Gli esperti concordano sul fatto che donare il sangue sia sicuro e diretto. La maggior parte delle persone che hanno più di sedici anni, più di 110 libbre e generalmente in buona salute possono donare senza grossi problemi. Prepararsi a donare il sangue è relativamente facile se: (1) si qualifica per la donazione, (2) porta un documento d'identità all'appuntamento o a un prelievo di sangue e (3) passare il controllo fisico prima dell'effettivo prelievo. Organizzazioni come la Croce Rossa, ad esempio, raccomandano anche di consumare un pasto sano e bere molta acqua prima della donazione. Se segui alcuni semplici passaggi, sarai il più preparato possibile a donare il sangue.
Passi
Parte 1 di 2: Prepararsi a donare
Passaggio 1. Determina se sei idoneo
Il servizio sangue di ogni paese ha requisiti diversi per poter donare il sangue. Questi possono variare da problemi di malattie del sangue, a luoghi di viaggio passati, all'età e al peso. In generale, sarai in grado di donare il sangue se soddisfi determinati criteri.
- Dai un'occhiata alla guida completa della Mayo Clinic alla donazione del sangue
- Devi essere sano, in forma e non soffrire di una malattia attuale. Evita di donare il sangue se hai il raffreddore, l'herpes labiale, la tosse, un virus o il mal di stomaco. Alcuni farmaci prescritti, come gli antibiotici, possono impedirti di donare il sangue.
- Devi pesare almeno 110 libbre o 50 kg.
- Devi essere abbastanza grande. In molte giurisdizioni, per donare il sangue è richiesto il permesso dei genitori di età compresa tra 16 e 17 anni. Controlla l'organizzazione del sangue nella tua zona se hai questa età.
- Puoi donare sangue solo ogni 56 giorni se sei maschio e 84 se sei femmina (per garantire che i livelli di ferro siano sufficientemente alti dopo i cicli mestruali). Se hai donato il sangue più di recente, non sei più idoneo fino al termine di tale periodo.
- Non donare il sangue se hai subito un intervento odontoiatrico semplice entro 24 ore o un intervento odontoiatrico importante nell'ultimo mese. Il lavoro odontoiatrico in generale può mettere a rischio la rimozione dei batteri. Questo batterio può entrare nel flusso sanguigno e causare un'infezione sistemica.
- Attendi 6-12 mesi per donare il sangue dopo aver ottenuto nuovi piercing o tatuaggi.
Passaggio 2. Fissa un appuntamento
Ci sono molti centri per la donazione del sangue in molti paesi. Poiché questi centri hanno bisogno di tempo per prepararti a donare il sangue, dovresti fissare un appuntamento. Questo ti dà anche il tempo di assicurarti che tutti i requisiti di idoneità siano soddisfatti per quella particolare data.
Puoi anche cercare un prelievo di sangue se non vuoi prendere un appuntamento. Controlla gli annunci locali per le unità di sangue nella tua zona
Passaggio 3. Mangia cibi ricchi di ferro
Poiché la produzione di sangue richiede ferro, dovresti mangiare cibi ricchi di ferro per due settimane prima dell'appuntamento. Questo ti aiuterà ad avere sangue forte per la donazione e ti aiuterà a recuperare meglio dopo la tua donazione. Gli alimenti ricchi di ferro includono spinaci, cereali integrali, pesce, pollame, fagioli, frattaglie, uova e manzo.
Avere buoni livelli di vitamina C aiuterà anche ad aumentare l'assorbimento del ferro. Cerca di consumare agrumi, succhi o integratori di vitamina C
Passaggio 4. Idratati
Per preparare il tuo corpo alla perdita di sangue, devi bere molta acqua o succo di frutta la sera e la mattina prima di donare. La principale causa di svenimento e vertigini quando si dona il sangue è un calo della pressione sanguigna o della glicemia. Il rischio di ciò è notevolmente ridotto se sei ben idratato quando visiti il centro di donazione.
- Si consiglia di bere molto nelle 24 ore che precedono il momento della donazione, soprattutto quando fa caldo. Ciò include bere quattro bicchieri di acqua o succo di buone dimensioni durante le tre ore che precedono la tua donazione.
- Se stai donando plasma o piastrine, bevi da quattro a sei bicchieri da 8 once di liquidi due o tre ore prima dell'appuntamento.
Passaggio 5. Riposa bene la notte
Prima di donare il sangue, dovresti dormire bene. Questo ti aiuterà a sentirti meglio e più vigile quando doni il sangue, il che contribuirà a ridurre il rischio di eventuali reazioni avverse al processo.
