La pelle del collo è particolarmente sottile, il che significa che mostra i segni dell'invecchiamento più rapidamente rispetto ad altre parti del corpo. Inoltre, in questi giorni trascorriamo molto tempo a guardare i nostri telefoni cellulari e laptop, un'abitudine che ha fatto apparire prima le rughe del collo. Per combattere le linee del collo, puoi iniziare con esercizi quotidiani per rassodare e tonificare i muscoli del collo. È importante anche una routine di cura della pelle (in particolare la protezione solare). Per affrontare le rughe più pronunciate, puoi anche visitare un medico per trattamenti laser o Botox.
Passi
Metodo 1 di 3: Esercitare il collo
Passaggio 1. Inclinare la testa all'indietro e sporgere il labbro per rafforzare la parte anteriore del collo
Inizia mettendo la punta delle dita sulla clavicola. Quindi, inclina la testa all'indietro in modo da fissare il soffitto. Tira fuori il labbro inferiore. Mantieni questa posizione per 30 secondi.
- Respira profondamente attraverso il naso mentre mantieni questa posizione.
- Questo esercizio allunga e rinforza il tuo platisma, il grande muscolo nella parte anteriore del collo. Man mano che il muscolo si tonifica, la pelle sulla parte superiore apparirà più soda e tesa. Tonifica anche l'area sotto la mascella.
Passaggio 2. Premi la lingua sul palato per far lavorare i muscoli del mento e del collo
Inizia girando la testa a destra, quindi inclina il viso verso il soffitto. Dovresti iniziare a sentire un allungamento nei muscoli del collo. Quindi, metti la punta della lingua contro il palato, sorridi e deglutisci.
- Ripeti l'esercizio sul lato sinistro e poi al centro. Completa questa serie 2-3 volte.
- Questo esercizio, a volte chiamato "uccellino", fa lavorare contemporaneamente i muscoli del mento e del collo.
Passaggio 3. Gira la testa di lato e inclinala all'indietro per allungare il lato del collo
Gira la testa a destra, quindi inclinala leggermente all'indietro in modo da sentire i muscoli lungo il lato sinistro del collo impegnarsi. Potresti anche sentire un sollevamento dei muscoli lungo il lato sinistro del viso. Mantieni la posizione mentre inspiri ed espiri profondamente.
Quindi, girati a sinistra e ripeti l'esercizio. Completa l'intera serie due volte
Metodo 2 di 3: seguire una routine di cura della pelle
Passaggio 1. Incorpora il collo nella routine di pulizia del viso per illuminare la pelle
Se hai già un detergente per il viso preferito, è un ottimo inizio. Inizia a lavare sia il viso che il collo al mattino e alla sera. Assicurati di seguirlo con una crema idratante, che può mascherare temporaneamente rughe e linee sottili rimpolpando le cellule della pelle.
Usa un asciugamano per un po' di esfoliazione delicata che manterrà la pelle del collo dall'aspetto opaco
Passaggio 2. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare detergenti e creme idratanti adatti al proprio tipo di pelle
Ad esempio, se hai la pelle secca, ti consigliamo di utilizzare prodotti a base di olio. Se invece hai la pelle grassa, cerca prodotti per la pelle a tendenza acneica.
Passaggio 3. Applicare la protezione solare sul collo per evitare danni ai raggi UV
La migliore misura preventiva per evitare rughe e linee del collo è SPF. Assicurati di mettere la crema solare sul collo (e sul viso!) ogni mattina prima di uscire di casa per evitare danni causati dai raggi UV. Applicare la protezione solare almeno 30 minuti prima di esporsi al sole.
- Usa una crema solare con almeno 30 SPF per la migliore protezione.
- Usa una cucchiaiata di crema solare delle dimensioni di un grosso acino d'uva per coprire viso, collo e orecchie.
Passaggio 4. Utilizzare un siero alla vitamina C per promuovere il rinnovamento delle cellule della pelle
Applicare il siero sul collo al mattino, insieme alla crema solare. Gli studi hanno dimostrato che l'associazione della vitamina C con la crema idratante SPF in realtà raddoppia il grado di protezione della crema solare. Gli antiossidanti stimolano anche il rinnovamento delle cellule della pelle, che aiuta a mantenere il collo giovane.
