3 modi per prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto

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3 modi per prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto
3 modi per prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto

Video: 3 modi per prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto

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Video: Lacerazioni vaginali | Come prendersi cura dei punti dopo il parto? 2024, Marzo
Anonim

Gli esperti dicono che in genere ci vogliono diverse settimane per guarire da un'episiotomia, ma mantenere i punti puliti può aiutare ad accelerare il processo di guarigione. Un'episiotomia è una piccola incisione tra la vagina e l'ano che ti aiuta a partorire più facilmente. Sebbene questa sia una procedura comune, è possibile che il taglio venga infettato. La ricerca suggerisce che dolore, secrezione maleodorante, arrossamento e gonfiore intorno all'area potrebbero essere segni di un'infezione, quindi consulta il medico se noti questi sintomi. Fortunatamente, è abbastanza facile prendersi cura della tua episiotomia a casa.

Passi

Metodo 1 di 3: affrontare il dolore

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 1
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 1

Passaggio 1. Chiedi al tuo medico di antidolorifici che potresti essere in grado di usare

Molti farmaci non sono sicuri da usare per le madri che allattano perché possono passare attraverso il latte materno al bambino. Parla con il tuo medico delle opzioni terapeutiche sicure per aiutarti a gestire il dolore dopo un'episiotomia.

Il paracetamolo è spesso prescritto per le madri che allattano che necessitano di farmaci antidolorifici dopo un'episiotomia

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 2
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 2

Passaggio 2. Metti un impacco di ghiaccio sul perineo quando riposi

Il perineo è l'area tra la vagina e l'ano dove è stata effettuata l'episiotomia. Puoi usare un impacco di ghiaccio per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e mettilo tra le gambe mentre sei sdraiato a letto o sdraiato su una sedia.

Assicurati di non lasciare l'impacco di ghiaccio per più di 15 minuti alla volta. Toglilo di tanto in tanto per evitare che la pelle si raffreddi troppo

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 3
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 3

Passaggio 3. Stringi i glutei mentre ti siedi

Stringere i glutei mentre ti siedi aiuterà a tirare insieme il tessuto nel perineo, il che aiuterà a evitare che si allunghi e tiri i punti.

Potresti anche scoprire che sedersi su un cuscino o su un anello gonfiato ridurrà la pressione e il dolore nel perineo

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 4
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 4

Passaggio 4. Parla con il tuo medico dei semicupi

A seconda della situazione, il medico potrebbe consigliarti di fare un semicupo quotidiano. I semicupi possono aiutare a ridurre il dolore, il gonfiore e i lividi intorno all'area della ferita.

  • Riempi una vasca da bagno con acqua calda o fredda. L'acqua calda aumenta la circolazione e può farti sentire bene, ma l'acqua fredda può ridurre il dolore un po' più velocemente.
  • Siediti nella vasca da bagno per un massimo di 20 minuti.
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 5
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 5

Passaggio 5. Versa dell'acqua sui punti mentre urini

La minzione può causare bruciore e dolore nell'area della ferita. Qualsiasi urina che scorre sulla ferita può anche introdurre batteri nella ferita.

Per ridurre il disagio e mantenere i punti puliti, versa dell'acqua sull'area usando una bottiglia da spremere o una bottiglia d'acqua mentre stai urinando. Dopo aver finito di andare in bagno, spremi un po' più d'acqua sulla zona per pulirla

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 6
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 6

Passaggio 6. Fai pressione sulla ferita durante i movimenti intestinali

I movimenti intestinali possono essere una sfida dopo un'episiotomia. Per fornire supporto durante un movimento intestinale, premi un assorbente nuovo contro il perineo e tienilo lì mentre vai. Ciò dovrebbe aiutare a ridurre il dolore e il disagio.

Assicurati di gettare il tampone dopo aver finito e usane uno nuovo ogni volta che devi andare

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 7
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 7

Passaggio 7. Riduci il rischio di diventare stitico

La stitichezza aumenterà la pressione contro il perineo durante un movimento intestinale. Questa maggiore pressione porterà a un aumento del disagio e all'allungamento della linea di incisione. Per ridurre le possibilità di diventare stitico, assicurati di bere molta acqua, mangiare cibi ricchi di fibre e fare un po' di esercizio fisico durante il giorno.

  • Bevi almeno otto bicchieri d'acqua da 8 once al giorno se stai allattando con il biberon e qualche bicchiere in più se stai allattando. Cerca di non diventare compulsivo riguardo al bere acqua perché un'eccessiva idratazione può ridurre la produzione di latte. Basta non permettere a te stesso di avere sete durante il giorno.
  • Mangia cibi ricchi di fibre. Gli alimenti ricchi di fibre aiuteranno a sciogliere le feci e renderanno più facile avere un movimento intestinale. Frutta e verdura sono buone fonti di fibre.
  • Fai un po' di esercizio fisico durante il giorno. L'esercizio aiuta il colon a spostare il cibo. Cerca di fare 15-30 minuti di attività fisica leggera al giorno nel periodo successivo al parto.
  • Parlate con il vostro medico se soffrite ancora di stitichezza. Chiama il tuo medico se queste misure non fanno la differenza nelle tue abitudini intestinali entro un paio di giorni. Il medico può raccomandare un delicato ammorbidente per le feci fino a quando il tuo corpo non diventa di nuovo regolare. Non prendere un ammorbidente per le feci da banco senza consultare il medico.

