Usare le pietre chakra può essere un modo illuminante per provare a guarire il tuo corpo senza usare medicine o vedere un terapista. Si pensa che queste pietre stimolino diversi chakra, o ruote energetiche situate sulla colonna vertebrale, che sono legate a problemi fisici ed emotivi del corpo. Per usare le pietre dei chakra in modo efficace, medita con loro, appoggiale sul tuo corpo e sviluppa una comprensione dei diversi chakra.
Passi
Metodo 1 di 3: meditare con le pietre
Passaggio 1. Chiedi a un amico di aiutarti a meditare
È molto più facile che qualcuno ti ponga le pietre addosso che posare le pietre su te stesso. Chiedi a qualcuno di cui ti fidi, come un amico intimo o un familiare, se sarebbe disposto a meditare con te e a posare le pietre sul tuo corpo.
Passaggio 2. Trova uno spazio privato e tranquillo
Scegli un momento e un luogo per meditare dove non ci saranno distrazioni. Assicurati di chiudere la porta e spegnere il telefono prima di iniziare.
Prova a meditare in una camera degli ospiti o in una stanza/spazio dove puoi sentire l'energia per rilassarti. Puoi anche provare ad uscire se il tempo è bello
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Passaggio 3. Sdraiati comodamente sulla schiena
Sdraiati su una superficie comoda e piana nello spazio in cui hai scelto di meditare. Un letto, un divano o un pavimento in moquette sono tutte buone opzioni.
Passaggio 4. Concentrati sulla ricezione dell'energia di ogni pietra
Chiedi al tuo amico di posizionare ogni pietra sul tuo corpo una alla volta. Le pietre dovrebbero essere posizionate nelle aree corrette per stimolare i tuoi chakra. Quando ogni pietra viene posizionata sul tuo corpo, concentrati sul colore e sull'energia di quella pietra. Visualizza l'energia che penetra nel tuo corpo e viene consegnata al chakra particolare.
Passaggio 5. Sdraiati in silenzio per venti minuti
Una volta che tutte le pietre sono sul tuo corpo, resta fermo per venti minuti senza muoverti o parlare. Tieni gli occhi chiusi e concentrati sull'inspirare profondamente dal naso ed espirare dalla bocca. Lascia che ogni pensiero che ti viene in mente vada e venga; cerca di non aggrapparti a loro.
Metodo 2 di 3: posare le pietre sul tuo corpo
Passaggio 1. Acquista le pietre chakra online o in un negozio di cristalli
Andare online è il modo più semplice per acquistare le tue pietre chakra. Cerca "kit di pietre chakra" o "pietre chakra" su siti Web affidabili, come Amazon.com o Etsy.com, e scansiona le diverse opzioni che si presentano. Puoi anche entrare in un negozio di cristalli o pietre preziose se preferisci selezionare tutte le tue pietre singolarmente.
Passaggio 2. Metti una pietra rossa o nera sull'inguine
Dovresti iniziare mettendo un rubino, una tormalina nera o una pietra di diaspro rosso centrata sulla zona inguinale. Questa zona è conosciuta come il chakra della radice, che ha influenza su quanto ti senti radicato e sessualmente a tuo agio.
Puoi anche posizionare questa pietra ai tuoi piedi invece che all'inguine
Passaggio 3. Metti una pietra arancione sul bacino
Procedi fino al chakra successivo, che è il chakra sacrale. Metti una pietra arancione, come ambra o corniola, sul bacino. Questo chakra è principalmente associato alla salute emotiva e alla creatività.
Passaggio 4. Posiziona una pietra gialla o dorata appena sopra l'ombelico
Quindi, posiziona l'apatite gialla, il citrino o un'altra pietra di colore simile sul chakra del plesso solare. Questo chakra si trova appena sopra l'ombelico e si occupa pesantemente del potere personale.
Passaggio 5. Metti una pietra verde o rosa sul tuo cuore
Morganite e Dioptase sono entrambe buone opzioni di pietra per il quarto chakra, che è il chakra del cuore. Questo chakra gestisce le tue emozioni di amore e odio.
Passaggio 6. Metti una pietra blu sulla gola
Appoggia una pietra blu, come larimar o lapislazzuli, al centro del collo. È qui che si trova il chakra della gola, che tende ad essere associato a un'espressione veritiera.
