Ricevere una diagnosi di cancro non è solo difficile per il paziente, ma anche per la famiglia. Sebbene la persona con il cancro probabilmente non voglia che i membri della famiglia sopportino alcun fardello a causa della loro malattia o subiscano cambiamenti indesiderati, probabilmente lo faranno. Poiché il membro della famiglia malato subisce il trattamento e gli effetti collaterali del cancro, le routine, le attività e i normali stili di vita di tutti possono essere influenzati. Ma gestendo le tue emozioni dopo aver appreso le notizie, adattandoti ai cambiamenti e accettando l'aiuto in modi positivi e utili, puoi superare questo come una famiglia.
Passi
Parte 1 di 3: Prendere in considerazione le notizie
Passaggio 1. Aspettati che tutti provino una serie di emozioni
Sapere che qualcuno in famiglia ha una grave condizione medica può suscitare molti sentimenti diversi. Alcuni potrebbero sentirsi spaventati e tristi, mentre altri potrebbero provare rabbia e rifiuto. Sappi che non ci sono sentimenti giusti o sbagliati. Consenti a te stesso di sentire i sentimenti che provi. Ad esempio, se ti senti triste, piangi. Se ti senti arrabbiato, concediti una sana espressione di rabbia. Sopprimere i sentimenti non farà altro che peggiorare la tensione emotiva con il passare del tempo.
- I bambini potrebbero non sapere come reagire e spesso prenderanno spunto dai loro genitori su come rispondere. Sappi che i tuoi figli potrebbero guardarti prima di sapere cosa provare. Anche se può essere difficile, cerca di non rispondere in un modo che non vorresti che facessero i tuoi figli.
- Ad esempio, se vuoi inviare il messaggio che va bene piangere, non cercare di nascondere le lacrime o il dolore a tutti. Quando piangi, spiega ai tuoi figli come ti senti e invitali a condividere i loro sentimenti ed esprimerli per "togliere la tristezza".
- Tuttavia, potresti anche voler rafforzare l'idea che i tuoi figli dovrebbero rimanere fiduciosi considerando i trattamenti e adottando uno stile di vita sano.
Passaggio 2. Parla di ciò che provi con coloro che ti supportano
Ascoltare la notizia di una diagnosi di cancro è travolgente e spaventoso. Sebbene ognuno lo gestisca in modi diversi, trattenerlo in genere peggiora le cose. Parla con la tua famiglia di come ti senti riguardo alla notizia, se sei tu la persona malata di cancro o è qualcun altro in famiglia.
- Non solo esprimere i tuoi sentimenti allo scoperto probabilmente ti farà sentire meglio, ma puoi scoprire come si sentono tutti gli altri, il che mette la famiglia sulla stessa pagina.
- Considera le personalità di tutti i membri della tua famiglia per scoprire come farli aprire. Alcuni funzionano meglio nelle impostazioni uno contro uno, mentre altri sono più reattivi nelle impostazioni di gruppo.
- Potresti iniziare dicendo semplicemente: "Beh, abbiamo avuto delle grandi novità questa settimana. Come ti senti a riguardo?"
- Oltre al supporto emotivo che otterrai parlando della situazione, spiegare la diagnosi a qualcun altro può aiutarti a capirla un po' meglio.
Passaggio 3. Dai la notizia ai bambini in modo appropriato all'età
L'età dei tuoi figli guiderà le tue discussioni sul cancro. Puoi consultare un medico, un infermiere o un fornitore di servizi di salute mentale su come condividere le notizie con i tuoi figli. In generale, è meglio non dire loro tutto in una volta, ma un po' alla volta. Cerca di comprendere a fondo la diagnosi e la prognosi prima di condividere in modo da poter affrontare le loro preoccupazioni.
- Potresti dire: "Papà ha una malattia ai polmoni chiamata cancro. Questo accade quando le cellule anormali crescono rapidamente e si diffondono. Papà dovrà visitare il medico e prendere medicine speciali per aiutarlo a stare meglio".
- Può anche essere utile leggere libri per bambini che descrivono la storia di una persona molto malata, in modo da fornire a tuo figlio un riferimento contestuale da cui elaborare la notizia.
Passaggio 4. Aspettati tutti i tipi di reazioni da bambini e adolescenti
Quando parli ai tuoi figli del cancro, puoi aspettarti una varietà di reazioni. Incoraggiali a fare domande. E cercare di affrontare le loro paure. Comprendi che alcuni bambini possono agire come un modo per dimostrare la loro tristezza o confusione, mentre altri potrebbero agire "insensibili" o come se non gli importasse affatto. Generalmente, tale comportamento si interromperà dopo che il bambino avrà appreso la notizia.
