3 modi per prevenire il cancro al pancreas

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3 modi per prevenire il cancro al pancreas
3 modi per prevenire il cancro al pancreas

Video: 3 modi per prevenire il cancro al pancreas

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Video: Prevenzione e diagnosi precoce del tumore al pancreas 2024, Marzo
Anonim

Il pancreas svolge un ruolo cruciale nel tuo corpo. È la ghiandola che si trova in profondità nell'addome tra lo stomaco e la colonna vertebrale che espelle gli enzimi digestivi che scompongono il cibo e ti aiutano ad assorbire i nutrienti. Aiuta anche a controllare il livello di zucchero nel corpo creando insulina, glucagone e altri ormoni. Poiché il pancreas aiuta a regolare così tante aree del tuo corpo, è importante prevenire il cancro al pancreas se puoi per mantenerti in salute.

Passi

Metodo 1 di 3: Prevenzione del cancro al pancreas

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 1
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 1

Passaggio 1. Smetti di fumare

Il modo migliore per prevenire il cancro al pancreas è ridurre i fattori di rischio su cui si ha il controllo. Uno dei più importanti fattori di rischio controllabili è il fumo. I fumatori hanno il doppio delle probabilità di ammalarsi di cancro al pancreas rispetto a quelli che non lo fanno. La ricerca suggerisce che ciò è dovuto al fatto che gli elementi cancerosi delle sigarette entrano nel sangue, danneggiando il pancreas. Smetti di fumare per ridurre il rischio di cancro al pancreas. Se non fumi già, non dovresti iniziare. Puoi smettere di fumare attraverso molti metodi diversi, come:

  • Usa i gruppi di supporto. Puoi trovare un gruppo Nicotine Anonymous o altri gruppi di supporto nella tua zona attraverso l'American Lung Association. Puoi anche trovare gruppi di supporto telefonici.
  • Terapia sostitutiva della nicotina (NRT), come cerotti, spray nasale, gomme, pastiglie e inalatori. Questi non sono sicuri per le donne in gravidanza o con malattie cardiache.
  • Farmaci da prescrizione, che saranno prescritti dal medico. Questi includono Bupropione (Zyban) e Vareniclina (Chantix).
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 9
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 9

Passaggio 2. Ridurre radicalmente l'assunzione di alcol

Un'elevata assunzione di alcol può aumentare il rischio di cancro al pancreas. Inoltre, la cirrosi, che può essere causata dall'abuso di alcol, è stata collegata a un aumento del rischio di cancro al pancreas. È molto importante limitare il consumo giornaliero di alcol. Se non bevi, non iniziare e l'alcol non dovrebbe essere un evento quotidiano. Le linee guida dietetiche suggeriscono che non dovresti bere più di un drink al giorno se sei una donna e non più di due drink al giorno se sei un uomo.

Limita la quantità che bevi a settimana per evitare danni al fegato e al pancreas

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 2
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 2

Passaggio 3. Perdere peso

Uno dei fattori di rischio del cancro del pancreas è l'obesità. Puoi iniziare a perdere peso attraverso l'esercizio fisico e un piano alimentare sano. Chiedi al tuo medico un piano di esercizi e un menu alimentare che funzionerà per la tua situazione particolare.

La raccomandazione suggerita per l'esercizio dall'American Heart Association è di 150 minuti di esercizio moderato o 75 minuti di esercizio intenso a settimana. Questo dovrebbe essere distribuito su alcuni giorni

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 7
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 7

Passaggio 4. Limitare la carne rossa e il pollame con la pelle

La ricerca preliminare mostra che troppa carne rossa può essere collegata a un rischio più elevato di cancro al pancreas, specialmente negli uomini. Limita le carni rosse nella tua dieta, mangiandole una o due volte a settimana. Invece di carne rossa, mangia più pesce e pollame senza pelle.