Passaggio 7. Metti una pietra viola sulla fronte
Vai con una pietra Charoite o Purpurite per il chakra del terzo occhio. Posiziona la pietra al centro della fronte vicino alle sopracciglia. Questo chakra si occupa della tua capacità di "vedere" in senso psichico e spirituale.
Passaggio 8. Premi una pietra bianca, trasparente o viola contro la sommità della testa
Prendi un'ametista o un quarzo nirvana e premilo delicatamente contro la sommità della testa. Quindi posiziona la pietra appena sopra la testa sul letto o sul pavimento. La conoscenza e la coscienza superiore sono influenzate dallo stato di questo chakra, chiamato chakra della corona.
Passaggio 9. Chiedi a qualcuno di rimuovere le pietre in ordine inverso
Una volta che hai finito con le pietre, dovrebbero essere tolte dal tuo corpo in ordine inverso. Inizia con la pietra bianca nella zona della corona e scendi lungo il corpo.
Metodo 3 di 3: Comprendere i Chakra
Passaggio 1. Stimolare il chakra della radice per affrontare la mancanza di controllo o disciplina
Se ti ritrovi a reagire in modo eccessivo con rabbia alle piccole cose o non riesci a controllare la tua vita, potresti avere problemi con il tuo chakra della radice. Tenta di guarire questo chakra se vuoi passare dal sentirti spaziale e disorganizzato a sicuro e protetto.
La guarigione di questo chakra può anche avere effetti positivi su alcuni problemi fisici come mal di schiena cronico, problemi al colon e problemi alla prostata
Passaggio 2. Guarisci il tuo chakra sacrale se hai poca energia e motivazione
Se hai problemi con il tuo chakra sacrale, potresti trovarti spesso letargico e/o frustrato. Potresti anche avere problemi con la colpa, il senso di colpa, il denaro o le relazioni e avere un atteggiamento "guai a me".
I problemi con questo chakra spesso si traducono in problemi fisici come infezioni della vescica, mestruazioni irregolari e tensione muscolare
Passaggio 3. Acquisisci potere e sicurezza con un chakra del plesso solare sano
Potresti essere alle prese con il chakra del plesso solare se hai spesso farfalle nervose nello stomaco. Potresti anche essere sensibile alle critiche degli altri e avere difficoltà con la fiducia.
La guarigione di questo chakra può aiutare con problemi fisici, come disturbi alimentari, indigestione e artrite
Passaggio 4. Irradia amore con un chakra del cuore guarito
Se ti affezioni troppo agli altri o non riesci a connetterti abbastanza con gli altri, potresti avere un problema con il tuo chakra del cuore. Guarire questo chakra può cambiare i tuoi sentimenti di amarezza e solitudine in sentimenti di compassione, perdono e speranza.
Problemi fisici come l'asma, il cancro al seno e le malattie cardiache sono tutti associati a questo chakra
Passaggio 5. Cura il chakra della gola per migliorare la comunicazione
Se non pensi spesso prima di parlare o se fai fatica a essere articolato, potresti dover lavorare sul chakra della gola. Lottare con questo chakra a volte significa non essere in grado di dare la tua opinione onesta o parlare per te stesso.
La guarigione del chakra della gola può aiutare con condizioni fisiche come mal di gola cronico, problemi dentali o problemi alla tiroide
Passaggio 6. Aumenta la percettività e l'apertura con il chakra del terzo occhio
Se non ti fidi del tuo "intestino", potrebbe esserci qualcosa che blocca il tuo chakra del terzo occhio. Incubi frequenti indicano anche problemi con questo chakra. Potresti anche scoprire di avere problemi a sentirti adeguato e ad avere una mentalità aperta.
Si pensa che questo chakra abbia influenza su vertigini, cecità e problemi neurologici
Passaggio 7. Stimola il chakra della corona a lavorare sull'etica e la spiritualità
Potrebbe essere necessario curare il chakra della corona se ti senti perso, confuso e senza scopo. Si dice che questo chakra coinvolga i tuoi valori personali, la fede e la tua capacità di vedere il "quadro generale".
