3 modi per prevenire la formazione di un mal di freddo

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3 modi per prevenire la formazione di un mal di freddo
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Anonim

L'herpes labiale sono piccole vesciche che si formano sulle labbra o intorno alla bocca a causa del virus dell'herpes simplex. Puoi contrarre il virus dell'herpes simplex entrando in contatto con un mal di freddo o una lesione su una persona infetta, o attraverso il contatto con la saliva di una persona infetta, anche se al momento non mostra alcun sintomo. Grappoli di herpes labiale o bolle di febbre su un'area del labbro sono i sintomi più comuni di un'infezione da herpes simplex 1, ma in rari casi si possono avere anche altri sintomi, come febbre, dolori muscolari o stanchezza. La pelle intorno alle vesciche è tipicamente dolorante, rossa e gonfia. Un focolaio può essere innescato da lesioni cutanee, esposizione al sole, stress, stanchezza, febbre o mestruazioni. Una volta che sei stato infettato dal virus, non c'è modo di prevenire completamente futuri herpes labiale. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre la frequenza dell'herpes labiale. Agire ai primi segni di un focolaio potrebbe impedire la formazione della piaga.

Passi

Metodo 1 di 3: evitare i trigger

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 1
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 1

Passaggio 1. Non baciare una persona con un mal di freddo

Il virus dell'herpes può essere trasmesso da persona a persona attraverso il contatto diretto con un mal di freddo o un blister di febbre. Se hai già il virus, baciare o altri contatti ravvicinati con qualcuno che ha un mal di freddo può scatenare un'epidemia in te. Evita il contatto intimo con l'altra persona finché i suoi sintomi non scompaiono.

Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 2
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 2

Passaggio 2. Evita di condividere oggetti personali con una persona infetta

Fare attenzione a non condividere tazze, spazzolini da denti, asciugamani per il viso o altri oggetti personali che potrebbero essere entrati in contatto con la saliva della persona infetta o con l'herpes labiale attivo. Anche se al momento non mostrano alcun sintomo, potresti comunque essere in grado di contrarre il virus.

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 3
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 3

Passaggio 3. Proteggi il tuo viso dal sole

L'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) può scatenare un'epidemia di mal di freddo. È possibile prevenire la formazione di un herpes labiale prendendo precauzioni prima di esporsi al sole. Indossa una crema solare di buona qualità sul viso ogni volta che esci. Assicurati che anche il tuo balsamo per le labbra contenga SPF 15 o superiore.

  • Anche durante l'inverno, il sole può scatenare un'epidemia. Assicurati di indossare la crema solare tutto l'anno.
  • Anche i lettini abbronzanti possono scatenare epidemie. Se sei sensibile al sole, sarai anche sensibile alla luce UV utilizzata nei lettini abbronzanti.
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 4
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 4

Passaggio 4. Segui una dieta equilibrata

Il tuo sistema immunitario può soffrire se non stai ricevendo un'alimentazione adeguata. Quando non stai guardando ciò che mangi, è più probabile che tu abbia un'epidemia di mal di freddo. Concentrati su una dieta sana ed equilibrata che includa molti prodotti, proteine e cereali integrali.

  • Aumenta la quantità e la varietà di verdure crude e frutta che mangi. In particolare, consuma broccoli, cavoletti di Bruxelles e cavoli. Queste verdure sono ricche di indolo-3-carbinolo (I3C), che può interferire con la crescita del virus dell'herpes. Altri alimenti ad alto contenuto di I3C includono crescione, cavolo riccio, bietola e spinaci.
  • Diminuisci la quantità di prodotti a base di carne lavorata, grassi animali saturi, zuccheri bianchi e raffinati, dolcificanti artificiali, farina bianca, alcol e caffeina che consumi. Tutti questi sono noti per aumentare la frequenza di herpes labiale.
  • Evita i cibi che contengono un'elevata quantità di arginina. L'arginina è un amminoacido che funge da elemento costitutivo per l'herpes labiale. Gli alimenti ricchi di arginina includono cioccolato, noci, semi, avena, birra e la maggior parte dei frullati proteici.
  • Evitare cibi piccanti o acidi può aiutare a prevenire o ridurre i focolai di mal di freddo in alcune persone.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 5
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 5

Passaggio 5. Assumi vitamine e minerali per rafforzare il tuo sistema immunitario

È stato dimostrato che la quercetina, la lisina, lo zinco e le vitamine C ed E rafforzano il sistema immunitario e aiutano il corpo a combattere i focolai di herpes labiale. Mangia cibi che contengono queste vitamine e minerali o prendi integratori. Buone fonti alimentari includono:

  • Mele, uva rossa, ciliegie, frutti di bosco, broccoli e capperi per la quercetina.
  • Noci, semi, formaggio e yogurt per la lisina.
  • Peperoni, agrumi, verdure (come bietole o spinaci) e bacche per la vitamina C.
  • Semi di girasole, verdure (come bietole o spinaci), avocado, noci e olio d'oliva per la vitamina E.
  • Crostacei, manzo, cereali fortificati, semi di zucca e aglio per lo zinco.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 6
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 6

