L'olio dolce, un altro nome per l'olio d'oliva, è un ottimo prodotto completamente naturale che ha una moltitudine di benefici per la salute, dalle proprietà anti-invecchiamento alle qualità medicinali. Se hai intenzione di usarlo per la cura della pelle e i trattamenti di bellezza, assicurati di acquistare un olio d'oliva puro e non raffinato per un prodotto che sia minimamente raffinato e che non abbia conservanti dannosi. Divertiti a scoprire nuovi modi in cui puoi utilizzare l'olio dolce nella tua vita quotidiana: potresti essere sorpreso da quante funzioni diverse può avere!
Passi
Metodo 1 di 2: aggiunta di olio dolce alla tua routine di bellezza
Passaggio 1. Rimuovere il trucco con un batuffolo di cotone e olio dolce alla fine della giornata
L'olio dolce può essere utilizzato come sostituto di una miriade di prodotti per la pelle e di bellezza, riducendo il numero di contenitori che hai sul bancone. Invece di usare uno struccante acquistato in negozio, aggiungi alcune gocce di olio dolce a un batuffolo di cotone e rimuovi delicatamente il trucco.
- L'olio d'oliva, o olio dolce, può anche migliorare il tono della pelle e schiarire l'acne.
- La maggior parte dei prodotti per il trucco sono a base di olio, motivo per cui possono essere difficili da rimuovere con detergenti delicati o acqua e sapone. Fortunatamente, gli oli possono dissolvere altri oli, motivo per cui l'olio dolce funziona così bene per rimuovere il trucco.
Consiglio:
Assicurati di acquistare un olio dolce o di oliva prodotto appositamente per la cura della pelle. Gli oli destinati alla cottura possono avere una composizione leggermente diversa ed essere meno efficaci.
Passaggio 2. Aggiungi alcune gocce di olio dolce al balsamo per capelli per una maggiore idratazione
Tieni un piccolo contagocce di olio dolce nella doccia in modo che sia di facile accesso. Quando sei pronto per condizionare i tuoi capelli, metti il balsamo nel palmo della tua mano e aggiungi 3-4 gocce di olio dolce. Mescolali tra le mani prima di continuare a condizionare i capelli come faresti normalmente.
Questo può essere particolarmente utile da fare ogni giorno se hai a che fare con capelli secchi e danneggiati
Passaggio 3. Ripara i capelli danneggiati e secchi con una maschera all'olio caldo
Riscaldare con cautela circa 1 cucchiaio (15 ml) di olio dolce in una piccola ciotola adatta al microonde per 15-30 secondi. Lascia che si raffreddi in modo che sia caldo al tatto ma non super caldo, quindi pettinalo delicatamente sui capelli umidi. Aggancia i capelli e lascia che l'olio dolce faccia la sua magia per circa 15 minuti prima di lavare i capelli con lo shampoo e il balsamo come al solito.
Prova ad aggiungere un trattamento con olio caldo alla tua routine di bellezza settimanale per mantenere i capelli morbidi e lucenti
Passaggio 4. Esfoliare la pelle con una miscela dolce di olio e zucchero
In una piccola ciotola, mescola 2 cucchiai (25 grammi) di zucchero e 1 cucchiaio (15 ml) di olio dolce. Strofina delicatamente l'esfoliante sulla pelle, concentrandoti sulle aree particolarmente secche o ruvide. Quando hai finito, risciacqua lo scrub con acqua tiepida.
- Se vuoi fare un lotto più grande di scrub da tenere nel tuo bagno, usa semplicemente un rapporto zucchero/olio di 2:1. Conserva lo scrub in un contenitore ermetico e mescola prima di ogni utilizzo.
- Fai attenzione quando usi questo esfoliante sul viso! Può essere più abrasivo perché lo zucchero non si dissolve affatto nell'olio. Se la tua pelle è ipersensibile, potresti volerla usare principalmente per il tuo corpo e saltare il viso.
Passaggio 5. Utilizzare l'olio dolce come sostituto naturale della crema da barba
Per il viso o le zone più piccole, come la zona bikini, dovrebbero bastare 2-3 gocce. Per le gambe, potrebbe essere necessario riapplicare o aggiungere più olio mentre procedi per assicurarti di non radere la pelle secca, che potrebbe causare irritazione. L'olio dolce finisce per costare meno della crema da barba a causa della sua durata.