  • Se hai un rischio più elevato di cancro al pancreas a causa della storia familiare, potresti volerlo limitare a una volta ogni poche settimane o eliminarlo del tutto.
  • Togli sempre la pelle dal pollame perché ha alti livelli di grasso.
  • Mangia più pesce ricco di nutrienti, come merluzzo, salmone, tonno ed eglefino. Questi alimenti contengono acidi grassi omega-3, essenziali per la tua salute.
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 8
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 8

Passaggio 5. Limitare le carni lavorate

È stato dimostrato che il consumo di carni lavorate aumenta il rischio di cancro al pancreas. Le carni lavorate sono tutte le carni che sono state modificate per prolungarne la durata di conservazione, come l'affumicatura, la stagionatura, l'aggiunta di sali o conservanti in eccesso. Per ridurre il possibile rischio di cancro al pancreas, limitare o eliminare l'assunzione di carni lavorate, come salsiccia, pancetta, hot dog, salame, carne secca e prosciutto.

Se vuoi mangiare questo tipo di alimenti, cerca tutte le carni naturali, non stagionate, senza conservanti, come i nitrati

Metodo 2 di 3: Screening per il cancro al pancreas

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 10
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 10

Passaggio 1. Fai un esame fisico

Quando vai per un esame fisico, specialmente se hai una storia familiare di cancro al pancreas o hai sintomi che non puoi spiegare, lui o lei controllerà le indicazioni di cancro al pancreas. Prendi un serio avvertimento da sintomi non specifici, come: stanchezza inspiegabile, fastidiosi dolori addominali o alla schiena media, specialmente con nausea, gonfiore, perdita di appetito e perdita di peso significativa e inspiegabile. Ci sono altri sintomi fisici, come masse/tumori o accumulo di liquidi nella cavità addominale (ascite), che possono essere causati da infiammazione della cistifellea o del fegato (forse cirrosi) e probabilmente dalla diffusione del cancro al pancreas:

  • L'esame del bianco degli occhi e della pelle per l'ittero (comunemente chiamato "ittero giallo") può rivelare l'ingiallimento di queste aree a causa della bile (elevata bilirubina nell'emocromo).
  • Se hai l'ittero, potrebbe essere dovuto a un tumore alla testa del pancreas che ha bloccato il dotto biliare o semplicemente a un calcolo biliare. È necessario accertare la causa/tipo di ostruzione del dotto biliare. Se qui c'è un tumore alla testa del pancreas, allora per aprire il flusso della bile possono mettere uno stent e, in tal caso, potrebbe in seguito ostruirsi, quindi osserva il ritorno dell'ittero.

    Se quel tumore è canceroso, potrebbero anche essere in grado di rimuovere il tumore (procedura di Whipple, chirurgia maggiore) o potrebbe non essere operabile, come quando si è diffuso al fegato, al rivestimento addominale/peritoneale, al sistema/nodi linfatici o ha racchiuso nervi e/o vasi sanguigni cruciali vicino al pancreas.

  • Controllando intorno alla clavicola o intorno alla regione del collo, il medico può trovare linfonodi ingrossati, che possono essere dovuti a varie cause o al cancro del pancreas che si diffonde attraverso di essi.
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 11
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 11

Passaggio 2. Prendi il sangue

Se il medico non è sicuro della causa dei sintomi, sarà necessario prelevare il sangue per controllare i livelli. Il sangue può essere controllato per i prodotti chimici del fegato adeguati, tra cui ammoniaca, marcatori tumorali (tipicamente CA19-9) e per misurare gli ormoni pancreatici.

Gli esami del sangue aiuteranno a trovare o escludere anche altre cause dei sintomi

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 12
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 12

Passaggio 3. Ottieni un'ecografia addominale

Se il medico non è chiaro sulla causa del dolore addominale, o se si desidera prima un test meno costoso e può eseguire un'ecografia addominale per cercare qualcosa di insolito che potrebbe indicare se il dolore è causato da un cancro al pancreas o da un altro tumore nel addome. L'ecografia addominale utilizza un emettitore-ricevitore a forma di bacchetta sull'addome, che rimbalza onde sonore impercettibili sui tuoi organi per creare un'immagine che deve essere interpretata da esperti.

Il medico sarà in grado di rilevare eventuali tumori evidenti/più grandi che potrebbero essere presenti nel pancreas o nell'addome

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 13
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 13

Passaggio 4. Ottieni un'ecografia endoscopica

Un test più preciso per il cancro del pancreas è un'ecografia endoscopica. Per questo test, verrai sottoposto a sedazione. Quindi, un endoscopio con una sonda a ultrasuoni all'estremità viene infilato nel naso o nella bocca, attraverso l'esofago e lo stomaco, nel duodeno, la parte superiore dell'intestino tenue.

