L'olio essenziale di neroli è ottenuto dai fiori di un albero di arancio di Siviglia. Il profumo è popolare tra i profumieri, ma ha anche molti benefici per la salute. L'aroma dell'olio di neroli può ridurre l'ansia e lo stress, mentre l'olio stesso ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a trattare le condizioni della pelle, compresa l'acne. Anche se non dovresti usare l'olio di neroli come sostituto delle cure mediche, può essere usato per migliorare la tua salute generale e le prospettive mentali. Inalare l'aroma dell'olio o levigarlo sulla pelle sono i due modi principali per utilizzare l'olio di neroli.
Passi
Metodo 1 di 2: inalare l'aroma dell'olio di neroli
Passaggio 1. Metti alcune gocce di olio di neroli nel tuo diffusore preferito
Da 2 a 3 gocce di olio di neroli in un diffusore diffonderanno l'aroma in tutta la stanza. L'odore del neroli ha proprietà calmanti e può aiutare a favorire il rilassamento e il sonno.
L'olio di neroli può anche aiutare a sollevare il morale se sei di cattivo umore. Tuttavia, se ti è stata diagnosticata la depressione, non usare l'olio di neroli come sostituto delle cure psichiatriche e dei farmaci antidepressivi
Consiglio:
L'olio di neroli ha un aroma potente e gli oli essenziali sono altamente concentrati. In genere non sono necessarie più di un paio di gocce in un diffusore. Puoi sempre aggiungerne dell'altro se ritieni che l'odore non sia abbastanza forte.
Passaggio 2. Acquista un inalatore personale per inalare direttamente l'aroma dell'olio
Gli inalatori per aromaterapia personali sono disponibili online e sono relativamente economici. Sono buoni da usare se vuoi inalare l'aroma dell'olio essenziale senza disturbare gli altri, come in un ambiente scolastico o in ufficio.
- Un inalatore personale è un piccolo tubo con uno stoppino di cotone all'interno. Il tubo è tipicamente realizzato in plastica o alluminio. Metti 10-15 gocce del tuo olio essenziale sullo stoppino. Quando vuoi annusare, apri l'inalatore e agitalo sotto il naso mentre respiri profondamente.
- Gli inalatori per aromaterapia non comportano il riscaldamento o la vaporizzazione degli oli: stai solo inalando il profumo dell'olio che è stato immerso nello stoppino. Questo tipo di inalazione è un modo relativamente sicuro di utilizzare gli oli essenziali. Non è sicuro inalare direttamente gli oli essenziali riscaldati (ad esempio da una penna di svapo), poiché gli oli possono rilasciare composti tossici se riscaldati.
Consiglio:
Potresti anche voler usare un inalatore personale se sei vicino a neonati o bambini piccoli poiché possono essere sensibili ad alcuni oli essenziali.
Passaggio 3. Miscela l'olio di neroli con altri oli calmanti per ridurre l'ansia
L'olio di neroli si fonde bene con altri oli essenziali, come lavanda, geranio, camomilla e rosa, che hanno anche proprietà calmanti. Scegli una combinazione con un aroma che ti piace.
- Scegli un olio vettore, come olio di mandorle o olio di cocco, e metti da 1 a 2 gocce di ciascun olio essenziale nell'olio vettore. Idealmente, dovresti scegliere tra 2 e 4 oli da miscelare. Mescolare bene per distribuire gli oli essenziali in tutto l'olio vettore.
- Dopo aver miscelato gli oli, puoi metterli in un diffusore, aggiungerli a un inalatore personale o mescolarne alcuni in un bagno di bolle calmante.
Passaggio 4. Inspirare l'aroma da 1 a 2 gocce per alleviare il mal di testa
Quando senti venire il mal di testa, metti da 1 a 2 gocce di olio di neroli su un fazzoletto e inspira profondamente. Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di neroli possono aiutare ad alleviare lo stress o il mal di testa da tensione.
