Le rughe sono una parte normale dell'invecchiamento, ma possono influenzare la tua autostima. Se hai le rughe e vuoi fare qualcosa per eliminarle, inizia provando alcuni prodotti per la cura della pelle disponibili senza prescrizione medica, oltre a rimedi casalinghi che possono potenziare il tuo regime antirughe. Se non ottieni i risultati sperati, consulta un dermatologo o un chirurgo estetico per i trattamenti che possono aiutarti ad apparire e sentirti al meglio.
Passi
Metodo 1 di 3: utilizzo di prodotti per la pelle senza prescrizione medica
Passaggio 1. Cerca una crema antirughe contenente retinolo o vitamina C
Scegli una crema da banco contenente un principio attivo benefico, come il retinolo o la vitamina C. I prodotti più costosi o che contengono più principi attivi potrebbero non essere più efficaci dei prodotti che contengono solo 1 o 2 principi attivi, quindi non Non lasciare che questi fattori ti influenzino a scegliere una crema antirughe rispetto a un'altra. Prova la tua crema per 6-8 settimane prima di valutarne l'efficacia. Alcuni altri ingredienti attivi utili da cercare includono:
- Alfa-idrossiacidi (AHA)
- Coenzima Q10
- peptidi
- Estratti di tè
- Estratto di semi d'uva
- Niacinamide
Passaggio 2. Detergi la pelle ogni giorno con un detergente delicato
Mantenere la pelle pulita ed evitare irritazioni mentre si pulisce la pelle è un altro ottimo modo per ridurre al minimo la comparsa di rughe. Scegli un detergente per il viso etichettato come delicato o per pelli sensibili e lava il viso con esso al mattino, alla sera e ogni volta che la pelle è sudata o sporca.
Scegli un detergente che non contenga esfolianti. È più probabile che irritino la pelle
Passaggio 3. Esfolia la pelle due volte a settimana con un esfoliante manuale o chimico
Un esfoliante manuale contiene granuli che lucidano la pelle, mentre un esfoliante chimico dissolve le cellule morte della pelle. Questo eliminerà le cellule morte della pelle per rivelare una pelle più giovane e levigata. Il momento migliore per esfoliare è al mattino, poiché la pelle si ripara da sola durante la notte.
- Se scegli di usare un esfoliante chimico, puoi fare un mini peeling chimico a casa. È possibile ottenere un kit presso la maggior parte dei negozi di bellezza.
- Se scegli di usare un pennello esfoliante, puoi usarlo tutti i giorni.
- Puoi anche creare il tuo esfoliante usando ingredienti come sale, zucchero, bicarbonato di sodio, fondi di caffè, miele o succo di limone.
Passaggio 4. Utilizzare una crema antirughe due volte al giorno
Nessun prodotto produrrà risultati drammatici durante la notte. Ci vorranno almeno alcune settimane di uso regolare e forse un paio di mesi prima di notare la differenza. Probabilmente dovrai applicare la crema antirughe al mattino e alla sera dopo aver pulito la pelle. Segui le istruzioni sulla confezione per l'uso e vedi se le tue rughe migliorano dopo un mese o 2.
- Tieni presente che i prodotti che contengono alfa-idrossiacidi o retinolo possono irritare la pelle intorno agli occhi. Potresti voler evitare di applicare queste creme nella zona degli occhi o usarne solo una piccola quantità in queste zone.
- La crema antirughe può essere abbastanza pesante da prendere il posto di una crema idratante. In caso contrario, applica una crema idratante ricca, non comedogenica e ipoallergenica sulla pelle dopo la detersione. Usa delicati movimenti circolari per applicare la crema idratante sulla pelle, concentrandoti sulle rughe.
Passaggio 5. Applicare la protezione solare
L'esposizione al sole può accelerare l'invecchiamento e aumentare la comparsa delle rughe. Applicare una protezione solare SPF 15 o superiore sulla pelle ogni volta che si rimane all'aperto per più di 15 minuti. Puoi applicare la crema solare sopra la tua crema idratante o cercare una crema idratante che includa la protezione solare.
- Riapplica la crema solare ogni 2 ore durante l'esposizione al sole o ogni volta che ti bagni o dopo aver sudato eccessivamente.
- L'esposizione al sole può accelerare i segni dell'invecchiamento e aumentare il rischio di cancro della pelle, indipendentemente dal colore della pelle.
- È meglio usare una crema solare composta da ingredienti naturali e che contenga zinco o ossido di titanio, che forniscono protezione solare.
