3 modi per diagnosticare la fibromialgia

Sommario:

3 modi per diagnosticare la fibromialgia
3 modi per diagnosticare la fibromialgia

Video: 3 modi per diagnosticare la fibromialgia

Video: 3 modi per diagnosticare la fibromialgia
Video: FIBROMIALGIA: LE DIFFICOLTA' PER AVERE UNA DIAGNOSI, I SINTOMI SPECIFICI, LE NUOVE OPZIONI DI CURA 2024, Marzo
Anonim

La fibromialgia è una condizione caratterizzata da dolore muscolare cronico e debolezza. È comunemente associato a sintomi tra cui dolore muscolare diffuso, affaticamento e problemi di sonno e concentrazione. Sebbene i tuoi sintomi possano indicare che hai la fibromialgia, il modo migliore per diagnosticare questa condizione cronica è consultare il tuo medico per quanto riguarda i test medici.

Passi

Metodo 1 di 3: Riconoscere la fibromialgia

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 1
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 1

Passaggio 1. Determinare il rischio di sviluppare la fibromialgia

Potresti essere più a rischio di fibromialgia se sei una donna, hai una storia familiare di fibromialgia, sei di mezza età o soffri di una malattia reumatica come l'artrite reumatoide o il lupus. Rivedi la tua storia medica e parla con la tua famiglia per verificare i tuoi fattori di rischio personali.

I sintomi possono talvolta iniziare anche dopo un trauma fisico come un intervento chirurgico o un'infezione

Diagnosi della fibromialgia Passaggio 2
Diagnosi della fibromialgia Passaggio 2

Passaggio 2. Monitorare i sintomi muscolari inclusi spasmi, oppressione e dolore cronico

I sintomi più importanti della fibromialgia sono il dolore e l'affaticamento dell'intero sistema muscolare. Tieni traccia della frequenza con cui provi dolore o sensazioni irregolari nei muscoli, come intorpidimento, formicolio, bruciore, spasmi o prurito. Annota i tuoi sintomi se hai bisogno di aiuto per tenere traccia della loro frequenza o gravità.

  • Il dolore muscolare cronico e diffuso è spesso caratterizzato come un dolore sordo e costante che dura per un lungo periodo di tempo su entrambi i lati del corpo e sopra e sotto la vita.
  • Il dolore muscolare può anche portare a formicolio agli arti, rigidità o indolenzimento nei muscoli che sono stati a riposo. Ad esempio, potresti sentirti incapace di camminare o piegarti dopo essere stato seduto a lungo.
Diagnosi della fibromialgia Passaggio 3
Diagnosi della fibromialgia Passaggio 3

Passaggio 3. Tieni traccia di quanto sei stanco e di quanto dormi bene

La fibromialgia è spesso accompagnata da affaticamento e diminuzione dei livelli di energia per tutto il giorno. Prendi nota di quanto spesso ti senti stanco durante il giorno e controlla se stai dormendo completamente durante la notte. Molti pazienti con fibromialgia lottano anche con l'insonnia a causa del dolore.

Anche i pazienti che dormono tutta la notte possono provare affaticamento con la fibromialgia

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 4
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 4

Passaggio 4. Considera i momenti in cui hai faticato a ricordare le cose nella tua vita quotidiana

I sentimenti di annebbiamento mentale, noti anche come "nebbia del cervello", possono indicare che stai lottando con la fibromialgia. Questo è caratterizzato dall'essere lenti nel ricordare cose basilari come nomi o indicazioni nella tua vita quotidiana.

I disturbi del sonno o l'affaticamento associati al dolore cronico sono un indicatore della fibromialgia. Se provi affaticamento o problemi a dormire ma non hai dolori muscolari, probabilmente hai a che fare con una condizione diversa

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 5
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 5

Passaggio 5. Verificare la sensibilità agli stimoli esterni

La fibromialgia può causare sensibilità al rumore, cibi specifici, odori, luci intense, basse temperature e farmaci. Se noti di avere reazioni avverse a qualcuno di questi oltre al dolore muscolare, potresti voler parlare con il tuo medico della fibromialgia.

Queste sensibilità possono spesso portare a forti mal di testa. Le emicranie sono un problema comune per i pazienti con fibromialgia

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 6
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 6

Passaggio 6. Tieni traccia di eventuali problemi digestivi che potresti avere

I sintomi addominali comuni includono gonfiore, nausea, stitichezza, diarrea, dolore addominale e frequenti e urgenti attacchi di minzione. Se noti che uno di questi si verifica regolarmente durante il giorno o la settimana, potrebbe essere un indicatore di fibromialgia.

Alcuni pazienti con fibromialgia possono sviluppare o essere diagnosticati con sindrome dell'intestino irritabile (IBS)

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 7
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 7

Passaggio 7. Parlate con il vostro medico per eliminare altre possibili condizioni

Sfortunatamente, la fibromialgia condivide i sintomi con altre condizioni. Ciò significa che il medico dovrebbe eliminare quelle condizioni come possibili cause dei sintomi. Il medico vorrà fare un esame fisico e probabilmente ordinerà test diagnostici.

Il medico potrebbe voler eseguire un esame del sangue e dei nervi

Metodo 2 di 3: ottenere una diagnosi medica

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 8
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 8

Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il tuo medico

È necessario contattare il proprio medico non appena si nota dolore o affaticamento muscolare grave o cronico. Fai sapere loro quali sintomi hai o stai attualmente vivendo. Dovresti anche informare il tuo medico se hai fattori di rischio o una storia familiare di fibromialgia.