Puoi anche mescolare l'olio di neroli con un olio vettore, come l'olio di cocco, nel palmo della mano. Strofina le mani per scaldare l'olio e rilasciare l'aroma, quindi inspira profondamente
Metodo 2 di 2: utilizzo di trattamenti per la pelle con olio di neroli
Passaggio 1. Aggiungere alcune gocce a un unguento per trattare l'infiammazione
L'olio di neroli ha proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare il dolore nei muscoli o nelle articolazioni doloranti. Aggiungi semplicemente da 2 a 4 gocce di olio di neroli a qualsiasi unguento che usi normalmente.
Se stai aggiungendo l'olio direttamente sull'unguento mentre lo applichi, piuttosto che sull'intero contenitore, usa solo 1 goccia e applicalo uniformemente sulla pelle
Passaggio 2. Premere l'olio sulla pelle pulita e umida per curare l'acne e l'infiammazione
Lava il viso con un detergente delicato, quindi tamponalo per rimuovere l'umidità in eccesso. La tua pelle dovrebbe essere relativamente secca ma umida al tatto. Metti da 1 a 2 gocce di olio di neroli sulle dita e premilo o liscialo sul viso.
Concentrati sulle aree problematiche che vuoi trattare. Lascia che la pelle si asciughi completamente all'aria, quindi puoi applicare la crema idratante o il trucco come al solito
Passaggio 3. Utilizzare alcune gocce nel fondotinta o nella crema idratante
La tua crema idratante preferita può fungere da vettore per l'olio di neroli e le proprietà idratanti naturali dell'olio aumenteranno gli effetti idratanti. Se indossi il fondotinta, puoi anche aggiungere 1-2 gocce al fondotinta per evitare che secchi la pelle.
La quantità di olio di neroli che aggiungi dipende dalle dimensioni della bottiglia o del barattolo. Inizia con 1 o 2 gocce. Se vuoi di più, puoi sempre aggiungere altro. Ricorda che l'olio di neroli è potente: un po' può fare molto
Consiglio:
L'olio di neroli può anche aiutare a idratare i capelli. Aggiungi un paio di gocce al tuo balsamo preferito e agita bene per disperdere l'olio.
Passaggio 4. Metti l'olio di neroli in un pediluvio per esfoliare la pelle morta
Se hai i piedi secchi e screpolati, aggiungi da 3 a 4 gocce di olio di neroli in un pediluvio per migliorare la circolazione nei piedi. Le proprietà idratanti dell'olio di neroli aiutano ad ammorbidire la pelle dei talloni e della pianta dei piedi.
Puoi aggiungere olio di neroli a un pediluvio commerciale o crearne uno tuo con acqua calda e olio di cocco o olio di mandorle
Passaggio 5. Combina il neroli con altri oli per fare un bagno per la pelle che riduce l'acne
Le proprietà antinfiammatorie dell'olio di neroli lo rendono ideale per il trattamento della pelle problematica. Se hai problemi con l'acne del corpo, fai un bagno di vapore e aggiungi parti uguali di olio di neroli e altri oli essenziali antinfiammatori e calmanti, come ginepro, lavanda e chiodi di garofano.
Puoi anche usare questo bagno esclusivamente per il tuo viso. Frulla i tuoi oli, quindi aggiungi 3-4 gocce della miscela in una ciotola di acqua fumante. Copri la testa con un asciugamano per intrappolare il vapore e tieni il viso sulla ciotola per 5-7 minuti, permettendo al vapore di penetrare nei pori e infondere la pelle con oli essenziali
Passaggio 6. Prepara una crema per le mani al neroli per curare le mani screpolate
Le tue mani possono diventare secche e screpolate quando fa freddo o se ti lavi spesso le mani. Mentre ci sono molte creme per le mani sul mercato che guariranno e proteggeranno la tua pelle, puoi anche crearne una tua.