Ciò significa che dovresti dormire tutta la notte (7-9 ore per gli adulti) prima di donare il sangue
Passaggio 6. Mangia 1-3 ore prima della tua donazione
Non donare mai il sangue se non hai mangiato quel giorno. Mangiare manterrà stabili i livelli di zucchero nel sangue, il che ti aiuterà a sentirti meglio dopo aver donato il sangue. Avere cibo nel tuo sistema aiuta a scongiurare vertigini e svenimenti. Dovresti mangiare qualcosa di sano che ti sazia ma non ti fa sentire pieno.
- Se stai donando in anticipo, mangia qualcosa come uova e pane tostato o qualcos'altro per aumentare i livelli di ferro, i livelli di sale e i livelli di acqua. Se stai donando sangue a metà giornata, pranza, ad esempio un panino e un pezzo di frutta. Non essere troppo sazio, ma assicurati di mangiare abbastanza da mantenere la pressione sanguigna abbastanza alta per la donazione.
- Non mangiare subito prima dell'appuntamento per ridurre il rischio di nausea durante la donazione.
- Evita i cibi grassi per 24 ore prima di donare. L'aumento del grasso nel flusso sanguigno potrebbe rendere impossibile ottenere letture accurate sui test di screening obbligatori condotti sul sangue dopo la donazione. Se il centro non può eseguire tutti i test, potrebbe dover scartare la tua donazione.
Passaggio 7. Raccogli le carte d'identità appropriate
I requisiti per ogni centro di donazione del sangue possono variare, ma per la tua visita avrai sempre bisogno di almeno un documento d'identità. Questo generalmente include la patente di guida, la carta del donatore di sangue o due forme alternative di carta d'identità, come il passaporto e la tessera di previdenza sociale. Assicurati di prenderli il giorno dell'appuntamento.
Una carta di donatore di sangue è una carta che ricevi dal centro di donazione del sangue che ti registra nel loro sistema. Puoi ordinarne uno online, passare al centro per ordinarne uno o chiedere informazioni quando fai una donazione per la prima volta, in modo da averne uno per le successive visite di donazione
Passaggio 8. Evita determinate attività
Nelle ore che precedono l'appuntamento, è necessario evitare determinate attività che potrebbero compromettere le possibilità di donare o contaminare il sangue. Non dovresti fumare nell'ora che precede l'appuntamento. Dovresti anche evitare le bevande alcoliche nelle 24 ore prima della donazione.
- Gomma da masticare o caramelle fa salire la temperatura in bocca, il che potrebbe far sembrare che tu abbia la febbre e renderti inadatto a donare sangue. Tuttavia, questi effetti svaniscono in 5 minuti.
- Se stai somministrando piastrine, dovresti evitare di assumere aspirina, ibuprofene o altri FANS per due giorni prima della donazione.
Parte 2 di 2: donare il tuo sangue
Passaggio 1. Compila i moduli
Quando arrivi all'appuntamento, dovrai prima rispondere a molte domande sulla tua salute generale e probabilmente compilare un modulo di anamnesi confidenziale. I tipi di domande che ti verranno poste variano a seconda della tua posizione particolare, ma dovresti essere pronto a nominare almeno i farmaci che assumi attualmente e le località in cui hai viaggiato negli ultimi 3 anni.
- La United Blood Services è regolamentata dalla Food and Drug Administration statunitense. Devono essere conformi alle normative stabilite dalla FDA. Le linee guida della FDA hanno in mente la sicurezza del pubblico e se qualsiasi comportamento, malattia o farmaco è ritenuto rischioso per la potenziale contaminazione o trasmissione di malattie, viene chiesto di non donare. Non ha lo scopo di discriminare.
- Pertanto, alcune attività aumentano le possibilità di malattie trasmesse per via ematica e saranno oggetto di indagini. Questi includono l'uso di droghe per via endovenosa, determinate attività sessuali, l'assunzione di determinati farmaci e il vivere in determinati paesi. Se rispondi sì a una di queste domande, potresti non essere in grado di donare il sangue.
- Ci sono anche alcune malattie, come l'epatite, l'HIV, l'AIDS e il morbo di Chagas, che ti renderanno impossibile donare il sangue.
- Rispondi onestamente a tutte le domande del colloquio. Possono approfondire argomenti delicati, ma dovresti essere onesto così il centro avrà un'idea se possono usare il tuo sangue.
Passaggio 2. Prendi il fisico
Una volta superate tutte le parti del questionario, ti verrà dato un piccolo fisico. Ciò include in genere un'infermiera che misura la pressione sanguigna, controlla il polso e misura la temperatura corporea. L'infermiera ti darà quindi una piccola puntura sul dito per controllare i livelli di emoglobina e ferro.
