L'olio di canapa ha molti potenziali benefici per la salute: può abbassare la pressione sanguigna, promuovere la salute del cuore e migliorare i sintomi dell'eczema. Puoi prendere l'olio di canapa in molte forme, inclusi liquidi e pillole, per controllare il dolore o il disagio. Puoi anche cucinare con olio di canapa per incorporare i benefici per la salute dell'olio di canapa più in generale. Assicurati solo di non riscaldare l'olio: perde molti dei suoi benefici e si brucia molto facilmente.
Passi
Metodo 1 di 2: utilizzo dell'olio di canapa per alleviare il dolore
Passaggio 1. Prendi una tintura di olio di canapa
Puoi trovare la tintura di olio di semi di canapa nei negozi di salute e nei rivenditori online. L'olio di canapa di solito viene fornito in una bottiglia con un tappo contagocce a vite. Fai cadere 1 o 2 gocce sotto la lingua. Attendi dai 60 ai 90 secondi e poi deglutisci. Sposta la tintura residua intorno alle guance con la lingua.
- Se la tua bottiglia di olio di canapa non ha un tappo contagocce, metti una piccola quantità di tintura sul dito e poi metti il dito sotto la lingua.
- Alcune tinture sono aromatizzate con altri oli essenziali o erbe. Scegli un gusto che ti piace.
- L'olio di canapa può avere un sapore simile all'erba o allo sporco, quindi potresti voler bere un po' di succo con esso per mascherare il sapore.
SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Passaggio 1. Prepara un condimento per l'insalata di canapa
Poiché l'olio di canapa è un olio, puoi usarlo allo stesso modo dell'olio d'oliva. Per preparare un semplice condimento per insalata di canapa all'aglio, sbatti insieme ¼ di olio di canapa, ¼ di tazza di aceto di vino bianco, 4 spicchi d'aglio tritati e 1/8 di cucchiaino di pepe. Lascia che tutto si sieda per un'ora per incorporarlo completamente, quindi sentiti libero di usarlo!
Tutto ciò che non usi può essere frigorifero per un uso futuro
Passaggio 2. Aggiungi l'olio di canapa al tuo hummus preferito
L'olio di canapa ha un sapore leggermente nocciolato e terroso. Aggiungerlo al tuo hummus preferito crea un nuovo sapore eccezionale, permettendoti di godere dei benefici per la salute della canapa. Aggiungi semplicemente qualche goccia di olio di canapa a 1 tazza del tuo hummus preferito e mescola bene.
Passaggio 3. Prepara il pesto di canapa
Poiché il pesto ha già un sapore terroso, si abbina bene alla canapa. In un robot da cucina, aggiungi 2 tazze di parmigiano, 2 tazze di basilico fresco, 4 cucchiai (59,1 ml) di olio di canapa, 4 guanti di aglio e 1/s cucchiaio di sale marino. Frullate fino a quando il pesto sarà quasi liscio.
Passaggio 4. Condire i popcorn con olio di canapa
L'olio di canapa può dare ai tuoi popcorn un po' di sapore in più allo stesso modo degli oli di oliva aromatizzati. Schioccare i popcorn in un'autoclave, quindi aggiungere l'olio di canapa al mais scoppiato, insieme a qualche pizzico di sale marino. Mescolare bene e gustare.
