L'olio di ricino è stato utilizzato fin dall'antichità. È ben noto come un modo efficace per alleviare la stitichezza, per esempio. Dal momento che non ha un ottimo sapore, sarà d'aiuto mescolare o inseguire una dose con il succo. In alcuni casi è anche un utile vettore per gli oli essenziali. Se lo stai prendendo per qualsiasi motivo medico, tuttavia, parla prima con un medico.
Passi
Metodo 1 di 2: alleviare la stitichezza
Passaggio 1. Raffreddare l'olio di ricino
Sebbene sia molto efficace, l'olio di ricino è anche noto per avere un sapore sgradevole. Lasciare l'olio in frigorifero per almeno un'ora prima di prenderlo migliora l'esperienza per alcune persone. Il sapore non cambierà, ma potrebbe essere più tollerabile quando l'olio è freddo.
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Passaggio 2. Prendi l'olio di ricino all'inizio della giornata
L'olio di ricino tende a produrre risultati in 4-6 ore. Per questo motivo, non dovresti prenderlo prima di andare a letto o anche a fine giornata.
Alcune persone potrebbero preferire prendere l'olio di ricino subito prima di andare a letto in modo che funzioni al mattino, ma potrebbe non essere una buona opzione per le persone che dormono più di 6 ore
Passaggio 3. Misurare una dose
L'importo esatto che dovresti prendere dipenderà dalla tua età. Le bottiglie di olio di ricino di solito hanno raccomandazioni sul dosaggio sull'etichetta. In caso contrario, chiedi consiglio a un medico o un infermiere.
- Gli adulti, ad esempio, probabilmente prenderanno circa 15 millilitri (0,5 fl oz), mentre i bambini dovrebbero prenderne di meno.
- Una siringa destinata ai farmaci liquidi renderà più facile dosare l'olio.
Passaggio 4. Mescolare l'olio nel succo
Questo è un altro modo per rendere più appetibile l'olio di ricino. Il succo d'arancia o la soda agli agrumi sono particolarmente utili per mascherare il sapore sgradevole. Versare l'olio che hai dosato nel succo e mescolare fino a quando non si sarà amalgamato.
- Poiché mescolare l'olio in un fluido può essere difficile, puoi scegliere di bere l'olio molto rapidamente e poi continuare con il succo.
- Non usare succo d'arancia o di pompelmo, perché sono acidi.
Passaggio 5. Bere un bicchiere pieno di liquido
Come molti lassativi, l'olio di ricino può disidratarti. Inseguire la dose con almeno 8 once di acqua fredda o succo di frutta aiuterà a impedire che ciò accada. Prendere un secondo bicchiere è ancora meglio, quindi prendi dell'altra acqua o succo anche se hai già mescolato l'olio di ricino in un po'.
Metodo 2 di 2: utilizzo dell'olio di ricino come vettore
Passaggio 1. Raccogli l'olio di ricino e i tuoi oli essenziali preferiti
Poiché l'olio di ricino è relativamente economico e ha una lunga durata, ad alcune persone piace usarlo come olio vettore. Dal momento che è un po' appiccicoso, potresti non volerlo usare per tutti gli scopi. È ottimo per fare trattamenti per la pelle, tuttavia.
Passaggio 2. Aggiungere l'olio essenziale all'olio di ricino
La quantità esatta dipende da come si desidera utilizzare l'olio. Per preparare un olio da massaggio o una crema idratante, prova ad aggiungere 40-60 gocce di olio essenziale a 4 once di olio di ricino.
- Se hai una bottiglia grande di olio di ricino, misurane un po' in una bottiglia separata, quindi aggiungi l'olio essenziale.
- Se stai usando l'olio per l'aromaterapia o altri usi quotidiani, potresti voler aumentare la quantità di olio essenziale che aggiungi al vettore. Controlla l'etichetta della bottiglia di olio essenziale per i consigli.
Passaggio 3. Mescolare e utilizzare l'olio
Usa uno spiedino di legno, un cucchiaio o un altro strumento per mescolare gli oli. Mescolare accuratamente in modo che il tutto sia uniformemente amalgamato. Una volta terminato, l'olio è pronto per l'uso.
Puoi conservare l'olio in una bottiglia di vetro, preferibilmente di colore scuro o opaco, con un coperchio ben aderente. L'olio di ricino può essere conservato fino a 1 anno se conservato in un luogo fresco e asciutto
Suggerimenti
- Usa olio di ricino vergine, spremuto a freddo e biologico per ottenere i migliori risultati.
- Puoi usare l'olio di ricino come idratante se non ti dispiace l'odore e l'appiccicosità. Riscaldarlo in acqua calda può rendere più facile l'applicazione.
