La diffusione è il movimento spontaneo e casuale di particelle di gas, liquidi e solidi da una regione ad alta concentrazione a una regione a bassa concentrazione. L'unico modo sicuro per diffondere gli oli essenziali è la diffusione a freddo, che non utilizza il calore. Ci sono diversi modi in cui puoi procedere per la diffusione degli oli a freddo.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo dell'inalazione diretta
Passaggio 1. Comprendere la diffusione del freddo
La diffusione è, per definizione, un processo spontaneo e casuale. Questo significa che non si deve aggiungere calore perché poi il processo non è più spontaneo. Mentre la diffusione riscaldata è popolare, il riscaldamento degli oli essenziali riduce anche la loro efficacia. Il riscaldamento può causare reazioni chimiche nell'olio essenziale, modificando i tipi di sostanze in quell'olio e provocando una risposta allergica.
Gli oli essenziali sono anche infiammabili, il che significa che riscaldarli è un rischio inutile
Passaggio 2. Lascia che il profumo si diffonda dalla bottiglia
Il metodo più semplice per diffondere un olio essenziale è aprire la bottiglia dell'olio essenziale. Quando lo fai, agita la mano aperta sopra la parte superiore della bottiglia e inspira dall'aria che stai diffondendo dalla bottiglia.
- Potete anche mettere l'olio in una ciotola e annusare direttamente dalla ciotola. Ciò contribuirà ad alleviare la forza dell'olio direttamente dalla bottiglia perché è meno concentrato.
- Evita di annusare direttamente dalla bottiglia. Gli oli essenziali sono molto forti e possono causare forti reazioni.
Passaggio 3. Immergere un batuffolo di cotone
Puoi anche provare a immergere un batuffolo di cotone nell'olio essenziale che preferisci. Il batuffolo di cotone può essere tenuto sotto il naso, messo in una tazza o steso in una stanza per diffondere l'olio. Portalo al naso e alla bocca e spostalo delicatamente in modo che l'aroma si diffonda verso di te.
Puoi anche usare un panno di cotone, un asciugamano o una garza
Passaggio 4. Utilizzare acqua calda
Per una più rapida diffusione dei tuoi oli essenziali, puoi metterne alcune gocce in acqua tiepida. Assicurati che l'acqua non sia più calda della temperatura corporea in modo che non cambi la composizione dell'olio.
Per utilizzare questo metodo, posiziona l'acqua calda e la ciotola degli oli in una posizione centrale nella stanza in cui ti trovi. Puoi anche annusare da questa ciotola se desideri un'annusata più concentrata degli oli
Passaggio 5. Strofinalo sulla pelle
Se desideri un posizionamento più diretto degli oli essenziali, puoi strofinarli sulla pelle. Metti una goccia di olio essenziale sui polsi, sul petto o sulle tempie. Ciò consentirà all'olio essenziale di diffondersi nell'aria intorno a te.
Se vuoi, puoi anche strofinarne un po' sui palmi e portarli al viso per annusare l'aroma degli oli
Passaggio 6. Utilizzare un ventilatore
Un metodo che aumenta la velocità di diffusione è il ventaglio. Metti alcune gocce di olio essenziale nell'acqua e posiziona la ciotola vicino a un ventilatore. Puoi anche posizionarlo a circa 6-12 pollici da qualsiasi fonte di aria che soffia.
Quando fa freddo, posiziona la ciotola a circa un piede di distanza da un registro di calore. Assicurati che non sia troppo vicino. Non è probabile che il calore possa presentare un rischio per la sicurezza, ma non vuoi surriscaldare gli oli essenziali
Metodo 2 di 3: utilizzo di diffusori freddi
Passaggio 1. Utilizzare diffusori in terracotta o arenaria
Questi diffusori, che possono essere acquistati in diversi grandi magazzini, sono altamente porosi. Permettono agli oli essenziali di diffondersi prima nella pietra e poi nell'aria. Questi possono essere posizionati o appesi dove possono essere più utili, come aree ad alto traffico o in una porta. Le persone che passano faranno muovere onde d'aria vicino ai diffusori. Puoi anche posizionare questi diffusori davanti a un ventilatore.
- Una volta evaporato l'olio, dovrai riempirlo.
- Puoi anche acquistare collane appositamente progettate per fare questo, che vengono indossate al collo.
Passaggio 2. Acquista un diffusore a ventola elettrica
I diffusori a ventola elettrica sono disponibili in un'ampia varietà di dimensioni, forme e stili. Questi in genere sono dotati di cuscinetti che vengono utilizzati per assorbire gli oli. Gli oli possono evaporare rapidamente su questi, ma le pastiglie sono intercambiabili.