Metodo 2 di 3: sostenere il processo di guarigione

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 8
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 8

Passaggio 1. Mantenere l'area pulita e asciutta per incoraggiare la guarigione dei punti

Poiché la ferita si trova tra la tua vagina e il tuo ano, dovrai prestare particolare attenzione per mantenere la ferita il più pulita e asciutta possibile.

Sciacquare sempre l'area con acqua dopo aver urinato e pulire il fondoschiena da davanti a dietro dopo aver defecato. Ciò contribuirà a mantenere pulita l'area e a ridurre il rischio di infezione da batteri nelle feci

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 9
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 9

Passaggio 2. Inizia a fare gli esercizi di Kegel

Inizia a fare gli esercizi di Kegel il prima possibile dopo il parto, purché il medico dica che va bene. Fare esercizi di Kegel ti aiuterà a migliorare la circolazione e ad accelerare i tempi di guarigione. Aiuterà anche il tuo corpo a riparare alcuni dei danni ai tessuti causati dal parto.

  • Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico che supportano la vescica, l'utero e il retto. Oltre ad aiutare la tua ferita da episiotomia a guarire, questi esercizi possono anche aiutare a ridurre l'incontinenza urinaria nelle donne e rafforzare le contrazioni durante l'orgasmo.
  • Per eseguire gli esercizi di Kegel, inizia con una vescica vuota e immagina di cercare di impedirti di urinare e di emettere gas allo stesso tempo. Stai cercando di spremere e sollevare l'area. Assicurati di comprimere e sollevare senza usare altri muscoli. Non contrarre i muscoli dello stomaco, non stringere le gambe, stringere i glutei o trattenere il respiro. Dovrebbero funzionare solo i muscoli del pavimento pelvico.
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 10
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 10

Passaggio 3. Esporre l'area all'aria

Poiché una ferita da episiotomia non è molto esposta all'aria durante le normali attività quotidiane, è importante esporre la ferita all'aria di tanto in tanto. Esporre la ferita all'aria per alcune ore al giorno aiuterà a ridurre l'umidità contro i punti.

Quando fai un pisolino durante il giorno o la notte, togliti la biancheria intima in modo che la ferita venga esposta all'aria

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 11
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 11

Passaggio 4. Cambia il tuo assorbente ogni due o quattro ore

Dovrai indossare un assorbente mentre la tua ferita da episiotomia guarisce. Indossare un assorbente ti aiuterà a mantenere la ferita asciutta e impedirà anche che il sangue penetri nella biancheria intima. Mantenere l'area pulita e asciutta la aiuterà a guarire più velocemente.

Assicurati di cambiare il tuo assorbente ogni due o quattro ore, anche se sembra pulito

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 12
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 12

Passaggio 5. Parla con il tuo medico del sesso e dell'uso dei tamponi

Sebbene la tua ferita da episiotomia dovrebbe guarire entro 10 giorni, le tue strutture interne sono state allungate e potrebbero presentare piccole lacerazioni. La maggior parte dei medici consiglia di attendere dalle sei alle sette settimane dopo il parto prima di ricominciare a fare sesso.

Chiedi al tuo medico prima di iniziare a riprendere l'attività sessuale per assicurarti che sia sicuro per te farlo

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 13
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 13

Passaggio 6. Monitorare l'area per potenziali infezioni

Le infezioni alla ferita dell'episiotomia possono rallentare il processo di guarigione e aumentare il dolore. Se contrai un'infezione, avrai bisogno di cure mediche immediate per ridurre il rischio di gravi conseguenze. Per i primi 7-10 giorni dopo l'episiotomia, esegui un'ispezione visiva dei punti e dell'area della ferita ogni giorno. Chiama il tuo medico se noti uno dei seguenti sintomi:

  • Aumento del dolore
  • La ferita sembra rompersi
  • Hai perdite con cattivo odore
  • Hai un nodulo duro o doloroso nella zona
  • La pelle tra la vagina e l'ano sembra più rossa del solito
  • La pelle tra la tua vagina e l'ano sembra gonfia
  • Vedi pus che esce dai punti

Metodo 3 di 3: Comprensione e prevenzione dell'episiotomia

Prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto Passaggio 14
Prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto Passaggio 14

Passaggio 1. Comprendi lo scopo di un'episiotomia durante il parto

Durante un parto vaginale la testa del bambino deve passare attraverso il canale del parto, attraverso la vagina e fuori dal corpo. Durante questo processo la testa del bambino di solito preme contro il perineo fino a quando non allunga i tessuti in quest'area abbastanza da consentire il passaggio della testa. Il medico può eseguire un'episiotomia se:

