Il secondo chakra (chiamato anche chakra sacrale) influenza la tua creatività ed energia sessuale. Il chakra sacrale si trova nel basso addome; è specificamente legato alle ovaie (per le donne) e ai testicoli (per gli uomini). Se il chakra sacrale è carente, potresti sperimentare una mancanza di creatività personale, intimità emotiva e piacere sessuale. Puoi bilanciare il chakra sacrale permettendoti di essere espressivo ed emotivamente sano.
Passi
Metodo 1 di 4: riconoscere un secondo chakra carente o bloccato
Passaggio 1. Comprendi un secondo chakra carente
Il tuo secondo chakra, quando è equilibrato, consentirà alla tua energia emotiva di fluire attraverso il tuo corpo e ti aiuterà a provare un profondo piacere personale, creativo e sessuale. Come gli altri sei chakra, un chakra sacrale carente può essere eccessivo (eccessivamente espresso) o bloccato (espresso in modo inadeguato). Un secondo chakra malsano o carente può avere i seguenti effetti su un individuo:
- Inflessibile nella mente e nel corpo
- Forti sensi di colpa, vergogna o paura
- Sopraffatto da ansia e preoccupazione
Passaggio 2. Riconosci come un secondo chakra bloccato limita l'espressione di sé
Un chakra sacrale bloccato avrà sintomi opposti a quelli di un chakra sacrale eccessivo. Se il tuo chakra sacrale è bloccato, ti sentirai emotivamente frigido o avrai difficoltà ad esprimerti in modo creativo e sessualmente. Un chakra sacrale bloccato può avere questi sintomi:
- Mancanza di piacere emotivo; rigidità emotiva
- Mancanza di desiderio sessuale o frigidità sessuale
- Pessimismo, depressione e mancanza di creatività
Passaggio 3. Sperimenta un secondo chakra bloccato nella vita quotidiana
Le conseguenze del tuo chakra carente si manifesteranno nella vita di tutti i giorni. Se sai cosa stai cercando, le carenze legate ai chakra sono facili da notare. Cerca sintomi quotidiani come:
- Sessualità inibita. È probabile che un chakra sacrale carente sia responsabile se sei meno attivo sessualmente del normale, stai ricevendo meno piacere dagli atti sessuali di quanto faresti normalmente o stai provando sensi di colpa o vergogna legati alla tua sessualità.
- Insoddisfazione cronica. Il tuo chakra sacrale è legato al piacere e al godimento; se il chakra è bloccato, ti ritroverai insoddisfatto, frustrato o stufo delle persone e delle attività che di solito ti danno piacere. Questa insoddisfazione può diminuire la tua partecipazione alle attività con amici e familiari e ridurre la tua soddisfazione quando svolgi il lavoro, le attività ricreative o l'esercizio.
- Mancanza di energia e ambizione. Un chakra sacrale funzionante ti alimenterà di energia e ti aiuterà a rimanere concentrato sulle ambizioni personali. Se il tuo chakra è bloccato, potresti sentirti svogliato, privo di ispirazione o demotivato a perseguire cose che sono importanti per te.
Metodo 2 di 4: Bilanciare il Secondo Chakra attraverso il Piacere
Passaggio 1. Esprimi la creatività
Il tuo chakra sacrale è la sede della creatività nel tuo corpo; quando adeguatamente bilanciata, questa creatività sarà fonte di piacere ed espressione. Liberandoti dei sentimenti di autocoscienza e sviluppando un senso di creatività e gioco infantile, puoi massimizzare l'energia del tuo chakra sacrale.
- Decora la tua casa.
- Acquista un nuovo capo di abbigliamento o cambia il tuo stile per un giorno.
- Prova a scrivere una poesia, una canzone o una storia.
- Cucina un nuovo piatto che non hai mai mangiato prima.
Passaggio 2. Prova nuove posizioni yoga
Anche se pratichi già regolarmente yoga, gioverà al tuo chakra sacrale concentrarsi su posizioni che aprono i fianchi e il basso addome. Queste posizioni rilasceranno la tensione emotiva nei fianchi.
Assicurati di includere pose che muovono i fianchi in una varietà di direzioni. Non limitarti a fare posizioni che allungano ampiamente i fianchi; sfrutta l'intera gamma di movimento dei tuoi fianchi
Passaggio 3. Concedetevi
Fai qualcosa che sia gratificante per te, solo perché è gratificante per te, non come mezzo per un altro fine. Concentrati sul tuo godimento emotivo per qualsiasi attività tu stia svolgendo. Il piacere e il godimento creativo che puoi provare facendo qualcosa di carino per te stesso impegneranno il tuo chakra sacrale, che è un punto focale del piacere nel corpo. Per esempio:
- Fatti fare un massaggio.