Passaggio 6. Mantieni basso il livello di stress

Quando il tuo corpo è sovraccaricato, il tuo sistema immunitario soffre e il virus ha maggiori probabilità di farsi conoscere. Molte persone hanno epidemie quando si sentono generalmente spossate e stressate. Prendi le seguenti misure per mantenerti ben riposato e calmo:

  • Dormi molto. Passare tutta la notte e correre tutto il giorno richiede un pedaggio. Fai del tuo meglio per rispettare un programma di sonno che ti permetta di dormire dalle sette alle otto ore, in modo da sentirti ben riposato.
  • Allenarsi regolarmente. L'esercizio è un buon antistress che può aiutarti a calmarti durante i periodi di ansia. Inoltre, ti stanca in modo sano così puoi dormire meglio la notte.
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 7
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 7

Passaggio 7. Proteggiti durante l'influenza e la stagione fredda

Prendere l'influenza o il raffreddore è un fattore scatenante comune per l'herpes labiale. I mesi invernali possono essere particolarmente difficili, quindi presta particolare attenzione alle tue abitudini quando il clima diventa freddo e le malattie iniziano a diffondersi.

  • Il modo migliore per non ammalarsi è lavarsi regolarmente le mani con acqua calda e sapone. Presta particolare attenzione quando trascorri del tempo in un ambiente pubblico, come la metropolitana o la stazione ferroviaria.
  • Ottenere un vaccino antinfluenzale può anche proteggerti da molti dei ceppi più comuni di virus dell'influenza.
  • Non appena inizi a sentire un raffreddore, assicurati di essere ben idratato e cerca di riposare un po'. Evita di alzarti fino a tardi e di bere alcolici. A volte puoi impedire a un raffreddore di prendere piede se lo prendi abbastanza presto.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 8
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 8

Passaggio 8. Abbi cura di te quando stai per avere le mestruazioni

Le mestruazioni possono essere un fattore scatenante per alcune donne, quindi è importante anticipare il problema e prevenirlo ogni mese. Con l'avvicinarsi del ciclo, assicurati di dormire a sufficienza, mangiare bene e mantenerti idratato. Queste azioni aiuteranno a ridurre anche gli altri sintomi mestruali.

Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 9
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 9

Passaggio 9. Cambia regolarmente lo spazzolino da denti

Il virus dell'herpes può vivere sullo spazzolino, quindi è importante cambiarlo spesso. Quando si sviluppa un mal di freddo, buttare via lo spazzolino da denti. Quando il mal di freddo scompare, cambia di nuovo lo spazzolino. Ciò ti impedirà di contrarre un secondo focolaio dopo che il primo è scomparso.

Metodo 2 di 3: utilizzo di trattamenti topici

Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 10
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 10

Passaggio 1. Riconosci i segni che si sta formando un mal di freddo

Molti malati di raffreddore sanno che sta arrivando un'epidemia prima che appaia la vera vescica. I sintomi variano per i singoli malati, quindi potrebbero essere necessari alcuni focolai prima di sapere quali sono i tuoi. Quando sai che sta arrivando un mal di freddo, puoi usare un trattamento per fermarlo.

  • Presta attenzione alle sensazioni di formicolio o dolore alle labbra. La maggior parte dei malati riferisce una "sensazione divertente" nell'area pochi giorni prima che si sviluppi la piaga.
  • Se hai mal di gola, ghiandole gonfie e febbre, potresti essere in procinto di avere un mal di freddo.
  • Alcune persone sperimentano una maggiore quantità di saliva o sbavando prima che si formi un mal di freddo.
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 11
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 11

Passaggio 2. Tratta l'area con il ghiaccio

Quando senti venire un mal di freddo, riempi un sacchetto di plastica con del ghiaccio e avvolgilo con un canovaccio. Applica del ghiaccio sull'area in cui senti che si forma un mal di freddo per 10-15 minuti alla volta. Ripetere l'applicazione ogni ora. L'herpes labiale richiede calore e umidità per svilupparsi. Mantenere l'area fresca può impedire la formazione dell'herpes labiale.

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 12
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 12

Passaggio 3. Trattalo con una bustina di tè

Immergere una bustina di tè in acqua calda e lasciarla raffreddare. Applicare la borsa sul labbro per tre o cinque minuti ogni ora. Il tè contiene acido tannico, che si ritiene possieda proprietà antivirali. Molti trattamenti da banco per l'herpes labiale contengono anche acido tannico.

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 13
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 13

Passaggio 4. Prova la crema alla melissa

La melissa è un'erba della famiglia della menta che ha dimostrato di prevenire la formazione di herpes labiale. Quando senti il formicolio rivelatore di un mal di freddo in arrivo, applica una piccola quantità di crema alla melissa e lascia che si impregni sulla pelle. Riapplicare se necessario secondo le istruzioni sulla confezione.