Passaggio 6. Cerca i sieri antirughe
Ci sono tonnellate di sieri antirughe sul mercato che pretendono di ridurre la comparsa delle rughe, e alcuni di loro potrebbero funzionare per te. Tieni presente che i risultati che otterrai da qualsiasi trattamento da banco saranno modesti, ma nel tempo potresti vedere una notevole riduzione delle rughe. Cerca sieri che contengano antiossidanti, come le vitamine C, B3 ed E.
Ricorda che pagare prezzi alti per prodotti antirughe di qualsiasi tipo non garantisce che funzioneranno. Questi prodotti non sono regolamentati dalla FDA
Passaggio 7. Prendi integratori che stimolano la pelle che contengono antiossidanti
Vitamine e minerali aiutano a sostenere la salute e l'aspetto della pelle. Carotenoidi, tocoferoli, flavonoidi, acidi grassi omega-3 e vitamine A, C, D ed E sono tutte ottime opzioni. Inoltre, proteine e lattobacilli possono anche favorire la salute della pelle. Puoi ottenere questi nutrienti attraverso la tua dieta o integratori.
Parla con il tuo medico prima di assumere integratori
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Metodo 1 Quiz
Se usi la crema antirughe due volte al giorno, quanto tempo dovresti aspettare prima di iniziare a vedere i risultati?
da 1 a 2 giorni
Non proprio! Devi aspettare un po' più di 1 o 2 giorni per vedere i risultati della tua crema antirughe. Scegli un'altra risposta!
da 1 a 2 settimane
Non esattamente! Potresti notare qualche miglioramento dopo 1 o 2 settimane, ma dovresti aspettare un po' di più per vedere l'effetto completo della tua crema antirughe. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
da 1 a 2 mesi
Sì! Potrebbe essere necessario attendere da 1 a 2 mesi prima di vedere un miglioramento dopo aver usato una crema antirughe due volte al giorno. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
da 1 a 2 anni
Sicuramente no! Non devi aspettare da 1 a 2 anni per vedere se la tua crema antirughe funziona. Scegli un'altra risposta!
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Metodo 2 di 3: utilizzo di rimedi casalinghi
Passaggio 1. Prova a massaggiarti il viso
Massaggiare la pelle con un dispositivo o con la punta delle dita può aiutare a ridurre le rughe. Funziona meglio quando combini il massaggio della pelle con un regime antirughe, come la pulizia e l'uso di una crema antirughe. Acquista un massaggiatore per il viso e usalo dopo aver applicato la crema antirughe, oppure usa le dita per massaggiare la pelle quando applichi la crema.
Tieni presente che ci vorranno dalle 4 alle 8 settimane per vedere i risultati e i risultati saranno sottili
Passaggio 2. Includi la curcuma nella tua dieta
L'applicazione topica della curcuma non ha dimostrato di produrre alcun effetto sulle rughe, ma ingerire più di questa spezia può aiutare a ridurre la formazione di rughe. Prova ad aggiungere 1 o 2 cucchiaini di curcuma alle tue ricette. Puoi anche prendere un supplemento. Cerca le capsule di curcuma e segui le raccomandazioni del produttore per l'integrazione.
Assicurati di parlare con il tuo medico prima di assumere qualsiasi nuovo integratore, soprattutto se stai assumendo un farmaco su prescrizione
Passaggio 3. Applicare il tè rooibos sulla pelle
Uno studio ha esaminato l'efficacia delle creme antirughe che contenevano agenti a base di erbe e la formulazione che conteneva il rooibos era la più efficace nel ridurre le rughe. Puoi cercare una crema antirughe che contenga rooibos o preparare del tè e applicare il tè freddo sulla pelle usando batuffoli di cotone.
- Prepara una tazza di tè usando 1 cucchiaino o 1 bustina di rooibos in 8 once fluide imperiali (230 ml) di acqua calda.
- Lascia in infusione il tè per 5 minuti e rimuovi l'infusore o la bustina.
- Lascia raffreddare il tè a temperatura ambiente e poi usa dei batuffoli di cotone per applicare il tè sulla pelle appena lavata.
- Lascia il tè sulla pelle e applica la crema idratante.
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Metodo 2 Quiz
Come puoi usare la curcuma per migliorare le tue rughe?
Ingeriscilo.
Corretta! L'ingestione di curcuma può ridurre la formazione di rughe. Puoi aggiungere la spezia al tuo cibo o prendere un integratore. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Applicalo localmente.
Non proprio! Sfortunatamente, l'applicazione topica della curcuma non ha dimostrato di produrre alcun effetto sulle rughe. Scegli un'altra risposta!
Inspiralo.