Evita qualsiasi diffusore che riscaldi gli oli a meno che non ci siano impostazioni sul diffusore che puoi impostare per approssimare la temperatura corporea
Passaggio 3. Prova un nebulizzatore o un atomizzatore
I nebulizzatori e gli atomizzatori sono come gli umidificatori. Rompono l'olio in goccioline più piccole in modo che si diffondano più facilmente. Questi di solito contengono due componenti di base, una base che contiene il motore per il nebulizzatore e una ciotola di vetro o plastica dove viene posizionato l'olio essenziale.
- Il vetro è preferibile alle ciotole di plastica perché gli oli essenziali non si attaccano al vetro tanto quanto alla plastica. Fai attenzione con la ciotola di vetro, perché può essere costosa da sostituire.
- Ci sono un certo numero di aziende e aziende, sia online che nei negozi, che vendono questo tipo di diffusori. Scopri quale tipo ti sembra migliore e controlla se ci sono recensioni o commenti dei clienti per trovare i migliori.
Metodo 3 di 3: utilizzo di ricette per oli essenziali
Passaggio 1. Prepara una ricetta per l'ansia
Esistono numerose ricette diverse, o combinazioni di oli essenziali, che possono essere preparate per problemi diversi. Puoi usarli in qualsiasi metodo di diffusione di tua scelta. Se soffri di ansia, prepara una ricetta di olio essenziale per ridurre l'ansia. Mescolare due gocce di olio di bergamotto, due gocce di olio di salvia sclarea e una goccia di incenso.
Puoi anche mescolare tre gocce di olio di lavanda e due gocce di olio di salvia sclarea
Passaggio 2. Mescolare gli oli rilassanti
Se hai bisogno di rilassarti, ci sono alcune ricette di oli essenziali che puoi fare per aiutarti. Per un effetto calmante, mescola una goccia di olio di lavanda e due gocce di olio di camomilla. Se hai problemi ad addormentarti e hai bisogno di rilassarti, mescola due gocce di olio di camomilla, una goccia di salvia sclarea e una goccia di olio di bergamotto. Puoi anche fare un mix di due gocce di olio di camomilla e due gocce di olio di lavanda.
Passaggio 3. Aiuta a ridurre la depressione
Per aiutare a ridurre la depressione, prepara una miscela di tre gocce di olio di arancia e due gocce di olio di pompelmo. Se sei sensibile agli agrumi, prova una miscela di tre gocce di olio di bergamotto e due gocce di salvia sclarea.
Una terza miscela che puoi fare è tre gocce di olio di bergamotto e due gocce di olio di zenzero
Passaggio 4. Ridurre lo stress
Per aiutare con la riduzione dello stress, mescola una miscela di oli essenziali con tre gocce di olio di pompelmo, una goccia di olio di ylang ylang e una goccia di olio di gelsomino. Se sei sensibile agli agrumi, mescola due gocce di olio di camomilla e due gocce di olio di lavanda. Puoi anche provare a mescolare tre gocce di bergamotto, una goccia di olio di geranio e una goccia di incenso.
Passaggio 5. Migliora la concentrazione e la memoria
Per aiutare la concentrazione e la memoria, mescola due gocce di olio di arancia e due gocce di olio di menta piperita. Se sei sensibile agli agrumi, mescola tre gocce di olio di bergamotto e due gocce di olio di menta piperita.
Passaggio 6. Aumentare l'immunità e la salute respiratoria
Se hai problemi con l'immunità e il sistema respiratorio, mescola una goccia di olio di rosmarino, una goccia di olio di chiodi di garofano, una goccia di olio di eucalipto e una goccia di olio di cannella. Puoi anche provare a mescolare una goccia di olio di limone, una goccia di olio di eucalipto, due gocce di olio di menta piperita e una goccia di olio di rosmarino.
Se sei sensibile agli agrumi, mescola una goccia di olio di bergamotto, una goccia di olio di patchouli e una goccia di olio di ylang ylang
Suggerimenti
- Proprio come si può avere una risposta allergica a qualsiasi pianta, e proprio come si può essere sensibili a qualsiasi pianta, le persone possono sviluppare reazioni allergiche o sensibili a prodotti vegetali come gli oli essenziali. Queste reazioni sono relativamente rare, ma poiché gli oli essenziali sono molto forti (concentrati), possono indurre queste reazioni. È possibile ridurre al minimo questo rischio riducendo al minimo il contatto diretto con questi oli concentrati.
- Gli oli essenziali sono molto forti. In tal caso, diluire l'olio essenziale con uno o due cucchiaini di olio di mandorle.