Questo mette l'oscilloscopio nelle immediate vicinanze del pancreas, quindi le immagini saranno dettagliate

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 14
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 14

Passaggio 5. Eseguire una scansione di tomografia computerizzata (TC)

Le scansioni TC/cat, che sono radiografie trasversali, mostreranno un'immagine dettagliata del pancreas e degli organi circostanti. Aiuterà a mostrare se il tuo pancreas contiene un tumore canceroso e se si è diffuso ad altri organi del tuo corpo.

  • Aiuterà anche a decidere se la chirurgia è l'opzione migliore o se non sei idoneo.
  • Prima della tua TC, potresti dover sorseggiare diverse once di contrasto orale in circa 45 minuti, che è un liquido che aiuterà i tuoi organi (esofago, stomaco, intestino) a mostrarsi meglio sulla scansione. E, potresti ricevere uno iodio/contrasto per via endovenosa (IV) per far risaltare chiaramente i vasi sanguigni.
  • Il medico può anche eseguire una biopsia ago-/o laparoscopica (microchirurgica) guidata da TC se un tumore è visibile sulle scansioni per aiutare a vedere se è canceroso o meno.

Metodo 3 di 3: Identificazione del cancro al pancreas

Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 15
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 15

Passaggio 1. Osserva i primi sintomi

Il cancro al pancreas di solito si sviluppa per molto tempo prima di causare sintomi abbastanza dolorosi da indurre a cercare aiuto medico. Si può essere fortunati ad avere problemi digestivi abbastanza gravi (come un blocco del dotto biliare) da portare a una diagnosi abbastanza precoce da essere operabili chirurgicamente in una fase iniziale, prima dello stadio III o IV. Una volta che iniziano a svilupparsi, si verificano alcuni sintomi precoci non specifici comuni. Questi includono:

  • Fatica, stanchezza inspiegabile
  • Dolore all'addome o al centro della schiena
  • Gonfiore, possibilmente diarrea ripetuta
  • Nausea o indigestione cronica (possibilmente vomito)
  • Rapidi cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue
  • Diabete o insorgenza improvvisa di diabete
  • Perdita di appetito
  • Perdita di peso
  • Coaguli di sangue nelle fasi successive
  • Se c'è ittero con insufficienza biliare a causa di un blocco del dotto:

    • Ingiallimento della pelle e/o del bianco degli occhi
    • Urina arancione o marrone
    • Feci di colore chiaro, come grigio gesso o bianche (le feci marroni sono normali)
    • Sgabello puzzolente, grasso e galleggiante
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 16
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 16

Passaggio 2. Cerca i fattori di rischio

Ci sono alcuni fattori che ti mettono più a rischio di cancro al pancreas rispetto ad altri. Questi fattori di rischio includono: I fattori di rischio per il cancro del pancreas includono:

  • Avendo più di 50 anni, la maggior parte ha più di 65 anni
  • Fumare
  • Il tuo background etnico, perché gli afro-americani sono a maggior rischio
  • Storia passata di pancreatite cronica o infiammazione cronica del pancreas
  • Storia familiare di questo cancro, in particolare due o più parenti stretti, così come cancro al seno, alle ovaie o alla prostata in famiglia
  • Obesità, scelte alimentari sbagliate
  • Le persone diabetiche che sviluppano il diabete oltre i 50 anni hanno un rischio otto volte maggiore di sviluppare un adenocarcinoma pancreatico entro tre anni, dopodiché il rischio relativo diminuisce.
  • Consumo eccessivo di carne rossa o lavorata
  • Storia di forte uso di alcol o alcolismo
  • Esposizione ambientale o sul posto di lavoro a determinati pesticidi, coloranti e sostanze chimiche
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 17
Prevenire il cancro al pancreas Passaggio 17

Passaggio 3. Consulta il tuo medico

Se noti sintomi di cancro al pancreas, dovresti consultare il medico. Molti di questi sintomi possono essere anche un segno di altri problemi di salute, quindi parla con il tuo medico di cos'altro significano i tuoi sintomi. Dovresti anche consultare il tuo medico se sei ad alto rischio di cancro al pancreas a causa dei fattori di rischio o della storia familiare per assicurarti di stare bene.

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