Sicuramente no! Non senti odore di curcuma per migliorare le tue rughe. Prova un'altra risposta…
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Metodo 3 di 3: cercare cure mediche per le rughe
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sulle creme retinoidi da prescrizione
La prima linea di trattamento per le rughe può essere una crema topica da applicare quotidianamente sulla pelle. Queste creme possono ridurre la comparsa delle rughe e migliorare l'aspetto generale della pelle.
- Le creme retinoidi possono lasciare la pelle pruriginosa, irritata e secca. Potresti anche provare una sensazione di bruciore o formicolio dopo aver applicato la crema. Informi il medico se questi effetti collaterali la infastidiscono.
- Proteggi la tua pelle dal sole mentre usi creme retinoidi, ad esempio applicando una protezione solare SPF 15 o superiore e indossando un cappello a tesa larga e occhiali da sole.
- La crema probabilmente non sarà coperta dalla tua assicurazione, quindi potrebbe costare circa $ 100 per ogni tubo del prodotto.
Passaggio 2. Chiedi informazioni sul botox
Le iniezioni di Botox sono un'opzione di trattamento popolare per le rughe causate dal movimento, come zampe di gallina e rughe. Potresti vedere una drastica riduzione delle rughe circa 2 settimane dopo il trattamento. Come con qualsiasi trattamento medico, ci sono alcuni rischi, tra cui infezione, reazione allergica e dolore.
- Se non sei sicuro del botox, prova a trattare una piccola area. Ad esempio, potresti prendere una piccola dose tra le sopracciglia, vicino alle zampe di gallina o intorno alle labbra per vedere se ti piacciono i risultati.
- Tieni presente che i risultati dureranno per 3 o 4 mesi e quindi dovrai fare un altro trattamento per eliminare nuovamente le rughe.
Passaggio 3. Esaminare il resurfacing laser
I trattamenti laser possono aiutare a migliorare l'aspetto generale della pelle, mirando anche a linee sottili e rughe. Esistono due tipi di laser utilizzati per trattare le rughe: ablativo e non ablativo. I laser ablativi rimuovono lo strato superiore della pelle per rivelare la nuova pelle sottostante. I laser non ablativi riscaldano solo la pelle senza rimuovere lo strato superiore e questo incoraggia la nuova crescita della pelle. Il medico può parlarti delle tue opzioni e aiutarti a decidere quale è la migliore per la tua situazione.
- Il trattamento laser può essere doloroso a seconda dell'intensità del laser. L'anestesia può essere richiesta o meno a seconda dell'area da trattare e della profondità del trattamento.
- I trattamenti laser non ablativi costano in media $ 1, 031 e i trattamenti laser ablativi costano in media $ 2, 330.
Passaggio 4. Ottieni un peeling chimico
I peeling chimici utilizzano una soluzione speciale che viene applicata sulla pelle del viso e lasciata in posa per un determinato periodo di tempo. Nei prossimi giorni, la pelle si staccherà per rivelare la pelle sottostante. Ciò ridurrà la comparsa di rughe e linee sottili sulla pelle.
- I peeling chimici sono disponibili in diversi livelli, come leggero, medio e profondo. Un peeling leggero produrrà risultati meno drammatici di un peeling profondo, ma potresti aver bisogno di un peeling leggero solo se hai alcune linee sottili di cui vuoi liberarti. Per le rughe, un peeling medio o profondo può funzionare meglio.
- A seconda della profondità della buccia, potrebbe essere necessaria l'anestesia e potrebbe essere necessario far eseguire la procedura da un chirurgo estetico. Un peeling leggero può essere eseguito da un'estetista o da un'infermiera con una formazione specifica.
- Il costo medio di un peeling chimico è di $ 638.
Passaggio 5. Considera la microdermoabrasione
La microdermoabrasione è un trattamento esfoliante profondo che rimuove la pelle morta e danneggiata dallo strato superiore per rivelare la pelle più sana sottostante. Questa procedura è non invasiva e a basso rischio. Alcune persone addirittura combinano il trattamento con un peeling chimico per ottenere risultati più drammatici.
- Questo trattamento funziona bene per linee sottili e rughe come le zampe di gallina.
- Dovrai evitare l'esposizione al sole dopo il trattamento.
- Il costo medio di 1 trattamento di microdermoabrasione è di $ 138.
Passaggio 6. Chiedi a un chirurgo estetico della dermoabrasione
La dermoabrasione è una forma più aggressiva di esfoliazione della pelle in cui un chirurgo estetico utilizza una potente levigatrice o una lama per rimuovere uno strato di pelle dall'area desiderata, come un'area con molte rughe. Questo trattamento richiede sedazione e c'è il rischio di infezione dopo la procedura.