La pressione sanguigna, il polso, la temperatura, i livelli di emoglobina e i livelli di ferro devono rientrare nell'intervallo sano prima di poter donare il sangue. Ciò garantisce la salute del tuo sangue e che non sei anemico dopo la donazione
Passaggio 3. Preparati mentalmente
Molte persone che donano il sangue hanno paura degli aghi o non amano essere bloccati con uno. Puoi distrarti o prepararti prima che accada per renderti le cose più facili. Guarda lontano dall'ago e fai dei respiri profondi prima che l'ago entri. Puoi anche pizzicarti con il braccio che non fa sanguinare per creare una distrazione.
- Non trattenere il respiro. Se lo fai, potresti svenire.
- Sii rassicurato che la maggior parte delle persone riferisce poco o nessun dolore, per lo più sente solo un pizzico. Il vero problema è il disagio, quindi meno ti irrigidisci, meglio è.
Passaggio 4. Fatti prendere il sangue
Quando hai finito il tuo fisico, l'infermiera ti chiederà di sdraiarti su una sedia reclinabile o sdraiarti fino in fondo. Verrà posizionato un bracciale intorno al braccio per rendere più facile vedere le vene e far pompare il sangue più velocemente. L'infermiera pulirà l'interno del gomito, che è il punto in cui verrà posizionato l'ago. L'infermiera inserirà quindi l'ago nel tuo braccio, che è attaccato a un lungo tubo. L'infermiera ti chiederà di pompare la mano alcune volte e il tuo sangue inizierà a uscire.
- L'infermiera prenderà prima alcune fiale di sangue per il test, quindi il tuo sangue riempirà la sacca. Di solito dai mezzo litro di sangue alla volta.
- Questo processo richiede in genere tra 10-15 minuti.
Passaggio 5. Rilassati
Il nervosismo può anche causare la caduta della pressione sanguigna e può portare a vertigini. Parla con la persona che ti preleva il sangue se ti aiuta a sentirti meglio. Chiedi loro di spiegare tutto ciò che viene fatto.
Trova dei modi per distrarti, come cantare una canzone, recitare qualcosa, contemplare l'esito di un libro che stai leggendo o di una serie TV che segui, ascoltare il tuo dispositivo elettronico o pensare al degno risultato finale della tua donazione
Passaggio 6. Riposare e rifornirsi
Una volta che hai finito di donare il sangue e l'infermiera ti ha bendato il braccio, ti verrà chiesto di sederti e aspettare circa 15 minuti per assicurarti di non svenire o di avere le vertigini. Riceverai anche uno spuntino e del succo per aiutarti a reintegrare i liquidi e aumentare la glicemia. L'infermiera ti suggerirà anche di evitare certe cose per il resto della giornata e di reintegrare i liquidi per le prossime 48 ore.
- Non dovresti fare alcun sollevamento pesante o attività faticosa come esercizio intenso per il resto della giornata.
- Se ti senti stordito nel corso della giornata, sdraiati con i piedi sollevati.
- Lascia la benda per quattro o cinque ore dopo la tua donazione. Se fa molto male, applica un impacco freddo. Se fa male, prendi un antidolorifico da banco per alleviarlo.
- Se ti senti male per lunghi periodi di tempo dopo la visita, chiama il medico per assicurarti che sia tutto a posto.
Suggerimenti
- Porta una bottiglia grande di succo d'arancia. Ti darà una rapida spinta di sostentamento dopo aver donato il sangue.
- Sdraiati quando fai una donazione. Questo aiuta con il calo della pressione sanguigna e le vertigini, soprattutto quando è la prima volta.
- Una volta che sei d'accordo con il processo, chiedi informazioni sulle donazioni di piastrine. Ci vuole più tempo per donare le piastrine ma puoi mantenere i tuoi globuli rossi. Le piastrine sono ciò che causa la coagulazione del nostro sangue e sono un prodotto vitale utilizzato per il trattamento di pazienti gravemente malati.
- Se ti senti svenire, dillo al personale medico. Ti aiuteranno ad assumere una posizione sdraiata sulla sedia. Se hai già lasciato il centro donazioni, metti la testa tra le ginocchia per aumentare il flusso sanguigno al cervello, oppure sdraiati ed eleva le gambe se puoi. Cerca di evitarlo prendendoti del tempo per riposare in clinica, bere i liquidi raccomandati dall'infermiera e mangiare gli snack forniti.
- Tieni presente che DEVI conoscere il tuo gruppo sanguigno prima di donare. Le persone negative possono donare a persone positive, mentre le persone positive non possono donare a persone negative. Assicurati che il destinatario abbia marcatori che hai nel sangue, ad es. A+ ha donato sangue ad AB+ va bene, ma B- ha donato ad A- NON lo è.
