Le bevande calde al limone possono essere molto rilassanti, soprattutto quando non ti senti bene. L'acqua calda e il vapore possono rilassare e lenire il mal di gola. Il limone è ricco di vitamina C, che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Ci sono una varietà di ingredienti naturali che puoi aggiungere alle bevande calde al limone per ulteriori benefici per la salute. Alcuni dei più popolari sono miele, zenzero e cannella. Il miele può lenire il mal di gola, lo zenzero può aiutare a sciogliere la congestione del torace e l'aroma di cannella può aiutare ad aprire i seni ostruiti.
ingredienti
Bevanda al limone e miele
- 1 cucchiaio (15 ml) di succo di limone
- 2 cucchiai (30 ml) di miele
- 1/2 tazza (60 ml) di acqua calda (o più)
Porzioni: 1
Bevanda al limone e zenzero
- 4 cucchiai (60 grammi) di radice di zenzero appena grattugiata
- 1-2 limoni, appena spremuti
- 1 litro (936 ml) di acqua calda
Porzioni: da 6 a 8
Toddy caldo alla cannella
- 1 cucchiaino (5 ml) di miele
- 2 once (60 ml) di acqua calda
- 1 stecca di cannella
- 1 fetta di limone
- 3 chiodi di garofano interi
- Pizzico di noce moscata
- 1,5 once (45 ml) di bourbon (opzionale)
Porzioni: 1
Passi
Metodo 1 di 3: Preparare una bevanda al miele e limone per lenire il mal di gola
Passaggio 1. Spremi mezzo limone
Tagliare a metà un limone fresco. Spremere una delle metà di limone su un cucchiaio fino a riempirla. Metti il cucchiaio di succo in una tazza. Il succo di limone è ricco di vitamina C, che può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
- Il succo di limone ha anche proprietà antibatteriche e può aiutare a combattere la febbre e alleviare il mal di gola.
- Assicurati di non avere semi di limone nella tazza. Se ne vedi, rimuovili.
Passaggio 2. Misura il miele
Metti i due cucchiai di miele nella tazza con il succo di limone. Il miele, oltre ad avere proprietà antibatteriche, ricopre e lenisce il mal di gola.
Passaggio 3. Far bollire ½ tazza (60 ml) di acqua
Riempi una teiera o una teiera con ½ tazza (60 ml) d'acqua. Mettilo sul fuoco a fuoco vivo finché non inizia a bollire. Rimuovi il bollitore o la pentola dal fuoco.
Passaggio 4. Versare l'acqua calda sul limone e sul miele
Dopo aver fatto bollire l'acqua, versala con cura sopra il limone e il miele che sono già nella tua tazza. Mescolare gli ingredienti delicatamente. Lascia raffreddare la bevanda per circa cinque minuti prima di iniziare a berla.
- Puoi sempre aggiungere altro succo di limone, miele o acqua calda a piacere.
- Se stai soffrendo di una malattia, l'acqua calda può aiutare a rilassare i muscoli della gola.
