell'acqua per curare il secondo chakra.
- Fai una nuotata in una spiaggia o in una piscina locale.
- Fai un lungo bagno. Aggiungi bicarbonato di sodio o sale marino per un bagno extra rilassante.
- Per l'effetto migliore, trascorri almeno 20 minuti immerso nell'acqua.
Passaggio 2. Guarisci il terzo chakra con il sole
Il movimento fisico, soprattutto all'aperto, può aiutare a guarire il terzo chakra. Trascorri del tempo all'aperto per fare attività fisica. Fai passeggiate, corse o giri in bicicletta quando c'è il sole. Può essere particolarmente efficace uscire all'aperto vicino all'alba o al tramonto.
Passaggio 3. Cerca il contatto fisico per il quarto chakra
Il quarto chakra è legato al tatto e può guarire tramite il contatto fisico. Cerca di avvicinarti agli altri. Lavora per essere più intimo fisicamente attraverso gesti come abbracci o coccole con i tuoi cari. Questo può aiutare il tuo quarto chakra a guarire.
Se non ti senti a tuo agio ad avvicinarti fisicamente ad altre persone, trascorri del tempo con un animale domestico a cui piace coccolare
Parte 3 di 4: guarire i chakra superiori
Passaggio 1. Usa il suono per il tuo quinto chakra
Il tuo quinto chakra può essere guarito tramite la terapia del suono. Cantare, mantra e cantare può aiutare a guarire il tuo quinto chakra. Puoi anche ascoltare della musica per aiutare il tuo quinto chakra a guarire.
Passaggio 2. Pratica la meditazione per guarire il tuo sesto chakra
Il tuo sesto chakra è fortemente correlato ai tuoi sogni. Le routine di meditazione che comportano una visualizzazione pesante possono aiutare a guarire questo chakra. Pratica routine di meditazione che comportano la chiusura degli occhi e l'immaginazione di una scena rilassante, usando tutti i tuoi sensi per rendere la scena il più vivida possibile.
Se hai difficoltà con la visualizzazione, prova a seguire un corso di meditazione che implica la visualizzazione o trova routine guidate online
Passaggio 3. Optare per una meditazione più intensa per il settimo chakra
La meditazione intensa, che implica liberare la mente e concentrarsi sul momento presente, può aiutare a guarire il settimo e ultimo chakra. Ciò comporta una meditazione silenziosa in cui cerchi di mantenere la mente il più spensierata possibile. Questo tipo di meditazione può essere impegnativo, quindi prendi in considerazione l'idea di seguire un corso di meditazione o di cercare routine guidate online.
La meditazione funziona meglio in una stanza tranquilla e priva di distrazioni. Dovresti anche assicurarti di indossare abiti comodi e sederti in una posizione comoda
Parte 4 di 4: cercare aiuto esterno
Passaggio 1. Ottieni un massaggio
I chakra sono associati al corpo. Un massaggio completo del corpo può aiutare a guarire tutti i chakra. Mentre stai curando un chakra alla volta, prenota un massaggio per accelerare il processo.
Vedi se riesci a trovare un massaggiatore specializzato in massaggi curativi dei chakra
Passaggio 2. Investi nelle pietre dei chakra
Alcuni negozi new age vendono le cosiddette pietre chakra. Questi sono cristalli curativi che rappresentano ogni chakra. Se vuoi aiutare ad accelerare il processo di guarigione, prova a investire in un set completo di pietre chakra.
- Per usare le tue pietre chakra, metti le pietre sopra il chakra corrispondente. Per il tuo chakra della radice, ad esempio, poggi la pietra sull'inguine o sui piedi.
- Alcune pietre, come il quarzo trasparente, possono essere utilizzate per guarire più chakra.
Passaggio 3. Consulta un professionista
Se non ti sembra che i tuoi chakra stiano guarendo, parla con un professionista. Puoi trovare un guaritore energetico professionale online o in un negozio new age. I guaritori energetici professionisti possono aiutarti a identificare quali chakra hanno bisogno di lavoro e formare un piano per guarire i tuoi chakra.