- Questo trattamento funziona bene per le rughe del sorriso e per le labbra verticali.
- La tua pelle sarà dolorante e tenera dopo il trattamento, quindi è importante seguire le istruzioni del medico per la cura. Dovrai anche stare lontano dal sole fino a quando la tua pelle non guarisce.
- Il costo medio di 1 trattamento di dermoabrasione è di $ 1, 162.
Passaggio 7. Considerare i riempitivi dei tessuti molli
Anche il riempimento della pelle con un impianto può ridurre la comparsa delle rughe. I filler dei tessuti molli, noti anche come filler antirughe e impianti iniettabili, funzionano bene per ridurre la comparsa di rughe sul viso, specialmente nelle aree della bocca e delle guance. I filler per tessuti molli possono essere utilizzati anche per ridurre la comparsa di rughe sul dorso delle mani.
- Chiedi al tuo dermatologo la possibilità di utilizzare filler per tessuti molli per correggere le rughe.
- Tieni presente che i filler dei tessuti molli comportano un rischio di gonfiore e dolore che può durare per settimane, mesi o addirittura anni in alcuni rari casi. Sarai anche a rischio di infezione e reazione allergica quando ricevi queste iniezioni, quindi informi il medico se nota dolore, gonfiore, arrossamento, drenaggio o lividi insoliti.
- I filler dermici costano da $ 600 a $ 2.000 a seconda del tipo di filler e dell'area trattata.
Passaggio 8. Esaminare le procedure di rafforzamento della pelle
Il tuo dermatologo può anche offrire una procedura che stringerà la pelle. Queste procedure vengono eseguite con dispositivi che riscaldano la pelle. I risultati della procedura non saranno evidenti durante la notte. Ci vogliono dai 4 ai 6 mesi per svilupparsi.
- I risultati di una procedura di rassodamento della pelle possono durare fino a 1 anno.
- Potrebbero essere necessari più trattamenti per ottenere i risultati desiderati.
- Il trattamento può costare tra $ 450 e $ 2000 a seconda di quante sessioni sono necessarie e in base all'area trattata.
Passaggio 9. Considera un intervento chirurgico di lifting
Se nessuna delle opzioni non chirurgiche che hai provato produce i risultati desiderati, potresti prendere in considerazione l'idea di sottoporti a un lifting chirurgico. La chirurgia del lifting produrrà risultati drammatici che dureranno da 5 a 10 anni.
- Tieni presente che la chirurgia è costosa. Aspettati di pagare da $ 3,500 a $ 20.000 a seconda del medico e della procedura.
- Ci sono rischi con un lifting come con qualsiasi intervento chirurgico. Discuti i rischi con il tuo chirurgo estetico per aiutarti a decidere se i rischi valgono i potenziali benefici.
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Metodo 3 Quiz
Quale trattamento medico può anche ridurre la comparsa delle rughe sulle mani?
Peeling chimico.
Non proprio! I peeling chimici rimuovono gli strati di pelle sul viso per rivelare la pelle sottostante. In genere viene utilizzato solo sul viso. Prova un'altra risposta…
Dermoabrasione.
Non esattamente! La dermoabrasione utilizza una potente levigatrice o una lama per rimuovere uno strato di pelle. È un trattamento molto aggressivo che normalmente viene utilizzato solo sul viso. Prova un'altra risposta…
Rassodamento della pelle.
No! Le procedure di rassodamento della pelle vengono normalmente utilizzate solo sul viso, non sulle mani. Scegli un'altra risposta!
Filler dei tessuti molli.
Giusto! Questo trattamento medico riduce la comparsa delle rughe iniettando protesi nella pelle. Può essere utilizzato sulle zone della bocca e delle guance, nonché sul dorso delle mani. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
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Suggerimenti
- Bevi almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per mantenerti idratato. Se fa caldo o sei molto attivo, bevi più acqua per assicurarti che le tue esigenze siano soddisfatte.
- Sebbene i prodotti per la pelle siano spesso utili, la tua dieta gioca un ruolo importante nell'aspetto della tua pelle. Assicurati di seguire una dieta sana e altamente nutriente. Scegli cibi antinfiammatori e stai lontano da cibi come zuccheri e carboidrati raffinati, che possono causare infiammazioni nel tuo corpo.
- Smetti di fumare se lo fai. Il fumo accelera il processo di invecchiamento e intensifica l'aspetto delle rughe.
- La meditazione può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento, che può aiutare a prevenire le rughe!