Tuttavia, alcuni bambini potrebbero avere problemi ad affrontare il fatto che un membro della famiglia è malato. Chiedi aiuto professionale a un consulente o terapista se tuo figlio ha difficoltà a farcela
Passaggio 5. Porta con te la famiglia dal medico
La tua famiglia probabilmente ha molte domande sulla tua diagnosi. Ottenere le risposte direttamente dal medico può dare loro il supporto di cui hanno bisogno. Averli coinvolti nella diagnosi e nel piano di trattamento può aiutarli a sentirsi più ottimisti per il futuro e può avvicinarti.
Passaggio 6. Elaborare le notizie sul cancro terminale
Se la diagnosi è un cancro terminale o allo stadio terminale, il processo di coping sarà anche un processo di addio. Sia gli adulti che i bambini avranno modi diversi di affrontare la morte imminente di un membro della famiglia malato. Gli specialisti del dolore identificano diverse fasi che le famiglie attraversano durante questo periodo. Ecco cosa puoi aspettarti.
- Crisi: Questo periodo può essere caratterizzato da ansia, senso di colpa o rabbia. L'incontro con un terapeuta o un gruppo di supporto è pratico durante questo periodo per elaborare le emozioni che circondano la notizia.
- Unità: Tutti si riuniscono per definire i propri ruoli e concentrarsi sui bisogni del familiare malato. Potresti decidere sui servizi medici o prendere accordi legali e di sepoltura.
- Sconvolgimento: L'unità svanisce se il processo di morte va avanti per un lungo periodo. Lo stile di vita di tutti subisce grandi cambiamenti. Le emozioni negative possono riemergere. Le relazioni familiari possono diventare tese.
- Risoluzione: I membri della famiglia iniziano a riflettere sui ricordi con la persona e il loro posto nella famiglia. Problemi irrisolti riaffiorano e potrebbero dover essere risolti. Se colte in modo appropriato e aiutate da un consulente del dolore, le famiglie possono usare questo tempo per guarire vecchie ferite e fare pace con il passato.
- Rinnovo: Dopo la morte della persona, la fase finale del dolore inizia con un memoriale e una celebrazione della vita. I membri della famiglia possono provare tristezza e sollievo per il fatto che la persona amata non soffre più.
Parte 2 di 3: Adattarsi ai cambiamenti
Passaggio 1. Decidere insieme un ciclo di trattamento
A volte i propri cari non sono d'accordo sulle opzioni di trattamento del cancro. Che tu sia due genitori con obiettivi contrastanti per il trattamento di un bambino, o diversi fratelli in disaccordo sul trattamento di un genitore, la discordia renderà solo il processo più difficile. Se possibile, è sempre meglio considerare in una certa misura i desideri della persona malata.
- Presenta le opzioni come "Mamma, puoi fare la chemioterapia o puoi iscriverti a una sperimentazione clinica con questo nuovo farmaco. Cosa vuoi fare?" Dare voce alla persona può aiutarla a sentirsi autorizzata e ad assumersi il peso della scelta dalle proprie spalle.
- Comunque tu scelga, tutti devono essere a bordo per partecipare al trattamento in modo che ci sia un certo grado di armonia nella decisione. Cambiare la dieta per l'intera famiglia o spostarsi in tutto il paese per ottenere un migliore accesso a cure specialistiche richiede la partecipazione di tutti.
- Fai una sessione familiare con un operatore di salute mentale che ha esperienza con le cure di fine vita per facilitare una discussione con i tuoi cari.
Passaggio 2. Aspettati cambiamenti di ruolo
A seconda di chi in famiglia è stato diagnosticato il cancro, probabilmente assisterai a inversioni di ruolo all'interno dell'unità familiare. Il principale custode della famiglia può ora diventare la persona che ha più bisogno di aiuto. I bambini in famiglia potrebbero anche aver bisogno di aumentare il loro carico di lavoro quando si tratta di responsabilità domestiche. Avere un membro della famiglia con il cancro è un adattamento, ma è fattibile.
Anche il rapporto tra i coniugi può cambiare. L'intimità può diventare un problema e i matrimoni possono diventare tesi. Considera di partecipare a una sessione di terapia per parlare con un consulente se hai problemi nella tua relazione dopo aver appreso di una diagnosi di cancro
Passaggio 3. Rimani positivo
Non concentrarsi sulla paura e sull'enormità della situazione può essere difficile, ma è nell'interesse di tutti rimanere positivi. È probabile che la persona malata di cancro sia già preoccupata e spaventata per ciò che lo aspetta, e concentrarsi sull'aspetto "triste e cupo" della malattia non aiuta. Fare il coraggioso può ispirare gli altri nella tua famiglia a fare lo stesso e può rendere la convivenza con la situazione molto più sopportabile.
