Bruciare oli essenziali è un modo low-tech ed economico per aggiungere aromi meravigliosi alla tua casa. Tuttavia, queste potenti sostanze devono essere utilizzate con cura e cautela. Alcune persone si sentono stimolate o rilassate quando respirano certi aromi di oli essenziali. Se usato correttamente e in sicurezza, bruciare oli essenziali può aiutarti a creare un ambiente aromatico e terapeutico.
Passi
Metodo 1 di 4: Selezione dei tuoi oli
Passaggio 1. Seleziona oli puri al 100%
Cerca i marchi che vedi nei negozi e online e leggi le recensioni. Cerca un olio con il 100% di purezza. Non usare un olio mescolato o alterato con qualcos'altro.
- Non confondere gli oli essenziali con gli oli profumati. Gli oli essenziali vengono estratti direttamente dai materiali vegetali.
- Gli oli essenziali non sono realmente oli. Sono composti aromatici altamente concentrati estratti dalle piante. Questo li rende unici tra gli oli profumati, creati appositamente per avere un buon profumo.
- Gli oli essenziali dovrebbero essere confezionati in flaconi scuri poiché l'esposizione alla luce può degradare le loro strutture chimiche.
- Cerca i nomi latini delle piante sulle bottiglie in quanto ciò ti consentirà di sapere esattamente cosa stai ricevendo.
- Controlla l'odore dell'olio. Se non ha un buon odore o è diverso da quello che ti aspettavi, potrebbe non essere una preparazione di alta qualità.
Passaggio 2. Scegli profumi come la lavanda per aiutarti a rilassarti
Se hai a che fare con lo stress, lavanda, camomilla, legno di sandalo o oli di rosa possono essere opzioni calmanti per alcune persone. Prova a combinare diversi oli per creare il tuo profilo olfattivo personalizzato.
Leggi qualsiasi profumo tu scelga in modo da essere informato sui possibili rischi. La corteccia di cannella, ad esempio, ha dimostrato di causare reazioni allergiche nelle persone che soffrono di allergie stagionali
Passaggio 3. Profumi come il rosmarino possono migliorare la concentrazione e la concentrazione
Ci sono alcuni oli essenziali che le persone associano a una mente più calma e concentrata. Questi sono ottimi per quando lavori sotto una scadenza o stai semplicemente lottando per mettere ordine nella tua mente. L'olio di rosmarino è una buona opzione per queste situazioni.
Anche legno di cedro, olio di limone, pompelmo, arancia selvatica e lavanda sono buone opzioni. Provali per vedere quali preferisci o usa una miscela che ti piace
Passaggio 4. Prova un profumo stimolante come la menta piperita per ridurre l'affaticamento
La menta piperita è un profumo naturalmente rinfrescante che può aiutare ad aumentare la vigilanza e far muovere la mente. Altri oli che potresti trovare stimolanti sono l'eucalipto, il basilico, il bergamotto o il buon vecchio rosmarino.
Passaggio 5. Seleziona gli oli che hanno un buon profumo
Alcuni oli essenziali possono avere un valore terapeutico ma potrebbero non avere un profumo così eccezionale. L'olio dell'albero del tè, ad esempio, ha proprietà antimicrobiche, ma ha un odore molto legnoso che potresti non volere in casa. Altri oli, come la menta piperita, ad esempio, avranno un buon profumo oltre a qualsiasi effetto aromaterapico che potresti sperimentare.
- Prova ad aggiungere qualche goccia di un olio dal buon profumo, come la lavanda, alla tua preparazione per migliorare l'effetto complessivo.
- L'olio essenziale di rosa è associato alla riduzione dello stress e dell'ansia.
- L'olio essenziale di patchouli è un'altra fragranza che molte persone trovano piacevole. Come l'olio dell'albero del tè, può avere alcuni effetti antimicrobici e antimicotici.
Passaggio 6. Visita un aromaterapeuta per un consiglio
Sebbene gli aromaterapeuti non siano professionisti sanitari accreditati e non possano trattare o offrire consigli medici, possono aiutarti a suggerire oli essenziali o miscele che potresti essere interessato a provare.
- Non fare affari con aromaterapeuti che affermano di essere in grado di curare condizioni di salute o di addebitare grandi somme di denaro.
- Prestare sempre attenzione quando si valutano le indicazioni sulla salute sugli oli essenziali, perché attualmente ci sono poche prove della loro efficacia.
- La stragrande maggioranza degli oli essenziali non è molto costosa e non dovrebbe costare una fortuna.