L'olio dolce aiuterà anche a idratare la pelle, dandoti, si spera, una rasatura più liscia
Passaggio 6. Condiziona le cuticole strofinandole una goccia di olio dolce una volta al giorno
Dopo aver fatto la doccia o aver lavato le mani, prenditi un minuto per strofinare delicatamente l'olio dolce sul fondo di ogni unghia per idratare e ammorbidire le cuticole. 1-2 gocce dovrebbero essere tutto ciò di cui hai bisogno per tutte le tue unghie. Continua a strofinare l'olio finché non viene assorbito dall'unghia e dalla pelle circostante.
Questo aiuta a mantenere le unghie belle e impedisce loro di seccarsi e screpolarsi
Passaggio 7. Evitare l'uso di olio dolce per prevenire o curare le smagliature
Mentre l'olio dolce può mantenere la pelle idratata e morbida, non farà molto per ridurre la comparsa delle smagliature. Se stai cercando sollievo, potresti parlare con il tuo dermatologo per ottenere una prescrizione per l'acido ialuronico o la tretinoina.
Le smagliature sono più facili da trattare quando sono ancora rosa e prima che diventino bianche. È davvero difficile trattare le vecchie smagliature e alcune sono inevitabili a causa della tua genetica
Metodo 2 di 2: Esplorazione dei benefici per la salute dell'olio dolce
Passaggio 1. Allevia la stitichezza usando un clistere di olio d'oliva
Usa 8 once (230 g) di olio d'oliva in un sacchetto per clistere e seguilo con un semplice clistere di acqua calda. L'olio d'oliva può aiutare a guarire il colon, alleviare la stitichezza e lenire i sintomi dell'IBS. Per farti un clistere:
- Sdraiati sul lato sinistro e tira le ginocchia verso il petto.
- Lubrificare l'estremità del tubo del clistere e inserirlo delicatamente nel retto.
- Applica delicatamente una pressione sulla sacca del clistere per consentire all'olio d'oliva di entrare nel colon.
- Attendere circa 5-10 minuti prima di andare in bagno per rilasciare l'olio d'oliva.
- Ripetere questo processo con acqua tiepida per eliminare l'olio d'oliva.
Passaggio 2. Cuocere con olio d'oliva
Ricco di vitamine e minerali, l'olio d'oliva è un ottimo grasso da utilizzare per cucinare molti cibi diversi.
- Per benefici per la salute ottimali, scegli un olio extra vergine di oliva (EVOO) non raffinato quando cucini.
- Sbatti insieme 3 parti di olio EVO con 1 parte di aceto (l'aceto di vino rosso è una scelta classica) e aggiungi sale e pepe a piacere per creare un condimento per l'insalata salutare per il cuore.
- Usa l'olio d'oliva per fare un hummus fatto in casa.
- Mescola olio d'oliva e spezie essiccate, come basilico, prezzemolo, aglio, timo, rosmarino, peperoncino e sale, per creare un delizioso olio da immersione per il pane.
Passaggio 3. Riduci il rischio di malattie cardiache sostituendo l'olio d'oliva con altri grassi
Se stai cercando di seguire una dieta sana per il cuore, probabilmente stai cercando di evitare i grassi saturi e trans, come il burro o la margarina. Sostituisci quei grassi di cottura con l'olio d'oliva, che è un acido grasso monoinsaturo.
- L'olio d'oliva può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
- Naturalmente, non usare mai l'olio d'oliva come sostituto dei farmaci prescritti dal medico.
Passaggio 4. Aiuta a prevenire il diabete di tipo 2 includendo l'olio d'oliva in una dieta sana
L'olio d'oliva può aiutare il tuo corpo a metabolizzare meglio il glucosio e rende l'insulina più efficace. In combinazione con altre abitudini salutari, incluso l'olio d'oliva nella dieta quotidiana, può ridurre il rischio di sviluppare questo tipo di diabete.
Se hai già il diabete, l'olio d'oliva può anche aiutarti a gestire e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
Passaggio 5. Evitare l'uso di olio dolce per rimuovere il cerume
L'uso di olio dolce per rimuovere i blocchi è un rimedio casalingo comune, ma non fa molto per ammorbidire il cerume e facilitarne la rimozione. È anche possibile che la cera cresca funghi su di essa e causi un'infezione.