Quando la persona sta vivendo una "buona" giornata, pianifica delle gite in famiglia o una serata di gioco. Cerca di mantenere il più possibile la normalità e il consueto tempo in famiglia
Passaggio 4. Monitora i sentimenti di tutti
Provare tristezza è normale dopo la diagnosi iniziale, ma tieni d'occhio i tuoi familiari per i segni di depressione durante questo momento difficile. La persona con il cancro non è l'unica che può soffrire di depressione; anche quelli intorno a loro possono farlo. La depressione è una questione seria che potrebbe avere conseguenze di lunga durata o addirittura tragiche, se non viene affrontata.
I segni di depressione includono una sensazione opprimente di tristezza che dura per settimane e non sembra migliorare, causa problemi con le attività quotidiane e fa sentire la persona senza speranza o senza valore
Passaggio 5. Mantieni la tua vita il più normale possibile
A volte, la cosa migliore da fare dopo una diagnosi di cancro è mantenere le cose il più possibile di routine. Continua ad andare al lavoro e ad allenarti, se puoi. Consenti ai tuoi figli di partecipare alle stesse attività di prima. Adattarsi al cancro è già difficile e cambiare completamente il normale stile di vita potrebbe essere troppo da gestire.
Mantenere un senso di normalità può aiutare tutti a tenerlo insieme durante questo periodo confuso e sconvolgente. Avere una routine prestabilita fornisce una struttura che può essere utile quando l'imprevedibile può accadere con la malattia della persona amata
Passaggio 6. Prenditi cura l'uno dell'altro
Fornire assistenza a qualcun altro è spesso molto faticoso. La cosa più importante che i caregiver possono fare è prendersi cura di se stessi. Nel caso delle famiglie, è importante prendersi cura e prendersi cura gli uni degli altri. Assicurati di dormire a sufficienza, mangiare cibi sani e impegnarti in attività che ti piacciono. Sentirsi bene te stesso può aiutare a migliorare la tua salute mentale e permetterti di prenderti meglio cura degli altri.
- Sforzati di controllare regolarmente i membri della famiglia e chiedi di cosa hanno bisogno per sentirsi supportati. Questo include la persona che è malata.
- Fai attenzione ai segni di isolamento nei membri della famiglia. A volte, quando le famiglie ricevono cattive notizie, le persone iniziano a stare lontane dalla persona malata. A volte i bambini o gli adolescenti lo faranno come un modo per "esercitare" a non avere più la persona malata intorno.
- L'isolamento dal resto della famiglia può essere stressante non solo per la persona che sta lontano, ma anche per la persona che è malata e non capisce perché la persona isolata non trascorre del tempo con loro. Affronta i motivi dell'isolamento in anticipo prima che diventi un problema.
Parte 3 di 3: accettare l'aiuto
Passaggio 1. Unisciti a un gruppo di supporto
Coloro che hanno il cancro e coloro che li sostengono possono andare ai gruppi di supporto per parlare con gli altri di ciò che stanno vivendo. Sebbene tu voglia affrontare la diagnosi come una famiglia, a volte, non puoi parlare con la tua famiglia di tutto. I pazienti potrebbero non volere che le loro famiglie ascoltino tutte le loro preoccupazioni e le famiglie potrebbero non volere che i pazienti ascoltino le loro paure. I gruppi di supporto sono luoghi sicuri in cui tutte le questioni possono essere discusse senza paura.
- Chiedi al tuo medico informazioni sui gruppi di supporto nella tua zona o contatta l'ospedale locale per informazioni. Sono disponibili anche gruppi di supporto online se non puoi uscire di casa o se non riesci a trovarne nessuno nella tua zona.
- Puoi anche cercare risorse di supporto emotivo da fondazioni fondate per trovare trattamenti o cure per quel tipo specifico di cancro.
Passaggio 2. Consenti agli altri di aiutarti con le faccende domestiche
Quando i tuoi amici si offrono di tagliare l'erba per te o di fare un carpooling per i bambini, lascia che siano loro. Accettare l'aiuto può inizialmente ferire il tuo orgoglio, ma probabilmente scoprirai che è estremamente utile a lungo termine. Inoltre, non pensare di mettere fuori gioco la tua famiglia e i tuoi amici chiedendo aiuto: probabilmente sono più che felici di contribuire alla tua famiglia.
Se hai bisogno di aiuto ma non hai nessuno che offra, cerca online i servizi di tuttofare o qualcuno che ti fornirà assistenza in qualsiasi cosa tu abbia bisogno di aiuto. A volte, spendere un po' di soldi vale l'aiuto
Passaggio 3. Chiedi un aiuto mentale professionale con i bambini
Il cancro è probabilmente un nuovo territorio per te e la tua famiglia, specialmente per i tuoi figli. Potrebbero prendere questa notizia più duramente di chiunque altro e potresti non sentirti come se sapessi cosa fare per loro. Portare tuo figlio da un terapeuta potrebbe essere ciò di cui ha bisogno per parlare davvero di come si sente e imparare come adattarsi a questo grande cambiamento.