Puoi parlare con il tuo medico di base dei tuoi sintomi oppure puoi visitare un internista o un reumatologo

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 9
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 9

Passaggio 2. Chiedi al tuo medico di testare altre condizioni con sintomi simili

Alcune altre condizioni hanno sintomi di fibromialgia. Il medico può eseguire una serie di test per escludere queste altre condizioni, come esami del sangue, raggi X e biopsie.

Esistono diverse condizioni che hanno sintomi simili alla fibromialgia, ma non dovresti preoccuparti di un lungo elenco di possibili cause. Parlate con il vostro medico di quale di queste condizioni corrisponde ai vostri sintomi specifici. Il medico determinerà quindi se una di queste condizioni sta causando i sintomi o se potresti avere la fibromialgia

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 10
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 10

Passaggio 3. Chiedi al tuo medico di testare tutto il tuo corpo per il dolore costante

Secondo le regole messe in atto dall'American College of Rheumatology (ACR) nel 2010, la fibromialgia può essere diagnosticata determinando se provi dolore costante nei 4 quadranti del tuo corpo. Questi quadranti sono divisi nei lati sinistro e destro del tuo corpo e sopra e sotto la vita.

  • Per fare una diagnosi, è necessario aver provato dolore in un quadrante per un minimo di 3 mesi.
  • Il medico può anche testare la tenerezza nel collo, tra le scapole, sui gomiti, sui fianchi superiori, sulle ginocchia interne e sulla parte posteriore della testa. Queste sono tutte aree comunemente associate alla fibromialgia.
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 11
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 11

Passaggio 4. Chiedi al tuo medico di controllare le condizioni correlate

I pazienti con fibromialgia soffrono anche comunemente di depressione, ansia e sindrome dell'intestino irritabile. Parla con il tuo medico di tutti i tuoi sintomi fisici e mentali per vedere se dovresti essere sottoposto a screening per una di queste condizioni oltre alla fibromialgia.

Metodo 3 di 3: Gestione dei sintomi della fibromialgia

Diagnosi della fibromialgia Passaggio 12
Diagnosi della fibromialgia Passaggio 12

Passaggio 1. Parla con il tuo medico dell'assunzione di antidolorifici

I farmaci antidolorifici da banco tra cui paracetamolo, ibuprofene e naprossene sodico possono essere utili nella gestione del dolore della fibromialgia. Parla con il tuo medico di quale farmaco è giusto per te. Chiedi al tuo medico quale dose dovresti prendere e con quale frequenza dovresti prenderla, poiché potrebbero prescrivere una dose diversa da quella suggerita dalla confezione.

Se trovi che i farmaci da banco non stanno aiutando, informa il tuo medico. Potrebbero essere in grado di fornirti prescrizioni di farmaci comunemente usati per trattare la fibromialgia, compresi gli antidolorifici

Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 13
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 13

Passaggio 2. Lavora con un fisioterapista per migliorare la forza e la resistenza

Un fisioterapista può fornirti una routine di esercizi che ti aiuterà a gestire i sintomi della fibromialgia. Parla con il tuo medico per ottenere una raccomandazione per un centro di terapia fisica nella tua zona specializzato nel lavoro con pazienti con fibromialgia.

Allo stesso modo, un terapista occupazionale può aiutarti ad apportare modifiche al layout e alla routine del tuo posto di lavoro che possono aiutare a rendere i tuoi sintomi più gestibili durante il giorno

Diagnosi della fibromialgia Passaggio 14
Diagnosi della fibromialgia Passaggio 14

Passaggio 3. Incorporare l'allenamento della forza nella routine quotidiana di esercizi

Sia l'allenamento della forza che l'attività aerobica sono importanti per la gestione della fibromialgia. L'allenamento della forza, in particolare, può aiutare a gestire la rigidità muscolare e il dolore. Inizia con pesi da 1 libbra (0,45 kg) a 13 libbre (5,9 kg) e aumenta lentamente con esercizi di forza comuni come curl per bicipiti, squat e distensioni su panca.

  • Cerca di concedere al tuo corpo un giorno di riposo tra ogni allenamento di forza.
  • Riduci il raggio di movimento se ritieni che sia troppo doloroso o faticoso completare un esercizio completo. Puoi anche parlare con un fisioterapista della forma di esercizio giusta per te per aiutarti a gestire la tua fibromialgia.
  • Potresti provare attività come l'aerobica in acqua, lo yoga e il pilates, che possono aiutarti a sviluppare la forza con un impatto minore sul tuo corpo.
  • Ricorda che lo scopo dell'allenamento della forza con la fibromialgia non è far crescere i muscoli o la quantità di peso che puoi sollevare. È per aiutare a tenere lontano il dolore. Inizia sempre con piccole quantità di peso e progredisci gradualmente.
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 15
Diagnosticare la fibromialgia Passaggio 15

Passaggio 4. Concedi al tuo corpo il tempo di riposare e recuperare

Le limitazioni fisiche causate dalla fibromialgia rendono particolarmente importante dare al tuo corpo il tempo di riposare e recuperare. Questo vale per l'attività fisica quotidiana e per gli allenamenti. Andare piano quando è necessario e mantenere il ritmo durante la giornata. Programma il tempo ogni giorno per lasciare che il tuo corpo si rilassi e si riprenda dallo stress fisico.

Consigliato: