I nostri piedi sono alcune delle parti del corpo che lavorano più duramente, quindi è una buona idea prendersene cura in modo eccellente! Ci sono una serie di cose che possiamo fare per aiutare a fornire ai nostri piedi una cura extra, inclusa la rimozione della pelle morta e dei calli dal fondo dei nostri piedi. Va notato, tuttavia, che l'uso di un rasoio o di un dispositivo di taglio molto affilato sui piedi - per aiutare a rimuovere la pelle morta o i calli - può essere pericoloso. Usa strumenti come pietra pomice e lime per i piedi, piuttosto che rasoi, per rimuovere la pelle morta e secca dai tuoi piedi.
Passi
Metodo 1 di 3: coccolare i piedi a casa
Passaggio 1. Immergere i piedi nel succo di limone
Immergere i piedi nel succo di limone per circa 10 minuti è un ottimo modo per rimuovere la pelle secca e morta in eccesso dai piedi. L'acido nel succo di limone aiuta a rimuovere più facilmente la pelle morta e secca. Dopo che i tuoi piedi si sono immersi per i 10 minuti, usa una pietra pomice o una lima per i piedi per rimuovere la pelle morta e secca.
I rasoi/rasoi per i piedi sono disponibili per l'acquisto in molti negozi di droga e grandi magazzini, ma non sono raccomandati dai medici. Sono anche diventati illegali da usare in un ambiente termale in molti stati. Il motivo è che possono causare graffi e tagli ai piedi che possono facilmente infettarsi, specialmente in un ambiente termale
Passaggio 2. Crea la tua crema per i talloni screpolati
Mettere un cucchiaio di olio d'oliva in una piccola bottiglia con un coperchio. Aggiungi qualche goccia di limone o olio di lavanda nella bottiglia. Metti il coperchio saldamente sulla bottiglia e agita fino a quando il liquido all'interno della bottiglia diventa denso e lattiginoso. Applicare sui piedi, in particolare sui talloni, per idratare la pelle. Puoi conservare la bottiglia per un uso futuro, ricordati solo di agitarla ogni volta.
Passaggio 3. Oliare i piedi prima di andare a letto
Inizia facendo un bagno o una doccia in cui ti lavi i piedi, oppure lavati i piedi da soli. Asciuga i piedi con un asciugamano, anche tra le dita dei piedi. Applicare uno strato di olio vegetale su tutti i piedi e poi indossare un paio di calzini spessi. Vai a letto e lascia i calzini. Potresti scoprire che i tuoi piedi asciutti si sentono molto meglio in pochi giorni.
L'olio può macchiare il tessuto, come i tuoi calzini, quindi scegli un paio di calzini che non ti dispiace se si macchiano di olio. I calzini ti aiuteranno anche a evitare che le tue lenzuola si macchino con l'olio
Passaggio 4. Crea la tua maschera per i piedi durante la notte
Unisci 1 cucchiaio (14,8 ml) di vaselina (o un prodotto simile) e il succo di 1 limone in una ciotola, quindi mescola i due ingredienti. Fai un bagno o una doccia dove ti lavi i piedi, o semplicemente lavati i piedi da soli. Asciuga completamente i piedi con un asciugamano. Applicare TUTTA la miscela su entrambi i piedi, quindi indossare un paio di calze di lana spessa. Vai a letto. Al mattino, togliti i calzini e strofina via la pelle morta in eccesso dai piedi.
I calzini di lana sono usati in questo caso in quanto non permetteranno alla miscela di penetrare e macchiare le lenzuola. Scegli calzini che non ti dispiace se hanno questa miscela oleosa su di loro
Passaggio 5. Prova la cera di paraffina per idratare i piedi
Per prima cosa, sciogli la cera in una ciotola capiente nel microonde (o a bagnomaria se ne hai uno). Aggiungi una quantità uguale di olio di senape alla cera fusa. Assicurati che la cera sia calda al tatto prima di immergere un piede nella ciotola e coprire il piede con la miscela di cera. Togli il piede dalla ciotola e lascia asciugare la cera, quindi immergi di nuovo lo stesso piede. Avvolgi il piede in un involucro di plastica o mettilo in un sacchetto di plastica. Ripeti la stessa procedura sull'altro piede. Siediti per circa 15 minuti, quindi rimuovi la cera e la plastica.
L'olio di senape aiuta a rafforzare e idratare la pelle dei piedi
Metodo 2 di 3: eseguire la propria pedicure
Passaggio 1. Immergere i piedi
Per prima cosa, devi trovare o acquistare una vasca abbastanza grande in cui entrambi i tuoi piedi possano riposare comodamente e abbastanza profonda da poter essere coperti d'acqua. Metti qualche goccia di sapone neutro nella vasca e riempila a metà con acqua tiepida. Puoi anche provare ad aggiungere alcune gocce del tuo olio essenziale preferito all'acqua per aggiungere un po' di aromaterapia mentre ti rilassi. Siediti su una sedia comoda e immergi i piedi nell'acqua per 10 minuti.
- Usa una tazza di sali di Epsom invece del sapone. I sali di Epsom sono in realtà un minerale a base di magnesio e solfato. Sia il magnesio che i solfati hanno eccellenti benefici per la salute ed entrambi vengono assorbiti rapidamente attraverso la pelle. Questo rende il sale di Epsom un ottimo modo per ottenere magnesio e solfato nel tuo corpo. Entrambi i minerali hanno benefici come: aumento della produzione di serotonina, aumento dell'energia, riduzione dell'infiammazione, eliminazione dell'odore del piede e miglioramento della circolazione sanguigna.
- Usa 1/4 di tazza di aceto bianco invece del sapone. L'aceto ha molti più vantaggi di quanto molti si rendano conto, e molti di questi benefici non sono in cucina. Immergere i piedi in una miscela di aceto può aiutare a eliminare l'odore del piede e ridurre le possibilità di contrarre un fungo del piede come il piede d'atleta. L'aceto è anche acido, che aiuta ad ammorbidire la pelle, facilitando la rimozione della pelle morta e secca dopo aver finito di ammollo.
Passaggio 2. Rimuovere la pelle morta e i calli
Usa una pietra pomice per strofinare via la pelle morta e i calli dalla pianta dei piedi. Potrebbe essere necessario piegare i piedi dietro di te per raggiungere tutto intorno ai tuoi piedi. Non dimenticare di controllare anche le dita dei piedi per calli e pelle morta.
- Ricordati di bagnare la pietra pomice prima di usarla.
- L'uso di una crema ammorbidente e una pietra pomice aiuterà a rimuovere la pelle morta dai piedi, lasciandoli morbidi e lisci.
Avvertimento:
Rasoi e rasoi per piedi sono disponibili per l'acquisto in molti negozi di droga e grandi magazzini, non sono raccomandati dai medici. Sfortunatamente è troppo facile tagliarsi o intaccare i piedi con un rasoio per piedi, che può portare a infezioni.
Passaggio 3. Prenditi cura delle tue cuticole e delle unghie
Usa un bastoncino per manicure in legno per spingere indietro le cuticole su ciascuna delle unghie dei piedi. Quindi, usando un tagliaunghie di grandi dimensioni o un tagliaunghie speciale, taglia ciascuna delle unghie dei piedi. Se decidi di lasciare le unghie dei piedi un po' più a lungo, assicurati che non superino il bordo dell'alluce. Inoltre, taglia le unghie in modo uniforme lungo l'intera larghezza dell'unghia. Non tagliare l'unghia in modo che i bordi si curvano verso l'interno o verso il basso. Ciò può causare unghie incarnite che possono essere dolorose. Lima i bordi dell'unghia con una lima per unghie o una limetta dopo averli tagliati.
Fai attenzione a non tagliare le unghie troppo indietro, perché potresti accidentalmente tagliarti la pelle
Passaggio 4. Idratare i piedi e le caviglie
Massaggia una crema idratante di buona qualità su ciascuno dei tuoi piedi, comprese le dita dei piedi e le unghie. Prendi in considerazione l'uso di un mattarello o di un massaggiatore per i piedi prima o dopo aver applicato la crema idratante per massaggiare ulteriormente i piedi. Sentiti libero di usare una discreta quantità di crema idratante sui piedi durante questo passaggio, ma fai attenzione a camminare in seguito se la crema non si è completamente assorbita dalla pelle.
Passaggio 5. Lucida le unghie
Se vuoi applicare lo smalto sulle unghie dei piedi, inizia usando una piccola quantità di solvente per unghie per rimuovere l'eccesso di crema idratante che potrebbe essere sulle unghie. Quindi applicare una base trasparente su ogni unghia e lasciarla indurire prima di applicare più strati. Applicare 1-2 strati di smalto colorato, lasciando che ogni strato si fissi prima di passare allo strato successivo. Infine, applica un top coat trasparente su ogni unghia. Una volta applicati tutti gli strati, lascia asciugare lo smalto il più a lungo possibile prima di infilare i piedi in calze o scarpe. Camminare a piedi nudi o sandali aperti potrebbe essere la cosa migliore finché non sei sicuro che lo smalto si sia asciugato.
Il solvente per unghie è disponibile nelle versioni acetone e non acetone. La versione con acetone funziona meglio per rimuovere lo smalto, ma è anche più dura sulla pelle e sulle unghie. Se sei incline ad avere unghie secche e fragili e/o rimuovi molto lo smalto, potresti voler usare la versione senza acetone. La versione senza acetone è più delicata sulla pelle e sulle unghie, ma potrebbe essere necessario un po' più di "olio di gomito" per rimuovere lo smalto
Metodo 3 di 3: Prenditi cura dei tuoi piedi
Passaggio 1. Seleziona le scarpe adatte
Una delle cose migliori che puoi fare per i tuoi piedi è comprare e indossare le scarpe giuste. Le scarpe che non si adattano bene creano attrito e pressione, che causano la formazione di calli, duroni e secchezza. Ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti di trovare la scarpa giusta.
