Un aneurisma è un rigonfiamento nella parete di un vaso sanguigno causato dall'indebolimento della parete del vaso. Gli aneurismi possono verificarsi in qualsiasi vaso sanguigno, ma gli aneurismi più pericolosi sono quelli che si formano nell'aorta o nelle arterie del cervello. Le rotture nei vasi possono portare alla morte fino alla metà del tempo in cui si verificano. Gli aneurismi sono spesso difficili da rilevare fino a quando non si rompono e altrettanto difficili da prevenire, ma ci sono misure che puoi adottare per ridurre il rischio di un aneurisma e capire se potresti aver bisogno di uno screening. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Passi
Parte 1 di 3: essere sottoposti a screening
Passaggio 1. Impara la tua storia familiare
Se almeno altri due membri della tua famiglia hanno avuto aneurismi, di recente o in passato, dovresti essere sottoposto a screening per la possibilità di sviluppare un aneurisma da solo. I medici normalmente raccomandano tali screening ogni cinque anni.
- La maggior parte degli aneurismi viene rilevata dopo il fatto, quando sono già diventati emergenze mediche o quando l'imaging cerebrale viene eseguito per altri scopi. Poiché è una cosa difficile da esaminare, la maggior parte dei medici sconsiglia il test e la ricerca di aneurismi che non si rompono, a meno che non si sia verificato uno qualsiasi dei sintomi o si adatti al profilo di un aneurisma.
- Nella maggior parte dei casi, lo screening è raccomandato per gli uomini di età compresa tra 65 e 75 anni che hanno fumato ad un certo punto della loro vita. Gli uomini di questa fascia di età che non hanno mai fumato possono ricevere uno screening selettivo basato sul resto della loro storia di salute. Le donne in questa fascia di età generalmente non sono raccomandate per lo screening.
Passaggio 2. Riconosci i sintomi di un aneurisma
Se avverti dolore agli occhi, in particolare dolore proveniente da dietro l'occhio, oltre a visione offuscata e paralisi del viso, devi parlare immediatamente con il tuo medico e richiedere che vengano eseguiti uno schermo e una scansione.
Passaggio 3. Impara i diversi tipi di scansioni
Il tuo medico potrebbe darti molte possibilità tecniche, quindi è utile essere in qualche modo informato prima di rimanere bloccato nel suo ufficio e rimanere bloccato in test potenzialmente costosi che potresti non voler fare. Generalmente, le scansioni eseguite includeranno:
- Tomografia computerizzata (TC). Questo è un tipo speciale di raggi X solitamente utilizzato per rilevare il sanguinamento. Lo scanner produce sezioni simili a fette del cervello da esaminare e potrebbe anche comportare iniezioni di fluido che illumineranno il sangue nelle immagini.
- Risonanza magnetica (MRI). Una risonanza magnetica generalmente utilizza una combinazione di onde radio che interagiscono all'interno di un campo magnetico per produrre una versione 2D o 3D dettagliata del cervello. Può anche essere iniettato del fluido per migliorare l'immagine. L'angiografia a risonanza magnetica (MRA) può essere combinata con la risonanza magnetica. Un MRA utilizza la stessa tecnologia per produrre immagini dei principali vasi sanguigni del corpo.
- Test del liquido cerebrospinale. Conosciuto anche come "rachicentesi", viene utilizzato nei casi in cui si è verificata un'emorragia che non viene visualizzata su un'altra scansione. Nonostante il raccapricciante nome comune, la maggior parte dei pazienti non avverte molto disagio durante o dopo il test.
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Angiogramma cerebrale.
Durante questo test, una sonda sottile viene inserita vicino all'inguine e fatta passare attraverso le arterie fino al cervello per iniettare un colorante, che viene utilizzato per tracciare il flusso di sangue e controllare l'emorragia. È il più invasivo dei test, usato solo quando gli altri non rivelano nulla.
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Ecografia addominale.
Durante questo test, il medico o un tecnico ecografico eseguirà un'ecografia di base dell'addome. Questo è usato per lo screening di un aneurisma dell'aorta addominale.
Passaggio 4. Parla con uno specialista
Se il tuo medico nota qualcosa in una scansione o se sei preoccupato per la possibilità di un aneurisma, probabilmente verrai indirizzato a uno specialista. Se rientri nel profilo di rischio o hai manifestato uno qualsiasi dei sintomi di un aneurisma, parla dei tuoi test con un neurochirurgo o un neurologo per ottenere maggiori informazioni. Potrebbero essere necessari ulteriori test e schermate e sarai in grado di ottenere informazioni più specifiche da un esperto del settore.
Parte 2 di 3: Gestire la tua salute
Passaggio 1. Smetti di fumare
Oltre ad aumentare il rischio di sviluppare enfisema e cancro ai polmoni, il fumo aumenta anche le possibilità di sviluppare un aneurisma. Potrebbe essere necessario l'aiuto del medico per trovare il programma giusto per aiutarti a smettere.
Evita anche di esporti al fumo passivo. Se rientri nel profilo di rischio, evita le aree interne che consentono di fumare
Passaggio 2. Modera il consumo di alcol
Bere troppo alcol può anche indebolire le pareti dei vasi sanguigni, aumentando la possibilità di sviluppare un aneurisma. Se hai altri problemi legati al bere eccessivo, potrebbe essere necessario rinunciarvi completamente.