  • La crema alla melissa è disponibile nelle farmacie. Se coltivi la tua melissa, prova a strofinare una foglia fresca sull'area.
  • È stato anche dimostrato che la melissa aiuta i focolai di herpes labiale a scomparire più velocemente. È sicuro da applicare alle ferite aperte.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 14
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 14

Passaggio 5. Utilizzare un prodotto contenente lisina

La lisina è un amminoacido che previene efficacemente la formazione di herpes labiale. Impedisce al virus dell'herpes di crescere quando viene applicato sulla pelle. Può anche essere applicato per aprire le ferite per aiutarle a guarire più rapidamente. Cerca una crema alla lisina con una concentrazione di 70:1. Puoi trovare la crema di lisina da banco nei negozi di droga. Applicare secondo le istruzioni sulla confezione.

Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 15
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 15

Passaggio 6. Prova l'unguento alla propoli

La propoli è una resina prodotta dalle api. Contiene antiossidanti e rafforza la funzione immunitaria. Gli studi dimostrano che la propoli impedisce la riproduzione del virus dell'herpes. L'applicazione di unguento alla propoli quando senti che la pelle inizia a formicolare può prevenire il verificarsi di un'epidemia.

Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 16
Prevenire un mal di freddo dalla formazione Passaggio 16

Passaggio 7. Applicare olio di menta piperita

Si pensa che l'olio di menta piperita abbia proprietà che impediscono alle particelle di herpes esposte di entrare in nuove cellule. Se hai già un mal di freddo, l'applicazione di olio di menta piperita può aiutare a prevenire che si diffonda in un'altra area delle labbra. L'olio di menta piperita può anche aiutare la piaga scoppiata a guarire più rapidamente.

Metodo 3 di 3: provare i farmaci

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 17
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 17

Passaggio 1. Utilizzare un collutorio medicato

Collutori o risciacqui medicati possono aiutare a ridurre il dolore causato dall'herpes labiale all'interno della bocca. Cerca un risciacquo contenente un anestetico, come una soluzione viscosa al 2% di lidocaina.

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 18
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 18

Passaggio 2. Utilizzare una crema medicata

L'herpes orale può essere trattato con una crema antivirale che impedisce la crescita del virus dell'herpes. Le creme antivirali impediscono al virus di entrare in nuove cellule della pelle. La crema può essere applicata prima o durante un focolaio. Utilizzare una delle seguenti creme antivirali:

  • Docosanol (Abreva): è disponibile da banco. Applicare secondo le istruzioni sulla confezione.
  • Penciclovir (Denavir): questa crema è disponibile solo su prescrizione medica. Consultare un medico per una prescrizione e istruzioni su come utilizzarlo. Il dosaggio tipico è una crema all'1% applicata una volta ogni due ore mentre sei sveglio, nel corso di quattro giorni.
  • Aciclovir: questa è un'altra crema da prescrizione, in genere somministrata a una concentrazione del 5% e utilizzata cinque volte al giorno per quattro giorni.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 19
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 19

Passaggio 3. Prendi una medicina antivirale

La medicina antivirale orale è un trattamento preventivo efficace per l'herpes orale. La medicina antivirale può essere assunta continuamente o al primo segno di epidemia. È disponibile solo su prescrizione medica, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico per discutere le tue opzioni. I farmaci antivirali includono quanto segue:

  • Aciclovir (Zovirax), di solito preso tre volte al giorno per 7-10 giorni.
  • Famciclovir (Famvir), di solito assunto 2-3 volte al giorno per 7-10 giorni.
  • Valaciclovir (Valtrex), di solito assunto due volte al giorno per 7-19 giorni.
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 20
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 20

Passaggio 4. Proteggi le tue labbra dall'esposizione al sole durante il trattamento

L'esposizione alla luce solare può renderti più suscettibile alle epidemie di mal di freddo. Inoltre, alcuni farmaci antivirali o altri trattamenti possono rendere la pelle più sensibile al sole. Fai molta attenzione a proteggere le tue labbra dal sole usando l'ossido di zinco o un balsamo per le labbra contenente una crema solare ad ampio spettro.

Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 21
Prevenire la formazione di un mal di freddo Passaggio 21

Passaggio 5. Fatti curare per infezioni gravi

Se si verificano regolarmente focolai gravi, potrebbe essere necessario un trattamento speciale. Alcune persone soffrono di herpes labiale estremamente doloroso e di lunga durata. Questi possono essere trattati somministrando farmaci per via endovenosa. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai uno dei seguenti problemi con l'herpes labiale:

  • Ti impediscono di mangiare e bere
  • Non guariscono dopo due o più settimane
  • Nuovi focolai si verificano quasi continuamente

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