Il sanguinamento postpartum, o lochia, è una parte naturale, anche se a volte scomoda, del recupero dal parto e può durare fino a un mese. L'emorragia può essere piuttosto pesante nei primi giorni prima di ridursi in modo significativo entro la settimana. Da lì, di solito è più di un periodo di luce prima di ridursi ulteriormente in una scarica rosa chiaro (o "macchia") entro il mese. Prendendoti cura di te stesso, adottando misure preventive per le perdite e osservando i sintomi di condizioni più gravi, puoi rendere questo periodo molto più facile da gestire in modo da poterti concentrare sul tuo bambino.
Passi
Parte 1 di 3: Prenditi cura di te stesso
Passaggio 1. Riposati molto
Se inizi a sanguinare di un rosso vivo dopo aver superato quello stato fino a diventare rosa o marrone, hai bisogno di più riposo. Se immergi completamente un tampone entro un'ora, dovresti chiamare un medico. Mentre la quantità di riposo di cui hai bisogno varia da persona a persona, l'aumento del sanguinamento o la diminuzione dell'umore suggeriscono che dovresti riposarti di più.
Passaggio 2. Evita il sesso per quattro-sei settimane
La ragione principale di ciò è che, poiché ci sono potenziali lacrime vaginali, oltre a danni nell'utero, puoi contrarre un'infezione. Sarà anche scomodo subito dopo la nascita fare sesso, poiché è probabile che tu sia dolorante. Dovresti aspettare che l'emorragia sia quasi scomparsa prima di fare sesso.
Passaggio 3. Urinare frequentemente
Potresti non sentire il bisogno di andare, ma mantenere la vescica un po' vuota aiuterà ad alleviare le contrazioni. Ciò contribuirà a ridurre il dolore e il sanguinamento. Dovresti chiamare il tuo medico se hai i sintomi tipici di un'infezione del tratto urinario, come bruciore alla minzione o un bisogno persistente di urinare.
Passaggio 4. Ottieni un sacco di ferro
Il ferro è importante perché aiuta a ricostituire l'emocromo dopo il travaglio. Dovresti cercare di ottenere il ferro di cui hai bisogno da fonti alimentari, come carne, fagioli e lenticchie, e alcune verdure come broccoli o gombo. Questo perché troppo ferro può causare stitichezza. Dovresti assumere un integratore di ferro solo se il medico lo consiglia.
Parte 2 di 3: protezione contro le perdite
Passaggio 1. Utilizzare assorbenti, non tamponi
I tamponi possono aumentare la possibilità di infezione e ci sono molti assorbenti in grado di gestire la maggior parte dei flussi. Prendi in considerazione l'uso di assorbenti per il flusso notturno o pesanti, soprattutto nella prima settimana circa. Puoi anche usare regolarmente assorbenti pensati per l'incontinenza urinaria, poiché tendono ad essere più grandi e più assorbenti.
Passaggio 2. Indossare biancheria intima usa e getta
Si tratta di biancheria intima a rete che puoi indossare durante il pesante periodo di sanguinamento postpartum. Di solito riceverai alcune paia dall'ospedale. Tuttavia, puoi acquistarli anche online. Sono più convenienti dell'intimo tradizionale, soprattutto nei primi giorni dopo il travaglio, quando non vorrai fare altro che riposare.
Passaggio 3. Investi in un coprimaterasso impermeabile
Questo ti aiuterà a proteggere il tuo materasso durante il sonno e ti darà un po' di sollievo in caso di perdite che possono verificarsi. Se il tuo flusso è molto pesante o non vuoi macchiare le lenzuola, potresti voler usare un comodo copriletto che poggi sopra le lenzuola.
Passaggio 4. Tieni alcuni assorbenti impermeabili usa e getta in giro per casa
Usali quando sei seduto su mobili imbottiti, sul tappeto o su qualsiasi altra superficie che desideri proteggere dalle macchie di sangue. Questi potrebbero non essere necessari dopo la prima settimana circa. Usare assorbenti usa e getta è decisamente più comodo, ma puoi usare quelli riutilizzabili se vuoi essere più rispettoso dell'ambiente.
Parte 3 di 3: attenzione ai segnali di pericolo
Passaggio 1. Chiamare un medico se si verificano coaguli di sangue più grandi delle palline da golf
Mentre alcuni coaguli sono normali, quelli più grandi dovrebbero destare preoccupazione. Questo può essere un segno di emorragia postpartum, che può essere fatale se non trattata. Altri sintomi includono dolore nella regione vaginale e bassa pressione sanguigna.
Passaggio 2. Controlla la temperatura se ti senti febbricitante
Se hai la febbre superiore a 100,4 gradi, dovresti consultare il medico. Può essere un segno di una grave infezione. La febbre con uno qualsiasi di questi altri sintomi è particolarmente preoccupante.
Passaggio 3. Controlla l'odore
Se noti che le perdite vaginali hanno un odore significativamente diverso dal tuo periodo mestruale, potresti aver bisogno di cure mediche. Il sanguinamento postpartum maleodorante può indicare la presenza di un'infezione.
Passaggio 4. Osserva la pesantezza dell'emorragia
Se stai immergendo un tampone una volta all'ora per più di due ore, dovresti chiamare il medico. Va notato che il normale sanguinamento da moderato a pesante dura per la prima settimana circa. Sebbene il periodo possa variare in parte, dovrebbe essere esaminato un ritorno a un'emorragia molto pesante.
Passaggio 5. Conta le settimane in cui continua il sanguinamento postpartum
Dovrebbe durare in genere da due a sei settimane. Sebbene sia normale che circa il 15% delle donne sperimenti sanguinamento dopo sei settimane, vorrai comunque parlare con il tuo medico durante il controllo postnatale, soprattutto se il tempo prolungato si verifica con altri sintomi.
Suggerimenti
- Approfitta di eventuali omaggi offerti dall'ospedale dopo il parto.
- Se avverti lievi crampi, una borsa dell'acqua calda applicata all'addome può essere d'aiuto.
- Alcune persone provano disagio nella regione genitale, in particolare se il parto è stato complicato. Sdraiarsi invece di sedersi può alleviare la pressione.
Avvertenze
- Se inizi a sentirti male in qualsiasi momento, noti uno strano odore o sanguini copiosamente, consulta immediatamente un medico. È sempre meglio prevenire che curare.
- Queste informazioni non intendono sostituire il parere medico.