Passaggio 3. Usa i farmaci correttamente
L'abuso di farmaci, prescritti o meno, può portare a infiammazioni dei vasi sanguigni e alla formazione di aneurismi. I consumatori abituali di cocaina e anfetamine sono particolarmente suscettibili allo sviluppo di aneurismi cerebrali.
Passaggio 4. Adotta una dieta sana
Scegli una dieta con una varietà di frutta, verdura, cereali integrali, carne magra e fonti proteiche diverse dalla carne. Evitare grassi in eccesso, colesterolo, sodio e zucchero. Mangia porzioni più piccole o inizia a preparare più pasti per avere un maggiore controllo sulle porzioni. Considera di mangiare diversi pasti più piccoli durante il giorno, piuttosto che due o tre grandi.
Passaggio 5. Esercitati regolarmente
Mantieni una buona salute cardio e fai un leggero allenamento di forza per mantenere un peso corporeo e un fisico sani. Esercitare almeno 30 minuti ogni giorno ti aiuterà a evitare un aneurisma o a prevenirne la rottura. Il tuo medico può consigliarti esercizi adatti per te se vuoi iniziare. Non devi fare di tutto. Se vuoi iniziare ad allenarti, prova a iniziare con:
- Stretching leggero al mattino prima di colazione. Fare un po' di ginnastica per 15 o 20 minuti ogni mattina ti farà muovere e può essere un bel riscaldamento per stimolare altre attività.
- Se ti è stato diagnosticato un aneurisma non rotto, l'allenamento isometrico, il sollevamento di carichi pesanti o l'esercizio ad alta intensità non è raccomandato..
- Guarda alcuni video di esercizi online o nella tua biblioteca locale per alcune istruzioni guidate, oppure parla con il tuo medico per maggiori possibilità.
Passaggio 6. Monitora la tua salute generale
I fattori chiave per evitare un aneurisma o prevenirne la rottura includono il monitoraggio del peso, del colesterolo, della glicemia e dei livelli di pressione sanguigna. Programmare visite mediche regolari e stare al passo con la tua salute è il modo migliore per evitare del tutto gli aneurismi.
Parte 3 di 3: gestire lo stress
Passaggio 1. Impara a riconoscere i fattori scatenanti dello stress nella tua vita
Adottare misure per gestire il livello di stress può aiutarti a evitare lo sviluppo di un aneurisma o, letteralmente, "scoppiare un vaso sanguigno". Se vuoi ridurre la quantità di stress nella tua vita, inizia imparando a riconoscere le cose che causano stress su cui puoi lavorare. Potresti essere stressato per:
- Problemi di relazione
- Opera
- Impegni familiari
- Problemi finanziari
- Altri traumi
Passo 2. Prenditi una pausa dal lavoro.
Ti meriti una pausa, soprattutto se sei preoccupato per la tua salute. Discutere della possibilità di prendersi una breve pausa dal lavoro per riposarsi ed eliminare dalla vita parte dello stress che ti preoccupa. Dimentica per un po' le tue preoccupazioni lavorative e torna fresco e riposato. Vai in vacanza. Visita familiare. Fai ciò che ti rilasserà.
Se il tuo lavoro è una fonte costante di agitazione e stress nella tua vita, potresti considerare di cambiare lavoro, trasferirti o trovare una nuova linea di lavoro del tutto
Passaggio 3. Partecipa a hobby rilassanti e salutari
Non devi iniziare a costruire navi in bottiglia per calmarti. Trova qualcosa che ti entusiasmi e ti distragga dallo stress della vita. Vuoi iniziare a giocare a paintball? Esci e provalo. Fai qualcosa che sia divertente, qualcosa che eserciti la tua mente e il tuo corpo. Provare:
- Giocare a giochi come poker o scacchi
- Fare attività all'aperto come fare escursioni, andare in bicicletta o nuotare
- Leggendo di più
- Prendere in mano uno strumento o rinnovare l'interesse per uno vecchio
- Prendere una lezione o lezioni
Passaggio 4. Considera la meditazione
Gli studi hanno dimostrato che le popolazioni più anziane di tutto il mondo hanno tutte una cosa in comune: partecipano tutte ad attività tranquille e riposanti che non implicano parlare, ogni giorno. Molte persone perfettamente normali apprezzano il rilassamento implicato nella meditazione e non è necessario essere un maestro di yoga per sperimentarne i benefici.
Sedersi tranquillamente in casa o all'aperto per 20 o 30 minuti ogni giorno può ridurre drasticamente lo stress. Inizia a guardare il tramonto o alzati ogni giorno per rilassarti e concentrarti
Suggerimenti
Alcuni medici raccomandano che i pazienti a rischio di sviluppare aneurismi o la loro rottura assumano aspirina a basso dosaggio per prevenire l'accumulo di placca arteriosa che può indebolire le pareti dei vasi sanguigni. Consultare il proprio medico per determinare se questo trattamento è giusto per te
Avvertenze
- I grandi aneurismi cerebrali non rotti possono causare dolore dietro un occhio, pupilla dilatata o palpebra cadente, visione doppia o offuscata, intorpidimento o paralisi su un lato del viso.
- Il sintomo più comune di un aneurisma cerebrale rotto è un forte mal di testa improvviso. Altri sintomi includono convulsioni, nausea, vomito, sensibilità alla luce, problemi alla vista, confusione o perdita di coscienza.
- In alcuni casi, la rottura è preceduta da una fuoriuscita di sangue, che produce un forte mal di testa improvviso. Chiama subito il pronto soccorso se tu o qualcun altro soffrite di forti mal di testa, convulsioni o perdita di coscienza.