Considera un siero con acido L-ascorbico, che è una forma di vitamina C che la tua pelle può assorbire facilmente
Passaggio 5. Esfoliare il collo 1-2 volte a settimana per rimuovere le cellule morte della pelle
Usa una spazzola per la pulizia del viso sul collo per rimuovere delicatamente le vecchie cellule della pelle. Oppure acquista un detergente per il viso che contiene acido glicolico e applicalo sul collo. Lasciare vecchie cellule della pelle sulla superficie del collo farà apparire la pelle più vecchia e più opaca.
- Se hai la pelle sensibile, esfolia solo una volta alla settimana.
- L'esfoliazione renderà più facile per la tua pelle assorbire eventuali creme al retinolo che applicherai in seguito.
Passaggio 6. Applicare una crema a base di retinolo durante la notte per promuovere gli effetti anti-età
Trova una crema creata appositamente per il viso, il collo e il torace. Dopo aver lavato e asciugato viso e collo, strofina una quantità di crema delle dimensioni di un pisello sulla pelle del collo usando le dita. Il retinolo aumenterà la produzione di collagene e aiuterà a prevenire le rughe.
- I prodotti a base di retinolo più efficaci contengono tra lo 0,5-1% di retinolo.
- Poiché la pelle del collo è molto sottile, inizia con un prodotto a bassa concentrazione di retinolo per evitare irritazioni. Puoi lavorare con prodotti più forti nel tempo. Se all'inizio la pelle del collo non è in grado di gestire una routine serale al retinolo, applicalo a sere alterne finché la pelle non si adatta.
Metodo 3 di 3: ottenere trattamenti cosmetici
Passaggio 1. Stimola la produzione di collagene nel collo con un trattamento laser
I laser sono talvolta utilizzati per aumentare la produzione di collagene, che riempirà la pelle e ridurrà la comparsa delle rughe. Aiutano anche a rafforzare le fondamenta della tua pelle. Esistono diversi tipi di laser che possono essere utilizzati sulla tua pelle, quindi dovrai consultare un medico per capire quale dovresti usare.
- Il medico può anche consigliare quanti trattamenti potresti aver bisogno e quanto distanziati questi appuntamenti dovrebbero essere distanziati per consentire alla tua pelle di guarire. In genere, avrai bisogno di almeno 2-3 trattamenti a distanza di un mese per vedere i migliori risultati.
- Vedrai i risultati immediatamente dopo un trattamento laser, ma di solito occorrono 90-180 giorni dopo il primo trattamento per ottenere la piena crescita del collagene.
Passaggio 2. Usa Botox per rilassare temporaneamente i muscoli del collo
Botox è una soluzione temporanea per le linee del collo. Iniettarlo nel collo può rilassare i muscoli, prevenendo la formazione di rughe sulla pelle. Ma una volta che il Botox svanisce, di solito tra i 3 ei 5 mesi, i muscoli del collo si irrigidiscono e si piegano nuovamente sulla pelle formando rughe.
Botox deve essere iniettato solo in ufficio sotto la supervisione di un medico
Passaggio 3. Iniettare riempitivi nelle linee del collo per ridurre al minimo le rughe per un anno
I medici possono iniettare filler direttamente nelle linee orizzontali del collo per ridurre al minimo il loro aspetto. La procedura richiede circa 10 minuti e può causare gonfiore e lividi a breve termine subito dopo. I risultati durano circa un anno.
Tuttavia, è una procedura alquanto rischiosa poiché la pelle del collo è sottile e si muove spesso. È possibile che i filler possano causare grumi: assicurati di consultare un medico prima di ottenere i filler
Suggerimenti
- I prodotti topici funzionano meglio se usati in modo coerente nel tempo.
- Non passare troppo tempo ogni giorno a fissare il tuo telefono o laptop! Ciò può causare linee del collo profonde, un fenomeno noto come "collo tecnico". Se hai bisogno di guardare in basso, prova a muovere la testa mentre raddrizzi il collo invece di abbassare semplicemente il mento.
Avvertenze
- Se decidi di trattare le linee del collo con dei filler, procedi con cautela e consulta il tuo medico. Poiché la pelle del collo è sottile ed è in costante movimento, l'iniezione di filler per appianare le rughe può causare grumi se i filler cambiano posizione.
- Se hai intenzione di iniziare a usare la crema al retinolo sul collo per ridurre le rughe, assicurati di iniziare con un prodotto che contenga una bassa concentrazione di retinolo. Se il prodotto è troppo forte, potrebbe irritare la pelle sottile del collo.