- Mangia qualcosa di delizioso in un nuovo ristorante.
- Evita di pensare al lavoro per un giorno o un fine settimana.
Passaggio 4. Lascia che il denaro fluisca dentro e fuori dalla tua vita
Dovresti avere un fondo di emergenza e dei risparmi, ma non dovresti accumulare ogni centesimo. L'autoespressione finanziaria può coinvolgere ed equilibrare il tuo secondo chakra dando un senso di piacere e autostima.
- Usa il tuo reddito e le tue risorse finanziarie per rendere felici te stesso e gli altri. Sebbene sia importante essere finanziariamente responsabili, concentrati sulle connessioni emotive che possono essere create e promosse con mezzi finanziari. Ad esempio, offri una cena a un buon amico.
- Di tutti i chakra, il tuo secondo chakra è più strettamente legato al godimento del denaro e della prosperità.
Metodo 3 di 4: Bilanciare il Secondo Chakra attraverso l'Intimità Emotiva
Passaggio 1. Lascia andare le tue emozioni negative
Parte del bilanciamento del tuo chakra sacrale consiste nel rimuovere intenzionalmente qualsiasi emozione, pensiero o persona negativa dalla tua vita e rimuovere qualsiasi rimpianto a cui ti stai aggrappando.
Aggrapparsi ossessivamente ai ricordi negativi e alle persone negative nella tua vita ti appesantirà solo emotivamente. Evita questo dannoso bagaglio esercitandoti a lasciar andare le emozioni malsane
Passaggio 2. Crea connessioni emotive con altre persone creative
Attraverso il rispetto reciproco e l'apprezzamento della creatività, puoi favorire relazioni profonde ed emotivamente significative nella tua vita personale. Investi nelle persone della tua vita che hanno impegni emotivi sani e amano l'espressione creativa.
Le connessioni interpersonali e sociali sono fondamentali per avere un chakra sacrale equilibrato
Passaggio 3. Impegnati in una sessualità sana
Il chakra sacrale è legato alla sessualità e ai tuoi impulsi sessuali e promuove l'espressione e il divertimento sessuale. Afferma la tua natura e i tuoi desideri sessuali e prova nuovi tipi di attività sessuale che piacciono a te (e al tuo partner, se applicabile).
Quando riequilibri il tuo secondo chakra, cerca di non concentrarti sull'avere incontri sessuali con una frequenza specifica. Puoi essere aperto con te stesso e abbracciare la tua sessualità anche se sei temporaneamente (o permanentemente) casto
Metodo 4 di 4: usare le pratiche spirituali per bilanciare il tuo secondo chakra
Passaggio 1. Medita sul colore arancione
Il tuo secondo chakra è legato al colore arancione e focalizzare la tua mente sul colore ti aiuterà a bilanciare, guarire e mantenere il tuo chakra sacrale. Mentre mediti, concentrati sull'"inviare" il colore arancione all'area del tuo basso addome (dove si trova il secondo chakra).
Indossa piccoli gioielli con pietre preziose di colore arancione. Ciò manterrà il colore vicino al tuo corpo e aiuterà a bilanciare il tuo chakra. Cerca gemme come citrino, opale di fuoco e quarzo mandarino
Passaggio 2. Utilizzare pietre o cristalli curativi
Questi sono oggetti potenti per influenzare e aiutare a bilanciare il tuo chakra sacrale. È importante averli vicino a te se il tuo chakra sacrale è bloccato; puoi anche posizionare i cristalli o le pietre sul tuo corpo.
- Usa pietre curative di colore arancione, poiché avranno il massimo effetto sul tuo chakra sacrale. Queste pietre includono corniola e calcite arancione.
- La pietra di luna è anche associata al chakra sacrale, a causa della sua affiliazione con l'acqua. Le pietre di luna curative aiuteranno a bilanciare questo chakra.
Passaggio 3. Cerca l'acqua
L'elemento associato al secondo chakra è l'acqua, quindi passare del tempo dentro o intorno all'acqua calmerà e riequilibrerà il tuo chakra sacrale. L'acqua ti rilasserà, calmerà la tua mente e ti aiuterà a meditare.
- Visita un lago, un ruscello, un fiume o persino l'oceano. Questo sarà più efficace se puoi trascorrere del tempo da solo, in meditazione, vicino a uno specchio d'acqua. Se puoi, fai dondolare i piedi nell'acqua o guadaci.
- Se non sei vicino a grandi specchi d'acqua, fare una lunga doccia o un bagno avrà un effetto simile.