- Prendi entrambi i piedi misurati. Probabilmente hai un piede più grande dell'altro. Devi trovare scarpe che si adattino al più grande dei tuoi due piedi.
- Fai shopping di scarpe alla fine della giornata, perché è quando i tuoi piedi sono più grandi. Tagliare le scarpe nel corso della giornata assicura che le scarpe non diventino più strette durante il giorno mentre i piedi si gonfiano.
- Non dipendere dalle dimensioni del produttore. Basa il tuo giudizio su come si sente effettivamente la scarpa.
- Cerca scarpe che abbiano la stessa forma dei tuoi piedi. Le scarpe di forma strana molto probabilmente ti causeranno problemi.
- Non dare per scontato che le scarpe si allunghino dopo averle indossate per un po'.
- Assicurati che le punte dei piedi siano comode nella parte più larga della scarpa. E che la scarpa sia abbastanza profonda da adattarsi comodamente alle dita dei piedi.
- Controlla che ci sia da 3/8" a 1/2" di spazio tra l'estremità dell'alluce e le scarpe. Puoi stimarlo come la larghezza del tuo dito, mentre sei in piedi.
Passaggio 2. Mantieni i piedi asciutti
Cerca di indossare solo calzini di cotone morbido all'interno delle scarpe, soprattutto quando svolgi un'attività fisica. Lascia che le scarpe si asciughino completamente dopo le attività fisiche che fanno sudare eccessivamente i piedi. Non indossare gli stessi calzini per due giorni di seguito. Cambia i calzini durante il giorno se si bagnano o sudano. Lavati i piedi ogni giorno, anche tra le dita dei piedi, per prevenire condizioni come il piede d'atleta. E asciuga completamente i piedi prima di indossare i calzini. Prendere queste precauzioni ti aiuterà a evitare il cattivo odore dei piedi, nonché lo sviluppo di eruzioni cutanee ed eczema.
- Cerca di evitare di indossare lo stesso paio di scarpe ogni giorno per dare alle scarpe il tempo di asciugarsi.
- Se indossi scarpe chiuse per lavoro, passa ai sandali quando torni a casa.
- È anche una buona idea indossare infradito o un altro tipo di sandalo quando ci si trova in aree pubbliche come una piscina o una doccia pubblica.
Passaggio 3. Idratare i piedi ogni giorno
Il modo migliore per evitare che i piedi si secchino e si screpolino è assicurarti di applicare ogni giorno una crema idratante per i piedi di buona qualità. Idratare i piedi è particolarmente importante in inverno quando l'aria è fredda e secca. Fai attenzione a non applicare la crema idratante e poi prova a camminare a piedi nudi su un pavimento di piastrelle o legno. Potresti scoprire che applicare la crema idratante appena prima di andare a letto è l'abitudine più semplice e forse più sicura da prendere.
- Usa il tuo tempo idratante per concederti un massaggio ai piedi. Massaggiare i piedi non solo fa sentire bene, ma può aiutare con la circolazione sanguigna.
- Evita di fare la doccia o il bagno in acqua molto calda, che può seccare la pelle più velocemente.
- Usa una crema idratante progettata specificamente per i piedi poiché altri tipi di creme idratanti possono contenere alcol, che può seccare la pelle più rapidamente.
Passaggio 4. Lavorare per evitare e rimuovere i calli
È interessante notare che la maggior parte dei problemi ai piedi non è causata dal fatto che stai camminando, ma piuttosto dalle tue scarpe. I calli (che sono calli che si formano sulle dita dei piedi) si verificano quando le dita dei piedi sfregano contro l'interno delle scarpe, principalmente perché le scarpe (o i calzini) non sono della misura corretta. I tacchi alti possono anche causare calli perché la loro forma esercita una pressione extra sulle dita dei piedi e sull'avampiede, che a sua volta fa sì che le dita dei piedi si spingano più spesso contro l'interno delle scarpe. Puoi aiutare a prevenire e curare i calli a casa, ma se diventano gravi, dovrai consultare un medico.
- Immergi regolarmente i piedi in acqua calda e usa una pietra pomice per rimuovere la pelle morta e i calli dalle dita dei piedi e dai piedi.
- Indossa "imbottiture di mais" sulle dita dei piedi per attutirle all'interno delle scarpe. I "tamponi di mais" medicati non sono raccomandati.
- Passa a scarpe che si adattino bene ai tuoi piedi e che abbiano molto spazio nelle dita dei piedi. Se possibile, riduci l'uso dei tacchi alti.
Passaggio 5. Alza i piedi
In realtà è consigliato dal medico, quindi vai avanti e alza i piedi quando puoi! Detto questo, se ti ritrovi seduto a lungo, prenditi un momento per alzarti e camminare. E se hai l'abitudine di incrociare le gambe mentre sei seduto, cambia il modo in cui le incroci di tanto in tanto. Tutti questi suggerimenti sono un ottimo modo per aumentare la circolazione nelle gambe e nei piedi.