  • Il tuo bambino è grande e ha bisogno di più spazio per uscire dal tuo corpo
  • Le spalle del tuo bambino si bloccano durante il parto
  • Il tuo travaglio è così veloce che il perineo non ha il tempo di allungarsi prima che il bambino sia pronto per uscire
  • La frequenza cardiaca del tuo bambino indica che il bambino è in difficoltà e deve essere consegnato il più velocemente possibile.
  • Il tuo bambino è in una posizione anormale
Prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto Passaggio 15
Prendersi cura di un'episiotomia dopo il parto Passaggio 15

Passaggio 2. Scopri i diversi tipi di episiotomia

Ci sono due tipi di incisioni che il medico può fare. Entrambi i tipi richiedono la stessa cura dopo il parto ea casa. Il tipo di incisione dipenderà dalla tua anatomia, dalla quantità di spazio necessaria e dalla velocità del parto.

  • Viene praticata un'incisione sulla linea mediana o mediana dall'estremità della vagina verso l'ano. Questi sono i più facili da riparare per il chirurgo dopo la nascita del bambino, ma hanno anche il rischio più elevato di estendersi o strapparsi all'ano durante il parto.
  • Un'incisione mediolaterale viene eseguita ad angolo dalla parte posteriore dell'apertura vaginale e lontano dall'ano. Questo offre la migliore protezione contro la lacerazione dell'ano, ma è più doloroso per la donna dopo il parto. Questo tipo di incisione è anche più difficile da riparare per il chirurgo dopo la nascita del bambino.
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 16
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 16

Passaggio 3. Parla con il tuo medico delle tue preoccupazioni

Fai sapere al tuo medico che vuoi concedere abbastanza tempo al perineo di allungarsi da solo durante il parto. Chiedi i consigli del tuo medico su come ridurre la necessità di un'episiotomia.

  • Assicurati che i tuoi desideri siano annotati nel piano del parto che il personale ospedaliero seguirà durante il parto. Svilupperai questo piano nello studio del tuo medico o durante il pre-ricovero.
  • Durante il travaglio utilizzare un impacco caldo contro il perineo per aiutare il tessuto ad allungarsi più facilmente durante il parto.
  • Chiedi al tuo medico se puoi stare in piedi o accovacciarti per spingere. Questo mette più pressione contro il perineo, aiutandolo ad allungarsi.
  • Spingi delicatamente per cinque o sette secondi mentre respiri attraverso di esso nelle fasi iniziali della spinta, il che rallenta il parto e dà alla testa più tempo per esercitare pressione sul perineo e consentirgli di allungarsi.
  • Chiedi al tuo medico di esercitare una leggera contropressione sul perineo durante il parto in modo che non si strappi.
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 17
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 17

Passaggio 4. Esegui gli esercizi di Kegel per ridurre la necessità di un'episiotomia

Puoi anche ridurre il rischio di dover avere un'episiotomia facendo gli esercizi di Kegel durante la gravidanza. Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e preparano il tuo corpo a partorire.

Metti da parte 5-10 minuti ogni giorno per eseguire gli esercizi di Kegel

Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 18
Cura per un'episiotomia dopo il parto Passaggio 18

Passaggio 5. Regalati un massaggio perineale

Nelle ultime sei-otto settimane prima della nascita, esegui un massaggio perineale una volta al giorno. Ciò contribuirà a ridurre il rischio di lacrimazione o la necessità di un'episiotomia durante il parto. Puoi eseguire un massaggio perineale da solo o con il tuo partner.

  • Sdraiati sulla schiena con la testa contro alcuni cuscini e le ginocchia piegate.
  • Massaggiare una piccola quantità di olio sulla pelle del perineo. Puoi usare un olio a base vegetale o olio di cocco per ammorbidire il tessuto e allungarlo.
  • Metti le dita di circa due pollici all'interno della vagina e premi verso il basso verso l'ano. Muovi il dito a forma di U, allungando la pelle tra la vagina e l'ano. Potresti avvertire un formicolio o una sensazione di bruciore.
  • Mantieni questo allungamento per 30-60 secondi e poi rilascia. Fai questo allungamento due o tre volte ogni volta che fai un massaggio perineale.

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Suggerimenti

  • Ricordarsi di prestare particolare attenzione a mantenere l'area dell'episiotomia pulita e asciutta al fine di ridurre l'infezione e accelerare la guarigione.
  • Tieni presente che occorrono circa 10 giorni affinché l'area guarisca, ma può richiedere fino a un mese. Cerca di essere paziente mentre ti prendi cura della ferita.
  • Discuti con il tuo medico quanto spesso esegue questa procedura e le ragioni per cui lo fa. Ci sono momenti in cui è davvero necessario, ma dovrebbe essere una procedura poco frequente, non di routine.

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