Metodo 2 di 4: utilizzo di un bruciatore a olio tradizionale
Passaggio 1. Scegli un bruciatore a candela tradizionale per la sua semplicità
I bruciatori a olio tradizionali sono pezzi di ceramica a due livelli costituiti da una piccola parte superiore a forma di ciotola dove metti l'olio e una sezione inferiore dove metti una piccola candela per il tè.
- I bruciatori a olio di questo tipo sono economici, facili da trovare nei negozi o online dai rivenditori che vendono articoli per la casa o prodotti per la salute e la bellezza. Puoi persino trovarli in alcuni negozi di alimentari.
- Cerca un bruciatore con una ciotola profonda in modo che il contenuto non evapori troppo rapidamente.
Passaggio 2. Riempi d'acqua la ciotola di ceramica sulla parte superiore del bruciatore
Versare lentamente l'acqua nella parte superiore, riempiendo con cura la ciotola fino a quando non è appena sotto il bordo. Alcuni bruciatori hanno un bordo interno, che è un buon indicatore da usare quando si riempie la ciotola.
Usare l'acqua del rubinetto normale va bene, ma se hai alti livelli di minerali nell'acqua potresti preferire l'acqua distillata per ridurre al minimo l'accumulo di residui
Passaggio 3. Aggiungi 10 gocce dei tuoi oli essenziali all'acqua
Usando un contagocce per medicinali o l'applicatore/dispenser fornito con l'olio, aggiungi 10 gocce del tuo olio all'acqua.
- Se stai mescolando oli, mantieni il numero totale di gocce a 10 o meno perché non vuoi esagerare. Puoi sempre aggiungerne dell'altro in seguito se ritieni che l'aroma non sia abbastanza forte.
- Sperimenta per trovare la concentrazione di olio nell'acqua che ti piace di più.
Passaggio 4. Inserisci e accendi la luce del tè
Una candela da tè è una piccola candela racchiusa in un guscio di alluminio in modo che quando brucia, la cera sia contenuta. Accendi con cura la candela e posizionala sul fondo del fornello.
- L'olio è infiammabile, quindi tieni le bottiglie dell'olio lontane dalla fiamma.
- Non lasciare mai una fiamma libera incustodita e tenere il bruciatore fuori dalla portata di animali domestici e bambini.
Passaggio 5. Limitare il tempo di combustione degli oli a 30-60 minuti
Poiché possono esserci effetti negativi nel respirare costantemente gli oli essenziali, è meglio mantenere le sessioni di diffusione entro un intervallo di 30-60 minuti. Puoi alternare con 30-60 minuti di attivazione e 30-60 minuti di disattivazione.
Passaggio 6. Lavare il bruciatore tra un utilizzo e l'altro per evitare l'accumulo di residui
Pulisci la ciotola del fornello con un fazzoletto inumidito con alcol denaturato. Questo rimuoverà i residui di olio, lasciando il tuo bruciatore fresco e senza profumo per la prossima volta che vuoi usarlo. Se non viene lavato, il fornello assorbirà i residui di olio essenziale rimasti.
- I residui accumulati contribuiscono a un accumulo di odori che alla fine renderà il bruciatore inutilizzabile per oli diversi.
- Lasciare il bruciatore non lavato può anche provocare uno sgradevole odore di bruciato quando lo si utilizza.
Metodo 3 di 4: Utilizzo di un bruciatore a olio elettrico
Passaggio 1. Cerca un bruciatore in ceramica che utilizzi un fuoco basso
Un bruciatore che utilizza una piccola lampadina come elemento riscaldante può essere una buona opzione, poiché lo scaldino si surriscalda solo quanto consentito dalla lampadina. Altri modelli prevedono di posizionare una ciotola di ceramica sopra un elemento riscaldante, a volte indicato come scaldacandele o scaldacera.
- I bruciatori elettrici eliminano la necessità di una fiamma libera, ma i rischi elettrici possono comunque causare rischi di incendio e l'elemento riscaldante può causare ustioni. Azionateli con cura e non lasciateli mai incustoditi.
- Evitare di utilizzare una prolunga poiché aumenta il rischio di incendio. Scegli un bruciatore con un cavo abbastanza lungo da raggiungere la tua presa.
- Non inserire più di tre apparecchi elettrici in una presa alla volta. È anche una buona idea scollegare il masterizzatore quando non è in uso.
Passaggio 2. Prepara l'olio come faresti con un bruciatore tradizionale
I bruciatori elettrici differiscono davvero dai modelli tradizionali solo per il modo in cui riscaldano gli oli. Il resto del processo sembra lo stesso.
- Riempi la ciotola di ceramica con acqua, usando distillata se l'acqua del rubinetto ha un alto contenuto di minerali.
- Aggiungi circa 10 gocce dei tuoi oli essenziali.
Passaggio 3. Accendi il masterizzatore collegandolo
Invece di accendere una candela, il tuo fornello elettrico dovrà essere collegato a una presa elettrica funzionante. Alcuni modelli di bruciatori possono anche avere un interruttore "off/on" da qualche parte sul cavo. Controlla se questo è il caso e assicurati di girarlo in posizione di accensione.
Non bruciare i tuoi oli per più di un'ora alla volta. Cicla tra periodi di combustione e non combustione in modo da non sovraccaricare il tuo spazio con troppo olio
Passaggio 4. Mantieni pulito il bruciatore tra un utilizzo e l'altro
Lavare la ciotola del bruciatore tra una sessione di aromaterapia per evitare l'accumulo di residui. Usa un fazzoletto o un panno inumidito con alcol denaturato per pulire la ciotola.
- Spegnere e scollegare il bruciatore prima di pulirlo. Lasciarlo raffreddare per 15-20 minuti dopo averlo spento prima di tentare di pulirlo poiché potrebbe causare ustioni.
- Per rimuovere i residui accumulati che ti sei perso, prova una miscela di 2-3 gocce di olio essenziale di limone, 2 cucchiai (28,8 g) di bicarbonato di sodio e ½ cucchiaio (7,5 ml) di acqua. Stendere questo sulla zona interessata e lasciarlo riposare per 5 minuti prima di pulire con una spugna.
Metodo 4 di 4: bruciare una candela all'olio essenziale
Passaggio 1. Acquista candele a olio essenziale a combustione pulita per prevenire l'inquinamento dell'aria interna
Che tu stia facendo acquisti in un negozio o online, cerca candele realizzate con oli essenziali puri (non solo fragranze). Seleziona anche candele fatte con cera d'api o semi di soia, non paraffina (un sottoprodotto del petrolio). Controlla anche l'etichetta "senza piombo" quando acquisti le candele.
- Cerca stoppini di cotone quando acquisti candele.
- Mantieni i tuoi stoppini tagliati a 1⁄8 pollici (0,32 cm). Ciò riduce la quantità di fuliggine prodotta dalla candela mentre brucia.
Passaggio 2. Crea le tue luci per il tè all'olio essenziale
Questo processo prevede la cera calda, quindi procedi con cautela. Accendi una candela da tè e lascia che la cera si sciolga. Spegni la fiamma e poi aggiungi 3-5 gocce dei tuoi oli essenziali nella cera. Mescolare con uno stuzzicadenti e lasciare che la cera si raffreddi e si indurisca di nuovo.
Sperimenta con la concentrazione di olio essenziale nelle tue candele fai-da-te fino ad ottenere il risultato che desideri
Passaggio 3. Brucia le candele abbastanza a lungo da farle sciogliere completamente
Sia che tu stia usando una candela acquistata in negozio o fatta in casa, vuoi bruciarla abbastanza a lungo da far sciogliere l'intero strato superiore di cera. Ciò garantirà che la candela bruci in modo uniforme e durerà il più a lungo possibile.
- Cerca candele con più stoppini. Ciò contribuirà ad accelerare il processo di fusione, diffondendo gli oli in modo più rapido ed efficiente.
- Proprio come con i bruciatori a olio, non bruciare le candele tutto il giorno, tutti i giorni, poiché ciò può avere effetti negativi sulla salute.
- Brucia fino a quando la cera si scioglie uniformemente, quindi fai una pausa. I tempi esatti variano in base alle dimensioni della candela.
Avvertenze
- Solo perché gli oli essenziali sono naturali, non significa che siano sicuri. Sono altamente concentrati e possono essere pericolosi se non utilizzati correttamente.
- Non bruciare mai olio essenziale senza diluirlo.
- Tieni i bambini e gli animali domestici lontani dagli oli essenziali. Se un bambino o un animale domestico ingerisce l'olio, sviluppa un'eruzione cutanea, ha difficoltà a respirare o ottiene l'olio nei loro occhi, dovresti cercare assistenza medica immediata.
- Se si ottiene l'olio sulla pelle, lavare immediatamente l'area con acqua e sapone.
